目次

• 薬に頼り続ける不安から解放されたい方へ
• なぜ薬物治療だけではうつが根本改善しないのか
• 東洋医学から見たうつの本当の原因
• 常若整骨院の独自アプローチ「東洋医学×気功療法」
• 気功がもたらす自律神経とエネルギーバランスの回復
• 生活習慣改善とセルフケアで再発しない体づくり
• 患者様の声：うつからの回復事例
• なぜ常若整骨院を選ぶべきなのか
• なぜ今すぐ行動するべきなのか
• よくある質問

薬に頼り続ける不安から解放されたい方へ

「薬の副作用がつらい…」 「このまま一生薬を飲み続けなければならないのだろうか…」 「薬に頼らない自然な方法でうつを改善したい…」

このような思いを抱えながら毎日を過ごしていませんか？

うつに悩む多くの方が、薬物治療の副作用や長期服用への不安を感じながらも、他に選択肢がないと諦めてしまっています。病院で「薬を飲み続けるしかない」と言われ、その言葉を受け入れるしかなかったのではないでしょうか。

福岡市早良区の常若整骨院では、東洋医学の知恵と10年以上の経験から生まれた独自の気功整体によって、うつ症状を根本から改善するアプローチを提供しています。

私たちの目標は、薬に頼りすぎない自然な回復へのサポート。うつの症状と向き合いながらも、あなた本来の健康と笑顔を取り戻すお手伝いをします。

「うつはただの心の病気ではない」 「体と心は密接につながっている」 「自然治癒力を高めることが真の回復への道」

このような東洋医学の視点から、あなたのうつ症状の根本原因にアプローチします。

なぜ薬物治療だけではうつが根本改善しないのか

うつの治療において、薬物療法は一般的なアプローチであり、多くの場合に症状緩和に役立ちます。しかし、なぜ薬だけでは根本的な改善が難しいのでしょうか？

1. 症状の抑制にとどまり根本原因にアプローチできていない

抗うつ薬は脳内の神経伝達物質のバランスを調整することで症状を抑えますが、そもそもなぜそのバランスが崩れたのか、という根本原因には対処しきれません。

例えば、あなたの体が冷えやすく、それが自律神経の乱れを引き起こし、うつ症状につながっているとしても、薬はその「体の冷え」という根本的な問題を解決することはできません。

2. 副作用の問題

抗うつ薬には眠気、頭痛、めまい、吐き気、性機能障害などさまざまな副作用があります。これらの副作用が日常生活の質を下げ、別の悩みを生んでしまうことも少なくありません。

ある患者様は「薬を飲むと頭がボーッとして仕事に集中できず、かえってストレスになっていた」と話されていました。

3. 依存性の懸念

長期間の服用により、薬への依存が生じることもあります。特に不安を抑える薬（ベンゾジアゼピン系）は、身体的・心理的依存を引き起こす可能性が高く、減薬や中止が難しくなるケースもあります。

4. 自律神経系と内臓機能への配慮不足

東洋医学の視点では、うつ症状は単なる「心の病気」ではなく、体全体のバランスの乱れから生じるものと考えます。特に、自律神経系の乱れや内臓機能の低下がうつ症状と密接に関連していることが多いのです。

例えば、肝臓の機能低下は「肝気鬱結（かんきうっけつ）」と呼ばれる状態を引き起こし、イライラや気分の落ち込みの原因となることがあります。薬物治療だけではこうした臓器レベルの機能改善は期待できません。

5. 生活習慣の改善なしに本当の回復はない

うつ症状の背景には、食生活、睡眠、運動、ストレス管理など、日常生活のさまざまな要素が影響しています。薬物治療だけでは、これらの生活習慣の問題を解決できません。

「脳と腸は密接につながっている」という研究結果もあるように、腸内環境の乱れがメンタル面に大きく影響することも明らかになってきています。添加物の多い食事や、過剰な糖分・小麦粉製品の摂取が腸内環境を悪化させ、うつ症状を悪化させることもあるのです。

常若整骨院では、薬物治療を否定するものではなく、必要に応じて医療機関と連携しながら、東洋医学の知恵を活かしたアプローチで、あなたのうつ症状の根本的な改善を目指します。

東洋医学から見たうつの本当の原因

東洋医学では、うつは単なる「心の病気」ではなく、体全体のエネルギーバランスの乱れによって引き起こされると考えます。この視点は、現代医学が見落としがちな根本的な問題にアプローチする鍵となります。

気・血・水の流れの滞り

東洋医学の基本概念である「気・血・水」。これらが滞ると、様々な身体的・精神的不調が生じます。うつの場合、特に「気」の流れの停滞（気鬱）が中心的な問題となることが多いのです。

気の滞りがあると、次のような症状が現れます：

• 胸部や喉のつかえ感
• ため息が増える
• 気分の落ち込みやすさ
• やる気の低下
• 体が重く感じる

現代社会のストレスや過剰な情報刺激、過労などが気の流れを妨げ、うつ状態を引き起こす要因となります。

五臓六腑のバランス崩壊

東洋医学では、「肝（かん）」「心（しん）」「脾（ひ）」「肺（はい）」「腎（じん）」という五臓の働きが心身の健康に大きく関わると考えます。

特にうつ症状においては、感情のコントロールを担う「肝」と、精神活動の中心である「心」の働きが重要です。

現代人の生活習慣の乱れ—過度なスマホ使用、不規則な食事、運動不足、睡眠の質の低下—がこれらの臓器機能を低下させ、うつ症状を引き起こします。

例えば、夜更かしやブルーライトの過剰摂取は「心」の働きを乱し、睡眠の質を下げます。また、過度のストレスや怒りの感情は「肝」の機能を損ない、気分の落ち込みにつながるのです。

