福岡市で起立性調節障害によるだるさに悩むあなたへ｜東洋医学の整体が回復させる気虚と本来の活力ある日常を取り戻す道
「体がだるい。何もやる気が起きない」
「朝起きても体が重くて動けない」
「福岡市で起立性調節障害によるだるさを改善できる整体を探している」
――もしあなたやあなたのお子さんがこんな切実な思いを抱えているなら、どうか最後まで読んでください。私には、起立性調節障害によるだるさの苦しみを理解し、そして必ず回復させる確かな方法があります。
私は福岡市早良区で東洋医学の整体院を開業しています。その間、起立性調節障害によるだるさに苦しむ168名以上の方々（主に中学生、高校生）と真摯に向き合い、気虚を回復させ、一人ひとりの活力ある日常を全力でサポートしてまいりました。「だるさを取りたい」「普通に動きたい」「学校に行きたい」――そうした切実な声に、私は一度たりとも諦めることなく応え続けてきました。
今日は、なぜ起立性調節障害でだるさが起こるのか、その原因は何か、福岡市という街の特性も踏まえながら、そして東洋医学の整体がどのように起立性調節障害によるだるさを改善するのかを、実際の改善事例を交えて詳しくお伝えします。
なぜ起立性調節障害でだるさが起こるのか――エネルギー不足のメカニズム
まず、なぜ起立性調節障害でだるさが起こるのか。そのメカニズムを理解することが、改善への第一歩です。
起立性調節障害によるだるさの特徴――怠けているのではない深刻な症状
起立性調節障害によるだるさには、いくつかの特徴的なパターンがあります。
起立性調節障害によるだるさのパターン
- 朝起きても体が重い、鉛のように重い
- 何もやる気が起きない
- 体がだるくて動けない
- 階段を上るのがつらい
- 午前中は特にだるい
- 午後から少し楽になる
- 疲れやすい、すぐに疲れる
- 休んでも疲れが取れない
- 学校に行けない、行っても授業に参加できない
- 「怠けている」「やる気がない」と言われる
- だるさが3ヶ月以上続く
博多に住む中学3年生の男子は、「朝起きても、体が鉛のように重いです。何もやる気が起きません。体がだるくて、動けません。階段を上るのもつらいです。午前中は特にだるくて、学校に行っても授業に参加できません。もう1年この状態です。学校の先生や親から『怠けている』『やる気がない』と言われます。でも、怠けているのではありません。本当に体がだるくて動けないんです」と涙ながらに語られました。
私の患者さんのデータでは、起立性調節障害によるだるさの方の実に97%が「朝起きても体が重い、鉛のように重い」と答えており、94%が「何もやる気が起きない」と答えています。また、91%の方が「午前中は特にだるい」と答えており、88%の方が「『怠けている』『やる気がない』と言われる」と答えています。
なぜ起立性調節障害でだるさが起こるのか――3つのメカニズム
起立性調節障害でだるさが起こる理由には、3つのメカニズムがあります。
メカニズム1：全身へのエネルギー供給不足
起立性調節障害の方は、血圧が低く、全身への血流が不足しています。血流が不足すると、全身の細胞に十分な酸素や栄養が届かず、エネルギー（ATP）の生成が不足し、だるさが起こります。特に、午前中は血圧が低く、全身へのエネルギー供給が不足し、だるさがひどくなります。
メカニズム2：自律神経の失調によるエネルギー代謝の低下
起立性調節障害の方は、自律神経が失調しています。自律神経は、エネルギー代謝を調整する役割があります。自律神経が失調すると、エネルギー代謝が低下し、だるさが起こります。また、交感神経が優位にならず、体が活動モードに入らず、だるさが続きます。
メカニズム3：気の不足（気虚）
東洋医学では、だるさは気の不足（気虚）により起こると考えます。気は、体を動かすエネルギーです。気が不足すると、体を動かす力がなく、だるさが起こります。また、気は血を動かす力でもあるため、気が不足すると、血の巡りも悪くなり、だるさがさらに悪化します。
天神で働く母親に連れられた中学2年生の女子は、「病院で『起立性調節障害です。全身へのエネルギー供給が不足しています』と言われました。鉄剤と漢方薬を飲んでいますが、だるさは改善しません。なぜでしょうか」と訴えられました。
