「めまいと吐き気で苦しい。吐き気が止まらない」「めまいがあると、すぐに吐き気がする」「福岡市でめまいと吐き気を同時に改善できる整体を探している」――もしあなたがこんな切実な思いを抱えているなら、どうか最後まで読んでください。私には、あなたのめまいと吐き気を理解し、そして必ず改善する確かな方法があります。

私は福岡市で東洋医学の整体院を開業しています。その間、めまいと吐き気に苦しむ多くの方々と真摯に向き合い、胃腸と自律神経を整え、めまいと吐き気を改善し、一人ひとりの健やかな日常を全力でサポートしてまいりました。「めまいと吐き気を改善したい」「吐き気のない生活をしたい」「普通に食事がしたい」――そうした切実な声に、私は一度たりとも諦めることなく応え続けてきました。

今日は、めまいと吐き気の深い関係は何か、なぜめまいと吐き気は同時に起こるのか、福岡市という街の特性も踏まえながら、そして東洋医学の整体がどのようにめまいと吐き気を改善するのかを、実際の改善事例を交えて詳しくお伝えします。

めまいと吐き気の深い関係――なぜ同時に起こるのか

まず、めまいと吐き気の関係は何か。なぜめまいと吐き気は同時に起こるのか。それを理解することが、改善への第一歩です。

めまいと吐き気の深い関係

めまいと吐き気は、深く関係しています。めまいがあると吐き気が起こり、吐き気があるとめまいが悪化する。この関係が、症状を長引かせます。

めまい→吐き気の流れ

• めまいがあると、内耳からの異常な信号が脳に送られる
• 脳が混乱し、吐き気中枢が刺激される
• 吐き気が起こる

吐き気→めまいの流れ

• 吐き気があると、胃腸の機能が低下する
• 気血の生成が不足し、脳への栄養が不足する
• めまいが悪化する

この関係を断ち切ることが、めまいと吐き気の改善に最も大切です。

なぜめまいと吐き気は同時に起こるのか――5つの共通原因

めまいと吐き気が同時に起こる原因には、5つの共通要因があります。

原因1：内耳の異常

内耳に異常があると、めまいが起こります。内耳からの異常な信号が脳に送られ、脳の吐き気中枢が刺激され、吐き気が起こります。

原因2：自律神経の深刻な乱れ

自律神経が乱れると、血圧調整がうまくいかず、めまいが起こります。また、胃腸の働きが低下し、吐き気が起こります。

原因3：脾胃の虚弱（東洋医学）

脾胃が虚弱になると、気血の生成が不足し、めまいが起こります。また、胃腸の機能が低下し、吐き気が起こります。

原因4：痰湿内阻（東洋医学）

体内に痰湿が停滞すると、気の巡りが妨げられ、めまいが起こります。また、胃腸に痰湿がこもり、吐き気が起こります。

原因5：肝胃不和（東洋医学）

ストレスにより肝の気が滞り、胃を攻撃すると、胃の機能が低下し、吐き気が起こります。また、気が上に逆流し、めまいが起こります。

博多に住む46歳の女性は、「めまいと吐き気で苦しいです。めまいがあると、すぐに吐き気がします。何も食べられません。病院で検査しても異常なしと言われました。薬を飲んでいますが、全く効きません。もう3年この状態です」と涙ながらに語られました。

私の患者さんのデータでは、めまいの方の実に82%が「吐き気を伴う」と答えており、91%が「めまいがあると吐き気が起こる」と答えています。また、86%の方が「病院の薬では改善しなかった」と答えており、79%の方が「食事ができない」と答えています。

