うつ・パニック・不眠とむくみの切っても切れない関係

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常若整骨院へいらっしゃる方の中には、うつ、パニック障害、不眠といった悩みを抱えている方がかなりの数いらっしゃいます。

そういった方々のお体に触ってみると、ほぼ100%の確率でブヨブヨとむくんでいます。

心とむくみ、一見関係ないように思えますが、実は切っても切れない関係にありました。

 

実例:Aさん(40代男性)

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歩く時の腰の痛み、人混みが苦手なパニック障害、不眠で来院されたAさん。

お体をみせていただくと、背中から腰にかけてがガチガチの状態。体全体がむくんでブヨブヨしていましたが、ご自身ではあまり自覚がなかったようです。

 

検査をしてみると、腎臓が弱っており、経絡(気の流れ)の心経・腎経が滞っています。

腎臓や腎経は、東洋医学では<水>に分類されます。

<水>は感情でいえば不安や恐怖、体の異常でいえばむくみ・腎機能の低下、生命力の低下、老化などにあたります。

そこで腎臓・腎経・心経の調子を整える施術を行なうと、まず歩いた時の腰痛がなくなりました。

施術を重ねるごとに人混みでのパニックの症状がなくなり、体のむくみが消えてブヨブヨからガッシリと変化していくと、気力がどんどん戻っていらっしゃいました。

眠れる時間も増え、寝つきも良くなってきたそうです。

 

うつ・パニック・不眠とむくみの切っても切れない関係

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うつ・パニック・不眠といった精神的な症状を、東洋医学的にみてみましょう。

東洋医学には、すべてのものを木・火・土・金・水のいずれかに分類する五行学説という考え方があります。

このうち、うつ・パニック・不眠と関係が深いのは<水>

<水>は、

■感情…恐怖・不安

■内臓…腎臓・膀胱

■体の部位…耳・髪・骨

■その他…生命力・体内の水の流れ

といったものを司ります。

 

強すぎる不安や恐怖は、体内の<水>に関わる場所を機能低下させます。

とくに影響を受けやすいのが体内の水はけ=むくみ。

うつ・パニック・不眠・心配性などでお悩みの方は、ほぼ100%お体がむくんでブヨブヨしています。

自覚症状はないけれど「なぜかやたら体がむくむ」という方も、不安や恐怖にフォーカスしすぎている可能性があります。

 

その他、白髪や脱毛、骨や歯がもろくなる、突発性難聴やメニエル、疲れやすさ、見た目が老ける…といった症状も出てきやすくなります。

 

うつ・パニック・不眠を、むくみケアから改善する

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うつ・パニック・不眠といった精神的症状と、体をブヨブヨパンパンにするむくみは、同じ根っこから生じています。

この原因にアプローチすれば、むくみと同時にうつやパニック、不眠の改善にもつながります。

 

ケア①抱えている不安や恐怖、感情をどんどん排泄する

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まず、メモ帳を1冊用意します。

そこに「今自分が考えている事」「感じている感情(不安・恐怖・怒り・悲しみ・憂鬱・あきらめ・喜び、なんでも構いません)」「その日あった出来事」などを書き出します。

書いたメモは破って丸め、ティッシュに包んでゴミ箱に捨てます。

 

これを毎日行っていくと、あなたの中に溜まって便秘状態にあった感情が排泄されます。

人の気持ちは、時々「私はそんなことを考える人間じゃない」「そんなこと思っちゃいけない」という風に、良心や道徳によって無視されたり、否定されます。

否定された気持ちは消えることはなく、心の奥によどみ、出口をもとめて体や心の不調として現れてきます。

この否定された感情を、まず書いて認識することで「私こんなこと思ってたんだ」と肯定し、さらに破り捨てることで視覚的にもスッキリします。

 

この時大切なのは、自分にウソをつかないこと。耳障りのいいことだけ書いていても排泄にはなりません。

「これを人に見られたら生きていけない」と思うくらいの本音を書きなぐることがポイントです。

 

ケア②お灸で水の流れをサポートする

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セルフケアとしてとてもオススメなのがお灸。

経絡という体内の気の通り道を、ツボ(経穴)というポイントを温めることで整える方法です。

うつ・パニック・むくみの改善に役立つのが、

 

■膀胱経:京骨

足の外側をカカトから前へなぞっていくと骨のでっぱりに当たる、その手前。足裏と足側面の境目にあります。

 

■腎経:太谿

内くるぶしのてっぺんから真後ろ、アキレス腱の手前にあるくぼみ。

 

■心経:神門

手のひらの小指側、手首ちかくにある丸い骨の真下。

 

■心包経:太陵

手首の手のひら側、真ん中の2本のスジの中心と、手と手首を分ける横シワが交わるところ。

 

…といったツボです。

 

水の流れを整えて、うつ・パニック・不眠を撃退!

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感情という心の水と、リンパという体の水は、東洋医学では切っても切れない関係を持っています。

もしあなたがしつこいむくみに悩んでいるなら、それは心からの「滞ってるよ」「水に流せないことがあるよ」というサインかもしれません。

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