「朝起きられない」「頭痛がする」「めまいがする」「学校や会社に行けない」

このような起立性調節障害の症状に悩み、病院での治療や薬では改善しなかったあなたへ。

福岡市早良区の常若整骨院では、東洋医学と気功を融合した独自の整体法で、起立性調節障害の根本原因にアプローチし、多くの方の症状改善をサポートしています。

目次

• 起立性調節障害とは
• なぜ薬や病院の治療だけでは改善しないのか
• 起立性調節障害と自律神経の関係
• 当院の起立性調節障害改善アプローチ
• 常若式気功整体法の特徴
• 施術の流れ
• 患者様の声
• 自宅でできる起立性調節障害改善法
• 福岡市早良区の環境と起立性調節障害
• なぜ今すぐ来院すべきなのか
• よくある質問
• アクセス・診療時間
• 院長プロフィール

起立性調節障害とは

起立性調節障害は、立ち上がった時や長時間立っている時に、脳への血流が十分に保てなくなり、自律神経のバランスが崩れることで現れる症状の総称です。特に思春期の子どもに多く見られますが、大人でも発症することがあります。

起立性調節障害の主な症状

• 朝起きられない・午前中の体調不良
• めまい・立ちくらみ・時には失神することも
• 頭痛・腹痛・吐き気
• 全身の倦怠感・疲れやすさ
• 集中力低下・気力の減退
• 夜になると元気になる「夜型」の体調リズム

これらの症状は「単なる怠け」「気の持ちよう」と誤解されがちですが、決してそうではありません。明確な身体的な原因があり、適切なケアを行うことで改善できる症状なのです。

起立性調節障害の本当の原因

一般的には「自律神経の乱れ」と説明されますが、その裏には現代社会特有の生活環境による複合的な要因があります。

1. 生活習慣の乱れ

• スマホやゲームの長時間利用による就寝時間の遅れ
• 不規則な食事時間や栄養バランスの偏り

2. 精神的・肉体的なストレス

• 学校や職場でのプレッシャー
• 人間関係の悩み
• 完璧主義や頑張りすぎる性格

3. エネルギー消耗

• 敏感な方が他者のエネルギーを無意識に吸収してしまう
• 自分のエネルギーを回復させる習慣の欠如

4. 体の冷え

• 冷たい飲食物の過剰摂取
• 冷房による体温低下
• 血行不良による体温調節機能の低下

5. 骨格の歪み

• 特に頸椎（首の骨）と骨盤の歪みが自律神経に影響

当院では、これらの複合的な要因を丁寧に分析し、あなたの起立性調節障害の根本原因を特定していきます。

なぜ薬や病院の治療だけでは改善しないのか

「病院に行っても『異常なし』と言われた」「薬を飲んでも一時的に楽になるだけ」という経験はありませんか？

西洋医学的アプローチの限界

西洋医学の検査では、起立性調節障害の「機能の乱れ」を完全に捉えることが難しいのが現状です。血液検査やMRIで異常が見つからないため、「気のせい」「成長過程の一時的なもの」と判断されることも少なくありません。

また、処方される薬（塩酸ミドドリン、スルピリドなど）は症状を一時的に抑える働きはありますが、根本的な自律神経の乱れを解消するものではありません。

見過ごされがちな重要な要素

1. 骨格の歪みの影響 首の骨（頸椎）には自律神経の中枢があり、この部分の歪みが自律神経のバランスに大きな影響を与えています。しかし、一般的な検査ではこの歪みの程度や影響が見過ごされがちです。

2. エネルギーバランスの視点 東洋医学では「気・血・水」のバランスが健康の基本と考えます。特に「気」のエネルギーの流れが滞ることが、自律神経の乱れにつながるという視点は西洋医学ではほとんど考慮されません。

3. 生活習慣と体質の個別性 一人ひとりの体質や生活環境は異なりますが、一般的な治療では画一的なアプローチになりがちです。本当の改善には、あなた固有の体質や生活習慣に合わせた個別的なアプローチが必要です。