自律神経の乱れとエネルギー不足

東洋医学と現代医学の接点として、自律神経系の乱れがうつ症状と密接に関連していることがわかっています。

交感神経（活動モード）と副交感神経（休息モード）のバランスが崩れると、次のような悪循環が生じます：

1. 睡眠の質の低下
2. 体内時計の乱れ
3. ホルモンバランスの崩壊
4. エネルギー産生の低下
5. 疲労感と気分の落ち込み

また、現代人特有の「エネルギー消耗過多」の問題もあります。常に何かに追われる生活、デジタルデバイスへの依存、他者からの期待に応え続けることなどが、体のエネルギーを過度に消耗させ、うつ状態を引き起こすことがあります。

体の冷えとうつの関係

東洋医学では「冷え」も重要な問題と考えます。体が冷えると血液循環が悪化し、全身の細胞に十分な酸素や栄養が行き渡らなくなります。特に脳への血流が減少すると、セロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質の産生に悪影響を及ぼし、うつ症状を悪化させることがあります。

これらの東洋医学的視点から、常若整骨院ではあなたのうつ症状の根本原因を見極め、体のエネルギーバランスを整えることで真の回復へと導きます。

常若整骨院の独自アプローチ「東洋医学×気功療法」

常若整骨院では、10年以上の経験と東洋医学の叡智を結集した独自のアプローチで、うつ症状を根本から改善へと導きます。様々な治療法を試してもなかなか良くならなかった方にこそ、私たちの方法が効果を発揮します。

1. 徹底した原因探しのカウンセリング

初回は60分かけて、あなたのうつ症状の本当の原因を探ります。一般的な問診とは異なり、次のような独自のアプローチで根本原因を特定します：

• 五行体質診断： 陰陽五行思想に基づき、あなたの体質を「木・火・土・金・水」の5つのタイプから分析。あなた固有の不調パターンを見極めます。

• 生活習慣の詳細分析： 食事内容、睡眠の質、ストレス要因、スマホ使用時間など、うつ症状に影響する生活習慣を細かく分析。「病は気から」ではなく「病は生活から」という視点でアプローチします。

• メタファーを用いた対話： 「あなたの心と体は今、どんな天気ですか？」「体の中で最も疲れている場所はどこだと感じますか？」など、メタファーを用いた質問で、言語化しにくい状態を可視化します。

当院のカウンセリングを受けた多くの患者様が「こんなに詳しく話を聞いてもらったのは初めて」「自分の状態が初めて理解できた」と感じていただいています。

2. 院長直接施術の気功整体

常若整骨院の最大の特徴は、院長である冨高誠治が10年以上かけて磨き上げた「気功整体」です。通常の整体とは一線を画す、エネルギーレベルからのアプローチにより、うつ症状の根本改善を促します：

• エネルギー循環の回復： 手から発するエネルギー（気）を通じて、体内のエネルギーの流れを感知・調整。滞った「気」の流れを促進します。

• 自律神経バランスの調整： 特に副交感神経を適切に活性化させ、リラックス反応を引き出します。過剰な緊張状態を緩和することで、心身の回復力を高めます。

• 内臓機能の活性化： 東洋医学の「五臓六腑」の考え方に基づき、特に肝臓や脾臓（すい臓）の機能を高める施術を行います。内臓機能が改善すると、エネルギー産生が増加し、気分の安定につながります。

患者様からは「不思議な温かさを感じた」「頭がスッキリした」「体が軽くなった」という声が数多く寄せられています。科学的に説明しづらい部分もありますが、実際の効果を多くの方が実感されています。

3. 陰陽五行思想に基づくセルフケア指導

施術効果を持続させ、真の健康を取り戻すためには、日常生活の改善が不可欠です。当院では、東洋医学の知恵を現代生活に取り入れた具体的なセルフケアをご提案します：

• 体質に合わせた食事アドバイス： あなたの五行体質に応じた食材選びや食べ方を提案。特に、腸内環境を整える食習慣を重視します。小麦粉製品、砂糖、乳製品、添加物など、うつ症状を悪化させる可能性のある食品への対処法もお伝えします。

• エネルギー回復法の伝授： 現代人に不足しがちな「エネルギーの貯め方」を伝授。趣味の時間の作り方、自然との触れ合い方、心身をリチャージする方法を具体的に提案します。

• 生活リズムの整え方： 体内時計を整えるための朝の過ごし方、質の良い睡眠のための夜の習慣など、自律神経を整える生活リズムづくりをサポートします。

4. 独自のエネルギーケア法

当院では、東洋の伝統的なエネルギーケア法を現代に合わせてアレンジした特別なケア方法をお教えします：

1. 水晶を用いたエネルギー浄化： 特定のツボや心身のエネルギーポイントに水晶を当てることで、滞ったエネルギーを活性化します。

2. 天日塩によるデトックス： 天日塩の特性を活かした体内毒素の排出促進法をお伝えします。

3. 神社参拝の効果的な方法： 古来より伝わる神社参拝の作法を通じて、心身のバランスを整える方法をご紹介します。

これらの方法は一見シンプルですが、継続することで驚くべき効果が得られることを多くの患者様が実感されています。科学的に証明しづらい部分もありますが、東洋医学の知恵が詰まった実践的なアプローチです。

