ストレスで免疫力ダウン→ヘルペスに!免疫力を上げて疲れに負けない身体を作ろう

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年が明けて、常若整骨院に来院される人の中にも年末年始の疲れから来る体調不良に悩まされている人が多くなっています。

ご紹介するNさんもその一人。

飲み会や帰省によるストレスで、ヘルペスになってしまって…。

 

実例:Nさん(20代女性)

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■お悩み:バイトや学校で忙しく過ごしていたが、疲れが溜まってヘルペスによる発疹と熱、それが引いてからは体の冷えに悩まされてしまった

 

■検査:足に力が入っておらず、異常に軽く持ち上がる。右首の動きが悪い。

 

■施術:キネシオロジーで「免疫力を上げるには?」と尋ねると、左の側頭骨(頭蓋骨)に反応あり。

調整すると、手が熱くなり、冷えていた足もじんわり暖かくなってきた。足が重たくなり、力が入るようになった。

「右首の動きをよくするには?」と尋ねると、第5チャクラに反応あり。調整すると首の動きに左右さがなくなり、足がさらに暖かくなった。

「地に足がついて、頭がスッキリする」とのこと。

 

お話をきいてみると、年末年始に苦手な飲み会に参加したり、あまり居心地のよくないご実家に帰るなど、普段かからないストレスをいっぺんに受けた結果、免疫力がガタ落ちしてしまった様子でした。

側頭骨には脾経・小腸経・腎経・心包経・大腸経など、免疫にかかわる経絡(気の通り道)が交差しており、ここを整えることで免疫の底上げを狙えます。

第5チャクラがつかさどる甲状腺も、免疫力に大きな関係があります。

 

ストレスで免疫力が下がる理由

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大きなストレスがかかると、まずストレス対処ホルモンを出している副腎に負担がいきます。

ストレス対処ホルモンを作る際、ビタミンCが消費されます。

ビタミンCにはストレス対処ホルモンを作るほかに、白血球のうちウイルスを食べる食細胞を活性化させるはたらきもあります。

ですから、ストレス対処ホルモンを作るためにビタミンCを消費しすぎると、食細胞のはたらきが鈍ってしまい、ウイルスを排除できなくなる=免疫力が下がってしまうのです。

 

甲状腺も免疫力に大きく関わる器官です。

甲状腺をつかさどる第5チャクラは喉にあり、コミュニケーションにかかわっています。

言いたいことが言えずに溜め込みがちになる・相手のいう事を飲み込めない等が重なると、第5チャクラ、ひいては甲状腺のはたらきが低下し、免疫力が落ちてしまうのです。

 

ストレスに負けない!免疫力をアップさせるには

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ビタミンCをしっかり摂る

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ビタミンCはストレス対処ホルモン作りや白血球の食細胞活性化のほかにも、様々な用途に使われる、いわば引っ張りだこ。

ですからできるだけ体内のビタミンC濃度を上げておくことが大切です。

食べ物なら定番のミカン・イチゴ・キウイの他、ジャガイモやサツマイモなどのイモ類がオススメ。

崩した調子を押し上げたい!という時は、アスコルビン酸粉末などのサプリメントをポイント使いで取り入れます。

 

糖類(甘いもの・炭水化物)を減らす

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免疫に欠かせないビタミンCですが、実はブドウ糖というそっくりさんがいます。

血中にビタミンCよりもブドウ糖のほうが多かった場合、食細胞はビタミンCと間違えてブドウ糖を取り込み、結果免疫力が落ちてしまいます。

飲み会や食事会が続いて、気付いたらカゼ気味に…という経験はありませんか?

これはうどん・パスタ・ラーメン・パンといった炭水化物やスイーツによって血中のブドウ糖が増えてしまったから。

カゼ気味のとき、体調がすぐれない時は、まず食細胞をダマして弱らせるブドウ糖=糖類=炭水化物や甘いものを減らしましょう。

 

お風呂・マフラー・湯たんぽで体を温める

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体温が1度違うだけで、免疫力は5~6倍になると言われています。

ですから、調子が落ちてきたな、と感じる時ほど湯船にしっかり浸かって体を芯から温めましょう。

免疫力はもちろん、あたためることで内臓全体の疲労がとれ、正常に動きやすくなります。

マフラーやネックウォーマーで首回りを冷やさないようにすれば、甲状腺の働きも守ることができます。

さらに、この季節のほっこりアイテム・湯たんぽは、ベッドに仕込む・デスクワーク中に膝の上に置く・腰に当てるなどで体をポカポカにしてくれます。

 

それでも追い付かない時は自律神経整体

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常若整骨院で行っている自律神経整体は、神経・内臓・筋肉・骨格・経絡・栄養素・毒素など多岐に渡る検査項目から、あなたが体調を崩した原因を見つけ出し、ピンポイントで狙い撃ちます。

「早くヘルペスを治したい」

「治りが悪くてダラダラとカゼをひいている」

そんな時は常若整骨院をはじめ、自律神経整体をおこなっている整体院を訪れてみて下さい。

 

免疫力を制すものは、健康を制す!

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食生活・ストレス・生活環境など、免疫力を落としてしまう要素はそこらじゅうにウヨウヨしています。

だからこそ、免疫力を上げる努力をした人はてきめん元気に過ごせますし、していない人はちょっとしたことで風邪をひいたり寝込んだりしてしまいがち。

やったもの勝ちの免疫対策、ぜひあなたも取り入れてみてくださいね。

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