結論から言うと、会話の途中で言葉が出てこなくなる状態は、頭の性能が落ちたというより、頭に回す血と力が夕方までに使い切られているサインであることが多くあります。ただし、急に出た場合や、同時に別の症状がある場合は、整体より先に医療機関を受診してください。

• 原因：疲れ、緊張の連続、睡眠の浅さが重なり、言葉を引き出す力に余裕がなくなっているケースが多くあります。

• 整体でできること：首・胸・お腹の緊張をゆるめ、呼吸と睡眠を整えやすい土台をつくる、体のケアです。

• この記事は誰向けか：検査で大きな異常はないと言われたのに、人と話している最中に言葉が出ず、不安を抱えている福岡市の方に向けて書いています。

「あれ、なんだっけ、あの」と、物の名前が出てこない。話している途中で、次に言うはずだった言葉が消える。メールの文面は浮かぶのに、口に出すと詰まる。こうした状態で、まず頭をよぎるのは「自分は、もしかして」という不安だと思います。この記事では、その不安に正面から答えます。当院で25,000人の患者さんを施術してきた経験では、言葉のつまずきを訴える方の多くが、夕方や疲れた日に強まり、よく眠れた休み明けは軽い、という波を持っていました。波があるということは、固定された故障ではなく、体の状態に連動して出ている、という手がかりになります。

言葉が出てこないとは、どのような状態ですか

言葉が出てこないとは、言いたいことの中身は頭にあるのに、それを表す言葉を取り出す作業が一瞬止まる状態です。

引き出しの中身がなくなったのではなく、引き出しを開ける力が足りない、というイメージが近いと思います。たとえば、次のような形で出ます。

• 人の名前や物の名前が、喉まで出かかって出ない

• 話している途中で、言いたかった単語が飛ぶ

• 「あれ」「それ」が増えて、会話がまわりくどくなる

• 電話や会議の場面で、急に頭が真っ白になる

• 読み書きでは問題ないのに、話すときだけ詰まる

大切なのは、ここに挙げた状態の多くは、年齢や職種を問わず、誰にでも一時的に起こる、という点です。医学の世界でも、疲労、睡眠不足、緊張や不安が言葉を探す働きに影響することは知られています。一方で、脳の病気のサインとして言葉が出なくなる場合もあり、そちらは見分けが必要です。見分け方は、次の見出しでまとめます。

言葉が出てこないとき、病院を先に受診すべきなのはどんな場合ですか

結論として、突然始まった場合、片側の手足や顔に力が入らない場合、ろれつが回らない場合は、様子を見ずに医療機関を受診してください。

整体は医療行為ではありません。診断や薬の判断は医師の領分です。そこで、まず受診を優先する目安を表にします。

| 状況 | 先に行く場所 |
|—|—|
| 突然、言葉が出ない・ろれつが回らない・顔がゆがむ・片腕に力が入らない | 救急（迷わず119番） |
| 数分から1時間ほどで元に戻ったが、同じことが起きた | 当日中に脳神経内科・脳神経外科（一過性のこともあり、軽く見ない） |
| 数週間から数か月かけて、少しずつ増えている | 脳神経内科・もの忘れ外来 |
| 頭を打ったあとから出る | 脳神経外科 |
| 強い頭痛・吐き気・視野の欠けを伴う | 救急または脳神経外科 |
| 気分の落ち込み・眠れない日が2週間以上続く | 心療内科・精神科 |
| 飲み始めた薬の後から出た | 処方した医師・薬剤師 |

一過性脳虚血発作と呼ばれる状態では、脳卒中と同じ症状が数分から1時間ほどで消えてしまうことがあると、医学の解説書にも書かれています。消えたから安心、ではなく、消えたあとにこそ受診が必要です。詳しい一般的な説明は、MSDマニュアル家庭版でも確認できます。