常若整骨院では、これらの見過ごされがちな要素にまでアプローチする、総合的な視点からの改善法を提供しています。

起立性調節障害と自律神経の関係

起立性調節障害の背景には、自律神経のバランスの乱れがあります。自律神経は交感神経と副交感神経の2つから成り、通常は状況に応じてバランスよく切り替わりますが、このバランスが崩れると様々な症状が現れます。

自律神経のバランスが崩れる原因

1. 物理的な要因

• 首や骨盤の歪みによる神経圧迫
• 筋肉の過緊張による血流低下
• 内臓の機能低下による代謝異常

2. 生活習慣的な要因

• 睡眠不足や不規則な生活
• 栄養バランスの偏り（特に糖質過多）
• 運動不足や過度な運動

3. 精神的な要因

• 慢性的なストレス
• 不安や恐れの持続
• 過剰な責任感や完璧主義

自律神経が乱れるとどうなるか

自律神経のバランスが崩れると、立位時の血圧調整がうまくいかなくなります。具体的には、立ち上がったときに本来なら血圧を維持するために足の血管が収縮するはずが、その反応が遅れたり弱かったりすることで、脳への血流が一時的に減少し、めまいや立ちくらみなどの症状が現れます。

また、自律神経は体内時計とも密接に関連しているため、そのバランスが崩れると朝起きられなくなり、夜になると元気になるという生活リズムの逆転が起こります。

当院の起立性調節障害改善アプローチ

常若整骨院では、起立性調節障害を「単なる一時的な症状」として扱うのではなく、あなたの身体全体のバランスを整えるべき大切なサインと捉えています。

東洋医学と西洋医学の融合

当院院長の冨高誠治は、東洋医学の深い知識と10年以上の臨床経験を持ち、陰陽五行思想に基づいた独自のアプローチで起立性調節障害の根本原因にアプローチします。

東洋医学では、起立性調節障害は「気・血・水」のバランスの乱れと考えます。特に「気」の流れが滞ることで、自律神経のバランスが崩れ、様々な症状が現れるのです。

起立性調節障害改善の3つの柱

1. 骨格調整 頸椎（首の骨）と骨盤の歪みを優しく調整することで、自律神経の流れを正常化します。当院独自の「常若式気功整体」は、痛みを伴わないソフトな施術で、お子様から高齢の方まで安心して受けられます。

2. エネルギーバランス調整 気功の技術を用いて、体内のエネルギーの流れを整えます。これにより、自律神経のバランスが改善し、朝の目覚めやめまい・頭痛などの症状が軽減されていきます。

3. 生活習慣改善サポート 食事、睡眠、運動、ストレス管理など、日常生活のあらゆる面からサポート。特に「エネルギーの消耗を防ぐ方法」や「体を温める習慣」など、具体的で実践しやすいアドバイスを提供します。

これら3つの柱を総合的に整えることで、起立性調節障害の症状が徐々に改善し、「朝スッキリ起きられる」「一日を元気に過ごせる」という状態を目指します。

常若式気功整体法の特徴

常若整骨院で行う「常若式気功整体」は、院長が10年以上の研鑽を積んで開発した独自の整体法です。その特徴をご紹介します。

痛みを伴わないソフトな施術

当院の整体は、バキバキと骨を鳴らすような痛みを伴う施術は一切行いません。優しく身体に触れながら、骨格の歪みを調整していきます。子どもさんからご年配の方まで、安心して施術を受けていただけます。

「整体は痛いんじゃないか」という不安をお持ちの方も、当院の施術を受けると「こんなに優しいんですね」と驚かれます。

気功による深層アプローチ

院長は気功の専門家として、通常の整体では届かない体の深いレベルにアプローチする技術を持っています。気功整体を受けると、多くの方が「体が温かくなる」「頭がすっきりする」といった変化を感じられます。

これは気の流れが改善され、自律神経のバランスが整ってくるサインです。特に起立性調節障害には、このエネルギーレベルでの調整が効果的です。

東洋医学的な体質診断

「木・火・土・金・水」の五行に基づいて、あなたの体質を診断します。例えば「木」のタイプはストレスを溜め込みやすい、「火」のタイプは興奮しやすいといった特徴があります。

