皆さん、おはようございます。福岡市早良区の常若整骨院の院長です。

朝起きた時、手がこわばって動かしづらいと感じることはありませんか？ボタンが留めにくい、スマホの操作がしづらい、包丁が握りにくい…。そんな「手のこわばり」でお悩みの方に、当院で実際に改善された事例をご紹介したいと思います。

手のこわばりは、日常生活の質を大きく下げる困った症状です。でも、諦める必要はありません。東洋医学と気功を組み合わせた施術で、多くの方が改善されています。

事例1：50代女性 朝のこわばりが辛くて家事ができなかった方

【症状】

朝起きると手指が固まったようにこわばり、食器が持てない、ボタンが留められないなど、朝の家事に支障をきたしていました。病院では「年齢的なものだから」と言われ、湿布や痛み止めを処方されるだけで改善せず。

【原因】

カウンセリングで分かったのは、この方は「冷え」と「気虚（気の不足）」の状態でした。冷たい飲み物が好きで、夜更かしの習慣もありました。東洋医学では、気は体の機能を活性化させるエネルギーです。十分な睡眠をとらず、冷えのある状態では気が不足し、特に朝に症状が出やすくなります。

【改善方法】

1. 手首から肘までの経絡（気の通り道）を整える整体施術
2. 気功による手のエネルギー循環の改善
3. 生活習慣の見直し：就寝時間を23時前に、冷たい飲み物を温かいものに変更
4. 水晶を手に握って瞑想する方法を指導

【結果】

3回の施術と生活習慣の改善により、朝のこわばりが大幅に軽減。2週間後には朝の家事もスムーズにこなせるようになりました。「夫と子供に頼らずに朝食の準備ができるようになった」と喜んでいただきました。

事例2：30代男性 スマホ操作が多い仕事でこわばりに悩んでいた方

【症状】

IT関係の仕事で1日中スマホとパソコンを使用。指の動きが悪くなり、特に親指と人差し指のこわばりがひどく、仕事効率が落ちていました。整形外科でストレッチを指導されましたが、一時的な改善にとどまっていました。

【原因】

陰陽五行論で見ると、この方は「木の気」が滞っていました。木の気は肝臓と胆のエネルギーで、ストレスや目の使いすぎで乱れやすいのです。また、同じ姿勢での長時間作業により、肩から腕、手にかけての「気」の流れが滞っていました。

【改善方法】

1. 首・肩・腕のコリをほぐす整体施術
2. 手のツボ（合谷・外関・内関）への刺激
3. 「気」の流れを整える気功施術
4. 作業中の小休憩と簡単なストレッチ方法の指導
5. 天日塩でのハンドバスによるエネルギー浄化法の指導

【結果】

5回の施術で指の動きがスムーズになり、仕事の効率が向上。「タイピングスピードが上がった」「スマホの操作がしやすくなった」と喜んでいただきました。1年後の現在も、定期的なメンテナンスと自己ケアで症状の再発なく過ごされています。

事例3：45歳女性 更年期と重なり手のこわばりが悪化した方

【症状】

1年前から朝の手のこわばりが始まり、最近は日中も手が動かしづらく感じるように。更年期の症状も出始め、ホットフラッシュと手のこわばりに悩まされていました。

【原因】

東洋医学では、女性の更年期は「腎の気」が弱まる時期とされています。腎は体の水分バランスや体温調節に関わり、腎の気が弱まると手足の冷えやこわばりが起こりやすくなります。また、ホルモンバランスの変化が自律神経に影響し、手の血流低下を招いていました。

【改善方法】

1. 自律神経を整える全身整体
2. 腎経（腎臓の経絡）を活性化する気功施術
3. 手首〜肘の「気」の流れを整える手技
4. 神社参拝による気の浄化と補充の方法を指導
5. 体を温める食材（生姜、黒豆など）の摂取方法アドバイス

【結果】

施術を重ねるうちに、手のこわばりとホットフラッシュの両方が改善。「朝起きた時の憂鬱感が減った」「趣味の絵を描く時間が増えた」と生活の質が向上されました。現在も月1回のメンテナンス施術を継続中です。