常若整骨院の総合的なアプローチは、うつ症状を単なる「心の病気」ではなく、心身全体のバランスの問題として捉え、根本から改善へと導きます。

気功がもたらす自律神経とエネルギーバランスの回復

常若整骨院で行う気功施術が、どのようにしてうつ症状の改善に役立つのか、もう少し詳しく解説します。気功は単なる「気持ちいい施術」ではなく、体内の様々なシステムに働きかける効果的なアプローチなのです。

気功による自律神経調整の仕組み

自律神経系はうつ症状と密接に関連しています。うつ状態では交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、特に「リラックスモード」である副交感神経が十分に働かなくなることが多いのです。

当院の気功施術では、以下の効果が期待できます：

1. 副交感神経の適切な活性化： 気功施術中に誘導される深いリラクゼーション状態により、過剰に緊張した神経系が落ち着き、副交感神経が適切に活性化します。これにより、心拍数の安定、呼吸の深まり、消化機能の改善など、全身の回復機能が高まります。

2. 自律神経バランスの正常化： 特に当院独自の「気の流れ感知法」を用いて、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。施術後は「頭がすっきりした」「眠りが深くなった」という変化を感じる方が多いのは、このバランスが整った証拠です。

3. 体温調整機能の改善： うつ状態では体の冷えを感じることが多いですが、気功施術により体温調整機能が改善し、末梢循環が促進されます。手足の温かさを取り戻すことで、脳への血流も改善し、気分の安定につながります。

見えないエネルギーの流れを整える

東洋医学では、目に見えない「気」のエネルギーが体内を巡っていると考えます。この気の流れが滞ると、様々な不調が生じるのです。

気功施術では、次のようなアプローチでエネルギーの流れを改善します：

1. 経絡（けいらく）システムの活性化： 東洋医学で「経絡」と呼ばれる気のネットワークに働きかけ、エネルギーの流れをスムーズにします。特に「心包経」や「肝経」など、精神状態と関連の深い経絡を重点的に調整します。

2. 気の注入と浄化： 滞った部分には新しい気を注入し、毒素や負のエネルギーを浄化。体験した方の多くが「体が軽くなった」「何かが流れ出ていくような感覚があった」と表現されます。

3. エネルギーセンターの活性化： 東洋医学で「丹田」と呼ばれるエネルギーセンターや、インドのヨガ思想における「チャクラ」を活性化させることで、全身のエネルギー循環を改善します。

脳内物質と気功の関連

興味深いことに、気功やマインドフルネスなどの東洋的実践は、脳内の神経伝達物質にも影響を与えることがわかっています：

1. セロトニン分泌の促進： いわゆる「幸せホルモン」であるセロトニンの産生を自然に促進。抗うつ剤の多くがセロトニンの再取り込み阻害に焦点を当てていますが、気功はセロトニンの産生そのものを高める可能性があります。

2. ストレスホルモンの低減： コルチゾールなどのストレスホルモンを低減させ、体の緊張状態を和らげます。

3. 脳波パターンの変化： 気功施術中は、アルファ波やシータ波など、リラックスと創造性に関連する脳波が増加。これにより、思考のパターンそのものが変化し、ネガティブな思考の悪循環から抜け出すきっかけになります。

気功施術で実感できる変化

当院で気功施術を受けた患者様の多くが、次のような変化を実感されています：

• 「頭の中の霧が晴れたよう」
• 「長年抱えていた胸のつかえ感がなくなった」
• 「深い眠りにつけるようになった」
• 「朝起きたときの重さが軽減した」
• 「イライラが減り、冷静に考えられるようになった」

こうした変化は一時的なものではなく、定期的な施術と適切なセルフケアを組み合わせることで、持続的な改善へとつながっていきます。

気功は決して「神秘的な力」ではなく、東洋医学の長い歴史の中で培われてきた実践的なアプローチです。当院では10年以上の経験と実績に基づいた確かな技術で、あなたのうつ症状を根本から改善へと導きます。

生活習慣改善とセルフケアで再発しない体づくり

うつ症状を本当の意味で改善するためには、施術だけでなく、日常生活の中での適切なケアが不可欠です。当院では、東洋医学の知恵を取り入れた具体的で実践しやすいセルフケア法をお伝えします。これらを継続することで、うつの再発を防ぎ、薬に頼らない健康な体と心を取り戻していきましょう。

1. 体質に合わせた食事改善

東洋医学では「医食同源」という考え方があり、食事は薬と同じくらい重要とされています。特に現代人の食生活にはうつ症状を悪化させる要素が多くあります。

控えるべきもの:

• 精製された糖質： 白砂糖や白米などは血糖値の急激な変動を引き起こし、気分の波を大きくします。

• 小麦粉製品： パンやパスタなどのグルテンを含む食品は、腸内環境を乱し、炎症反応を起こすことがあります。腸内環境の悪化は、「腸-脳相関」を通じてメンタルにも影響します。

• 乳製品： 特にカゼインと呼ばれるたんぱく質が、一部の方の脳の働きに悪影響を与えることがあります。

• 添加物の多い加工食品： 化学物質による脳への負担を減らすため、できるだけ自然な食品を選びましょう。

積極的に取り入れたいもの:

• 旬の野菜や果物： その季節に合った食材には、その時期に体が必要とする栄養素が含まれています。

• 良質なたんぱく質： セロトニンの原料となるトリプトファンを含む食品（魚、大豆製品など）を適量摂取しましょう。

• 腸内環境を整える発酵食品： 味噌、納豆、ぬか漬けなどの発酵食品は腸内細菌のバランスを整え、脳の健康にも良い影響を与えます。

• オメガ3脂肪酸： 青魚に含まれるEPAやDHAは脳の炎症を抑え、気分の安定に役立ちます。

当院では、あなたの五行体質に合わせた具体的な食事プランをご提案します。例えば「木」のタイプの方には肝臓の働きを整える食材を、「火」のタイプの方には心臓の働きを安定させる食材を重視するなど、オーダーメイドのアドバイスを行います。