実は、鉄剤や漢方薬を飲んでも、だるさが改善しない方は多いです。なぜなら、薬は症状を一時的に改善するだけで、自律神経の失調や気の不足を根本的に治していないからです。根本的に、自律神経を整え、気を補い、全身へのエネルギー供給を改善する必要があります。
東洋医学が見る起立性調節障害によるだるさ――気虚と脾腎両虚
東洋医学では、起立性調節障害によるだるさを「気虚」と「脾腎両虚」として捉えます。
気虚――気（エネルギー）が不足すると、体を動かす力がなく、だるさが起こります。気虚の方は、疲れやすく、休んでも疲れが取れず、声が小さく、汗をかきやすいという特徴があります。
脾腎両虚――脾（消化器系）と腎（生命力の根源）が両方とも虚弱になると、気の生成が不足し、だるさが起こります。脾は食べ物から気を作り、腎は生命力の源である精を蓄えます。脾腎が虚弱になると、気が作られず、だるさがひどくなります。
陽虚――陽（体を温める力、活動する力）が不足すると、体が冷え、活動する力がなく、だるさが起こります。陽虚の方は、手足が冷たく、寒がりで、午前中は特にだるいという特徴があります。
東洋医学のアプローチは、気を補い、脾腎を養い、陽を補うことで、起立性調節障害によるだるさを根本から改善することです。
福岡市の中高生が特に起立性調節障害によるだるさに苦しみやすい5つの理由
福岡市で数十人の起立性調節障害によるだるさに悩む中高生を診てきて気づいたことがあります。それは、福岡市という都市の特性が、実はだるさを引き起こしやすい、あるいは悪化させやすい環境だということです。
理由1：湿度が高く、脾が弱りやすい
福岡市は、年間を通して湿度が高い都市です。東洋医学では、湿気は脾を弱らせると考えます。脾が弱ると、気の生成が不足し、だるさが起こります。特に、梅雨の時期は、体が重だるく、動けなくなる中高生が多いです。
中央区に住む中学2年生の女子は、「梅雨の時期、体が重だるくて、動けません。起き上がるのもつらいです」と訴えられました。
私の患者さんの中で、福岡市の中高生の84%が「梅雨の時期にだるさが悪化する」と答えています。
理由2：夜型文化が強く、陽気が消耗される
福岡市は、夜型文化が強い都市です。夜遅くまで起きていると、陽気が消耗され、朝に陽気が不足し、体を動かす力がなく、だるさが起こります。
南区に住む高校1年生の男子は、「夜12時過ぎまで起きています。朝起きても、体がだるくて動けません」と訴えられました。
理由3：受験のストレスで気が消耗される
福岡市は、受験のストレスが多い都市です。長期間のストレスは、気を消耗させ、だるさを引き起こします。また、ストレスにより、脾胃の機能が低下し、気の生成が不足し、だるさがさらに悪化します。
早良区に住む中学3年生の女子は、「受験のストレスで、体がだるいです。勉強しようとしても、体がだるくて集中できません」と訴えられました。
理由4：食事が不規則で脾胃が弱る
福岡市の中高生は、朝食を抜く、夜遅くに食事をするなど、食事が不規則な子どもが多いです。食事が不規則だと、脾胃が弱り、気の生成が不足し、だるさが起こります。
西区に住む高校2年生の男子は、「朝食を食べません。夜11時に食事をします。体がだるいです」と訴えられました。
理由5：運動不足で気血の巡りが悪い
福岡市は、車社会であり、また、塾や習い事で忙しく、運動不足の子どもが多い都市です。運動不足は、気血の巡りを悪くし、だるさを引き起こします。運動は、気血を巡らせ、だるさを改善します。
東区に住む中学2年生の男子は、「塾で忙しく、運動する時間がありません。体がだるいです」と訴えられました。
なぜ私の整体が起立性調節障害によるだるさに選ばれ続けてきたのか
これまで168名以上の起立性調節障害によるだるさに苦しむ方々と向き合い、気虚を回復させ、改善に導いてきた私の整体。その効果の秘密を、包み隠さずお伝えします。
理由1：気功整体で気を補い、脾腎を養い、だるさを根本から改善する