反対に、次のような特徴がある場合は、疲れや緊張が背景にあることが多く、体のケアで変化を見ていける領域です。

• 夕方や疲れた日に強まり、朝は軽い

• 人前や電話など、緊張する場面で出やすい

• 読み書きや理解には困らない

• 寝不足や忙しさが続いた時期と重なっている

• 検査を受けて、大きな異常はないと言われている

自己判断で決めるより、まず一度、検査を受けておくことをお勧めします。「異常なし」と確認できること自体が、不安を一段下げてくれます。そのうえで残る不調を、体の側から整えていく。この順番が、いちばん安全で、いちばん遠回りしません。

言葉が出てこないのは、なぜ夕方に増えるのですか

結論として、夕方は一日の緊張と疲れが積み重なり、言葉を引き出すための余力がいちばん少なくなる時間帯だからです。

朝のうちは、睡眠でいくらか補われた余力があります。そこから、仕事、人との会話、画面を見続ける時間、判断の連続で、少しずつ使われていきます。夕方になるころには、頭に回せる力の残りが少なくなっています。ここに、昼食後の血糖の波や、浅い呼吸が重なります。

当院の患者さんからよく聞く場面は、次のようなものです。

• 午後の会議の終わりごろに、発言が詰まる

• 夕方の電話で、相手の名前が出てこなくなる

• 子どもを迎えに行ったあと、夕食の準備中に、頭がぼんやりする

• 仕事帰りに、同僚と話していて、単語が飛ぶ

どれも、一日の終わりに近づくほど強まる、という共通点があります。ここで見ておきたいのは、頭だけの問題ではなく、呼吸、胃腸、首や肩の緊張、睡眠が、一本の線でつながっている点です。

自律神経とは、体のアクセルとブレーキのような働きです。日中は、アクセルにあたる交感神経が優位になり、緊張して動くための状態が続きます。夜になると、ブレーキにあたる副交感神経に切り替わり、体は休みの状態に入ります。ところが、緊張が一日じゅう抜けないままだと、夕方にはもう、アクセルを踏み続けた疲れが出ている一方で、ブレーキはうまく効かない、という状態になります。言葉を取り出す作業は、落ち着いた状態で最もなめらかに動きます。アクセルの踏みっぱなしは、その余裕を奪います。

言葉が出てこなくなる、一般的な原因には何がありますか

結論として、睡眠不足、疲労の蓄積、強い緊張や不安、薬の影響、加齢に伴う変化など、複数の要因が重なっていることが多くあります。

一般的に挙げられる主な要因を、表で整理します。

| 要因 | 起こりやすい場面 | 見分けのヒント |
|—|—|—|
| 睡眠不足・眠りの浅さ | 忙しい週の後半、寝つきや夜中の目覚めが続くとき | 休みの日によく眠れると軽くなる |
| 疲労の蓄積 | 夕方、仕事の終わりごろ | 朝は比較的ふつうに話せる |
| 緊張・不安 | 会議、電話、初対面の場面 | 慣れた相手とは詰まらない |
| 薬の影響 | 新しい薬を飲み始めたあと | 開始時期と重なる |
| 更年期などの体の変化 | 40代後半から50代の女性に多い | のぼせ、汗、眠りの変化を伴う |
| 脳の病気 | 突然、または少しずつ進む | 他の症状を伴う、日常生活に支障が出る |

当院で関わってきた患者さんでは、この表の上半分、つまり睡眠、疲労、緊張が重なって出ている方が大半でした。そしてこの3つは、お互いに引っぱり合います。眠りが浅いと疲れが残り、疲れが残ると緊張しやすく、緊張が続くと眠りがさらに浅くなります。どこか1つを整えると、他も動きやすくなる、という関係です。

言葉が出てこない状態に、整体はどこまでできますか

結論として、整体は脳の病気を判断したり、言葉の障害そのものに直接働きかけたりすることはできません。できるのは、睡眠、呼吸、緊張の土台を整え、回復しやすい体をつくる手伝いです。

できること、できないことを、はっきり分けて書きます。

| できること | できないこと |
|—|—|
| 首・肩・胸・お腹の緊張をゆるめる | 脳の病気の診断や判断 |
| 呼吸が深く入りやすい体をつくる | 失語症などの病気そのものへの対応 |
| 眠りに入りやすい状態を整える | 薬の中止や変更の判断 |
| 生活の中で負担を減らす具体策を一緒に考える | 画像検査や血液検査 |
| 医療機関の受診が必要か、整理する手助け | 医療行為全般 |