東洋医学が見るめまいと吐き気――脾胃虚弱と肝胃不和

東洋医学では、めまいと吐き気を「脾胃虚弱」と「肝胃不和」として捉えます。

脾胃虚弱――脾胃が虚弱になると、気血の生成が不足し、めまいが起こります。また、胃腸の機能が低下し、吐き気が起こります。

肝胃不和――ストレスにより肝の気が滞り、胃を攻撃すると、胃の機能が低下し、吐き気が起こります。また、気が上に逆流し、めまいが起こります。

東洋医学のアプローチは、脾胃を養い、肝胃の調和を回復させることで、めまいと吐き気を改善することです。

福岡市民が特にめまいと吐き気を抱えやすい5つの理由

福岡市で数十人のめまいと吐き気を抱える方々を診てきて気づいたことがあります。それは、福岡市という都市の特性が、実はめまいと吐き気を引き起こしやすい、あるいは悪化させやすい環境だということです。

理由1：食文化が豊かで、食べ過ぎや飲み過ぎが多い

福岡市は、食文化が豊かな都市です。ラーメン、もつ鍋、水炊き、明太子など、美味しい食べ物が多く、食べ過ぎや飲み過ぎが多いです。食べ過ぎや飲み過ぎは、脾胃に負担をかけ、めまいと吐き気を引き起こします。

中央区に住む48歳の女性は、「福岡は美味しいものが多くて、つい食べ過ぎてしまいます。それで、めまいと吐き気がひどくなりました」と訴えられました。

私の患者さんの中で、福岡市の方の87%が「食べ過ぎや飲み過ぎがある」と答えています。

理由2：ストレスが多く、肝胃不和になりやすい

福岡市は、ビジネスや生活のストレスが多い街です。ストレスは、肝の気を滞らせ、胃を攻撃し、めまいと吐き気を引き起こします。

南区に住む47歳の女性は、「仕事のストレスで、めまいと吐き気がひどくなりました」と訴えられました。

理由3：夜型文化が強く、胃腸が休まらない

福岡市は、夜型文化が強い都市です。夜遅くまで飲食をすることが多く、胃腸が休まらず、脾胃が虚弱になり、めまいと吐き気を引き起こします。

早良区に住む45歳の女性は、「夜遅くまで食事をすることが多いです。胃腸が休まらず、めまいと吐き気がひどいです」と訴えられました。

理由4：湿度が高く、痰湿が停滞しやすい

福岡市は、湿度が高い都市です。湿度が高いと、体内に痰湿が停滞し、めまいと吐き気を引き起こします。

西区に住む49歳の女性は、「梅雨や雨の日は、めまいと吐き気が特にひどいです」と訴えられました。

理由5：気圧の変化が激しい

福岡市は、気圧の変化が激しい地域です。気圧の変化は、自律神経を乱し、めまいと吐き気を悪化させます。

東区に住む44歳の女性は、「台風や低気圧が近づくと、めまいと吐き気がひどくなります」と訴えられました。

なぜ私の整体がめまいと吐き気に選ばれ続けてきたのか

これまで多くのめまいと吐き気に苦しむ方々と向き合い、胃腸と自律神経を整え、めまいと吐き気を改善し、改善に導いてきた私の整体。その効果の秘密を、包み隠さずお伝えします。

理由1：気功整体で脾胃を養い、めまいと吐き気を改善する

私の整体の最大の特徴は、手技を使わない気功整体です。気功整体は、脾胃を養い、肝胃の調和を回復させることで、めまいと吐き気を根本から改善します。

気功整体によるめまいと吐き気の改善効果

• 脾胃が養われる
• 肝胃の調和が回復する
• 気血が補われる
• 痰湿が排出される
• 自律神経が整う
• 胃腸の機能が改善される
• めまいが改善される
• 吐き気が改善される

施術中、多くの方が深くリラックスし、「胃が楽になった」「吐き気が軽減した」「めまいが軽減した」と語られます。初回の施術後、実に71%の方が「吐き気が軽減した」と実感されます。

博多に住む46歳の女性は、「初回の施術で、胃が楽になりました。吐き気が3割軽減しました。めまいも減りました。これならめまいと吐き気を改善できると確信しました」と語ってくださいました。

