目次

• うつ症状と自律神経の深い関係とは
• なぜ薬だけではうつ・自律神経の乱れが解決できないのか
• 東洋医学から見たうつと自律神経のメカニズム
• 常若整骨院の独自アプローチ「気功整体療法」
• 患者様の声｜うつと自律神経症状の改善事例
• なぜあなたが常若整骨院で整体を受けるべきなのか
• なぜ今すぐ来院するべきか
• 自律神経バランスチェック｜あなたの状態をセルフチェック
• よくある質問
• 院長プロフィール

うつ症状と自律神経の深い関係とは

「薬を飲み続けているのに、なかなか良くならない…」 「朝起きるのがつらい、なんとなく気分が沈む…」 「身体も心も疲れ切っているのに、眠れない日々が続いている…」

このような悩みを抱えていませんか？

実はうつ症状は単なる「心の問題」ではなく、体全体のバランス、特に自律神経系の乱れと密接に関連しています。医学研究によると、うつ状態の方の90%以上が自律神経の乱れも併せ持っていることが明らかになっています。

自律神経の乱れがうつを悪化させる仕組み

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つのシステムからなり、私たちの体の無意識の機能（心拍、呼吸、消化など）をコントロールしています。この2つのバランスが崩れると、以下のような悪循環が生まれます：

1. 自律神経の乱れ → 睡眠の質の低下
2. 睡眠の質の低下 → ホルモンバランスの崩れ
3. ホルモンバランスの崩れ → 脳内神経伝達物質の減少
4. 脳内神経伝達物質の減少 → うつ症状の悪化
5. うつ症状の悪化 → さらなる自律神経の乱れ

福岡市早良区の常若整骨院では、この悪循環を断ち切るために、東洋医学の知恵と10年以上の経験に基づいた独自の「気功整体療法」を提供しています。

うつ症状と自律神経の問題を同時に改善することで、薬に頼りすぎない、本当の意味での健康を取り戻すお手伝いをします。

なぜ薬だけではうつ・自律神経の乱れが解決できないのか

うつや自律神経の乱れに悩む多くの方が、薬物治療を中心とした従来の治療法に限界を感じています。なぜ薬だけでは本当の改善が難しいのでしょうか？

1. 症状を抑えるだけで根本原因に対処していない

抗うつ剤や安定剤は脳内の神経伝達物質のバランスを調整することで症状を和らげますが、そもそも「なぜそのバランスが崩れたのか」という根本原因には対処できていません。

例えば、体の冷えや内臓機能の低下が自律神経の乱れを引き起こし、それがうつ症状につながっているとしても、薬はその「冷え」や「内臓機能の低下」という根源的な問題を解決することはできません。

2. 生活習慣や環境の問題が放置される

うつや自律神経の乱れの背景には、日常の生活習慣や環境の問題が大きく関わっています：

• 過度なスマホ使用による体内リズムの乱れ
• 加工食品や添加物による腸内環境の悪化
• ストレスフルな人間関係
• 運動不足や体の冷え
• 無理な頑張りによるエネルギーの過剰消費

薬物治療だけでは、これらの生活上の問題が解決されないまま残されてしまいます。

3. 副作用や依存性のリスク

長期的な薬物使用には副作用のリスクがあります：

• 眠気や倦怠感
• 集中力の低下
• 性機能障害
• 体重増加
• 情緒の平坦化（感情が感じにくくなる）

また、特に安定剤などは依存性があり、減薬・断薬が難しくなることもあります。

4. 心と体の不可分な関係が考慮されていない

西洋医学では「心」と「体」を分けて考えることが多いですが、東洋医学では両者は不可分であり、常に相互に影響し合っていると考えます。

例えば、内臓の機能低下が気分に影響し、気分の落ち込みがさらに内臓機能を低下させるという双方向の関係があります。この全体的な視点が、従来の治療法では見落とされがちです。

常若整骨院では、これらの限界を超えた総合的なアプローチで、うつと自律神経の問題を根本から改善していきます。薬物治療を否定するのではなく、必要に応じて医療機関と連携しながら、東洋医学の知恵を活かした自然な回復を促していきます。

東洋医学から見たうつと自律神経のメカニズム

東洋医学は数千年の歴史を持ち、うつ症状や自律神経の問題に対する独自の理解と効果的なアプローチ法を提供します。現代医学では見落とされがちな視点から、あなたの不調の本質を見極めます。

気・血・水の流れの滞り

東洋医学では、体内を巡る「気（き）」「血（けつ）」「水（すい）」という3つのエネルギーの流れが健康の基盤と考えます。うつ状態では、特に「気」の流れの停滞（気滞・きたい）が問題となります。

気の滞りがあると：

• 胸が締め付けられる感覚
• ため息が増える
• やる気が出ない、億劫感
• 思考が巡り過ぎる
• 不安感や焦り

といった症状が現れます。現代社会のストレス、過度な情報刺激、人間関係の複雑さなどが、この「気」の流れを妨げる要因となっています。

五臓六腑のバランス崩壊

東洋医学では、「肝（かん）」「心（しん）」「脾（ひ）」「肺（はい）」「腎（じん）」という五臓の機能バランスが重要視されます。

特にうつ症状と自律神経の乱れにおいては：

• 肝（かん）：感情のコントロールと気の流れを司る臓器。ストレスや怒りで機能が低下すると「肝気鬱結（かんきうっけつ）」という状態になり、気分の落ち込みや不安、イライラを引き起こします。

• 心（しん）：精神活動と血の循環を司る臓器。過度の思考や不安で負担がかかると「心神不安（しんしんふあん）」となり、不眠や動悸、集中力低下などを引き起こします。

• 脾（ひ）：消化と栄養の吸収、筋肉と四肢を司る臓器。乱れた食生活や過度の心配事で機能が低下すると「脾気虚（ひききょ）」となり、疲労感や食欲不振、思考の混乱などが生じます。