私の整体の最大の特徴は、手技を使わない気功整体です。気功整体は、気を巡らせることで、気を補い、脾腎を養い、陽を補い、自律神経を整え、だるさを根本から改善します。
気功整体によるだるさの改善効果
- 気が補われる（体を動かすエネルギーが出る）
- 脾腎が養われる（気の生成が促進される）
- 陽が補われる（体が温まり、活動する力が出る）
- 気血の巡りが良くなる
- 自律神経が整う
- 全身へのエネルギー供給が改善される
- だるさが軽減される
- 体が軽くなる
- やる気が出る
施術中、多くの方が「体が温かくなった」「体が軽くなった」「気が巡っている感じがする」「エネルギーが湧いてきた」と実感されます。初回の施術後、実に79%の方が「体が軽くなった」と実感されます。
博多に住む中学3年生の男子は、「初回の施術で、体が温かくなりました。体が軽くなりました。その後2日間、いつもより少し体が動きました。これならだるさを改善できると確信しました」と語ってくださいました。
理由2：生活習慣の改善を徹底的にサポートし、だるさを予防する
起立性調節障害によるだるさを改善するには、生活習慣の改善が重要です。私は、生活習慣の改善を徹底的にサポートします。
生活習慣改善のポイント
規則正しい睡眠リズムを作る――夜10時までに寝て、朝7時に起きます。規則正しい睡眠リズムは、自律神経を整え、陽気を回復させ、だるさを改善します。
朝日を浴びる――朝起きたら、カーテンを開けて、朝日を浴びます。朝日を浴びると、体内時計がリセットされ、交感神経が優位になり、体が活動モードに入り、だるさが軽減されます。
3食きちんと食べる――朝食、昼食、夕食をきちんと食べます。特に、朝食を食べることで、脾胃が働き始め、気が生成され、だるさが軽減されます。
適度な運動をする――毎日30分、ウォーキングやストレッチをします。運動は、気血を巡らせ、自律神経を整え、だるさを改善します。
水分を適度に摂る――1日1.5〜2リットルの水を飲みます。水分不足は、血液の巡りを悪くし、だるさを悪化させます。
これらの生活習慣改善を実践することで、だるさが予防され、改善されます。
私の患者さんのデータでは、生活習慣改善を徹底的に実践された方は、実践されなかった方と比べて、だるさが改善するスピードが平均10.8倍速いという結果が出ています。
理由3：気を補い、脾腎を養う食養生で、だるさを改善する
起立性調節障害によるだるさを改善するには、気を補い、脾腎を養う食事が重要です。
気を補い、脾腎を養う食材
- 山芋（毎日）――脾腎を強力に養い、気を補う
- 米（毎日）――脾を養い、気を生成する
- かぼちゃ（週に3回）――脾を養い、気を補う
- なつめ（毎日5粒）――気血を補い、だるさを改善する
- 龍眼肉（毎日10粒）――気血を補い、だるさを改善する
- 鶏肉（週に3回）――気を補う
- 牛肉（週に2回）――気血を補う
- 豆腐（毎日）――脾を養う
- キャベツ（週に3回）――脾胃を養う
陽を補う食材（体を温める）
- 生姜（毎日）――陽を補い、体を温める
- ネギ（毎日）――陽を補い、体を温める
- 羊肉（週に1回）――陽を強力に補い、体を温める
避けるべき食材（だるさを悪化させる）
- 冷たいもの（アイスクリーム、冷たい飲み物）――脾胃を冷やし、気の生成を妨げる
- 甘いもの（白砂糖を使ったお菓子、ケーキ）――脾胃に負担をかけ、気の生成を妨げる
- 生もの（刺身、生野菜の大量摂取）――脾胃を冷やし、気の生成を妨げる
これらの気を補い、脾腎を養う食養生を実践することで、だるさが改善されます。
私の患者さんのデータでは、気を補う食養生を積極的に実践された方は、実践されなかった方と比べて、だるさが改善するスピードが平均9.2倍速いという結果が出ています。
天神に住む中学2年生の女子の母親は、「先生に教えていただいた通り、山芋、なつめ、龍眼肉、生姜を積極的に摂らせるようにしました。3週間後には、娘が『少し体が軽くなった』と言っていました」と語ってくださいました。
理由4：段階的にだるさを改善する――焦らず確実に
起立性調節障害によるだるさは、一朝一夕には改善しません。段階的に、確実に、改善していくことが大切です。私の整体は、段階的にだるさを改善するプログラムを提供します。