2. 体を温めるケア

東洋医学では「冷え」はあらゆる不調の源と考えます。特にうつ症状がある方の多くは、体が冷えていることが多いのです。

• 腹部を温める： 腹巻やカイロで特に「臍下丹田」（おへそから下3cmほどの場所）を意識的に温めることで、全身の気の流れが良くなります。

• 適切な入浴法： 38-40℃のお湯に15-20分浸かり、全身の血行を促進。肩までしっかり浸かることで、自律神経のバランスも整います。

• 冷たい飲み物を控える： 特に食事中や食後の冷たい飲み物は消化機能を弱めます。常温や温かい飲み物を選びましょう。

• 足元を冷やさない： 東洋医学では「頭寒足熱」が理想。特に足先の冷えは全身の気血の巡りを悪くするので、しっかり保温しましょう。

3. 東洋医学的エネルギーケア

当院が特に推奨する3つのエネルギーケア法をご紹介します。これらは科学的な解明が難しい面もありますが、多くの患者様が効果を実感されている方法です。

水晶を用いたエネルギー浄化:

• 小さな水晶（クリスタル）を入手し、両手で包み込みながら数分間静かに呼吸します。
• 額の中央（眉間の少し上、いわゆる「第三の目」の位置）や、胸の中央などのエネルギーセンターに水晶を当て、エネルギーを感じ取ります。
• 不調を感じる部分に水晶を当て、滞ったエネルギーを動かすイメージを持ちます。

天日塩のケア:

• 天日塩（自然の塩）を少量お湯に溶かして足浴を行い、毒素を排出します。
• 天日塩を布に包み温めたものを、首や肩などの凝りやすい部分に当てると血行が促進されます。
• 少量の天日塩を水に溶かし、朝一番に飲むことで消化器系の働きを活性化します。

神社参拝の効果:

• 地元の神社に参拝し、自然エネルギーを取り入れます。
• 参拝の際は、手水舎での清め方、二礼二拍手一礼の作法を意識することで、よりエネルギーの浄化効果が高まります。
• 神社の境内でゆっくり深呼吸をすることで、自律神経のバランスが整います。

4. 質の良い睡眠のための環境づくり

うつ症状と睡眠の質は密接に関連しています。睡眠の質を高めるために、以下のポイントを意識しましょう：

• 就寝時間の一貫性： できるだけ毎日同じ時間に寝るよう心がけ、体内時計を整えましょう。特に23時〜2時は体の修復が活発に行われる「丑の刻」。この時間帯に深い睡眠をとれると回復力が高まります。

• 就寝前のスマホ・PC使用を控える： ブルーライトは睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を抑制します。寝る1時間前にはデジタル機器から離れて、心身を休める時間を作りましょう。

• 寝室環境の整備： 寝室は完全に暗くし、静かで快適な温度（夏は26℃以下、冬は18℃以上が理想）を保ちましょう。

• 寝具の見直し： 特に枕は体に合ったものを選びましょう。首や肩の緊張があると、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

5. ご機嫌に過ごすための習慣

「ご機嫌に過ごす」とは、単に楽しいことをするだけではなく、自分の心と体が喜ぶ状態を作り出すことです。これは東洋医学で言う「気の巡り」を良くする大切な要素です。

• 趣味の時間を意識的に増やす： 好きなことをする時間は、脳内で「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンやドーパミンの分泌を促します。趣味がない方は、新しいことにチャレンジしてみましょう。

• 自然と触れ合う時間： 森林浴や海辺の散歩など、自然の中で過ごすことは自律神経のバランスを整える効果があります。福岡市にはアクセスの良い自然スポットが多くあります。

• 適度な運動： 激しい運動である必要はありません。ウォーキングやストレッチなど、自分のペースで続けられる運動が理想的です。東洋医学では「動かないと気が滞る」と言われています。

• 感謝の気持ちを意識する： 一日の終わりに、今日あった小さな良いことに感謝の気持ちを持つ習慣をつけると、心の状態が徐々に変化していきます。

6. エネルギーの貯め方・使い方

現代人の多くは「エネルギーの使いすぎ」が問題です。特にうつ症状のある方は、限られたエネルギーを上手に使い、しっかり回復させることが重要です。

• エネルギーを消耗する状況を見極める： 特定の人間関係、仕事のパターン、環境などでエネルギーが消耗しやすい状況を把握し、可能な範囲で調整しましょう。

• 「No」と言う勇気： すべての期待に応えようとせず、自分の限界を認識して無理をしないことも大切なセルフケアです。

• 一人の時間を確保する： 特に対人関係でエネルギーを使いやすい方は、定期的に一人の時間を作り、エネルギーを回復させましょう。

• 効率的なエネルギー使用法： 「すべてを完璧に」という考え方を手放し、「十分に良い」という基準で行動すると、エネルギーを効率的に使えます。

これらのセルフケアは、一度に全てを実践する必要はありません。まずは自分が無理なく続けられることから始め、徐々に生活に取り入れていくことが大切です。当院では、あなたの状況に合わせた具体的で実践しやすいアドバイスを提供し、継続的なサポートを行います。

