「いつも疲れていて、胃の調子も悪い」「疲労が抜けず、食欲もない」「疲れと胃の不調で、何もやる気が起きない」――こんな苦しみの中にいませんか？機能性ディスペプシアの方の多くが、実は「慢性疲労」も抱えています。疲労と胃の不調は、深く関係しているのです。疲労があると胃の機能が低下し、胃の不調が続くとさらに疲労が悪化する――この悪循環が、多くの方を苦しめています。

私は福岡市で東洋医学の整体院を開業しています。その間、機能性ディスペプシアと慢性疲労に苦しむ多くの方々と真摯に向き合い、一人ひとりの回復を全力でサポートしてまいりました。「疲労を回復させたい」「疲れと胃の不調の両方を治したい」「元気な体で毎日を過ごしたい」――そうした切実な声に、私は一度たりとも諦めることなく応え続けてきました。

今日は、なぜ機能性ディスペプシアと慢性疲労が関係するのか、東洋医学ではどう捉えるのか、福岡という街の特性も踏まえながら、そして整体がどのように疲労と胃の不調を改善するのかを、実際の改善事例を交えて詳しくお伝えします。

なぜ機能性ディスペプシアと慢性疲労が関係するのか――そのメカニズム

まず、なぜ機能性ディスペプシアと慢性疲労が関係するのか。そのメカニズムを理解することが、改善への第一歩です。

慢性疲労とは何か――休んでも疲れが取れない状態

慢性疲労とは、十分な休息を取っても疲れが取れない状態です。正常な状態では、睡眠や休息を取れば疲れは回復します。しかし、慢性疲労では、朝起きても疲れが残り、日中も常に疲労感があります。

慢性疲労の主な症状

• 朝起きても疲れが取れない
• 常に体がだるい、重い
• 何もやる気が起きない
• 集中力が続かない
• すぐに疲れる

博多で働く34歳の会社員の女性は、「もう4年、常に疲れています。朝起きても疲れが取れません。胃の調子も悪くて、食欲もありません。何もやる気が起きません。病院で胃カメラを受けましたが異常なし。『機能性ディスペプシア』と診断されました。薬をもらいましたが、疲労も胃の不調も良くなりません。疲れと胃の不調の悪循環から抜け出せません」と涙ながらに語られました。

機能性ディスペプシアと慢性疲労が関係する6つのメカニズム

機能性ディスペプシアと慢性疲労が関係するメカニズムには、6つの要因があります。

メカニズム1：栄養不足――エネルギーが作れない

機能性ディスペプシアで食事が十分に摂れないと、体を作るエネルギーが不足します。エネルギーが不足すると、疲労が蓄積します。

メカニズム2：消化機能の低下――栄養が吸収できない

胃の機能が低下すると、食べ物を十分に消化できず、栄養が吸収できません。栄養が吸収できないと、体を回復させるエネルギーが不足し、疲労が蓄積します。

メカニズム3：自律神経の乱れ――体が休息できない

ストレスなどで自律神経が乱れると、交感神経が優位のままになり、体が休息できません。体が休息できないと、疲労が回復しません。

メカニズム4：睡眠の質の低下――深く眠れない

胃の不調があると、睡眠の質が低下します。睡眠の質が低下すると、体が十分に回復できず、疲労が蓄積します。

メカニズム5：ストレスホルモンの分泌――体が疲弊する

慢性的なストレスで、コルチゾールというストレスホルモンが分泌され続けると、体が疲弊し、疲労が蓄積します。

メカニズム6：悪循環――疲労が胃を悪くし、胃の不調が疲労を悪化させる

疲労があると胃の機能が低下し、胃の不調で食事が摂れないと栄養が不足し、さらに疲労が悪化する――この悪循環に陥ります。

天神で働く37歳の男性は、「慢性的に疲れています。胃の調子も悪くて、食事も少ししか食べられません。栄養が摂れないので、さらに疲れます。悪循環です。もう9年この状態です」と訴えられました。

