福岡市早良区 夜泣き対策

いろいろと試してピッタリの夜泣き対策を

日本の育児書などにおいて、夜間に生後半年頃から1歳半ぐらいの赤ちゃんが理由の分からなく泣くことを夜泣きと説明しています。
それは、昼間は元気に遊んでいて寝る前までは機嫌が良かったのに、夜中になって急に泣きだし何をしても泣き止まないという状態が、この時期の赤ちゃんに見受けられるからです。
しかし、始まる月齢や続く期間・時間帯なども赤ちゃんによって異なりますし、ほとんど夜泣きの時期がないという子もいるように、これといった定義がないのも確かです。
人間は夜の間に浅い眠りと深い眠りを繰返しますが、その睡眠サイクルが赤ちゃんは未熟なため、浅い眠りの時に目が覚めてしまうという説があります。
また、知能の発達と共に昼間の様々な経験が夢になって、それを見ている時に泣き出してしまうとも考えられているのです。
このように、体に不快や異変が見られないのに夜間に泣く原因には様々な説がありますが、残念ながらまだはっきりとは分かっていないため、決定的な解決策もなくて困り果てる親も少なくありません。

では、どのように夜泣きと向き合えば良いのかというと、まずはお母さんひとりでがんばりすぎないで、そのうち必ずおさまると肩の力を抜くことです。
また、先にも触れましたが原因ははっきりと分かっていなくて、赤ちゃんの成長に関係する生理的なものではないかと言われています。
ですから昼間のスキンシップが足りないなど、自分の育児法や接し方に問題があると考えないことが大事です。
早寝早起きをして昼間によく遊ばせるといった生活リズムを整えることは大切なことですが、それを実行したからといって治まるわけではありません。
自分のせいにして責任を感じたり、思うようにいかないからと落胆したりし過ぎないことです。

ただ何の対策もしないとお母さんも睡眠不足になって体調を崩してしまう可能性があるので、いろいろと対策を試みてみることも必要です。
こうすれば泣きやませることができるといった確実な方法はありませんが、お母さんなりにいろいろと試してみると赤ちゃんが寝入ってしまうことも少なくありません。
夜に限らず泣いている赤ちゃんを落ち着かせるには、ママはここよと話しかけながら、抱っこして安心させてあげると良いです。
またおっぱいが好きな赤ちゃんなら泣いたらまずおっぱいという方法で、安心させることで落ち着くこともあります。
それから、普段から聞きなれているベッドメリーの音や、携帯電話の着メロなど赤ちゃんの気を引く音をタイミング良く聞かせることも、場合によっては対策になることもあるのです。
もし泣き続けて手が付けられない状態の時には、いったん部屋の明かりをつけて完全に赤ちゃんを起こしてしまうこともひとつの選択肢としてあります。
少し遊んで気分を変えてから、もう一度寝かしつけるほうが早いこともあるのですが、毎日ではお母さんも大変ですから最後の手段として考えましょう。
このようなことを試してみて、夜泣き対策としてピッタリくるものを探してみると良いです。

 

【夜泣きの原因】
夜泣きというのは、赤ちゃんが何らかの原因により夜中に目を覚まして泣いてしまうことです。
お腹がすいていたりおむつが汚れていて泣いてしまうこともありますが、それは夜泣きとはいいません。
夜泣きとはそれ以外の、原因不明である場合を指します。
お腹もすいていないしおむつも汚れていない、なのに全く泣き止まないことってありますよね。
それが、夜泣きです。

夜泣きの原因は、以下のような内容が挙げられます。

・暑すぎる
暑すぎる場合は、室温の調整をしてあげましょう。

・寒すぎる
寒すぎる場合も、室温の調整をしてあげましょう。

・衣服や布団の肌触りが気に入らない
パジャマや布団などの寝具の素材が気になって、不快に思ってしまう場合もあります。
パジャマや布団などの寝具は、素材を気にして選んで着せてあげるようにしましょう。

・昼間の刺激が夜まで残ってしまい脳が興奮している
昼間の何らかの刺激が夜になっても残っていることで、脳が興奮して眠れないことがあります。
考えられる原因がある場合は、それらの原因を無くしてあげるようにしましょう。

・歯の生え始めで気持ち悪い
葉の生え始めは生まれて初めての不快感があり、気になって泣いてしまうことがあります。

・腹痛
腹痛を起こしていることで、痛みがあって泣いてしまうことがあります。
お腹をさすってあげたり、暖かくしてあげるといいですよ。
【夜泣きの対策方法】
夜泣きというのは、その場では原因が掴めず困ってしまいますよね。
そんな時は、このような対策で夜泣きを抑えるようにしましょう。

・抱っこして背中をトントンしてあげる
・添い乳で気持ちを穏やかにさせてあげる
・声をかけて安心させてあげる
・歌を歌ってあげて安心させてあげる
・おしゃぶりで安心させてあげる
・歯固めを使って安心させる
・ドライブをする

これらの対応は、赤ちゃんに安心感を与えてあげることができます。
安心するので気持ちが穏やかになり、泣かずにスムーズに眠ってくれることを期待できますよ。
焦らずに、これらの対応で様子をみてあげるようにしましょう。
ママの優しさに赤ちゃんも反応して、穏やかになってくれますよ。

夜泣きが長く続いてしまうと、放置してしまおうと思うママもいるようです。
放置しておけば、そのうち泣きつかれて寝てくれる、という考えです。
泣いている赤ちゃんと放置するべきかという問題は、賛否両論あるようです。
あまりにも泣き止まずとことん対応しようとすると、ママの精神的・肉体的な負担となってしまいます。
しかし、逆に放置してしまうと逆にヒートアップしてしまい、泣き止む以前の状態になってしまうこともあります。
赤ちゃんの状態をきちんと観察してあげて、どの方法が1番なのかを考えて対応してあげるようにしましょう。

あまりにも夜泣きが止まらない場合は、お医者さんや保育士などに相談をしてみることも1つの方法です。
プロとしてのアドバイスをもらえますので、大変勉強になりますよ。

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※あくまで健康豆知識であり、内容を保証するものではありません

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