言葉が出てこない状態で来院される方に、私たちがまず行うのは、受診歴と症状の出方の確認です。突然始まったのか、少しずつか。片側の手足の力は大丈夫か。ろれつは回るか。ここで赤信号があれば、施術の前に医療機関を勧めます。そこを確認できたうえで、体を整えていく、という順番を守っています。

整体が役に立つのは、検査で大きな異常はないと言われたのに、まだ不調が残っている領域です。夕方に頭が回らない。眠りが浅い。肩や首が固く、呼吸が浅い。こうした状態は、体のケアで変化が出る余地があります。効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。

福岡市で整体を探すとき、何を見て選べばいいですか

結論として、症状の説明が一般論で終わらず、受診の線引きと、体の中の見立てを具体的に話してくれるかどうかが、選ぶ目安になります。

言葉が出てこない、という悩みは、頭の話に見えるため、不安が大きくなりやすい症状です。だからこそ、次の4点を確認してみてください。

• 最初に、病院での検査歴と、赤信号の有無を聞いてくれるか

• 「必ず良くなる」「脳が活性化する」などの断定を使っていないか

• 首や肩だけでなく、呼吸、お腹、睡眠、生活まで含めて見てくれるか

• 通う回数や、続け方を、無理なく相談できるか

福岡市には、整体院も整骨院も数多くあります。広告の言葉だけで決めるより、問い合わせの段階で、症状の出る時間帯や、他の症状について具体的に聞いてくれるかどうかを見ると、違いが分かります。

常若整骨院では、言葉が出てこない状態をどう見ていますか

結論として、言葉が出てこない状態を、頭の問題としてだけでなく、首、胸、お腹、呼吸、眠りがつながった、体全体の余力の低下として見ています。

福岡市早良区・西新の常若整骨院では、カウンセリング、施術、セルフケアをセットで行います。言葉の悩みで来られた方には、次の順で関わります。

1. 赤信号の確認（突然か、徐々にか、他の症状はないか）
2. 症状の出る時間帯と場面の聞き取り（夕方か、朝か、人前か）
3. 眠り、食事、呼吸、休みの取り方の確認
4. 首、肩、胸、お腹、背中の触診
5. 施術と、その日から使えるセルフケアの提案

聞き取りで必ず伺うのは、次の3つです。

• 眠りは、寝つきか、夜中か、朝早くか

• 一日の中で、呼吸が止まっている感じがする場面はないか

• 休みの日は、本当に休めているか

休みの日にも仕事の連絡を見続けて、頭が休まっていない方は多くいます。体は横になっていても、頭は働き続けているので、夕方の余力はいつまでも戻りません。ここに気づくだけで、方向が見えてくる方もいます。

東洋医学では、言葉が出てこない状態をどう考えるのですか

結論として、東洋医学では、言葉を出す力は、心（しん）と腎（じん）と脾（ひ）の力の、三つの余力に支えられていると考えます。

専門用語は、一般の人にわかる形に言い換えます。東洋医学の心とは、頭と心を働かせる火の力です。腎とは、回復力の貯金です。脾とは、食べたものから体の元気をつくる、胃腸の力です。気とは、体と心のエネルギーの流れ、血とは、そのエネルギーを運ぶ栄養のようなものです。

当院で多く見てきた型を、3つに分けて表にします。

| 型 | 体の様子 | 言葉の出方 |
|—|—|—|
| 心の消耗型（心血不足） | 寝つきが悪い、夢が多い、動悸、顔色がさえない | 緊張すると頭が真っ白になる |
| 腎の消耗型（腎精不足） | 夜中や明け方に目が覚める、腰が重い、足元が冷える | 夕方から夜にかけて、頭が回らない |
| 脾の疲れ型（脾気不足） | 食後に眠い、胃腸が弱い、体が重い、考えごとが多い | 食後や午後に、言葉が飛ぶ |