現代人の生活習慣—不規則な食事、睡眠不足、運動不足、過度なスマホ使用—がこれらの臓器機能を低下させ、うつと自律神経の乱れにつながっています。

陰陽バランスの崩れ

東洋医学の根幹概念である「陰陽」の観点からも、うつと自律神経の問題を理解できます：

• 陽の不足：活動性やエネルギーを司る「陽」が不足すると、無気力、冷え、疲労感などが現れます。

• 陰の不足：休息や静けさを司る「陰」が不足すると、不眠、焦燥感、過敏さなどが現れます。

健康な状態とは、陰と陽がバランスよく調和している状態です。しかし現代社会では、過度な活動（陽の消耗）と不十分な休息（陰の不足）が同時に起こりやすく、このバランスが崩れやすくなっています。

体の冷えとエネルギー消耗

東洋医学では「冷え」も重要な問題と考えます。体が冷えると血液循環が悪化し、気の流れも滞ります。特に現代人に多い「冷えのぼせ」という状態（下半身が冷え、上半身や頭に熱がこもる状態）は、自律神経の乱れとうつ症状の両方を悪化させます。

また、現代社会では多くの人が「エネルギーの使い過ぎ」の状態にあります。仕事のプレッシャー、人間関係、情報過多などが体のエネルギー（気）を消耗させ、回復が追いつかない状態になっています。

常若整骨院では、これらの東洋医学的視点からあなたの状態を詳しく分析し、根本的な改善へと導く施術とアドバイスを提供します。

常若整骨院の独自アプローチ「気功整体療法」

常若整骨院では、10年以上の臨床経験と東洋医学の叡智を結集した独自のアプローチで、うつと自律神経の問題を根本から改善します。他の整体院や治療院とは一線を画す、当院だけの特別な「気功整体療法」をご紹介します。

1. 徹底した原因探しのカウンセリング

初回は時間をかけて、あなたのうつや自律神経の乱れの本当の原因を探ります。表面的な症状ではなく、その奥にある根本的な問題を見つけるために、以下のようなアプローチを取ります：

• 五行体質診断： 東洋医学の「木・火・土・金・水」の五行理論に基づき、あなたの体質を分析。あなたが生まれ持った気質や傾向を把握し、最適なケア方法を見極めます。

• 生活習慣の詳細分析： 食事内容、睡眠パターン、運動量、ストレス要因、スマホ使用時間など、日常生活の細部にわたる分析を行います。一見些細なことでも、実はうつや自律神経の乱れに大きく影響していることがあります。

• メタファーを用いた対話： 東洋医学の複雑な概念を、わかりやすいメタファーを使って説明します。例えば「あなたの体は今、エアコンの効きが悪いお部屋のようです」「心の状態は曇りがちな空模様に似ています」など、イメージしやすい表現で状態を共有します。

当院のカウンセリングは、単なる情報収集ではなく、それ自体が治療の一部です。多くの患者様が「話しているうちに頭が整理された」「自分の状態が初めて理解できた」と感じていただいています。

2. 院長直接施術の気功整体

常若整骨院の最大の特徴は、院長である冨高誠治が直接行う「気功整体」です。この施術は、通常の整体とは全く異なる、エネルギーレベルからのアプローチです：

• 気の流れの感知と調整： 手から発するエネルギー（気）を通じて、あなたの体内のエネルギーの流れを感知し、滞りを解消します。「気」は目に見えませんが、施術後の体の変化や感覚の変化として、多くの方が実感されています。

• 自律神経バランスの直接調整： 特殊な手技により、交感神経と副交感神経のバランスを直接調整します。「戦闘モード」になりすぎた神経系を落ち着かせ、リラクゼーション反応を促します。

• 五臓の機能活性化： 東洋医学の「五臓」の考え方に基づき、特に肝臓や心臓の機能を高める独自の技術を用います。これにより、感情のコントロールや精神の安定性が向上します。

• 深層筋調整と骨格バランスの修正： 表層的な筋肉だけでなく、深層の筋肉や骨格のバランスも整えます。特に、自律神経と密接に関連する頸椎や胸椎の調整を重視します。

患者様からは「不思議な温かさを感じた」「内側から何かが解放されていく感覚があった」「頭がすっきりした」といった声が数多く寄せられています。

3. 陰陽五行に基づく生活改善指導

施術の効果を持続させ、本当の健康を取り戻すためには、日常生活の改善が欠かせません。当院では、東洋医学の知恵を現代生活に取り入れた具体的なセルフケア法をご提案します：

• 五行体質に合わせた食事アドバイス： あなたの体質に合った食材選びや食べ方を提案します。例えば「木」のタイプには肝臓を整える食材を、「火」のタイプには心臓を冷やし過ぎない食習慣を勧めるなど、オーダーメイドのアドバイスを行います。

• ご機嫌に過ごすための習慣づくり： 「ご機嫌に過ごす」ことは、実は自律神経のバランスを整える重要な要素です。あなたに合った趣味の時間の作り方、無理のない運動法、心を軽くする考え方などをアドバイスします。

• エネルギー管理の方法： 現代人に不足しがちな「エネルギーの貯め方」と「上手な使い方」を伝授。いつ、どのタイミングで休息を取るべきか、どのような活動がエネルギーを消耗させ、どのような活動がエネルギーを回復させるのかを、あなたのライフスタイルに合わせて具体的にアドバイスします。

4. 独自のエネルギーケア法の伝授

当院では、東洋の伝統的なエネルギーケア法を現代に合わせてアレンジした特別なケア方法をお教えします：

1. 水晶を用いたエネルギー浄化法： 特定のツボやエネルギーセンターに水晶を当てることで、滞ったエネルギーを活性化します。特に、頭部や胸部のエネルギーブロックの解消に効果的です。

2. 天日塩によるデトックス法： 天日塩を用いた特殊なデトックス方法により、体内に溜まった毒素や負のエネルギーを排出します。特に、自律神経を乱す要因となる体内の余分な熱や湿を取り除くのに役立ちます。