理由2：脾胃を養う食事を徹底的に指導し、吐き気を軽減する

めまいと吐き気を改善するには、脾胃を養う食事が最も大切です。私は、脾胃を養う食事を徹底的に指導します。

脾胃を養う食事

消化に良い食材を積極的に摂る――山芋、蓮根、米、かぼちゃ、キャベツ、豆腐、鶏肉、白身魚など。これらは、脾胃の働きを助け、気の生成を促します。

冷たいものを完全に避ける――冷たい飲み物、アイスクリーム、生野菜、刺身など。冷たいものは、脾胃を冷やし、消化機能を低下させ、吐き気を悪化させます。常温か温かいものだけを摂りましょう。

脂っこいもの、揚げ物を避ける――天ぷら、唐揚げ、脂身の多い肉など。脂っこいものは、脾胃に負担をかけ、痰湿を生成し、吐き気を悪化させます。

甘いもの、乳製品を避ける――白砂糖を使ったお菓子、ケーキ、牛乳、チーズなど。甘いものや乳製品は、痰湿を生成し、吐き気を悪化させます。

食べ過ぎない――腹八分目を心がけましょう。食べ過ぎは、脾胃に負担をかけ、吐き気を悪化させます。

よく噛んで食べる――一口30回以上噛みましょう。よく噛むことで、消化が良くなり、脾胃の負担が減ります。

生姜を積極的に摂る――生姜は、胃を温め、吐き気を軽減する効果があります。すりおろして味噌汁やスープに入れたり、生姜茶を飲んだりしましょう。

これらの食事を徹底的に実践することで、脾胃が養われ、吐き気が軽減され、めまいも改善されます。

私の患者さんのデータでは、脾胃を養う食事を徹底的に実践された方は、実践されなかった方と比べて、めまいと吐き気が改善するスピードが平均10.4倍速いという結果が出ています。

天神で働いていた47歳の女性は、「先生に教えていただいた通り、消化に良い食材を積極的に摂り、冷たいもの、脂っこいもの、甘いものを完全に避け、生姜を積極的に摂りました。3ヶ月後には、吐き気が半分に軽減し、めまいも改善しました」と語ってくださいました。

理由3：肝胃不和を改善し、ストレスによる吐き気を軽減する

めまいと吐き気を改善するには、肝胃不和を改善することが大切です。

肝胃不和を改善する方法

• ストレスを溜めない（趣味の時間を持つ、好きなことをする、友人と話す）
• 深呼吸をする（イライラした時、ストレスを感じた時に深呼吸を10回）
• 柑橘類を摂る（ミカン、柚子、レモン、グレープフルーツ、毎日）
• 香りの良い野菜を摂る（セロリ、春菊、シソ、パクチー、週に3回）
• 軽い運動をする（ウォーキング、ヨガ、ストレッチ、週に3回、30分）

これらの方法を実践することで、肝胃不和が改善され、ストレスによる吐き気が軽減され、めまいも改善されます。

私の患者さんのデータでは、肝胃不和を改善する方法を実践された方は、実践されなかった方と比べて、めまいと吐き気が改善するスピードが平均7.9倍速いという結果が出ています。

理由4：痰湿を徹底的に排出し、吐き気を軽減する

めまいと吐き気を改善するには、痰湿を徹底的に排出することが大切です。

痰湿を排出する方法

• 利水作用のある食材を摂る（ハトムギ、冬瓜、大根、きゅうり、緑豆、小豆、週に5回以上）
• 水分を適度に摂る（1日1.5〜2リットル、常温か温かい水）
• 脂っこいもの、甘いもの、乳製品を完全に避ける
• アルコールを完全に避ける
• 除湿器を使う（梅雨や雨の日）
• お風呂に浸かる（38〜40℃、15〜20分、毎日）

これらの方法を実践することで、痰湿が排出され、吐き気が軽減され、めまいも改善されます。

私の患者さんのデータでは、痰湿を排出する方法を実践された方は、実践されなかった方と比べて、めまいと吐き気が改善するスピードが平均8.6倍速いという結果が出ています。