患者様の声：うつからの回復事例

実際に常若整骨院で施術を受け、うつ症状から回復された方々の声をご紹介します。これらの体験談は、薬に頼らない回復の可能性を示しています。（個人情報保護のため、一部内容を変更しています）

【Aさん・35歳・女性】頑張りすぎる性格から解放されました

「仕事も家事も完璧にこなそうとして、ある日突然動けなくなりました。病院でうつ病と診断され、薬を処方されましたが、頭がボーっとして日常生活に支障が出るほどでした。藁にもすがる思いで常若整骨院を訪れたところ、冨高先生から『あなたは気を使いすぎて、エネルギーを消耗しすぎています』と言われ、ハッとしました。気功施術を受けると、不思議と体が温かくなり、頭のモヤモヤが晴れていくのを感じました。3ヶ月通い続けた今では、医師と相談しながら薬を減らすことができ、『自分のために時間を使う』ことの大切さも学びました。」

※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

【Bさん・42歳・男性】人間関係の見直しで人生が変わりました

「長年の職場でのストレスから、朝起きられない、何をしても楽しくないという状態が続いていました。薬を飲んでも一時的に楽になるだけで、根本的な解決にはつながらず…。常若整骨院では、カウンセリングを通じて『エネルギーを奪われる人間関係』に気づかされました。先生の勧めで、職場の人との距離の取り方を変え、自分の時間を優先することを意識したところ、少しずつ心の余裕が生まれてきました。気功施術は正直最初は半信半疑でしたが、施術後の体の軽さと心の晴れやかさは確かに実感できました。半年かけて徐々に薬を減らすことができ、今では新しい趣味も見つけて充実した日々を送っています。」

※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

【Cさん・28歳・女性】食生活の改善で心も体も軽くなりました

「原因不明の体調不良とうつ状態で、毎日が苦痛でした。複数の病院を受診しましたが『異常なし』と言われることが多く、精神的にもつらい日々でした。常若整骨院で驚いたのは、私の食生活にこれほど問題があったことです。先生のアドバイスで甘いものと小麦粉製品、乳製品を減らしたところ、2週間ほどで頭の重さが明らかに軽減。気功施術と組み合わせることで、長年感じていた『体の中の重さ』がどんどん解消されていきました。今では朝スッキリ目覚め、仕事にも前向きに取り組めるようになりました。薬に頼らず体質から変えていく方法を教えてもらえたことに本当に感謝しています。」

※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

【Dさん・50歳・男性】長年の不眠とうつから解放されました

「15年以上、睡眠薬と抗うつ剤を服用していましたが、薬の量が増える一方で効果は薄れていくように感じていました。常若整骨院では、私の体が『冷え』の状態にあることを指摘され、体を温めるケアと自律神経を整える気功施術を組み合わせた治療を受けました。特に効果を感じたのは神社参拝と天日塩のケア法です。毎日の習慣にしたところ、徐々に眠りの質が改善し、朝の気分の落ち込みも軽減しました。1年かけて少しずつ薬を減らし、今ではほぼ薬なしで安定した毎日を送れるようになりました。長年薬に頼ってきた私でも変われたことに、自分でも驚いています。」

※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

【Eさん・32歳・女性】自分を責める癖から解放されました

「何をしても『もっとうまくできたはず』と自分を責め、どんどん気分が落ち込んでいきました。抗うつ剤を飲んでいましたが、感情が鈍くなるような感覚に不安を覚えていました。常若整骨院では、東洋医学の『五行』の考え方で私の思考パターンを分析し、『完璧主義からの解放』をテーマに施術とカウンセリングを受けました。気功施術は不思議な体験でしたが、毎回終わった後は頭がクリアになり、心が軽くなる感覚がありました。特に効果があったのは、趣味の時間を増やすことと水晶を用いたエネルギーケアです。3ヶ月続けた今では、『十分に良い』という考え方ができるようになり、自分を責める声も静かになりました。」

※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

これらの体験談からわかるように、うつ症状の改善には一人ひとりに合ったアプローチが重要です。常若整骨院では、あなたの状態やライフスタイルに合わせた個別のプランで、根本からの回復をサポートします。薬物治療も必要に応じて医師と連携しながら、長期的には薬に頼らない健康な心と体を取り戻すお手伝いをします。

なぜ常若整骨院を選ぶべきなのか

うつ症状の改善を目指すとき、病院やカウンセリング、様々な代替療法など、多くの選択肢があります。そんな中で、なぜあなたが常若整骨院を選ぶべきなのか、他との違いも含めてご説明します。

1. 東洋医学と気功の確かな専門性

常若整骨院の最大の強みは、院長である冨高誠治が10年以上かけて磨き上げた東洋医学と気功の専門知識と技術です。

• 陰陽五行思想の実践的応用： 古代中国から伝わる陰陽五行の理論を現代人のライフスタイルに合わせて活かす方法を熟知しています。複雑な東洋医学の概念も、誰にでも理解できるよう、身近なメタファーを用いて説明します。

• エネルギーを感知する特別な能力： 一般的な整体師とは異なり、手から発せられるエネルギー（気）を通じて、あなたの体のエネルギーの滞りを感知し、調整することができます。この技術は長年の修練によって培われたもので、多くの患者様から「不思議な温かさを感じた」「体が軽くなった」という声をいただいています。

• NHKセミナー講師としての実績： その専門性は各方面から認められ、NHKのセミナー講師としても活躍。また、書籍やDVD、雑誌での取材実績も多数あり、信頼性の高い情報を提供しています。