3. 神社参拝の効果的な方法： 古来より伝わる神社参拝の作法を通じて、自然エネルギーを取り入れる方法をお伝えします。特に、福岡市内の神社情報と、その神社ごとの特性に合わせた参拝法をご紹介します。

これらの方法は一見シンプルですが、継続することで驚くべき効果が得られることを多くの患者様が実感されています。

常若整骨院の総合的なアプローチは、うつと自律神経の問題を単なる「症状」ではなく、心身全体のバランスの問題として捉え、根本から改善へと導きます。

患者様の声｜うつと自律神経症状の改善事例

実際に常若整骨院で施術を受け、うつや自律神経の問題から回復された方々の声をご紹介します。これらの体験談は、当院のアプローチの実効性を示す貴重な証言です。（個人情報保護のため、一部内容を変更しています）

【Aさん・32歳・女性】「朝起きられない」から「朝が楽しみ」に

「どんなに早く寝ても朝起きられず、会社に遅刻を繰り返していました。心療内科ではうつと不安障害と診断され、薬を飲んでいましたが、副作用で昼間も頭がぼんやりして辛かったです。常若整骨院では初回のカウンセリングで『あなたは五行でいう「水」のタイプで、体が冷えすぎていますね』と言われ、体を温めるケアと食事法を教えてもらいました。気功施術は正直最初は半信半疑でしたが、施術後は不思議と体が温かくなり、頭の霧が晴れたような感覚がありました。3ヶ月通い続けた今では、目覚ましより前に自然に目覚め、朝の時間が楽しみになりました。主治医と相談しながら薬も減らすことができています。」

※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

【Bさん・45歳・男性】「仕事のストレス」から解放され自分らしさを取り戻す

「長年の仕事のプレッシャーから、頭痛、めまい、不眠に悩まされ、最終的にうつ状態で休職することになりました。薬物治療だけでは変化を感じられず、藁にもすがる思いで常若整骨院を訪れました。冨高先生の『あなたはエネルギーを使いすぎて、貯めることを忘れています』という言葉に目からウロコが落ちる思いでした。気功施術は不思議な体験でしたが、毎回終わった後は体が軽くなり、特に頭と肩の重さから解放されました。先生から教えてもらった水晶と天日塩のケア法も続けています。半年後には職場復帰でき、今では仕事と趣味のバランスを取りながら、以前より充実した日々を過ごしています。」

※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

【Cさん・28歳・女性】食生活の改善でメンタルが安定

「原因不明の体調不良と気分の落ち込みで、日々の生活がつらかったです。複数の病院を受診しましたが『異常なし』と言われることが多く、精神的にもきつかったです。常若整骨院で驚いたのは、私の食生活にこれほど問題があったことです。先生のアドバイスで甘いものと小麦粉製品、乳製品を減らしたところ、2週間ほどで頭の霧が晴れるような感覚がありました。気功施術と組み合わせることで、自律神経も安定し、不安感やパニック発作も徐々に減っていきました。今では朝すっきり目覚め、一日を前向きに過ごせるようになりました。薬に頼らず体質から変えていく方法を教えてもらえたことに本当に感謝しています。」

※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

【Dさん・53歳・女性】更年期とうつの二重苦から解放

「更年期障害とうつの症状がダブルで出て、薬を飲んでも一時的に楽になるだけで根本解決ができずにいました。常若整骨院では、私の持つ「陰陽のアンバランス」について詳しく説明してもらい、体を温めるケアと自律神経を整えるための具体的な方法を教えてもらいました。特に効果があったのは神社参拝の習慣と天日塩のケア法です。毎週の気功施術と合わせて実践したところ、ホットフラッシュが減り、気分の波も穏やかになってきました。4ヶ月経った今では、家族にも『表情が明るくなった』と言われるようになり、日常生活の楽しさを取り戻しています。」

※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

【Eさん・35歳・男性】完璧主義からの解放で人生が変わる

「仕事も家庭もすべて完璧にこなそうとする性格で、ある日突然動けなくなりました。病院でうつ病と診断され、薬を処方されましたが、副作用が辛くて日常生活に支障が出るほどでした。常若整骨院での冨高先生の言葉『あなたは気の巡りが悪くなっています。特に肝臓の疲れが顕著ですね』が心に刺さりました。五行での「木」のタイプである私に合った生活リズムやストレス発散法を教えてもらい、気功施術で体の緊張を解いていくうちに、徐々に『ほどほど』でいいという考え方ができるようになりました。今では自分の時間を大切にし、家族との時間も質が高まり、仕事のパフォーマンスもむしろ上がっています。」

※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

これらの体験談からわかるように、うつと自律神経の問題は、東洋医学の視点からのアプローチと生活習慣の見直しによって、大きく改善する可能性があります。当院では一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術とアドバイスで、あなたも同様の変化を体験できるようサポートします。

なぜあなたが常若整骨院で整体を受けるべきなのか

うつや自律神経の乱れに悩む方がなぜ常若整骨院を選ぶべきなのか、他の整体院や治療法との違いを含めて、具体的に説明します。

1. 東洋医学と気功の本格的な専門性

常若整骨院の最大の強みは、院長である冨高誠治が10年以上かけて磨き上げた東洋医学と気功の専門知識と技術です。ここで受けられる施術は、表面的なリラクゼーションとは次元が異なります。

• 陰陽五行思想の実践的応用： 古代中国から伝わる陰陽五行の理論を、現代の生活環境や心の問題に適用できる実践的な知識を持っています。多くの整体院では「体の歪み」だけを見ますが、当院では「なぜその歪みが生じるのか」という根本原因まで踏み込んで分析します。

• エネルギー（気）を感知する特殊な能力： 一般的な整体師とは異なり、手から発せられるエネルギー（気）を通じて、あなたの体のエネルギーの滞りを感知し、調整することができます。この技術は長年の修練によって培われたもので、多くの患者様から「不思議な温かさを感じた」「体が軽くなった」という声をいただいています。

• NHKセミナー講師としての実績： その専門性は各方面から認められ、NHKのセミナー講師としても活躍。また、書籍やDVD、雑誌での取材実績も多数あり、信頼性の高い情報と技術を提供しています。

