福岡市早良区 よくする姿勢が痛みの原因?

よくする姿勢・癖で痛みが出ている可能性があります。

長年続けていると疲労がたまり硬くなり最終的には姿勢のゆがみ・体の痛みとなります。

よくあるパターンベスト5

①椅子に座っている時に足を組む・・・これが一番多いです。骨盤がゆがんでしまいます。

対策としては 今まで組んでいた足を逆にする。一番良いのは組まないことですがいきなりやめるのは難しいので逆に組んでもらいます。

 

②テレビを観るときに横になって肘をついている。 首・肩・肘に負担がかかっています。

対策としては 座って真っ直ぐ観るのがいいですが、無理でしたら逆になって観てもらいます。

 

③デスクワークで机と椅子とパソコンの高さが合っていない。

身長が高い人に多いです。

対策は自分に合った高さに合わせる。

 

④体を斜めにして仕事をしている。

受付の人に多い。

対策は真っ直ぐに向くのが一番です。

 

⑤首を傾け電話をしながらメモをとる。

首かなり悪くしてます。

対策はハンズフリーをしてもらう。

 

 

 

 

 

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