あなたの体質に合わせた施術とセルフケアのアドバイスにより、より効果的な改善を目指します。

自然治癒力を高める手法

当院の施術は、単に症状を抑え込むのではなく、あなたの体が本来持つ自然治癒力を高めることを重視しています。自律神経のバランスが整うと、体が本来の健康な状態を取り戻す力が活性化されるのです。

施術の流れ

常若整骨院では、初回60分のトータルケアで、あなたの起立性調節障害を根本から改善するお手伝いをします。

【STEP 1】詳細なカウンセリングと検査

まずは丁寧にお話をお聴きします。「いつから症状が出始めたのか」「どんな時に症状が悪化するのか」「これまでどんな治療を試してきたか」など、細かく質問させていただきます。

そして、以下の検査を行います：

• 骨格バランスチェック（特に首と骨盤の歪み）
• 筋肉の緊張度チェック
• 内臓機能チェック
• 自律神経バランスチェック
• 「気・血・水」のバランスチェック

これにより、あなたの起立性調節障害の根本原因を特定します。

【STEP 2】オーダーメイドの気功整体施術

カウンセリングと検査で特定した原因に対して、あなただけのオーダーメイド施術を行います。

• 頸椎と骨盤の調整
• 筋肉の緊張緩和
• 内臓機能の調整
• 気の流れの調整

痛みのない優しい施術で、リラックスしながら受けていただけます。多くの方が施術中に心地よい温かさを感じたり、深いリラクゼーション状態になります。

【STEP 3】セルフケア指導

施術効果を持続させ、根本改善へと導くための具体的なセルフケア方法をお伝えします。

• 食事の改善ポイント
• 睡眠の質を高める方法
• スマホやPCとの付き合い方
• エネルギーの消耗を防ぐ方法
• 体を温める習慣

あなたの生活スタイルに合わせた、実践しやすいアドバイスを心がけています。

患者様の声

当院に来られた起立性調節障害の患者様からいただいた声をご紹介します。

中学2年生 Kさん（女性）の場合

来院前の状況 朝起きられず、週に3日は学校を休んでいました。病院では「異常なし」と言われ、家族からは「怠けている」と誤解されて辛い思いをしていました。

施術内容 頸椎と骨盤の歪みを調整し、気功で自律神経のバランスを整える施術を行いました。また、スマホの使用時間制限と就寝前の過ごし方についてアドバイスしました。

変化の過程

• 3回目：朝の起床が少し楽になった
• 5回目：遅刻はするものの毎日登校できるように
• 10回目：遅刻も減り、体育の授業にも参加可能に

患者様の声 「先生に『あなたは怠け者じゃない。身体からのSOSなんだよ』と言われて、すごく救われました。施術を受けるたびに体が軽くなって、だんだん朝も起きられるようになりました。今では友達と遊びに行けるまでになり、学校生活も楽しめています」

※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。

高校1年生 Tさん（男性）の場合

来院前の状況 中学3年生の冬から症状が出始め、高校入学後は授業中のめまいや頭痛で保健室に行くことが増えました。将来の夢のために頑張りたいのに体がついていかず、焦りを感じていました。

施術内容 首の調整と気功によるエネルギーバランスの調整を中心に行いました。また、甘いものの摂取制限と趣味の時間を増やすようアドバイスしました。

変化の過程

• 初回施術後：頭がすっきりした感覚
• 4回目：頭痛の頻度が減少
• 8回目：めまいがほとんどなくなり、集中力も回復

患者様の声 「最初は半信半疑でしたが、気功を受けた後は不思議と体が温かくなって、気持ちも明るくなりました。先生にすすめられた神社参拝も続けていますが、参拝後は体が軽くなる感覚があります。今では勉強に集中できる時間も増え、将来の夢に向けて前向きに取り組めています」

※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。

大学生 Mさん（女性）の場合

来院前の状況 高校生の頃から起立性調節障害があり、大学進学を機に症状が悪化。オンライン授業にも集中できず、アルバイトもできないほど体調が悪化していました。

施術内容 骨盤と頸椎の調整、内臓機能の向上を図る施術を行いました。また、食生活の見直しとエネルギー管理の方法をアドバイスしました。

変化の過程

• 初回施術後：体が軽くなった感覚
• 6回目：睡眠の質が改善
• 12回目：アルバイトを始められるまでに回復

患者様の声 「長年の症状で諦めていましたが、先生の『必ず良くなる』という言葉を信じて通い続けました。水晶を身につける方法や食事の改善法など、具体的なアドバイスがとても役立ちました。今では起きた時の気分が全く違います。自分の体調をコントロールできるようになり、自信を取り戻せました」