事例4：65歳男性 定年後に趣味の園芸ができなくなった方

【症状】

定年後に始めた園芸が趣味でしたが、手のこわばりと痛みで鉢植えや剪定ができなくなりました。病院では「変形性関節症の初期」と診断されましたが、薬の副作用が気になり、自然療法を希望されていました。

【原因】

長年のデスクワークによる「気滞血瘀（きたいけつお）」の状態でした。これは気の流れが滞り、血液循環も悪くなった状態です。また、陰陽のバランスでは「陰」が多く、体が冷えて固くなっていました。

【改善方法】

1. 手指の関節を一つずつ調整する繊細な整体
2. 「陽」のエネルギーを高める気功施術
3. 水晶を使ったセルフケア方法の指導
4. 体を温める入浴法と食事のアドバイス
5. 手の簡単な運動療法

【結果】

3ヶ月間、週1回の施術と毎日のセルフケアにより、園芸が再び楽しめるまでに回復。「植物に触れる喜びを取り戻せた」と大変喜んでいただきました。現在は2ヶ月に1回のメンテナンスで状態を維持されています。

事例5：40代女性 頑張りすぎで全身疲労から手のこわばりに

【症状】

仕事と育児の両立で慢性的な疲れを感じていました。最近、朝の手のこわばりに加え、夕方になると指が思うように動かせなくなる症状が出現。病院では異常なしと言われましたが、症状は改善せず。

【原因】

この方は、まさに「頑張りすぎ症候群」でした。東洋医学では「気」は限りあるもの。仕事と育児で気を使い果たし、「気虚（ききょ）」の状態に陥っていました。また、人の悩みや問題を抱え込みやすい性格で、周囲の「いらないもの（ネガティブなエネルギー）」を取り込みすぎていました。

【改善方法】

1. 全身の「気」の流れを整える整体と気功施術
2. 「捨てる呼吸法」の指導（吐く息で不要なエネルギーを手放す）
3. 「自分を大切にする」意識付けのカウンセリング
4. 天日塩を使った浄化法の指導
5. 甘いものと小麦粉を減らす食事アドバイス

【結果】

施術と並行して、「自分の時間」を作る努力をした結果、2ヶ月で手のこわばりが大幅に改善。「自分を大切にする習慣がついた」「家族との時間が質的に向上した」といった変化も見られました。

※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。

手のこわばりの共通原因と改善のポイント

これら5つの事例から見えてくる手のこわばりの共通原因と改善のポイントをご紹介します。

共通原因

1. 自律神経の乱れ

自律神経のバランスが崩れると、手足の血流が悪くなります。特に交感神経が優位になり続けると、血管が収縮し、手指の筋肉や関節に十分な栄養や酸素が行き渡らなくなり、こわばりが生じます。

2. 「気」の流れの停滞

東洋医学では、体内には「気」というエネルギーが流れていると考えます。この気の流れが滞ると、血液やリンパ液の流れも悪くなり、手のこわばりや痛みとして現れます。特に手首から肘にかけての経絡（気の通り道）の滞りが大きく影響します。

3. エネルギーの消耗と冷え

現代人は仕事やストレス、スマホやパソコンの使用などで、知らず知らずのうちに「気」を消耗しています。気が不足すると体は冷えやすくなり、特に手足のような末端部分は血流が悪くなり、こわばりが生じやすくなります。

4. いらないエネルギーの蓄積

私たちは日々、周囲の人々やメディアから様々なエネルギーを受け取っています。その中には、ストレスやネガティブな感情といった「いらないエネルギー」も含まれます。これらが体内に蓄積すると、気の流れが滞り、手のこわばりなどの症状として現れることがあります。

改善のポイント

1. 整体による「気」と「血」の流れの調整

手のこわばりを改善するには、手だけを見るのではなく、全身の「気」と「血」の流れを整えることが大切です。当院では、首、肩、背中から手に至るまでの経絡（気の通り道）を丁寧に調整する整体施術を行っています。