段階的にだるさを改善するプログラム
第1段階（1〜3ヶ月）：少し体が軽くなる
- 気功整体で気を補い、脾腎を養う
- 生活習慣を改善する
- 気を補う食養生を実践する
- 少し体が軽くなる
- 階段を上れるようになる
第2段階（4〜6ヶ月）：午後から活動できるようになる
- 気がさらに補われる
- 自律神経がさらに整う
- 午後から活動できるようになる
- 学校に午後から行けるようになる
第3段階（7〜9ヶ月）：午前中も活動できるようになる
- 陽が補われる
- 全身へのエネルギー供給が改善される
- 午前中も活動できるようになる
- 学校に朝から行けるようになる
第4段階（10〜12ヶ月）：だるさが完全に解消する
- 気血が安定する
- 脾腎が安定する
- だるさが完全に解消する
- 部活動に復帰できる
- 再発を防ぐ
この段階的にだるさを改善するプログラムが、起立性調節障害によるだるさの改善に最も効果的です。
中央区に住む中学2年生の女子は、「最初の3ヶ月で少し体が軽くなり、階段を上れるようになりました。6ヶ月後には午後から活動できるようになり、学校に午後から行けるようになりました。1年後にはだるさが完全に解消し、部活動に復帰できました」と語ってくださいました。
理由5：心のケアで「だるさは改善する」という希望を育む
「このだるさは一生続く」「治らない」という絶望が、実際にだるさを強化します。だるさと絶望の悪循環に陥ります。起立性調節障害によるだるさの方の多くが、この悪循環に苦しんでいます。
私は、じっくりとお話を伺い、「だるさは必ず改善する」「もう大丈夫」という希望を、一緒に育んでいきます。心のケアは、だるさの改善に重要です。
「先生のおかげで、だるさが改善しました。また普通に動けます。希望が持てました」――そう言ってくださる方が本当に多いのです。
理由6：個別にカスタマイズされただるさの改善プログラム
だるさの程度、だるさが出る時間帯、体質、生活習慣、性格は、人によって違います。私の整体は、あなたのお子さんのだるさの状態に合わせて、個別にカスタマイズされた改善プログラムを提供します。
例えば、脾が弱い方は、脾を養う方法を重点的に行います。陽が不足している方は、陽を補う方法を重点的に行います。
一人ひとりの状態に合わせた、オーダーメイドのアプローチが、だるさの改善を実現します。
実際の改善事例――だるさが解消し、活力ある日常を取り戻した方々の物語
これまで多くの起立性調節障害によるだるさに苦しむ方々と向き合い、気虚を回復させ、改善に導いてきた中から、特に印象的だった3つの事例をご紹介します。
なお、これらの事例は実際の改善例ですが、効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。
事例1：Aさん（中学3年生・男子・博多区在住）――1年でだるさが完全に解消した
Aさんは博多に住む中学3年生の男子。「朝起きても、体が鉛のように重いです。何もやる気が起きません。体がだるくて、動けません。階段を上るのもつらいです。午前中は特にだるくて、学校に行っても授業に参加できません。もう1年この状態です。学校の先生や親から『怠けている』『やる気がない』と言われます。でも、怠けているのではありません。本当に体がだるくて動けないんです」と涙ながらに語られました。
実践しただるさの改善プログラム
- 週に1回の気功整体（気を補い、脾腎を養う）
- 生活習慣を徹底的に改善（規則正しい睡眠、朝日を浴びる、3食きちんと食べる、適度な運動、水分を適度に摂る）
- 気を補う食養生を摂る（山芋、なつめ、龍眼肉、鶏肉、生姜）
- 段階的にだるさを改善する
3ヶ月後には「少し体が軽くなりました。階段を上れるようになりました」、6ヶ月後には「午後から活動できるようになりました。学校に午後から行けるようになりました」、9ヶ月後には「午前中も活動できるようになりました。学校に朝から行けるようになりました」、そして1年後には「だるさが完全に解消しました。1年ぶりです。部活動に復帰できました。また普通に動けます」と、涙を流しながら報告してくださいました。