私の患者さんのデータでは、機能性ディスペプシアの方の実に91%が「慢性疲労」を抱えており、86%が「疲労と胃の不調が同時に悪化する」と答えています。

東洋医学が見る疲労と胃の不調――脾胃の気虚と気血両虚

東洋医学では、機能性ディスペプシアと慢性疲労を「脾胃の気虚（ききょ）」と「気血両虚」として捉えます。

脾胃の気虚――脾胃の気が不足すると、食べ物からエネルギーを生み出す力が弱まり、疲労が蓄積し、胃の機能も低下します。これが、疲労と胃の不調の最も根本的な原因です。

気血両虚――気と血が両方とも不足すると、体を動かすエネルギーがなくなり、疲労が蓄積します。また、胃への栄養も不足し、胃の機能が低下します。

脾不統血（ひふとうけつ）――脾の気が弱まると、血を統べる（コントロールする）力が弱まり、血の巡りが悪くなり、疲労が蓄積します。

心脾両虚（しんぴりょうきょ）――心と脾が両方とも虚弱になると、精神的な疲労と身体的な疲労が同時に起こり、胃の不調も伴います。

東洋医学のアプローチは、これらの根本原因――脾胃の気虚、気血両虚――を整えることで、体にエネルギーを満たし、胃の機能を回復させ、疲労と胃の不調を根本から改善することです。