2. 一般的な整体院との決定的な違い

「整体を受けたことがあるけど、一時的に良くなるだけで結局元に戻ってしまう」という経験はありませんか？常若整骨院が一般的な整体院と大きく異なる点をご説明します。

• 表面的なマッサージではなく、エネルギーレベルの調整： 多くの整体院では筋肉の緊張をほぐすマッサージが中心ですが、当院では気功を用いたエネルギーレベルの調整を行います。この違いは、一時的な緩和ではなく、持続的な改善をもたらします。

• 生活習慣全体へのアプローチ： 施術で終わるのではなく、食事、睡眠、運動、心の持ち方など、生活全体をサポートします。特に「東洋医学の知恵を現代生活にどう活かすか」という視点での具体的な提案は、当院ならではの価値です。

• リピート依存ではなく、自立を促す施術： 多くの整体院はリピートを前提としたビジネスモデルですが、当院は「あなたが自分で健康を管理できるようになる」ことを目指します。施術と並行して、自宅でできるセルフケアの方法も丁寧に指導します。

3. 医療機関との違いと連携

うつや自律神経の乱れで悩む方は、医療機関を受診されている方も多いでしょう。当院は医療機関の代わりになるものではなく、むしろ補完的な役割を果たします。

• 薬物治療との両立： 必要な薬物治療を否定せず、むしろそれと並行して根本的な体質改善を目指します。薬に頼らざるを得ない状況から、徐々に自然な健康状態へと移行するサポートをします。

• 自然治癒力の活性化： 医療機関では対応しきれない「自然治癒力の活性化」というアプローチを取ります。東洋医学の考え方を取り入れた生活習慣の改善と気功施術により、体が本来持っている回復力を最大限に引き出します。

• 心と体の橋渡し： 現代医学では「心の問題」と「体の問題」を別々に扱うことが多いですが、当院では両者を一体として捉え、総合的なアプローチを行います。これが、うつと自律神経の問題を根本から改善する大きなポイントです。

4. 患者様一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術

当院では決して「マニュアル通りの施術」を行いません。初回60分のカウンセリングで、あなたの状態を詳しく把握し、完全にオーダーメイドの施術プランを組み立てます。

• 五行体質診断に基づくアプローチ： あなたが「木・火・土・金・水」のどのタイプに当てはまるかを見極め、その体質に最適な施術方法とセルフケアをご提案します。例えば「木」のタイプなら怒りやストレスの処理法を、「火」のタイプなら心の安定法を重点的に指導します。

• 季節や天候に合わせた施術調整： 東洋医学では季節や天候によって人体のエネルギーの流れが変わると考えます。特に福岡の気候特性（湿度の高さや季節の変わり目の激しさなど）を考慮した施術を行います。

• 回復段階に合わせた施術の進化： 「今日はどんな状態ですか？」「前回からどう変わりましたか？」と常に確認しながら施術を進め、その日の状態や回復段階に合わせて施術内容を調整します。

5. 11万回以上の施術実績と確かな技術

院長の冨高誠治は、10年以上にわたり11万回以上の施術を行ってきました。その豊富な経験から、あらゆるタイプのうつや自律神経の問題に対応できる技術と知識を持っています。

• 多様な症例への対応力： 軽度の自律神経の乱れから、重度のうつ状態まで、様々な状態の方への施術経験があります。あなたの状態がどんなに複雑でも、適切なアプローチを見つけ出します。

• 効果を実感された多くの方々： 口コミやご紹介で来院される方が多いのは、実際に効果を感じた方々からの信頼の表れです。特に「色々な整体を試したけどここで初めて変化を感じた」という声をよくいただいています。

• 丁寧な技術と安心感： 施術中の痛みはほとんどなく、リラックスした状態で受けられます。初めての方でも安心して施術を受けられるよう、常に丁寧な説明と配慮を心がけています。

あなたがどれだけ長く悩んできたとしても、体には必ず回復する力があります。常若整骨院は、その力を最大限に引き出し、うつや自律神経の問題から解放される道を共に歩むパートナーです。

なぜ今すぐ来院するべきか

うつや自律神経の乱れと向き合うとき、「もう少し様子を見よう」「今は忙しいから、落ち着いてから」と行動を先延ばしにしがちです。しかし、以下の理由から、今すぐ行動することが重要です。

1. 放置すればするほど回復が難しくなる

うつや自律神経の乱れは、放置すればするほど悪化し、回復に時間がかかるようになります。これには科学的根拠があります：

• 自律神経の変調が固定化する： 自律神経の乱れが長く続くと、その状態が「通常」として体に記憶され、修正が難しくなります。特に6ヶ月以上続くと、脳の可塑性（変化する能力）が低下することが研究で示されています。

• 負のスパイラルの深化： うつ状態が続くと、ネガティブな思考パターンが強化され、抜け出すのがより難しくなります。さらに身体症状も増え、それがストレス要因となり、さらにうつが悪化するという悪循環に陥ります。

• 体内環境の悪化： 自律神経の乱れが続くと、ホルモンバランス、免疫機能、腸内環境などが徐々に悪化し、回復により多くの時間と労力が必要になります。

2. 今の季節が転換のチャンス

東洋医学では、季節の変わり目は体のエネルギーが変化する重要な時期とされています。この自然のリズムを利用することで、より効果的な改善が期待できます：

• 体の自然なリセット時期： 季節の変わり目は体が自然とリセットしようとする時期。この機会を活かすことで、変化のハードルが下がります。

• エネルギーの流れの変化： 季節によって優位となる五行の要素が変わります。この変化に合わせた施術が、より効果的な改善をもたらします。

• 福岡の気候特性を活かす： 福岡の気候は四季の変化が鮮明でありながら、比較的温暖。この特性を活かすセルフケア方法を今から始めることで、次の季節に向けて体調を整えることができます。