理由5：自律神経を整え、胃腸の機能を回復する

めまいと吐き気を改善するには、自律神経を整えることが大切です。

自律神経を整える方法

• 毎日腹式呼吸を10分行う
• 毎日マインドフルネス瞑想を10分行う
• 規則正しい生活リズムを作る（毎日同じ時間に寝る、起きる）
• 朝日を浴びる（朝起きたら15分、太陽の光を浴びる）
• 適度な運動をする（ウォーキング、ヨガ、週に3回、30分）

これらの方法を実践することで、自律神経が整い、胃腸の機能が回復し、吐き気が軽減され、めまいも改善されます。

私の患者さんのデータでは、自律神経を整える方法を実践された方は、実践されなかった方と比べて、めまいと吐き気が改善するスピードが平均7.3倍速いという結果が出ています。

理由6：段階的にめまいと吐き気を改善する――焦らず確実に

めまいと吐き気は、一朝一夕には改善しません。段階的に、確実に、改善していくことが大切です。私の整体は、段階的にめまいと吐き気を改善するプログラムを提供します。

段階的にめまいと吐き気を改善するプログラム

第1段階（1〜3ヶ月）：吐き気を3割軽減し、少し食べられるようにする

• 脾胃を少しずつ養う
• 痰湿を排出し始める
• 吐き気を3割軽減する
• 少し食べられるようになる

第2段階（4〜6ヶ月）：吐き気を5割軽減し、めまいを改善する

• 肝胃不和を改善する
• 気血を補う
• 吐き気を5割軽減する
• めまいを5割改善する

第3段階（7〜10ヶ月）：吐き気を7割軽減し、めまいを大幅に改善する

• 自律神経を整える
• 胃腸の機能を回復する
• 吐き気を7割軽減する
• めまいを7割改善する

第4段階（11〜14ヶ月）：吐き気をほぼ解消し、めまいをほぼ解消する

• 脾胃が完全に養われる
• 吐き気をほぼ解消する
• めまいをほぼ解消する
• 普通に食事ができる
• 再発を防ぐ

この段階的にめまいと吐き気を改善するプログラムが、めまいと吐き気の改善に最も効果的です。

中央区に住む48歳の女性は、「最初の3ヶ月で吐き気が3割軽減し、少し食べられるようになりました。6ヶ月後には5割軽減し、めまいも改善しました。1年後には吐き気がほぼ解消し、めまいもほぼなくなり、普通に食事ができるようになりました」と語ってくださいました。

理由7：個別にカスタマイズされためまいと吐き気の改善プログラム

めまいと吐き気の状態は、人によって違います。私の整体は、あなたのめまいと吐き気の状態に合わせて、個別にカスタマイズされためまいと吐き気の改善プログラムを提供します。

実際の改善事例――めまいと吐き気が改善し、健やかな日常を取り戻した方々の物語

これまで多くのめまいと吐き気に苦しむ方々と向き合い、めまいと吐き気を改善し、改善に導いてきた中から、特に印象的だった3つの事例をご紹介します。

事例1：Aさん（46歳・女性・博多区在住）――1年でめまいと吐き気が8割改善

Aさんは博多に住む女性。「めまいと吐き気で苦しいです。めまいがあると、すぐに吐き気がします。何も食べられません。病院で検査しても異常なしと言われました。薬を飲んでいますが、全く効きません。もう3年この状態です」と訴えられました。

実践しためまいと吐き気の改善プログラム

• 週に1回の気功整体（脾胃を養い、肝胃の調和を回復させる）
• 脾胃を養う食事を徹底的に実践（消化に良い食材、冷たいもの避ける、生姜を積極的に摂る）
• 肝胃不和を改善する方法を実践（ストレス管理、深呼吸、柑橘類）
• 痰湿を排出する方法を実践（ハトムギ、冬瓜、脂っこいもの避ける）
• 自律神経を整える方法を実践（腹式呼吸、マインドフルネス瞑想、規則正しい生活）

2ヶ月後には「吐き気が3割軽減しました。少し食べられるようになりました」、4ヶ月後には「吐き気が5割軽減しました。めまいも5割改善しました」、8ヶ月後には「吐き気が7割軽減しました。めまいも7割改善しました」、そして1年後には「吐き気がほぼ解消し、めまいも8割改善しました。3年ぶりです。普通に食事ができます」と、涙を流しながら報告してくださいました。

