動悸・息苦しさの本当の原因は？ 〜 東洋医学・気功から見る『優しすぎる人』のエネルギー消耗 〜
1. 「優しすぎる人」ほど、動悸や息苦しさに悩まされる理由
あなたは、人の愚痴を聞いてあげたり、頼まれごとを断れなかったりしていませんか？
「優しいことは良いこと」ですが、その優しさがあなた自身のエネルギーを消耗させ、心臓や呼吸に負担をかけている可能性があります。
東洋医学では、動悸や息苦しさは単なる心臓や肺の問題ではなく、気（エネルギー）の滞りや消耗と深く関係していると考えます。
特に、「人の愚痴を聞きすぎる」「頼みを断れない」「優しすぎる」という性格は、気を他人に奪われる原因となり、結果的に動悸や息苦しさを引き起こすのです。
気功の視点から見ても、あなたのエネルギーフィールド（気のバリア）が薄くなり、他人の感情やストレスを受けやすくなっている可能性があります。
まずは、東洋医学的な視点から、この状態を紐解いていきましょう。
2. 五行説から見る「動悸・息苦しさ」と「気を使いすぎる性格」の関係
2-1. 五行で見る「火」と「金」の関係
東洋医学には、「木・火・土・金・水」の五行思想があります。
このうち、「動悸」や「息苦しさ」に関わるのは、「火（心）」と「金（肺）」のバランスの崩れです。
五行 |
対応する臓器 |
症状 |
性格の特徴 |
|---|---|---|---|
火（心・小腸） |
心臓・血流 |
動悸・不安感・焦燥感 |
人を喜ばせたい・断れない |
金（肺・大腸） |
肺・呼吸 |
息苦しさ・ため息が多い |
感情をため込みやすい |
「火」は、私たちの情熱や愛情を司る要素です。
しかし、優しすぎて気を使いすぎる人は、この「火」を消耗しやすく、動悸が起こりやすくなるのです。
また、「金」は呼吸器系を司ります。
人の愚痴を聞き続けることで、「ため息」や「息苦しさ」が増えるのは、金のエネルギーが滞るためです。
2-2. 「動悸・息苦しさ」は、気を奪われるサイン
人の話を聞いてあげることは素晴らしいことですが、気の世界では、「相手に自分のエネルギーを渡している」と考えます。
たとえば、
- 愚痴を聞いていると、話し終えた相手はスッキリしているのに、自分はどっと疲れる
- 頼まれごとを断れずに引き受けた後、胸がザワザワする
これらは、まさにあなたのエネルギーが他人に吸い取られ、心（火）と肺（金）のバランスが崩れている状態なのです。
3. 気功の視点から見る「エネルギーバリアの弱さ」
気功では、人には「オーラ（気のバリア）」があり、これが強い人は他人の影響を受けにくくなります。
しかし、優しすぎる人は、このバリアが薄くなり、他人の気をもらいやすくなってしまうのです。
3-1. エネルギーバリアが弱い人の特徴
✅ 人の話を聞いた後、疲れやすい
✅ 他人の感情に引っ張られやすい（共感しすぎる）
✅ 自分の意見を後回しにしがち
✅ 頼みごとを断れず、キャパオーバーになる
こうした状態が続くと、エネルギーが流出し、動悸や息苦しさとなって現れるのです。
3-2. 気功でエネルギーバリアを強化する方法
「気のバリア」を張る呼吸法
- 目を閉じて、「自分の周りに光のバリアがある」とイメージしながら深呼吸
- 息を吸うときに「自分のエネルギーを充電する」イメージ
- 息を吐くときに「他人のエネルギーを手放す」イメージ
「断る力」を高める丹田呼吸
- 下腹部（丹田）に手を当てながら、ゆっくり深呼吸
- 「私は私のエネルギーを大切にする」と心の中で唱える
4. 動悸・息苦しさを改善する整体的アプローチ
4-1. 胸を開く整体で「火（心）」と「金（肺）」のバランスを整える
動悸や息苦しさがある人は、猫背や巻き肩になりやすく、心臓や肺が圧迫されていることが多いです。
整体では、以下の施術が有効です。
✅ 肩甲骨を開く調整（心臓と肺のスペースを作る）
✅ 横隔膜の緩和（呼吸を深め、息苦しさを軽減）
✅ 背骨（胸椎）の調整（自律神経のバランスを整える）
4-2. 日常でできるセルフケア
「金」を強めるツボ押し
- 合谷（ごうこく）（手の甲の親指と人差し指の間）→ 気を整え、ストレスを緩和
- 太淵（たいえん）（手首の横ジワ上）→ 肺のエネルギーを強化し、呼吸を深める
「火」を安定させる食事
- 小豆・赤い食材（トマト・クコの実） → 心（火）を養う
- 白い食材（大根・白ごま） → 肺（金）を補い、気を整える
5. 「人のために生きる」のをやめると、動悸は消える
「優しすぎる人ほど、動悸や息苦しさに悩まされる」
これは、東洋医学と気功の観点から見ても、非常に納得できる理論です。
あなたが動悸や息苦しさに苦しんでいるのは、「人のために生きること」が習慣になっているから。
これからは、「自分のために生きる」という選択をしてみてください。
気を使いすぎるのをやめると、驚くほど心と体が軽くなります。
あなたは、あなたの人生を生きていいのです。
もっと自由に、もっと楽に、もっとあなたらしく。
動悸や息苦しさが消えた先には、そんな軽やかな生き方が待っています。