どれか1つに当てはまる方もいれば、2つが重なる方もいます。当院では、触れたときの所見も含めて判断します。たとえば、おへその周りが冷たい、みぞおちが固い、首の付け根が板のように張っている、といったものです。

ここでツボを2つ紹介します。強く押す必要はありません。

• 神門（しんもん）：手首の内側、小指側のしわの上にある、骨の際のくぼみです。気持ちが落ち着きにくい夜に、親指でゆっくり押します。

• 太渓（たいけい）：内くるぶしの頂点と、アキレス腱のあいだのくぼみです。夜、足元が冷えるときに、温めながら押します。

見立ての考え方として、触るとき、聞くときに、左右も確かめます。右側が強く張る方は仕事の負担、左側が強く張る方は家庭の負担が重なっていることが多く、問診で「どちらが重いですか」と聞くだけで、話の向け先が決まります。断定はしませんが、手がかりにはなります。

言葉が出てこないとき、体を触ると何がわかりますか

結論として、首の付け根、みぞおち、おへその周りの3か所に、緊張や冷えの偏りが出ている方が多くいます。

当院の触診で、よく見られる所見を表にします。

| 触る場所 | よくある所見 | 読み取り |
|—|—|—|
| 首の付け根から後頭部 | 板のように固く、押すと重い | 頭に血と力が回りにくい |
| みぞおち | 固くて、押し返される | 呼吸が浅く、緊張が抜けていない |
| おへその周り | ひんやりして、力がない | 胃腸と回復力の消耗 |
| 足先から足首 | 冷たい | 上半身に力が偏って、下に降りていない |

ここで大切なのは、これらは頭の病気を示すものではなく、体のどこに力が偏っているかを見る手がかり、という点です。頭に力が集まり、足元とお腹が冷える。このアンバランスは、夕方に言葉が出にくい方で、とても多く見られます。

言葉が出てこなくなる時間帯で、何がわかりますか

結論として、出る時間帯を記録すると、疲れのたまり方の型が見えてきます。

| 出る時間帯 | 考えられる背景 | 見直したいこと |
|—|—|—|
| 朝いちばん | 眠りが浅い、起き抜けの血圧や血糖の問題 | 寝る前の過ごし方、必要なら内科で確認 |
| 昼食後 | 食事の量や内容、胃腸の疲れ | 食べる速さ、甘いものの量 |
| 夕方 | 一日の緊張と疲れの蓄積 | 午後の休み方、呼吸 |
| 夜 | 緊張がほどけず、頭が働き続けている | 画面の時間、入浴 |
| 人前・電話のとき | 緊張の場面での交感神経の高まり | 場面ごとの対策、呼吸 |

一週間だけでも、メモ帳に「いつ、どんな場面で、どのくらい」と書いておくと、来院時の話が早くなり、医療機関を受診するときにも役立ちます。

自律神経と、言葉が出てこない状態はどう関係していますか

結論として、アクセルを踏み続けて、ブレーキに切り替わらない状態が続くと、言葉を引き出す余裕が減ります。

人前で緊張すると、頭が真っ白になる、という経験は多くの方にあります。あれは、アクセルが一気に強まり、考えを整理する余裕がなくなる反応です。これが、日常で一日じゅう続くと、夕方には常に頭が真っ白に近い状態になります。

画面を見続け、考えごとを続け、息が浅くなる日は、夕方に言葉が飛びやすいと感じる方が多くいます。夜になってもスマホを見て切り替えられないと、眠りが浅くなり、翌朝の余力も戻りません。自律神経の乱れが背景にあることも多く、そちらは自律神経失調症の記事で詳しく書いています。