3. 自律神経の回復には早めのケアが効果的

自律神経の回復には、症状が深刻化する前の早めのケアが最も効果的です：

• 回復能力の維持： 自律神経の乱れが長引くと、体の回復能力そのものが低下します。今のうちにケアを始めることで、体が持つ自然治癒力を最大限に活用できます。

• エネルギーの枯渇を防ぐ： うつや自律神経の乱れが続くと、体内のエネルギー（気）が消耗し続け、回復のためのエネルギーが乏しくなります。今のうちに、エネルギーを回復させるケアを始めることが大切です。

• 小さな変化の積み重ね： 健康への道のりは、小さな変化の積み重ねです。今日変化を始めれば、その効果は時間とともに複利のように膨らんでいきます。

4. 季節の変わり目は体調悪化のリスクも

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。特に自律神経が乱れている方は、この時期に症状が悪化するリスクが高まります：

• 気温の変化への適応力低下： 自律神経が乱れていると、気温の変化に体がうまく適応できず、体調を崩しやすくなります。

• 季節性うつのリスク： 季節の変わり目は、特に「季節性うつ」の症状が出やすい時期です。今からケアを始めることで、このリスクを軽減できます。

• 免疫力の低下防止： 自律神経の乱れは免疫力を低下させます。季節の変わり目に備えて、今から免疫力を高めておくことが重要です。

5. 初回限定の特別なアプローチ

当院では、初回にカウンセリング・施術・セルフケア指導を行い、あなたの状態を総合的に把握します：

• 一回目の診断の重要性： 初回のカウンセリングでは、あなたの状態を東洋医学の視点から詳しく分析し、最適な回復プランを立てます。このファーストステップが、効果的な回復への鍵となります。

• 即効性のある施術： 初回から気功施術を行い、多くの方が「頭がすっきりした」「体が軽くなった」という変化を実感されます。あなたも今日から変化を感じ始めることができます。

• 具体的な行動プラン： 初回から、今日から始められる具体的なセルフケア方法をお伝えします。小さな一歩が、大きな変化の始まりです。

多くの患者様が「もっと早く来ればよかった」とおっしゃいます。その言葉は、最初の一歩を踏み出す勇気を持つことの大切さを物語っています。あなたも今日、その第一歩を踏み出してみませんか？

自律神経バランスチェック｜あなたの状態をセルフチェック

あなたの自律神経の状態を簡単にチェックできるセルフテストです。以下の項目で当てはまる数が多いほど、自律神経の乱れとうつ状態の関連が疑われます。

身体面のチェック項目

• □ 朝起きるのがつらい、なかなか起きられない
• □ 疲れやすく、いつも体がだるい感じがする
• □ 頭が重い、頭痛がある
• □ 肩や首が凝りやすい
• □ 胃腸の調子が悪い（胃痛、便秘、下痢など）
• □ 動悸や息切れがすることがある
• □ 手足が冷えやすい
• □ 寝つきが悪い、または途中で目が覚める
• □ 食欲がない、または過食になる
• □ 体温調節がうまくいかず、暑がりや寒がりである

精神面のチェック項目

• □ 気分の落ち込みがある
• □ イライラしやすい、ちょっとしたことで怒りを感じる
• □ 不安感や漠然とした恐怖感がある
• □ 集中力が続かない、思考が整理できない
• □ 何事にもやる気が起きない
• □ 楽しいと感じることが少ない
• □ 決断することが難しい、優柔不断になる
• □ 過度に心配してしまう、考え込みやすい
• □ 自分を責めがちである
• □ 将来に対して希望が持てない

生活習慣のチェック項目

• □ 睡眠時間が不規則、または慢性的に不足している
• □ 食事の時間が不規則、または偏った食事内容である
• □ 運動不足である
• □ デジタル機器（スマホ、PC）の使用時間が長い
• □ 休息をとる時間がない、またはリラックスできていない
• □ 仕事や家庭のストレスが大きい
• □ 趣味や楽しみの時間が少ない
• □ 一人で抱え込みがちで、誰かに相談することが少ない
• □ 甘いものや加工食品を多く摂取している
• □ 水分摂取が少ない

結果の見方

• 5項目以下：軽度の乱れが見られます。セルフケアで改善できる可能性が高いです。
• 6〜15項目：中度の乱れが見られます。専門的なケアを受けることをお勧めします。
• 16項目以上：重度の乱れが見られます。早めの対処が必要です。

このチェックリストはあくまで目安です。当てはまる項目が少なくても、症状が強く出ている場合は専門的なケアをお勧めします。常若整骨院では、このようなセルフチェックよりもさらに詳細な分析を行い、あなたの状態に合わせた最適なケアプランをご提案します。

よくある質問

Q1: 薬を服用しながら施術を受けることはできますか？

A: はい、もちろん可能です。むしろ、現在服用中の薬は医師の指示通り継続しながら施術を受けることをお勧めします。当院の目的は、長期的に薬に頼らなくても済む状態を目指すことですが、そのプロセスは段階的に行うべきです。薬の減量や中止は必ず医師と相談の上、慎重に進めていきましょう。施術内容と薬の効果が互いに補完し合い、より良い状態への回復を促します。

Q2: うつや自律神経の改善にはどのくらいの期間が必要ですか？

A: 個人差がとても大きい部分ですが、一般的には軽度の症状であれば5〜10回程度の施術で顕著な変化を感じられる方が多いです。症状が長期間続いている場合や、より重度の場合は、3〜6ヶ月の継続的なケアが必要となることがあります。

重要なのは、多くの方が初回から「何かが変わった」という感覚を持たれること。その小さな変化が積み重なり、徐々に大きな改善につながっていきます。当院では、まずは3回の施術を受けていただき、その変化を体感していただくことをお勧めしています。