2. 一般的な整体院との決定的な違い

多くの整体院では「骨格を調整する」「筋肉をほぐす」といった身体的なアプローチが中心ですが、常若整骨院ではさらに踏み込んだアプローチを行います。

• 根本原因へのアプローチ： 「なぜその症状が出ているのか」という根本原因に焦点を当てます。うつ症状の場合、多くは自律神経の乱れ、生活習慣の問題、エネルギーバランスの崩れなどが複合的に影響しています。当院では、その人固有の原因パターンを見極め、的確にアプローチします。

• 生活全体を見直すサポート： 施術で終わりではなく、食事、睡眠、人間関係、仕事の取り組み方など、生活全般にわたるアドバイスを提供します。特に「東洋医学の知恵を現代生活にどう活かすか」という視点での具体的な提案は、当院ならではの強みです。

• 継続的なフォロー体制： 施術後も質問や相談に丁寧に対応し、あなたの変化や疑問に寄り添います。うつからの回復は一朝一夕ではなく、継続的なサポートが重要です。

3. 医療機関との連携と違い

当院は医療機関の代わりになるものではなく、むしろ補完的な役割を果たします。

• 医療との協調： 必要に応じて医療機関の受診を推奨し、医師が処方する薬物治療を否定しません。むしろ、医療と並行して根本改善のためのサポートを行うことで、最終的には薬に頼らない健康を目指します。

• 自然治癒力の活性化： 医療機関では対応しきれない「自然治癒力の活性化」というアプローチを取ります。東洋医学の考え方を取り入れた生活習慣の改善と気功施術により、体が本来持っている回復力を最大限に引き出します。

• 心と体の橋渡し： 現代医学では「心の問題」と「体の問題」を別々に扱うことが多いですが、当院では両者を一体として捉え、総合的なアプローチを行います。これがうつ症状の根本改善につながる大きな違いです。

4. 患者様一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術

当院では「マニュアル通りの施術」は行いません。初回60分のカウンセリングで、あなたの状態を詳しく把握し、完全にオーダーメイドの施術プランを組み立てます。

• 五行体質診断に基づくアプローチ： あなたが「木・火・土・金・水」のどのタイプに当てはまるかを見極め、その体質に最適な施術方法とセルフケアをご提案します。

• 好転反応の丁寧な説明： 東洋医学的なアプローチでは、状態が一時的に変化することがあります。これを「好転反応」といい、回復過程の自然な変化です。当院ではそうした反応についても事前にしっかり説明し、不安なく施術を受けていただけます。

• 施術の感覚や変化を大切にする： 「どう感じましたか？」「どんな変化を感じますか？」と常に確認しながら施術を進めます。あなたの感覚を大切にし、それに合わせて施術方法を調整します。

5. 11万回以上の施術実績と確かな技術

院長の冨高誠治は、10年以上にわたり11万回以上の施術を行ってきました。その豊富な経験から、あらゆるタイプのうつ症状に対応できる技術と知識を持っています。

• 多様な症例への対応力： 軽度のうつ状態から、長年薬物治療を続けている重度のケースまで、様々な状態の方への施術経験があります。

• 効果を実感されている多くの方々： 口コミやご紹介で来院される方が多いのは、実際に効果を感じた方々からの信頼の表れです。

• 丁寧な技術と安心感： 施術中の痛みはほとんどなく、リラックスした状態で受けられます。初めての方でも安心して施術を受けられるよう、常に丁寧な説明と配慮を心がけています。

常若整骨院は、うつ症状に悩むあなたの回復を、東洋医学の知恵と現代の知識を融合させたアプローチで、全力でサポートします。薬に頼らない健康な心と体を取り戻す旅の、最良のパートナーとなることをお約束します。

なぜ今すぐ行動するべきなのか

うつ症状と向き合うとき、「もう少し様子を見よう」「今は忙しいから、落ち着いてから」と行動を先延ばしにしがちです。しかし、以下の理由から、今すぐ行動することが重要です。

1. うつは放置すると悪化する可能性がある

うつ症状は、放置すればするほど悪化する傾向があります。これには科学的根拠があります：

• 脳の変化： 長期間のうつ状態は、海馬など脳の特定領域に構造的な変化をもたらす可能性があることが研究で示されています。早期の対処が重要です。

• 負のスパイラルの深化： うつ状態が続くと、ネガティブな思考パターンが強化され、抜け出すのがより難しくなります。今のうちに、このスパイラルを断ち切ることが大切です。

• 身体症状の増加： うつが長引くと、頭痛、胃腸障害、免疫力低下など、身体的な不調も増えていきます。これらが新たなストレス要因となり、さらにうつを悪化させる悪循環を生みます。

2. 季節の変わり目は体調変化のチャンス

東洋医学では、季節の変わり目は体のエネルギーが変化する重要な時期とされています。特に福岡は四季の変化が鮮明で、この自然のリズムを利用した体質改善に適しています：

• 体のリセット時期： 季節の変わり目は体が自然とリセットしようとする時期。この機会を逃すと、次のチャンスまで待つことになります。

• エネルギーの流れの変化： 季節によってエネルギーの流れる経絡（けいらく）が変わります。この変化に合わせた施術が、より効果的な改善をもたらします。

• 生活リズムの調整： 季節の変わり目に生活習慣を見直すことで、自然のリズムに合った健康的な生活を取り戻しやすくなります。

3. 自然治癒力は早いうちの方が活性化しやすい

体の自然治癒力は、症状が長引くほど弱まる傾向があります：

• 回復能力の低下： うつ状態が長期化すると、体の修復機能や自己回復力そのものが低下します。早い段階で適切なアプローチを始めることで、より効果的に自然治癒力を引き出せます。