言葉が出てこなくて来られる方に多いのは、どんなケースですか

結論として、頑張り屋で、人に頼れず、休みの日にも頭が休まっていない方が多くいます。

当院でよく聞く相談を3つに分けて書きます。特定の個人を示すものではなく、よくあるパターンです。

• 仕事で説明や会議が多い方：午後の発言で詰まり、「年齢のせいかも」と不安になる

• 家事と育児で、一日じゅう気が張っている方：夕食の準備中に頭がぼんやりし、名前が出てこない

• 長く不調が続き、病院でも「異常なし」と言われた方：原因が分からないまま、言葉の不安だけが増えている

この3つに共通するのは、真面目で、頑張る方が多い、という点です。真面目さが悪いのではなく、真面目さの向け先が、休むことに向いていないだけです。

実際に言葉が出てこない悩みが楽になった方は、どんな経過でしたか

結論として、受診で異常がないことを確認したうえで、睡眠、呼吸、休みの取り方を整えた方に、変化が出ています。口コミ記録に、言葉の悩みに直接当てはまるものは見つかりませんでしたので、よくある経過を、特定されない形で3つに分けて書きます。

事例1：40代・会社員。午後の会議で言葉が飛ぶようになり、脳神経内科で検査を受けましたが、大きな異常はありませんでした。眠りが浅く、休日も仕事のメールを見ていたため、夜は画面を見る時間を減らすことと、首とみぞおちの緊張をゆるめる施術から始めました。数週間で、夕方の頭の重さが軽くなり、会議で詰まる回数が減った、と話されています。

事例2：30代・育児中の女性。夕方に名前が出てこなくなり、不安から来院されました。一日じゅう気が張り、呼吸が浅くなっていました。施術と、夕方に深呼吸を3回するセルフケアを続け、言葉が出ない場面で慌てることが減り、気持ちが落ち着きやすくなったそうです。

事例3：50代・パート勤務の女性。長年の不調で複数の病院を回り、「年齢のせい」と言われて落ち込んでいました。更年期の症状もあり、眠りも浅い状態でした。体を温める習慣と、施術で首とお腹の緊張がゆるむにつれ、眠りやすくなり、日中の頭のぼんやりが減った、とのことです。

効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。

言葉が出てこない状態は、自宅でどうケアすればいいですか

結論として、夕方に余力を残すことと、夜にブレーキを効かせることの2つが基本です。できない日があって当然ですので、どれか1つからで十分です。

• 夕方に、息を長く吐く：椅子に座ったまま、鼻から吸って、口から倍の長さで吐きます。3回だけです。吐く息が長いと、ブレーキの働きが入りやすくなります。

• 首の後ろとみぞおちを温める：蒸しタオルや、貼らないカイロを服の上から当てます。1回5分ほどで構いません。

• 夜は、足元を温める：入浴で湯船につかる日があれば十分です。毎日できなくても大丈夫です。

食事も、完璧を目指さないでください。7〜8割できていれば合格です。甘いものを急にゼロにすると、そのストレスで余力がさらに減ります。「今日は食後の甘いものを半分にした」という程度で、続けやすさを優先します。

セルフケアを3つやらなければ、と思うこと自体が、緊張を増やします。できなかった日に自分を責めると、その自責が体をこわばらせ、回復を止めてしまいます。適当でもおおらかな人のほうが、体は変わりやすい、と現場では感じています。

日々の暮らしのなかで、言葉が出にくくなる習慣はありますか

結論として、休みなく画面を見続けること、浅い睡眠、食事の乱れ、飲酒の習慣が、余力を削る代表的な習慣です。

| 習慣 | 余力への影響 | 変えるときの目安 |
|—|—|—|
| 就寝前の画面 | 頭が休まらず、眠りが浅くなる | 寝る30分前に手から離す日を週に数日 |
| 昼食を急いで食べる | 胃腸に負担がかかり、午後の眠気が強まる | ひと口を少なくして、よく噛む |
| 毎晩の飲酒 | 眠りが浅くなり、夜中に目が覚める | 休肝日を週に1日つくる |
| 休日も仕事の連絡を見る | 頭が休まらない | 半日だけ、通知を切る |
| 趣味や楽しみがない | 補充の入口が閉じている | 小さな楽しみを1つ足す |

最後の「補充の入口」とは、体と心の余力を戻す窓口のことです。休み、睡眠、楽しみ、人との会話、この入口がすべて閉じていると、使うだけで補えず、余力が減り続けます。入口を1つ開けるだけでも、流れは変わりはじめます。