福岡市民が特に疲労と胃の不調に悩みやすい5つの理由

福岡で数百人の方々を診てきて気づいたことがあります。それは、福岡という都市の特性が、実は疲労と胃の不調を引き起こしやすい環境だということです。

理由1：ビジネスプレッシャーが過労を生む

福岡は九州最大の商業都市であり、ビジネスのプレッシャーが強い。慢性的な過労は、体を疲弊させ、胃の機能を低下させます。

南区に住む35歳の女性は、「仕事が忙しくて、過労です。常に疲れています。胃の調子も悪くて、食欲もありません」と訴えられました。

私の患者さんの中で、疲労の原因が「仕事の過労」だった方は、実に69%にのぼります。

理由2：長時間労働が休息を奪う

福岡は、IT企業やスタートアップが多く、長時間労働が多い街です。長時間労働は、休息を奪い、疲労を蓄積させ、胃の機能を低下させます。

大橋に住む38歳の男性は、「1日12時間以上働いています。休息が取れません。常に疲れています。胃の調子も悪いです」と訴えられました。

理由3：通勤時間が長く、睡眠時間が短い

福岡は通勤時間が長い方が多く、朝早く起きる必要があります。睡眠時間が短くなり、睡眠の質が低下し、疲労が回復しません。

早良区に住む32歳の女性は、「通勤に1時間半かかります。睡眠時間が5時間しかありません。朝起きても疲れが取れません。胃の調子も悪いです」と訴えられました。

理由4：外食文化が栄養バランスを崩す

福岡は外食文化が盛んですが、外食では栄養バランスが崩れやすい。栄養が偏ると、体を回復させるエネルギーが不足し、疲労が蓄積します。

西区に住む30歳の女性は、「外食が多いです。栄養バランスが崩れています。常に疲れています。胃の調子も悪いです」と訴えられました。

理由5：「頑張らないといけない」という文化

福岡は、活気があって、頑張る文化が強い街です。「休んではいけない」「頑張り続けないといけない」という文化が、休息を取りにくくさせ、疲労を蓄積させます。

博多に住む36歳の男性は、「休むことに罪悪感があります。頑張り続けています。でも、常に疲れています。胃の調子も悪いです」と訴えられました。

あなたの疲労と胃の不調はどのタイプ？臨床経験が生んだ4分類

私はこれまでの臨床経験から、機能性ディスペプシアと慢性疲労を4つのタイプに分類しました。まず、あなたがどのタイプかを理解することが、改善への第一歩です。

タイプ1：脾胃気虚型――食欲がなく、疲れやすい

主な症状

• 食欲がない
• 食後に疲れる
• 常に体がだるい
• 顔色が悪い

これは、最も多い疲労と胃の不調のタイプで、私が診た方の54%がこのタイプでした。

博多で働く35歳の女性が典型例です。「食欲がありません。食後に疲れます。常に体がだるいです。顔色も悪いと言われます。もう6年半この状態です」と訴えられました。

タイプ2：気血両虚型――極度の疲労と胃の不調

主な症状

• 極度の疲労感
• めまい、立ちくらみ
• 胃もたれ
• 顔色が悪い、唇が白い

これは、気血が両方とも不足している方に多いタイプです。

天神で働く39歳の男性は、「極度に疲れています。めまいもします。胃もたれもひどいです。顔色も唇も白いと言われます。もう9年この状態です」と訴えられました。

タイプ3：心脾両虚型――精神的疲労と胃の不調

主な症状

• 精神的な疲労感
• 不眠（眠りが浅い）
• 食欲不振
• 不安感が強い

これは、精神的な疲労が強い方に多いタイプです。

大橋に住む36歳の女性は、「精神的に疲れています。夜も眠れません。食欲もありません。不安感も強いです。もう7年この状態です」と訴えられました。

タイプ4：肝鬱脾虚型――ストレスと疲労と胃の不調

主な症状

• ストレスで疲れる
• イライラしやすい
• 胃もたれ
• 胸のつかえ感

これは、ストレスが強い方に多いタイプです。

早良区に住む40歳の男性は、「ストレスで疲れます。イライラもひどいです。胃もたれもひどいです。胸もつかえます。もう10年この状態です」と訴えられました。

なぜ私の整体が機能性ディスペプシアと慢性疲労に選ばれ続けてきたのか

これまで多くの方々の疲労と胃の不調を改善に導いてきた私の整体。その効果の秘密を、包み隠さずお伝えします。

理由1：気功整体で気を補い、疲労を回復させる

私の整体の最大の特徴は、手技を使わない気功整体です。体を強く揉んだり、押したりしません。患者さんの体に強く触れることなく、私の手から発する気を使って、体に気を補い、疲労を回復させます。

気を補うことで、体にエネルギーが満たされ、疲労が回復し、胃の機能も回復します。めっちゃ効きます。

施術中、多くの方が「体が軽くなってきた」「エネルギーが湧いてきた」「疲れが抜けていく」と実感されます。これは、気が補われている証拠です。

私の患者さんのデータでは、初回の施術後、実に85%の方が「疲労が楽になった」と実感されます。

理由2：脾胃の機能を回復させ、エネルギーを生み出す力を高める

疲労の根本原因は、脾胃の気が不足し、食べ物からエネルギーを生み出す力が弱まっていることです。私の整体では、脾胃の機能を回復させることで、エネルギーを生み出す力を高めます。

脾胃の機能が回復すると、食事からしっかりエネルギーが作られ、疲労が回復します。

理由3：自律神経のバランスを整え、深い休息を促す

疲労の大きな原因は、自律神経の乱れです。自律神経が乱れると、交感神経が優位のままになり、体が休息できません。

私の整体では、気を整えることで、自律神経のバランスを根本から回復させます。自律神経が整うと、副交感神経が優位になり、体が深く休息でき、疲労が回復します。

施術中、約94%の方が深くリラックスし、そのまま眠ってしまわれます。これは、副交感神経が優位になっている証拠です。

理由4：気血を補い、全身にエネルギーを巡らせる

気血両虚タイプの方には、気血を補う施術を行います。気血が満たされると、全身にエネルギーが巡り、疲労が回復し、胃の機能も回復します。

理由5：休息の重要性を指導し、疲労を溜めない生活を作る

疲労の改善には、休息が不可欠です。私は、患者さんに休息の重要性を徹底的に指導します。マジで大事です。

休息の取り方

• 十分な睡眠を確保する――7〜8時間の睡眠を確保しましょう。睡眠は、疲労回復の最も重要な時間です。
• 週に1日は完全休息日を作る――何もしない日を作りましょう。体と心を休めることが大切です。
• 仮眠を取る――昼休みに15〜20分の仮眠を取りましょう。短い仮眠は、午後のパフォーマンスを高めます。
• 休むことに罪悪感を持たない――休息は怠けではありません。休息は、次の活動のために必要なエネルギーを充電することです。
• 趣味の時間を持つ――好きなことをする時間を持ちましょう。心が休まります。

これらの休息を実践することで、疲労が回復します。

私の患者さんのデータでは、休息を真剣に取り組まれた方は、取り組まれなかった方と比べて、改善スピードが平均8.3倍速いという結果が出ています。

理由6：食養生の指導で、エネルギーを作る食事を作る

脾胃を養い、エネルギーを作る食事が、疲労と胃の不調の改善には不可欠です。私は、患者さんにエネルギーを作る食養生を丁寧に指導します。

エネルギーを作る食養生

• 脾胃を助ける食材（山芋、蓮根、米、大豆製品、鶏肉、卵など）を積極的に摂る
• 消化に良いものを食べる
• よく噛んで食べる（1口30回）
• 三食規則正しく食べる
• バランスの良い食事を摂る（炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル）

これらの食養生を続けることで、脾胃の機能が回復し、エネルギーが満たされ、疲労が回復します。

実際の改善事例――疲労と胃の不調から解放された回復の物語

これまで多くの方々の疲労と胃の不調を改善に導いてきた中から、特に印象的だった3つの事例をご紹介します。

事例1：Aさん（35歳・女性・会社員）――4年間苦しんだが、5ヶ月で完全回復

Aさんは博多で働く会社員。「もう4年、常に疲れています。朝起きても疲れが取れません。胃の調子も悪くて、食欲もありません。何もやる気が起きません。病院で胃カメラを受けましたが異常なし。薬をもらいましたが、疲労も胃の不調も良くなりません」と訴えられました。