Q3: 気功はどのようなメカニズムで効果があるのでしょうか？

A: 気功のメカニズムは、西洋医学の文脈で完全に説明することは難しい面がありますが、以下のような効果が研究で示されています：

1. 自律神経系への影響： 気功施術によって副交感神経（リラクゼーション反応）が適切に活性化され、ストレスホルモンの分泌が抑制されます。

2. 脳波パターンの変化： 施術中はアルファ波やシータ波が増加し、深いリラクゼーション状態が誘導されます。この状態は心身のリセットに効果的です。

3. 微小循環の改善： 施術によって体内の細胞レベルの血液循環が促進され、酸素や栄養素の供給が向上します。

東洋医学の視点では、気功は「気」というエネルギーの流れを調整するものです。多くの患者様が「言葉では説明しづらいが確かに効果を感じる」と表現されるように、実際の体験を通して理解していただくのが一番です。

Q4: 他の整体院やカウンセリングを受けても効果がなかった場合、常若整骨院で改善する可能性はありますか？

A: 「どこに行っても良くならなかった」という方こそ、当院の価値を感じていただける可能性が高いと考えています。その理由はいくつかあります：

1. 東洋医学と気功の専門性： 他の整体院では行っていない、エネルギーレベルでのアプローチを行います。

2. 生活習慣全体への介入： 単に症状だけでなく、その人の生活全体を見直し、根本原因にアプローチします。

3. 個別対応の徹底： マニュアル通りの施術ではなく、あなたの体質や状態に合わせた完全オーダーメイドの施術を行います。

実際、当院には「色々なところに行ったけれど良くならなかった」という方が多く来院され、多くの方が改善を実感されています。一度諦める前に、違うアプローチを試してみる価値はあると思います。

Q5: 遠方から通うことになりますが、施術の間隔はどのくらいが理想ですか？

A: 理想的には、初めの1か月は週1〜2回の施術をお勧めしています。しかし、遠方からの通院の場合は、個別の状況に合わせた通院プランを立てることが可能です。

例えば、1回目の来院時に集中的な施術とセルフケア指導を行い、その後は2〜3週間に1回のペースで通院しながら、ご自宅でできるケアを続けていただくというプランも効果的です。大切なのは、来院頻度よりも、日々のセルフケアを継続することです。

当院は福岡市早良区にありますが、福岡県内はもちろん、佐賀県や長崎県など、遠方から通われる方も多くいらっしゃいます。お一人おひとりの状況に合わせて、最適な通院計画をご提案させていただきます。

Q6: 施術中や施術後に好転反応はありますか？

A: はい、東洋医学的なアプローチでは、好転反応が起こることがあります。好転反応とは、治癒過程で一時的に症状が変化したり、新たな感覚が現れたりする自然な反応です。

例えば、施術後に「疲れを強く感じる」「感情が湧き出てくる」「眠気が強まる」「体の一部に感覚の変化を感じる」などの反応が起こることがあります。これらは体が回復モードに入るプロセスの一部であり、心配する必要はありません。

当院では、こうした反応が起こる可能性について事前に説明し、対処法もお伝えします。また、施術後の変化について気になることがあれば、いつでもご相談いただけます。

Q7: セルフケアで特に効果的なのはどのようなものですか？

A: 当院で特に効果を感じられている患者様が多いセルフケアは以下のようなものです：

1. 食生活の見直し： 特に甘いもの、小麦粉製品、乳製品、添加物の多い加工食品を減らすことで、多くの方が「頭がすっきりした」「気分が安定した」と実感されています。

2. 体を温めるケア： 腹部や足元を温め、体全体の血流を改善するケアは、自律神経のバランスを整える基本です。

3. 朝の光浴と深呼吸： 朝起きたら日光を浴び、深呼吸をすることで体内時計をリセットし、一日のリズムを整えることができます。

4. 「ご機嫌」を意識した習慣づくり： 自分が心から楽しめる趣味や活動を意識的に増やすことで、自律神経のバランスが自然と整います。

これらのセルフケアは、あなたの五行体質や現在の状態に合わせて、さらに細かくカスタマイズしていきます。

Q8: 予約はどのように取ればよいですか？

A: 当院は完全予約制となっております。お電話（092-836-6810）にてご予約いただくか、公式サイト（https://tocowaca.com/）のお問い合わせフォームからご連絡ください。

初めての方は、カウンセリングと施術に十分な時間を確保するため、お電話での予約をお勧めしています。その際、「うつや自律神経の乱れで悩んでいる」とお伝えいただければ、適切な時間枠をご案内いたします。

また、ご不安なことやご質問があれば、予約前にお電話でご相談いただくことも可能です。あなたのペースに合わせて、安心して来院できるようサポートいたします。

なぜあなたが常若整骨院で整体を受けないといけないのか

うつや自律神経の乱れに長く悩み、様々な治療法を試してきたあなたへ。なぜ常若整骨院での施術が必要なのか、その理由を率直にお伝えします。

根本原因にアプローチできるのは当院の施術だけ

現在のうつや自律神経の問題は、表面的な症状ではなく、あなたの体と心の深層に原因があります。病院での薬物治療や一般的な整体では、この根本原因にアプローチすることは難しいのです。

当院の気功整体は、あなたの体内のエネルギーの流れを直接感知し、調整することができます。この「気の流れ」こそが、うつや自律神経の乱れの根本にある問題です。気の流れが正常になると、自然治癒力が活性化され、心身のバランスが整い始めます。

あなたの体質に合わせたオーダーメイド施術

あなたはこれまで、画一的な治療法や施術にがっかりしてきたのではないでしょうか。「みんな同じ施術で、私には合わなかった」という経験はありませんか？

常若整骨院では、初回詳細なカウンセリングを通じて、あなただけの体質や特性を五行理論に基づいて分析。あなたに完全に合わせたオーダーメイドの施術と生活アドバイスを提供します。これがなぜ「どこに行っても良くならなかった」という方が当院で変化を感じる理由なのです。

生活全体を変える具体的なガイダンス

うつや自律神経の問題を本当に解決するためには、日々の生活習慣の見直しが不可欠です。当院では、施術だけでなく、あなたの生活スタイルに合わせた具体的なアドバイスを提供します：