病院と整体、どちらに行くべきか迷ったらどうすればいいですか

結論として、迷ったら、先に医療機関を受診してください。そのうえで、異常がないと言われたあとの不調を、整体で整えていきます。

医療機関と整体は、役割が違います。医療機関は、病気の有無を調べ、必要なら薬や専門的な対応を行う場所です。整体は、病気がなくても残る、体の緊張や疲れ、生活のかたよりを整える場所です。

受診の目安をもう一度まとめます。

• 突然始まった、ろれつが回らない、顔や手足に力が入らない：すぐに救急へ

• 少しずつ悪化している、日常生活に支障が出ている：脳神経内科などへ

• 気分の落ち込みが強い、眠れない日が続く：心療内科などへ

• 検査で異常なし、でも夕方に頭が回らない：整体で体の土台を整える

当院でも、症状の出方によっては、施術の前に医療機関への受診をお勧めしています。薬を飲んでいる方は、自己判断で変えず、主治医に相談してください。

よくあるご質問

言葉が出てこないのは、認知症の始まりですか？

そうとは限りません。夕方や疲れた日に強まり、読み書きや理解は問題ない、という場合は、疲労や睡眠不足、緊張が関わることが多くあります。少しずつ悪化している、日常生活に支障が出ている場合は、脳神経内科やもの忘れ外来で確認してください。

言葉が出てこないのは、年齢のせいですか？

年齢だけで決める必要はありません。加齢で言葉を探す時間は少し延びることがありますが、20代や30代でも、疲れや緊張で同じ状態は起こります。「年のせい」と諦める前に、睡眠と休みを見直してみてください。

突然言葉が出なくなったら、どうすればいいですか？

すぐに救急に連絡してください。突然の言葉の障害は、脳卒中などの可能性があるため、様子を見ずに119番に連絡します。数分で消えた場合も、必ず受診してください。

疲れているとき、言葉が出にくくなるのはなぜですか？

頭に回せる力と血の余裕が減るためです。言葉を取り出す作業は、落ち着いた状態で最もなめらかに動くので、疲れで余力が減ると、真っ先に影響を受けやすくなります。

緊張すると頭が真っ白になるのは、病気ですか？

多くは、緊張による一時的な反応です。交感神経（体のアクセル）が強まり、考えを整理する余裕がなくなります。慣れた相手とは詰まらない、という場合は、とくに病気を心配する必要は少ないとされています。

睡眠不足は、言葉が出てこない原因になりますか？

なります。睡眠は、頭の疲れを回復させる大切な時間です。眠りが浅い日が続くと、翌日の余力が戻らず、夕方に言葉が飛びやすくなります。

検査で異常なしと言われたのに、言葉が出ないのはなぜですか？

画像や血液の検査では見えない、疲労や緊張、睡眠の乱れが関わっているケースが多くあります。異常がないことの確認は大切な一歩で、そのうえで、体の土台を整える対応が役に立つことがあります。

言葉が出てこないのは、うつ病のサインですか？

そうとは限りませんが、気分の落ち込み、意欲の低下、眠れない日が2週間以上続く場合は、心療内科や精神科への相談をお勧めします。うつで受診中の方は、主治医に伝えたうえで、整体を併用してください。

更年期でも、言葉が出てこなくなりますか？

あります。更年期は、ホルモンの変化で、眠りが浅くなったり、頭がぼんやりしたりすることがあり、言葉が出にくいと感じる方もいます。のぼせ、汗、気分の波がある場合は、婦人科への相談も選択肢です。

整体で、言葉が出てこない状態は良くなりますか？

整体は、脳の病気や言葉の障害そのものに働きかけるものではありません。首、胸、お腹の緊張をゆるめ、呼吸と睡眠を整えやすい土台をつくることで、夕方の頭の重さが軽くなる方はいます。効果には個人差があります。

何回くらい通えばいいですか？

状態によりますが、最初は1〜2週間に1回で様子を見る方が多いです。睡眠や頭の重さの変化を見ながら、間隔を相談します。無理に通う回数を決めず、生活に合わせて続けられる形を一緒に考えます。