※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。

自宅でできる起立性調節障害改善法

当院では施術と併せて、自宅でできるセルフケアもお伝えしています。ここでは、すぐに実践できる改善法をいくつかご紹介します。

1. 体温を上げる習慣づくり

起立性調節障害の方は体温が低い傾向があります。体温が1℃下がると免疫力は30%も低下するといわれています。

実践方法

• 朝起きたら白湯を飲む（冷たい水やジュースは避ける）
• 半身浴を週3回以上行う（38℃程度のぬるめのお湯に20分）
• 首・手首・足首を温かく保つ（特に就寝時）
• 生姜や根菜類など体を温める食材を取り入れる

2. 「気」の流れを整える方法

「気」の流れが滞ると、自律神経の乱れにつながります。特に敏感な方は、他人のエネルギーを無意識に受け取りやすく、エネルギーを消耗しています。

実践方法

• 水晶（クリアクォーツ）を身につける
• 天日塩を少量ポケットに入れる
• 週に1回は神社参拝をする
• 1日10分でも一人になる時間を作る
• デジタルデトックス（就寝1時間前はスマホを見ない）

3. 食事で自律神経を整える

現代の食生活は過剰な糖分や添加物で溢れており、自律神経に悪影響を与えています。

実践方法

• 甘いものを一日一個までに制限する
• 小麦粉製品（パン・麺類）を減らす
• 添加物の多い加工食品を避ける
• 一日三食、規則正しく食べる
• よく噛んで食べる（一口30回以上）

4. 適度な運動と休息のバランス

起立性調節障害には適度な運動と十分な休息のバランスが重要です。

実践方法

• 朝の軽いストレッチ（5分程度）
• 散歩（1日15分から始める）
• 深呼吸（腹式呼吸を意識して）
• 趣味や好きなことをする時間を確保する
• 「頑張りすぎない」意識を持つ

これらのセルフケアを続けることで、施術の効果がより高まり、起立性調節障害の改善スピードが加速します。

福岡市早良区の環境と起立性調節障害

福岡市早良区の環境が、起立性調節障害にどのような影響を与えているのか、地域特有の視点から考えてみましょう。

福岡の気候と起立性調節障害の関係

福岡は夏の高温多湿と冬の寒暖差が大きいという特徴があります。特に夏場は「クーラー病」と呼ばれるように、室内外の温度差により自律神経が乱れやすくなります。また、梅雨時期の湿度の高さも体調に影響します。

当院では、福岡の気候特性を考慮したセルフケアアドバイスを行っています。例えば、夏場のエアコン設定温度の調整方法や、梅雨時期の湿気対策など、福岡の気候に合わせた具体的なアドバイスをお伝えしています。

学生の多い早良区の特性

福岡市早良区には教育機関が多く、学生さんも多く住んでいます。学業のプレッシャーや受験ストレスは、起立性調節障害の大きな要因となり得ます。

当院では、学生さんの生活リズムやストレス状況を細かく把握し、学業と健康のバランスを保ちながら症状改善に向かえるようサポートしています。

西新エリアのアクセス利便性

常若整骨院がある西新エリアは、福岡市営地下鉄空港線が通っており、市内各所からのアクセスが便利です。起立性調節障害で体調が優れない時でも、無理なく通院できる環境が整っています。

また、当院では近隣のコインパーキングをご利用の方には駐車料金を負担しており、車での通院も安心です。

なぜ今すぐ来院すべきなのか

起立性調節障害は「そのうち治る」と放置されがちですが、適切なケアをしなければ長引くばかりか、さらなる問題を引き起こすリスクがあります。

放置することで起こりうる問題

1. 症状の慢性化と悪化 自律神経の乱れが長期化すると、脳と身体が「不調の状態」を通常と認識するようになり、回復がより難しくなります。また、最初は朝起きられない程度だった症状が、全身の倦怠感や集中力低下など、より広範囲に広がることも少なくありません。