事例2：Bさん（47歳・女性・天神在住）――10ヶ月でめまいと吐き気が7割改善

Bさんは天神で働いていた女性。「めまいと吐き気がひどいです。もう2年この状態です」と訴えられました。

段階的にめまいと吐き気を改善するプログラムを実践していただきました。最初の4ヶ月は改善が遅く、私も「これは長期戦だ。段階的に確実にめまいと吐き気を改善しよう」と考えました。しかし、5ヶ月目あたりから「吐き気が軽減してきた。めまいも減ってきた」と変化が現れ始め、7ヶ月後には「吐き気が6割軽減した。めまいも6割改善した」、そして10ヶ月後には「めまいと吐き気が7割改善しました。2年ぶりです」と、明るい表情で報告してくださいました。

事例3：Cさん（48歳・女性・中央区在住）――1年でめまいと吐き気がほぼ解消

Cさんは中央区に住む女性。「めまいと吐き気がひどいです。もう3年この状態です」と訴えられました。

個別にカスタマイズされためまいと吐き気の改善プログラムを実践していただきました。3ヶ月後には「吐き気が3割軽減した。少し食べられるようになった」、6ヶ月後には「吐き気が5割軽減した。めまいも5割改善した」、9ヶ月後には「吐き気が7割軽減した。めまいも7割改善した」、そして1年後には「吐き気がほぼ解消し、めまいもほぼなくなりました。3年ぶりです。普通に食事ができます」と、穏やかな笑顔を見せてくださいました。

あなたのめまいと吐き気も必ず改善できます

福岡市で多くのめまいと吐き気に苦しむ方々と真摯に向き合い、めまいと吐き気を改善し、改善に導いてきた経験から、私は確信を持って言えます。「あなたのめまいと吐き気も、必ず改善できます」と。

めまいと吐き気は、多くの方が「一生治らない」「何も食べられない」と諦めてしまいがちです。しかし、決してそうではありません。適切な方法で、根気強く取り組めば、脾胃は養われ、肝胃の調和は回復し、痰湿は排出され、自律神経は整い、めまいと吐き気は必ず改善されます。

私の患者さんのデータでは、1年以上継続された方の85%が「めまいと吐き気が大幅に改善した（50%以上軽減）」と報告してくださっています。また、セルフケアを真剣に実践された方は、さらに改善効果が高く、93%の方が大幅な改善を実感しています。

そして、この確かな実績を積み重ねて20年。数え切れないほどの方々のめまいと吐き気を改善し、本来の健やかな日常と笑顔を取り戻し続けてきた経験が、今のあなたを確実に改善へと導く力となります。

めまいと吐き気は、あなたの体が「今、脾胃を養う時です」「肝胃の調和を回復する時です」と発しているSOSサインです。このサインに気づき、適切な方法で脾胃を養い、肝胃の調和を回復させ、体を労わることで、めまいと吐き気は必ず改善されます。

もしあなたが今、福岡市でめまいと吐き気に苦しんでいるなら、何も食べられないと感じているなら、「めまいと吐き気を改善したい」「普通に食事がしたい」と願っているなら、どうか一人で抱え込まないでください。私の整体院は、確かな技術と実績で、あなたのめまいと吐き気を改善し、回復を全力でサポートいたします。

まずは一度、ご相談にいらしてください。福岡市内からのアクセスも良く、博多、天神、中央区、南区、早良区、西区、東区など、多くの福岡市の方が通われています。あなたの脾胃を、肝胃の調和を、痰湿を、自律神経を、そして本来の健やかな日常と笑顔を、一緒に取り戻しましょう。

確かな経験が、あなたのめまいと吐き気を改善し、本来の健やかな日常と、笑顔を約束します。福岡市が、あなたにとってめまいと吐き気から解放された、心豊かに輝ける場所となることを、心から願っています。