X脚

■X脚で困ること

・見た目が美しくない

・歩いたり立ったりすると疲れやすい

・下半身がゆがんでいるので、むくみやすく、痩せにくい

■X脚の原因

x脚とは立った状態で両脚が内側に変形して、両脚のくるぶしが開いている脚の状態。

・病気によるもの(筋肉が衰え、関節が緩んでしまう)

・ケガによるもの

・ビタミンDをはじめとした栄養の不足

・生活習慣によるもの

主な原因としては上記の4つが挙げられますが、最も多いのは最後の生活習慣によるもの。

椅子に座るとき、足を組んでいないか?

骨盤や膝、足首が歪むような姿勢をしていないか?

普段の立ち方・歩き方・寝方はどうか?

家事や仕事、育児の際の姿勢が、骨をねじったり歪めてはいないか?

これらの生活習慣により、骨盤や足首にゆがみが生じます。

すると中間にある膝がバランスを取ろうとして、結果Xの形をとってしまうのがX脚。

歪みがあるためにさらに歪みを生じる悪循環の結果がx脚とも言えるでしょう。

■常若整骨院でのX脚の施術

①まずは全身の血流を良くして、疲れと強張りを和らげます。

②太ももの前後の筋肉のねじれ・硬さなど、左右の差がある部分を整えます。

③骨盤、膝、足首のゆがみを整え、元の正しい位置に戻します。

④歪んでいた時間が長い方は、正しい状態に整えても悪い状態に戻りやすく、

 正しい状態に慣れていないので疲れやすくもあるので、

 ストレッチや日常生活の姿勢などのアドバイスでフォローします。

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