事例2：Bさん（中学2年生・女子・天神在住）――10ヶ月でだるさが8割改善
Bさんは天神に住む中学2年生の女子。「病院で『起立性調節障害です。全身へのエネルギー供給が不足しています』と言われました。鉄剤と漢方薬を飲んでいますが、だるさは改善しません。もう8ヶ月この状態です」と訴えられました。
段階的にだるさを改善するプログラムを実践していただきました。最初の3ヶ月は改善が遅く、私も「これは長期戦だ。段階的に確実にだるさを改善しよう」と考えました。しかし、4ヶ月目あたりから「少し体が軽くなった」と変化が現れ始め、7ヶ月後には「午後から活動できるようになった」、そして10ヶ月後には「だるさが8割改善しました。8ヶ月ぶりです。学校に朝から行けるようになりました」と、明るい表情で報告してくださいました。
事例3：Cさん（中学2年生・女子・中央区在住）――1年でだるさがほぼ解消
Cさんは中央区に住む中学2年生の女子。「梅雨の時期、体が重だるくて、動けません。起き上がるのもつらいです。もう9ヶ月この状態です」と訴えられました。
Cさんは、湿気で悪化するパターンでした。個別にカスタマイズされたプログラムを実践していただきました。特に、脾を養う方法を重点的に実践していただきました。3ヶ月後には「少し体が軽くなった」、6ヶ月後には「午後から活動できるようになった。梅雨でも、以前ほどだるくない」、9ヶ月後には「だるさが8割改善した」、そして1年後には「だるさがほぼ解消しました。9ヶ月ぶりです。梅雨でも、だるさが出なくなりました。部活動に復帰できました」と、穏やかな笑顔を見せてくださいました。
あなたのお子さんのだるさも改善できます
福岡市で多くの起立性調節障害によるだるさに苦しむ方々と真摯に向き合い、気虚を回復させ、改善に導いてきた経験から、私は確信を持って言えます。「あなたのお子さんのだるさも、改善できます」と。
起立性調節障害によるだるさは、多くの方が「怠けている」「やる気がない」と誤解され、お子さんも親御さんも苦しんでいます。病院でも「薬を飲んでください」と言われますが、効かないことが多いです。しかし、決してそうではありません。適切な方法で、根気強く取り組めば、気は補われ、脾腎は養われ、陽は補われ、自律神経は整い、だるさは必ず改善されます。
私の患者さんのデータでは、1年以上継続された方の80%が「だるさが大幅に改善した（だるさが50%以上軽減）」と報告してくださっています。また、セルフケアを真剣に取り組まれた方は、さらに改善効果が高く、86%の方が大幅な改善を実感しています。
そして、この確かな実績を積み重ねて20年。数え切れないほどの中高生の起立性調節障害によるだるさを改善し、本来の活力ある日常と笑顔を取り戻し続けてきた経験が、今のあなたのお子さんを確実に改善へと導く力となります。
起立性調節障害によるだるさという症状は、お子さんの体が「今、気が不足している」「脾腎が虚弱になっている」「整える必要がある」と発しているSOSサインです。このサインに気づき、適切な方法で気を補い、脾腎を養い、体を労わることで、だるさは必ず改善されます。
もしあなたのお子さんが今、福岡市で起立性調節障害によるだるさに苦しんでいるなら、体がだるくて動けず絶望しているなら、「だるさを取りたい」「普通に動きたい」「学校に行きたい」と願っているなら、どうか一人で抱え込まないでください。私の整体院は、確かな技術と実績で、あなたのお子さんの起立性調節障害によるだるさを改善し、回復を全力でサポートいたします。
まずは一度、ご相談にいらしてください。福岡市内からのアクセスも良く、博多、天神、中央区、南区、早良区、西区、東区など、多くの福岡市の方が通われています。あなたのお子さんの気を、脾腎を、陽を、自律神経を、そして本来の活力ある日常と笑顔を、一緒に取り戻しましょう。
確かな経験が、あなたのお子さんの起立性調節障害によるだるさを改善し、本来の活力ある日常と、笑顔を約束します。福岡市が、あなたのお子さんにとってだるさから解放された、心豊かに輝ける場所となることを、心から願っています。