■筋・筋膜性腰痛の悩み
・パフォーマンスの低下
・よくする運動で痛みが強くなる。
・モチベーションの低下
■筋・筋膜性腰痛の原因
筋・筋膜性腰痛は、運動によって起こる腰の筋膜や筋肉の損傷による腰痛です。
腰に関係・構成する筋肉は約10種類あり、スポーツ毎に負荷がかかる筋肉が違います。
ですから、疲労のとれないままに同じ動作を続けると、どんなスポーツ・どんなフォームでも痛める可能性があるのです。
特に、
・よくする運動での腰の負荷の蓄積
・体のバランスが悪いとなりやすい
・柔軟性がない人に多い(ストレッチ不足)
…の3つの要素が揃うと、筋・筋膜性腰痛になる確率が高まります。
■常若整骨院での筋・筋膜性腰痛の施術
①まず、全身の疲労をとってあげて関節の動きを柔らかくして
②血の循環を良くして痛めた腰の筋肉が早く改善するようにします。
スポーツ毎によくする運動で動きが悪いところを改善してあげて、怪我の再発をしないようにアドバイスをします。
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