2. 学業・進路への影響 特に中高生の場合、欠席や遅刻が増えると、学習の遅れや進学にも影響します。受験期に症状が悪化すると、本来の実力を発揮できず、将来の選択肢が狭まることもあります。

3. 自己肯定感の低下 「怠けている」と誤解され続けることで、「自分はダメな人間だ」という自己評価の低下や、社会的な孤立感を感じるようになることもあります。この精神的な負担が、さらに症状を悪化させる悪循環に陥りやすくなります。

今すぐ来院すべき3つの理由

1. 早期改善で回復が早い 起立性調節障害は症状が出始めてからの期間が短いほど、回復も早いことがわかっています。「様子を見る」という選択は、実は症状を長引かせることにつながります。今すぐ適切なアプローチを始めることで、回復期間を大幅に短縮できます。

2. 福岡市早良区で東洋医学と気功を融合した専門的アプローチ 常若整骨院では、院長の10年以上の臨床経験と東洋医学の知識、気功の技術を融合した独自のアプローチで、起立性調節障害の根本原因にアプローチします。福岡市内でこのような専門的な施術を提供している整体院は非常に限られています。

3. トータルケアで再発を防止 当院では施術だけでなく、生活習慣の改善からエネルギー管理まで、あらゆる側面からサポートします。「治って終わり」ではなく、「二度と症状を繰り返さない体づくり」を目指しています。

よくある質問

Q1. 何回くらい通えば改善しますか？

症状の程度や期間によって個人差がありますが、多くの方は3〜5回の施術で変化を感じ始め、10回前後で日常生活に支障がないレベルまで改善されます。

軽度の場合は数回、重度の場合は3ヶ月程度の継続的なケアが必要なケースもあります。初回のカウンセリングで、あなたの状態に合わせた回復見込みをお伝えします。

Q2. 病院での治療と並行しても大丈夫ですか？

はい、問題ありません。むしろ病院での治療と当院の施術は補完関係にあります。

服薬中の場合は初回カウンセリング時にお知らせください。当院の施術により体質が改善していくと、主治医と相談しながら薬の量を減らしていける可能性もあります。

Q3. 子どもでも受けられますか？

はい、小学生から受けていただけます。お子様の場合は、リラックスした状態で施術ができるよう、保護者の方の同伴をお願いしています。

特に中学生・高校生の起立性調節障害は対応実績が多く、多くの方が改善されています。お子さんの場合は、保護者の方にも起立性調節障害についての理解を深めていただき、家庭でのサポート方法もアドバイスしています。

Q4. 健康保険は使えますか？

当院は完全実費の自由診療となります。健康保険は適用されませんが、その分制限なく最適な施術を提供できる環境を整えています。

初回はホームページ限定の特別価格でご提供していますので、まずはお試しいただければと思います。

Q5. 福岡市外からでも通えますか？

はい、福岡市外はもちろん、県外から来られる方もいらっしゃいます。遠方から来られる方には、セルフケアの指導を重点的に行い、できるだけ少ない通院回数で改善できるようサポートしています。

遠方からお越しの場合は、予約時にその旨をお伝えください。集中的な施術プランをご提案いたします。

Q6. 気功とはどのようなものですか？

気功とは、東洋医学に基づいたエネルギーワークの一種です。体内の「気」の流れを整えることで、自然治癒力を高め、様々な不調を改善していく手法です。

当院の院長は気功の専門家として、この技術を整体に取り入れています。気功を受けると、多くの方が「体が温かくなる」「心地よい振動を感じる」「深いリラックス状態になる」といった感覚を体験されます。

不思議に感じられるかもしれませんが、実際に体験していただくことで、その効果を実感していただけると思います。

アクセス・診療時間

常若整骨院 基本情報

住所：福岡市早良区祖原４−３
電話：092-836-6810
公式サイト：https://tocowaca.com/
料金：完全実費
予約：完全予約制
アクセス：福岡市営地下鉄空港線「西新駅」から徒歩７分 西鉄バス「祖原」バス停すぐ
※近隣のコインパーキングに止めていた旨を伝えてくれたら全額負担いたします。
診療時間：平日・土曜: 12:00〜20:00 休診日: 日曜・祝日