• 五行体質に合わせた食事法
• あなたのエネルギーパターンに合わせた休息と活動のリズム
• ストレスに対する新しい対処法
• 体の冷えを改善する具体的な方法
• 毎日の小さな習慣でできるエネルギー管理法

これらのアドバイスは、単なる一般論ではなく、あなたの体質と生活環境に完全にカスタマイズされています。だからこそ、実践しやすく、効果も実感しやすいのです。

院長が直接施術する価値

常若整骨院では、院長である冨高誠治が全ての施術を直接担当します。10年以上の経験と11万回を超える施術実績、そして東洋医学と気功の深い専門知識を持つ院長による施術は、一般的な整体院やマッサージでは得られない価値があります。

NHKセミナーの講師を務め、書籍や雑誌でも取り上げられてきた院長の技術は、多くの専門家からも高く評価されています。このレベルの専門技術による施術を受けることが、あなたの回復への近道なのです。

なぜ常若整骨院を選ぶべきか？（他の院との違い）

うつや自律神経の問題で悩む方のための整体院は他にもありますが、常若整骨院が選ばれる理由、他院との決定的な違いをお伝えします。

気功と東洋医学の本格的な専門性

多くの整体院では「骨格調整」や「筋肉の調整」が中心となりますが、当院では「気」というエネルギーレベルにまでアプローチすることが可能です。院長の冨高誠治は10年以上にわたり気功と東洋医学を研究し、そのエッセンスを整体施術に取り入れています。

この気功整体により、他院では変化を感じられなかった方でも「何かが違う」「深いところから変わる感じがする」と実感されることが多いのです。

医学的根拠と東洋医学の融合

当院の施術法は、古代の知恵をただ踏襲するのではなく、現代の医学的知見と東洋医学の知恵を融合させています。自律神経系の働き、脳内物質の分泌メカニズム、心身相関の研究結果などを踏まえた、理にかなったアプローチを行います。

院長は柔道整復師、はり・きゅう師の国家資格を持ち、西洋医学の基礎知識も備えていることから、両方の視点を持ったバランスの良い施術が可能です。

継続的なサポート体制

一般的な整体院では、施術が終われば次の予約までサポートが途切れることも多いですが、当院では施術と施術の間もしっかりサポートします。生活習慣のアドバイスや自宅でのセルフケア方法の指導、疑問や変化があった際の相談対応など、継続的なケアを提供します。

特に自律神経やうつの問題は日々変動するものです。その変化にきめ細かく対応できることが、回復への大きな違いを生みます。

リピート重視ではなく自立支援型の施術

多くの整体院はリピートを前提としたビジネスモデルですが、当院は「あなたが自分で健康を管理できるようになる」ことを目指します。施術への依存ではなく、自分の体と心をコントロールする力を身につけていただくサポートをします。

これは短期的なビジネスとしては不利かもしれませんが、患者様の本当の健康と幸福のために、私たちが信じる最良のアプローチです。

患者様の全体像を見る視点

多くの整体院では「症状を取る」ことに焦点を当てますが、当院では「なぜその症状が出ているのか」という全体像を把握することを重視します。例えば：

• 症状の奥にある感情的なパターン
• 体のエネルギー循環の全体像
• 生活環境や人間関係の影響
• 季節や天候との関係

このような多角的な視点から問題を捉えることで、表面的ではない本質的な改善が可能になります。

なぜ今来院するべきか

うつや自律神経の乱れと向き合うとき、「いつか」ではなく「今すぐ」行動することが重要です。その理由を具体的にお伝えします。

悪循環を今すぐ断ち切る必要性

自律神経の乱れとうつ症状は、放置すれば悪化する悪循環を生み出します：

1. 自律神経の乱れ → 睡眠の質低下 → さらなる自律神経の乱れ
2. うつ症状 → 活動量減少 → エネルギー循環の停滞 → うつ症状の悪化

この悪循環は時間の経過とともに深刻化し、回復がより難しくなります。特に、6ヶ月以上症状が続くと「慢性化」し、脳の可塑性（変化する力）が低下することが研究で示されています。今すぐこの悪循環を断ち切ることが、回復への近道なのです。

季節の変わり目を味方につける

東洋医学では、季節の変わり目は体のエネルギーが自然と変化する時期とされています。この自然のリズムを味方につけることで、より少ない努力で大きな変化を生み出せる可能性があります。

特に福岡の気候は四季の変化が鮮明であり、この地域特有の気候変化に合わせたケアが効果的です。この自然の力を活用するチャンスを逃さず、今から回復のプロセスを始めましょう。

初回限定の総合カウンセリングの価値

当院の初回総合カウンセリングは、あなたの状態を多角的に分析し、最適な回復への道筋を立てる重要なステップです。この初回カウンセリングでは：

• あなたの五行体質の詳細分析
• 自律神経の乱れとうつの根本原因の特定
• あなたに最適な施術法の決定
• 即効性のある生活改善のアドバイス

を一度に行います。この詳細な分析と具体的なプランニングは、回復への第一歩として大きな価値があります。

「様子を見る」という選択のリスク

「もう少し様子を見よう」という選択には、実はリスクがあります：

• 症状の慢性化による回復の長期化
• 体内環境のさらなる悪化
• 悪い生活習慣の定着による変化の難しさ
• 社会的・職業的機能の低下

これらのリスクを考えると、「早めの行動」が最も賢明な選択だと言えるでしょう。

変化のための最初の一歩

回復への道のりは、最初の一歩が最も重要です。今まで様々な方法を試してきたかもしれませんが、それらが効果を感じられなかったのは、あなたに合ったアプローチではなかっただけかもしれません。

当院の施術は、他では体験できない東洋医学と気功の専門技術に基づいたものです。この新しいアプローチが、あなたの変化のきっかけになるかもしれません。

一歩踏み出す勇気を持ってください。あなたの体と心には、必ず回復する力があります。常若整骨院では、その力を最大限に引き出すお手伝いをします。

よくある質問

Q1: 薬を服用しながら施術を受けることはできますか？

A: もちろん可能です。当院では薬物治療を否定せず、むしろ必要に応じて併用することをお勧めしています。重要なのは、長期的に薬に頼らない体づくりを目指すことです。薬の減量や中止は必ず医師と相談しながら慎重に進めていきます。当院の施術は多くの場合、薬物治療と相乗効果を発揮します。