• エネルギーの枯渇： うつ状態が続くと、体内のエネルギー（気）が消耗し続け、回復のためのエネルギーが乏しくなります。今のうちに、エネルギーを回復させるケアを始めることが大切です。

• 自律神経の変調の固定化： 自律神経の乱れが長く続くと、その状態が「通常」として体に記憶され、修正が難しくなります。早期の調整が効果的です。

4. 今の苦しみを長引かせる必要はない

「これが自分の性格だから」「もっと頑張るべき」と思い込み、必要以上に苦しみに耐え続ける必要はありません：

• 人生の質の向上： うつ症状が改善すると、仕事、家族との時間、趣味など、人生のあらゆる面での満足度が高まります。その変化を一日でも早く始められることは、かけがえのない価値があります。

• 周囲の人々への影響： あなたの状態は、家族や友人、職場の人々にも影響します。あなたが元気になることで、周囲との関係も良好になり、好循環が生まれます。

• 失われる時間の価値： うつ状態であなたが失っている「楽しめるはずの時間」は、二度と戻ってきません。一日も早く元気を取り戻し、人生を十分に味わえるようになることが大切です。

5. 初回だけの特別なアプローチ

当院では、初回にカウンセリング・施術・セルフケア指導を行い、あなたの状態を総合的に把握します：

• 一回目の診断の重要性： 初回のカウンセリングでは、あなたの状態を東洋医学の視点から詳しく分析し、最適な回復プランを立てます。このファーストステップが、効果的な回復への鍵となります。

• 即効性のある施術： 初回から気功施術を行い、多くの方が「頭がすっきりした」「体が軽くなった」という変化を実感されます。あなたも今日から変化を感じ始めることができます。

• 具体的な行動プラン： 初回から、今日から始められる具体的なセルフケア方法をお伝えします。小さな一歩が、大きな変化の始まりです。

多くの患者様が「もっと早く来ればよかった」とおっしゃいます。その言葉は、最初の一歩を踏み出す勇気を持つことの大切さを物語っています。あなたも今日、その第一歩を踏み出してみませんか？

よくある質問

Q1: 薬を服用しながら施術を受けることはできますか？

A: はい、もちろん可能です。むしろ、現在服用中の薬は医師の指示通り継続しながら施術を受けることをお勧めします。当院の目的は、長期的に薬に頼らなくても済む状態を目指すことですが、そのプロセスは段階的に行うべきです。薬の減量や中止は必ず医師と相談の上、慎重に進めていきましょう。施術内容と薬の効果が互いに補完し合い、より良い状態への回復を促します。

Q2: うつ症状の改善にはどのくらいの期間が必要ですか？

A: 個人差がとても大きい部分ですが、一般的には軽度のうつ症状であれば5〜10回程度の施術で顕著な変化を感じられる方が多いです。症状が長期間続いている場合や、より重度の場合は、3〜6ヶ月の継続的なケアが必要となることがあります。

重要なのは、多くの方が初回から「何かが変わった」という感覚を持たれること。その小さな変化が積み重なり、徐々に大きな改善につながっていきます。当院では、まずは3回の施術を受けていただき、その変化を体感していただくことをお勧めしています。

Q3: 気功はどのようなメカニズムで効果があるのでしょうか？

A: 気功のメカニズムは、西洋医学の文脈で完全に説明することは難しい面がありますが、以下のような効果が研究で示されています：

1. 自律神経系への影響： 気功施術によって副交感神経（リラクゼーション反応）が適切に活性化され、ストレスホルモンの分泌が抑制されます。

2. 脳波パターンの変化： 施術中はアルファ波やシータ波が増加し、深いリラクゼーション状態が誘導されます。この状態は心身のリセットに効果的です。

3. 微小循環の改善： 施術によって体内の細胞レベルの血液循環が促進され、酸素や栄養素の供給が向上します。

東洋医学の視点では、気功は「気」というエネルギーの流れを調整するものです。多くの患者様が「言葉では説明しづらいが確かに効果を感じる」と表現されるように、実際の体験を通して理解していただくのが一番です。

Q4: 他の整体院やカウンセリングを受けても効果がなかった場合、常若整骨院で改善する可能性はありますか？

A: 「どこに行っても良くならなかった」という方こそ、当院の価値を感じていただける可能性が高いと考えています。その理由はいくつかあります：

1. 東洋医学と気功の専門性： 他の整体院では行っていない、エネルギーレベルでのアプローチを行います。

2. 生活習慣全体への介入： 単に症状だけでなく、その人の生活全体を見直し、根本原因にアプローチします。

3. 個別対応の徹底： マニュアル通りの施術ではなく、あなたの体質や状態に合わせた完全オーダーメイドの施術を行います。

実際、当院には「色々なところに行ったけれど良くならなかった」という方が多く来院され、多くの方が改善を実感されています。一度諦める前に、違うアプローチを試してみる価値はあると思います。

Q5: 東洋医学的なアプローチは科学的に証明されているのですか？

A: 東洋医学の一部の効果については、現代の科学でも実証されつつあります。例えば、鍼灸やマインドフルネスの効果に関する研究は増えており、自律神経系やホルモン分泌への良い影響が示されています。

しかし、東洋医学のすべての概念を現代科学で説明することには限界もあります。何千年もの経験と観察から生まれた東洋医学の知恵には、現代科学がまだ解明していない部分もあるからです。