起立性調節障害からの解放へ：常若整骨院が選ばれる理由

起立性調節障害でお悩みの方が常若整骨院を選ぶ理由は何でしょうか？ここでは、当院の強みとあなたが得られるメリットをご説明します。

1. 東洋医学と気功を融合した独自の施術法

常若整骨院の最大の強みは、院長の冨高誠治が東洋医学の深い知識と気功の技術を兼ね備えていることです。東洋医学の「気・血・水」の理論と気功のエネルギーワークを融合した独自の施術法で、起立性調節障害の根本原因にアプローチします。

通常の整体では届かない、体の深いレベルでのバランス調整が可能です。「気」のエネルギーレベルで調整することで、自律神経の働きが正常化し、起立性調節障害の症状改善につながります。

2. 徹底したカウンセリングと個別対応

当院では初回カウンセリングを行い、あなたの症状や生活習慣、体質などを詳しく把握します。その上で、あなただけのオーダーメイド施術プランを作成します。

「なぜこの症状が出ているのか」「何が根本原因なのか」を丁寧に説明し、納得いただいた上で施術を進めていきます。説明にはわかりやすいメタファー（例え話）を用い、専門用語を使わないよう心がけています。

3. 症状改善だけでなく再発防止まで考えたトータルケア

当院のゴールは「症状がなくなること」だけではありません。「二度と同じ症状で苦しまない体づくり」を目指しています。

そのため、施術だけでなく、生活習慣の改善点や自宅でできるセルフケア法、エネルギー管理の方法など、あなたの生活スタイルに合わせた具体的なアドバイスを提供します。

4. 明確な改善プロセスとゴール設定

「どのくらいで良くなるのか」「最終的にどうなるのか」といった不安を解消するため、初回のカウンセリング時に明確な改善プロセスとゴール設定を行います。

また、施術後には「次回までにどう変わるか」「何を意識すると効果的か」などもお伝えするので、見通しを持って改善に取り組めます。

5. 気持ちに寄り添う姿勢

起立性調節障害は周囲から「怠けている」「気の持ちよう」と誤解されることも多く、精神的な辛さを抱えている方が少なくありません。

当院では、あなたの気持ちに寄り添い、「あなたは決して怠けているわけではない」「体からのSOSなんだよ」と理解し、温かくサポートします。この精神的な安心感が、回復への大きな力となります。

起立性調節障害改善がもたらす未来

起立性調節障害が改善されると、あなたの生活はどう変わるでしょうか？当院の施術を受けたお客様の声を元に、改善後の未来をご紹介します。

朝が変わる、一日が変わる

「朝起きられない」「午前中は頭が働かない」という悩みが解消されると、一日のスタートが大きく変わります。朝からエネルギッシュに動け、学校や仕事に遅刻せず通えるようになります。

その結果、学業や仕事のパフォーマンスが向上し、充実感や達成感も得られるようになります。「朝が苦手」が「朝が好き」に変わる瞬間を、多くの患者様が経験されています。

体の変化が自信につながる

めまいや頭痛、倦怠感などの不快な症状が消えていくと、「自分の体はコントロールできる」という実感が生まれます。自己効力感が高まり、様々なことに積極的に取り組めるようになります。

特に思春期のお子様にとっては、体調の改善が自信の回復につながり、学校生活や友人関係も好転するケースが多く見られます。

家族関係の改善

起立性調節障害がある方の家族は、「どう接したらいいのかわからない」「本当に病気なのか」と悩まれることも少なくありません。当院では家族の方にも正しい知識をお伝えし、適切なサポート方法をアドバイスします。

その結果、家族の理解が深まり、ご家庭の雰囲気も良くなるという好循環が生まれます。「家族との関係が良くなった」という喜びの声も多くいただいています。

自分自身の体質理解が深まる

起立性調節障害の改善過程で、自分の体質や傾向についての理解が深まります。「どんな時に体調が悪くなるのか」「どんな生活習慣が自分に合っているのか」といった気づきが得られます。