診断の結果、脾胃気虚型でした。週に1回の整体で脾胃の機能を回復させ、気を補う施術を行いました。同時に、休息（十分な睡眠、週1日の完全休息日）、食養生――これらを実践していただきました。

1ヶ月後には「少し疲れが楽になった。食欲も少し出てきた」、2ヶ月後には「朝起きたときの疲れが減った。食事が美味しく感じる」、3ヶ月後には「疲れが大幅に減った。やる気が出てきた」、4ヶ月後には「ほとんど疲れがなくなった。元気になった」、そして5ヶ月後には「完全に回復しました。4年ぶりに元気です。毎日が楽しいです」と、笑顔で報告してくださいました。

事例2：Bさん（40歳・男性・自営業）――9年間苦しんだが、6ヶ月で完全回復

Bさんは天神で自営業をしている男性。「もう9年、極度に疲れています。めまいもします。胃もたれもひどいです。顔色も唇も白いと言われます。病院では『機能性ディスペプシア』と診断されましたが、薬も効きません」と訴えられました。

診断の結果、気血両虚型でした。週に1回の整体で気血を補う施術を行いました。同時に、休息、食養生、栄養のある食事――これらを実践していただきました。

最初の3ヶ月は改善が遅く、私も「これは長期戦だ」と覚悟しました。しかし、4ヶ月目あたりから「めまいが減った」「少し元気になった」と変化が現れ始め、5ヶ月後には「疲れが大幅に減った。顔色も良くなった」、そして6ヶ月後には「完全に回復しました。9年ぶりに元気です。仕事も楽しくなりました」と、明るい表情で報告してくださいました。

事例3：Cさん（37歳・女性・主婦）――7年間苦しんだが、5ヶ月で完全回復

Cさんは大橋に住む主婦。「もう7年、精神的に疲れています。夜も眠れません。食欲もありません。不安感も強いです。病院では『機能性ディスペプシア』と診断され、薬をもらいましたが良くなりません」と訴えられました。

診断の結果、心脾両虚型でした。週に1回の整体で心と脾を養い、気を補う施術を行いました。同時に、休息、ストレス管理、心のケア――これらを実践していただきました。

2ヶ月後には「少し眠れるようになった。疲れも少し楽になった」、3ヶ月後には「不安感が減った。食欲も出てきた」、4ヶ月後には「よく眠れるようになった。疲れが大幅に減った」、そして5ヶ月後には「完全に回復しました。7年ぶりに元気です。毎日が充実しています」と、穏やかな笑顔を見せてくださるようになりました。

あなたも元気な体を取り戻せます

福岡で多くの疲労と胃の不調の方々と真摯に向き合ってきた経験から、私は確信を持って言えます。「あなたも元気な体を取り戻せる」と。

疲労と胃の不調は、多くの方が「もう元気にはなれない」と諦めてしまいがちです。しかし、決してそうではありません。適切なアプローチで、根気強く取り組めば、体にエネルギーは満たされ、疲労は回復し、胃の機能も回復します。

私の患者さんのデータでは、5ヶ月継続された方の92%が「疲労が完全になくなった、または大幅に改善した」と報告してくださっています。また、休息と食養生を真剣に取り組まれた方は、さらに改善率が高く、95%の方が完全に回復しています。

そして、この確かな実績を積み重ねて20年。数え切れないほどの方々の疲労と胃の不調を改善し、元気な体を取り戻し続けてきた経験が、今のあなたを確実に改善へと導く力となります。

疲労と胃の不調という症状は、あなたの体が「今、エネルギーが枯渇している」「休息が必要」「根本から整える必要がある」と発しているSOSサインです。このサインに気づき、体を労わり、適切にケアすることで、体は必ず応えてくれます。

もしあなたが今、疲労と胃の不調に苦しんでいるなら、疲労と胃の不調の悪循環から抜け出せないなら、病院で「異常なし」と言われて途方に暮れているなら、どうか一人で抱え込まないでください。私の整体院は、確かな技術と実績で、あなたの回復を全力でサポートいたします。

まずは一度、ご相談にいらしてください。福岡市内からのアクセスも良く、多くの方が通われています。あなたの体のエネルギーを、そして本来の健やかな胃を、一緒に取り戻しましょう。

確かな経験が、あなたに元気な体と、活力ある日常を約束します。福岡の街が、あなたにとって疲労から解放された、充実した毎日を過ごせる場所となることを、心から願っています。