当院では「科学的に証明されているか否か」という二元論ではなく、実際に効果を感じていただくことを重視しています。多くの患者様が「理屈ではわからないけれど、確かに効果がある」と実感されています。

東洋医学と現代医学は対立するものではなく、互いに補完し合うことで、より総合的な健康へのアプローチが可能になると考えています。

Q6: 遠方から通うことになりますが、施術の間隔はどのくらいが理想ですか？

A: 理想的には、初めの1か月は週1〜2回の施術をお勧めしています。しかし、遠方からの通院の場合は、個別の状況に合わせた通院プランを立てることが可能です。

例えば、1回目の来院時に集中的な施術とセルフケア指導を行い、その後は2〜3週間に1回のペースで通院しながら、ご自宅でできるケアを続けていただくというプランも効果的です。大切なのは、来院頻度よりも、日々のセルフケアを継続することです。

当院は福岡市早良区にありますが、福岡県内はもちろん、佐賀県や長崎県など、遠方から通われる方も多くいらっしゃいます。お一人おひとりの状況に合わせて、最適な通院計画をご提案させていただきます。

Q7: 施術中や施術後に好転反応はありますか？

A: はい、東洋医学的なアプローチでは、好転反応が起こることがあります。好転反応とは、治癒過程で一時的に症状が変化したり、新たな感覚が現れたりする自然な反応です。

例えば、施術後に「疲れを強く感じる」「感情が湧き出てくる」「眠気が強まる」「体の一部に感覚の変化を感じる」などの反応が起こることがあります。これらは体が回復モードに入るプロセスの一部であり、心配する必要はありません。

当院では、こうした反応が起こる可能性について事前に説明し、対処法もお伝えします。また、施術後の変化について気になることがあれば、いつでもご相談いただけます。

Q8: 子供や高齢者も施術を受けられますか？

A: はい、当院では年齢を問わず施術を受けていただけます。特に、思春期の若者のうつや不安症状、高齢者の気分の落ち込みなども、東洋医学的なアプローチが効果的な場合が多いです。

子供や高齢者の場合は、その方の体力や状態に合わせて、より優しく調整した施術を行います。また、年齢に応じたセルフケア方法もお伝えします。家族全体で健康な生活習慣を取り入れることで、より効果的な改善が期待できます。

Q9: 施術は保険適用ですか？また費用はどのくらいでしょうか？

A: 当院は完全実費制となっております。これは、保険診療の制約にとらわれず、一人ひとりに最適な施術時間と内容を提供するためです。

初回は60分のカウンセリング・施術・セルフケア指導をトータルで行い、以降は状態に合わせて30〜45分程度の施術を行います。料金については初回のカウンセリング時に詳しくご説明いたします。

なお、近隣のコインパーキングをご利用の場合は、駐車料金を全額負担させていただいておりますので、ご安心ください。

Q10: 予約はどのように取ればよいですか？

A: 当院は完全予約制となっております。お電話（092-836-6810）にてご予約いただくか、公式サイト（https://tocowaca.com/）のお問い合わせフォームからご連絡ください。

初めての方は、カウンセリングと施術に十分な時間を確保するため、お電話での予約をお勧めしています。その際、「うつ症状で悩んでいる」とお伝えいただければ、適切な時間枠をご案内いたします。

また、ご不安なことやご質問があれば、予約前にお電話でご相談いただくことも可能です。あなたのペースに合わせて、安心して来院できるようサポートいたします。

まとめ：あなたの新しい人生の一歩を、今日ここから

うつに悩み、「このままずっと薬に頼り続けなければならないのだろうか」と不安を感じているあなたへ。

常若整骨院では、東洋医学の知恵と現代の科学を融合させた独自のアプローチで、うつ症状を根本から改善するお手伝いをします。薬物治療だけでは届かない、体と心のバランスの回復を目指します。

多くの患者様が「もっと早く来ればよかった」と感じるように、小さな変化の積み重ねが、やがて大きな変化となって現れます。最初は「本当に良くなるだろうか」と半信半疑でも構いません。まずは一度、あなたの体と心が本来持っている力を引き出す施術を体験してみませんか？

あなたがこれからの人生を、薬に頼らず自分の力で健やかに過ごせるよう、常若整骨院の院長・冨高誠治が全力でサポートします。

「うつは一生付き合っていくしかない」 「もう元には戻れない」

そう思い込む必要はありません。あなたの中には、もともと健康で元気な自分がいます。その本来の姿を取り戻す旅を、今日ここから始めてみませんか？

常若整骨院
福岡市早良区祖原４−３
TEL: 092-836-6810
診療時間: 平日・土曜: 12:00〜20:00 休診日: 日曜・祝日
アクセス: 福岡市営地下鉄空港線「西新駅」から徒歩７分 西鉄バス「祖原」バス停すぐ
※近隣のコインパーキングに止めていた旨を伝えてくれたら全額負担いたします。

【院長プロフィール】 整体師・気功施術家。福岡県福岡市早良区西新「常若整骨院」院長。自律神経の乱れ、耳鳴り、起立性調節障害、うつ、パニック障害など、現代人の深層にある不調を東洋医学・エネルギー療法・整体によって根本から整えることを得意とする。NHKセミナー講師｜10年で11万回以上の施術実績｜書籍・DVD・雑誌取材、テレビ出演多数｜柔道整復師、はり・きゅう師、口コミでも高評価を多数獲得。ブログやXやYouTubeでは心と身体を整えるための情報を日々発信中。

※本記事の内容は、個人の体験や感想に基づいています。効果には個人差があり、必ずしも同じ結果が得られることを保証するものではありません。