これは起立性調節障害が改善した後も、生涯にわたって自分の健康を管理していく上での貴重な財産となります。

来院を迷っているあなたへ

「本当に良くなるのかな」「整体なんて初めてだから不安」「いろいろ試したけど効果がなかった」

そんな不安や疑問を抱えている方も少なくないと思います。

実は、当院に来られる方の多くが、病院や他の施術院で「良くならなかった」という経験をされています。それでも、当院の施術を受けることで変化を実感され、改善に向かわれています。

その理由は、当院が起立性調節障害を「単なる自律神経の乱れ」として表面的に捉えるのではなく、あなたの体と心と生活の総合的なバランスの問題として捉え、根本から改善するアプローチをしているからです。

一人で悩まず、まずは一度ご相談ください。あなたの症状や不安に丁寧に向き合い、最適な改善法をご提案いたします。

起立性調節障害のセルフチェックリスト

自分や家族が起立性調節障害かどうか気になる方は、以下のチェックリストでセルフチェックしてみましょう。

1. 朝起きるのが極端に辛い
2. 午前中は体調が悪く、午後から元気になる
3. 立ち上がった時にめまいやふらつきがある
4. 頭痛や腹痛が頻繁にある
5. 普段より少し動いただけで疲れる
6. 夜なかなか寝付けない
7. 食欲が低下し、特に朝食が食べられない
8. 集中力が続かず、勉強や仕事に支障がある
9. 気分の落ち込みや不安感がある
10. 冷え性や低体温がある

3つ以上当てはまる場合は、起立性調節障害の可能性があります。5つ以上当てはまる場合は、早めの対処をおすすめします。

福岡の気候と起立性調節障害の関係

福岡の気候特性と起立性調節障害の関連について知っておくことで、より効果的な対策が可能です。

高温多湿の夏と起立性調節障害

福岡の夏は高温多湿で、特に7〜8月は非常に蒸し暑くなります。この時期は体力を消耗しやすく、自律神経にも大きな負担がかかります。また、室内外の温度差（エアコンとの温度差）も自律神経を乱す要因となります。

夏場の対策

• こまめな水分補給（白湯や常温の水がおすすめ）
• 室温と外気温の差を極端に大きくしない（エアコンは28℃程度に設定）
• 首や頭を直射日光から守る（帽子や日傘の活用）
• 朝晩のひんやりとした時間帯に軽い運動を行う

寒暖差の大きい冬と起立性調節障害

福岡の冬は、日中と朝晩の気温差が大きく、この急激な温度変化が自律神経に負担をかけます。特に起立性調節障害の方は体温調節機能が弱いため、より影響を受けやすくなります。

冬場の対策

• 首、手首、足首を温める（ウォーマーの活用）
• 入浴で体の芯まで温める（38〜40℃のお湯に10分以上）
• 暖かい飲み物を意識的に摂る
• 急激な温度変化を避ける（部屋の温度管理）

梅雨時期の影響

福岡の梅雨は湿度が非常に高く、カビやダニが増えやすい時期です。この湿度の高さと気圧の変化が自律神経に影響し、起立性調節障害の症状を悪化させることがあります。

梅雨時期の対策

• 除湿器の活用
• カビ対策（小まめな換気、清掃）
• 身体を冷やさない食事の選択
• 気圧の変化に備えた早めの休息

当院では、これらの福岡特有の気候条件を考慮した上で、あなたの体質に合わせたセルフケアアドバイスを行っています。

院長プロフィール

整体師・気功施術家。福岡県福岡市早良区西新「常若整骨院」院長。自律神経の乱れ、耳鳴り、起立性調節障害、うつ、パニック障害など、現代人の深層にある不調を東洋医学・エネルギー療法・整体によって根本から整えることを得意とする。NHKセミナー講師｜10年で11万回以上の施術実績｜書籍・DVD・雑誌取材、テレビ出演多数｜柔道整復師、はり・きゅう師、口コミでも高評価を多数獲得。ブログやXやYouTubeでは心と身体を整えるための情報を日々発信中。

▶︎常若整骨院 公式サイト：https://tocowaca.com/
▶︎X（旧Twitter）：https://x.com/tukasatti
▶︎YouTube：https://www.youtube.com/@tocowaca

※本記事の内容は、個人の体験や感想に基づいています。効果には個人差があり、必ずしも同じ結果が得られることを保証するものではありません。