Q2: うつや自律神経の改善にはどのくらいの期間が必要ですか？

A: 個人差が大きいですが、一般的には軽度の症状なら5〜10回程度の施術で顕著な変化を感じることが多いです。症状が長期間続いている方や重度の方は、3〜6ヶ月の継続的なケアが必要な場合もあります。多くの方は初回の施術から何らかの変化を感じ始め、その変化が積み重なって大きな改善につながっていきます。

Q3: 気功はどのようなメカニズムで効果があるのでしょうか？

A: 気功は自律神経系に直接働きかけ、副交感神経（リラックスモード）を適切に活性化します。これによりストレスホルモンの分泌が減少し、脳波がアルファ波やシータ波に変化することで深いリラクゼーション状態が誘導されます。また、微小循環を促進して細胞レベルでの栄養と酸素の供給を向上させます。東洋医学では「気」のエネルギー流を整えるものとされ、実際の体験を通して効果を実感していただくのが一番です。

Q4: 他の整体院やカウンセリングを受けても効果がなかった場合、改善する可能性はありますか？

A: はい、その可能性は十分にあります。「どこに行っても良くならなかった」という方こそ、当院のアプローチが効果的なことが多いです。なぜなら当院では一般的な整体院では行わないエネルギーレベルでのアプローチを行い、生活習慣全体への介入も重視しているからです。また、マニュアル通りではなく完全オーダーメイドの施術を提供することで、あなた固有の問題に対処できます。

Q5: 遠方から通う場合、施術の間隔はどうすればいいですか？

A: 理想的には初期は週1〜2回の通院が効果的ですが、遠方からの場合は個別対応が可能です。例えば初回に集中的な施術とセルフケア指導を行い、その後は2〜3週間に1回のペースで通いながら、自宅でのケアを継続する方法が効果的です。福岡県内はもちろん、県外からも通われる方がいらっしゃいますので、あなたの状況に合わせた最適な通院プランをご提案します。

Q6: 施術中や施術後に好転反応はありますか？

A: はい、東洋医学的なアプローチでは好転反応が起こることがあります。例えば施術後に「強い眠気」「感情の変化」「体の一部の感覚変化」などを経験される方もいます。これらは体が回復モードに入った証拠であり、心配する必要はありません。当院では事前にこうした反応の可能性についてお伝えし、対処法もご説明しています。施術後の変化で気になることがあればいつでもご相談ください。

Q7: セルフケアで特に効果的なものは何ですか？

A: 多くの患者様が効果を感じているのは、食生活の見直し（特に甘いもの・小麦粉・乳製品・添加物の減少）、体を温めるケア、朝の光浴と深呼吸、そして趣味や楽しみの時間を意識的に増やすことです。これらは自律神経のバランスを整え、うつ症状の改善に役立ちます。あなたの状態や体質に合わせて、より細かくカスタマイズしたセルフケア法をお伝えします。

Q8: 予約はどのように取ればよいですか？

A: 当院は完全予約制です。お電話（092-836-6810）または公式サイト（https://tocowaca.com/）のお問い合わせフォームからご連絡ください。初めての方は特に、カウンセリングと施術に十分な時間を確保するため、お電話での予約をお勧めしています。「うつや自律神経の乱れで悩んでいる」とお伝えいただければ、適切な時間枠をご案内します。予約前のご質問・ご相談も歓迎しておりますので、お気軽にお問い合わせください。

まとめ：新しい人生への第一歩

うつや自律神経の乱れに悩み、「このままでいいのだろうか」と不安を感じているあなたへ。

常若整骨院では、東洋医学の知恵と現代の科学を融合させた独自のアプローチで、うつや自律神経の問題を根本から改善するお手伝いをします。院長の冨高誠治による直接施術の「気功整体」は、他では体験できない深いレベルでの変化をもたらします。

「諦める必要はありません」

あなたの体と心には、必ず回復する力があります。その力を最大限に引き出すサポートを、常若整骨院は提供します。

多くの患者様が「もっと早く来ればよかった」と感じるように、小さな変化の積み重ねが、やがて大きな変化となります。最初は「本当に良くなるだろうか」と半信半疑でも構いません。まずは一度、あなたの体と心が本来持っている力を引き出す施術を体験してみませんか？

あなたがうつや自律神経の問題から解放され、自分らしい充実した毎日を送れるよう、全力でサポートします。新しい人生への一歩を、今日ここから踏み出してみませんか？

常若整骨院
福岡市早良区祖原４−３
TEL: 092-836-6810
診療時間: 平日・土曜: 12:00〜20:00 休診日: 日曜・祝日
アクセス: 福岡市営地下鉄空港線「西新駅」から徒歩７分 西鉄バス「祖原」バス停すぐ
※近隣のコインパーキングに止めていた旨を伝えてくれたら全額負担いたします。

【院長プロフィール】 整体師・気功施術家。福岡県福岡市早良区西新「常若整骨院」院長。自律神経の乱れ、耳鳴り、起立性調節障害、うつ、パニック障害など、現代人の深層にある不調を東洋医学・エネルギー療法・整体によって根本から整えることを得意とする。NHKセミナー講師｜10年で11万回以上の施術実績｜書籍・DVD・雑誌取材、テレビ出演多数｜柔道整復師、はり・きゅう師、口コミでも高評価を多数獲得。ブログやXやYouTubeでは心と身体を整えるための情報を日々発信中。 ▶︎常若整骨院 公式サイト：https://tocowaca.com/

▶︎X（旧Twitter）：https://x.com/tukasatti

▶︎YouTube：https://www.youtube.com/@tocowaca

※本記事の内容は、個人の体験や感想に基づいています。効果には個人差があり、必ずしも同じ結果が得られることを保証するものではありません。