2. 気功でエネルギーの補充と浄化

気功は、体内の気を循環させ、外部から良い気を取り入れ、不要な気を排出する東洋の健康法です。当院では、手のこわばりに効果的な気功施術を行い、エネルギーの補充と浄化をサポートします。

3. 生活習慣の見直し

手のこわばりを根本から改善するには、日々の生活習慣の見直しが欠かせません。特に以下の点に注意しましょう。

• 睡眠の質を高める：質の良い睡眠は気を補充する最も効果的な方法です
• 体を温める：冷えは手のこわばりの大敵です
• 食生活の改善：甘いもの、小麦粉製品、乳製品、添加物は控えめに
• 休息とリラックスの時間：常に頑張りすぎると気が消耗します

4. セルフケアの習慣化

以下のセルフケア方法を日常に取り入れることで、手のこわばりの改善と予防が期待できます。

• 水晶によるエネルギー調整：水晶は浄化作用があり、手に握ることでエネルギーのバランスを整えます
• 天日塩でのハンドバス：天然の塩には強力な浄化作用があります
• 神社参拝：神社は清らかなエネルギーに満ちた場所で、参拝することで良い気を取り入れることができます
• 手と指のストレッチ：朝起きたときや仕事の合間に簡単なストレッチを行いましょう

常若整骨院の「気」と「血」を整える独自のアプローチ

当院では、東洋医学と気功の技術を融合させた独自のアプローチで、手のこわばりを根本から改善します。

1. 丁寧なカウンセリングと東洋医学的診断

まずは、あなたの症状や生活習慣、体質などを詳しくお聞きします。東洋医学の「望診（外見を観察）」「聞診（声や呼吸を聞く）」「問診（質問）」「切診（触診）」の四診を通して、手のこわばりの根本原因を探ります。

2. 陰陽五行に基づいた整体施術

東洋医学の陰陽五行の考え方に基づき、あなたの体質に合わせた整体施術を行います。特に、手のこわばりに関連する経絡（手の太陰肺経、手の少陰心経、手の厥陰心包経など）を中心に、気と血の流れを整えていきます。

3. エネルギー調整のための気功施術

10年以上の研鑽を積んだ気功の技術で、手のエネルギー循環を改善します。気功施術では、滞った気の流れを整え、必要な「良い気」を補充し、不要な「悪い気」を排出していきます。

4. 生活習慣と意識の変革をサポート

施術効果を持続させるために、あなたの生活環境に合わせたセルフケア方法や生活習慣の改善アドバイスを行います。また、「自分を大切にする」「ご機嫌に過ごす」といった意識の変革もサポートします。

手のこわばりでお悩みの方へのメッセージ

手のこわばりでお悩みの皆さん、あきらめないでください。「年だから」「疲れているから」と片付けるのではなく、根本から改善する方法があります。

当院では、東洋医学と気功の力を活かし、あなたの手のこわばりを改善するお手伝いをしています。単に症状を一時的に緩和するのではなく、再発しにくい体づくりを目指しましょう。

多くの方が「こんなに改善するとは思わなかった」「もっと早く来ればよかった」とおっしゃいます。あなたもぜひ一度、当院の「東洋医学×気功」アプローチを体験してみませんか？

自分でできることをすべて試し、それでも改善しない方こそ、当院の施術の価値を感じていただけると確信しています。

あなたの手が自由に動き、日常生活を不自由なく過ごせる日が来ることを心から願っています。

常若整骨院のご案内

住所：福岡市早良区祖原４－３
TEL：092-836-6810
URL：https://tocowaca.com/

アクセス：福岡市営地下鉄空港線「西新駅」から徒歩７分
西鉄バス「祖原」バス停すぐ
※近隣のコインパーキングをご利用の方は、駐車料金を全額負担いたします。

診療時間：平日・土曜 12:00～20:00
休診日：日曜・祝日
料金：完全実費制
予約：完全予約制

お気軽にお問い合わせください。あなたの健康な毎日を取り戻すお手伝いをさせていただきます。