薬を飲んでいても、整体を受けられますか？

受けられますが、薬の中止や変更は、必ず主治医に相談してください。受診中であることを、最初にお伝えください。

夕方に頭がぼんやりするとき、すぐできることはありますか？

息を長く吐く呼吸を3回、首の後ろを温める、水を少し飲む、の3つです。どれか1つで構いません。余裕があれば、5分だけ画面から目を離してみてください。

言葉が出ないことを、人に伝えたほうがいいですか？

信頼できる人には、伝えておくと気持ちが軽くなります。「疲れていて、言葉が出にくいときがある」と言えるだけで、焦りが減り、結果として言葉も出やすくなる方がいます。

言葉が出てこないとき、焦らないほうがいいのはなぜですか？

焦ると、体のアクセルがさらに強まり、頭が真っ白になりやすいからです。いったん息を吐き、「あれ」と言って間をとる。それだけで、言葉が戻ってくることがあります。

食事で気をつけることはありますか？

食べるのを急がないことと、甘いものや冷たい飲み物を摂りすぎないことです。完璧を目指さず、7〜8割できていれば十分です。

休日に、頭が休まらないのはなぜですか？

体は休んでいても、仕事の連絡や考えごとで、頭が働き続けているからです。半日だけでも通知を切って、画面から離れる時間をつくってみてください。

子どもや若い人でも、同じようなことは起こりますか？

起こります。緊張や睡眠不足が強い時期には、年齢にかかわらず出ることがあります。急に出た場合や、他の症状を伴う場合は、小児科や脳神経内科に相談してください。

整体を受けた後、気をつけることはありますか？

水分をとって、ゆっくり過ごしてください。だるさや眠気が出ることがありますが、多くは一時的です。強い頭痛や、いつもと違う症状が続く場合は、医療機関に相談してください。

福岡市で、西新周辺から通えますか？

福岡市早良区・西新の常若整骨院は、西新駅から徒歩圏です。お仕事や家事の合間に通える時間を、ご相談ください。

言葉が出てこないとき、メモや代わりの言葉を使ってもいいですか？

使って大丈夫です。「あれ」と言って間をとる、別の言い方に置きかえる、先にメモを書いておく、といった工夫は、焦りを減らし、アクセルの踏みすぎを防ぎます。頭の力を、言葉を探すことではなく、伝えることに使えるようになります。

言葉が出てこないことが、仕事や人づきあいの自信に影響しているのですが、どうすればいいですか？

自信が落ちると緊張が増え、緊張が増えるとさらに詰まりやすくなる、という流れに入りやすくなります。まず、検査で異常がないことを確認し、「夕方は余力が少ない」と事実として受け止めてみてください。大事な話は午前中に回す、夕方の会話は短くまとめる、といった小さな調整で、場面が楽になる方がいます。

家族に、言葉が出てこない様子が見られるのですが、どう声をかければいいですか？

責めずに、「最近疲れていない？」と声をかけてください。突然の変化や、ろれつの乱れ、片側の動きの悪さがある場合は、すぐに受診を勧めてください。疲れが背景にあるなら、睡眠と休みを一緒に見直すことが、いちばんの支えになります。

まとめ

検査で大きな異常はないと言われたけれど、夕方になると言葉が出てこず、福岡市で相談先を探している方へ。言葉のつまずきは、頭の性能が落ちたというより、眠り、呼吸、緊張、胃腸の余力が積み重なって、夕方に表に出てきたサインであることが多くあります。ただし、突然の発症、ろれつの乱れ、片側の力が入らない場合は、先に医療機関を受診してください。

一人で抱え込まず、まず体の緊張をゆるめることから始めてみてください。カウンセリング、施術、セルフケアをセットで、一緒に考えていきます。完璧にやろうとしなくて大丈夫です。どれか1つからで十分です。

院長プロフィール

冨高誠治（とみたか せいじ）。柔道整復師・鍼灸師。施術歴20年。25,000人の患者さんを施術してきました。福岡市早良区・西新の常若整骨院で、東洋医学の見立てをもとに、体の緊張をゆるめる施術と、暮らしの中でできるセルフケアをお伝えしています。

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