最近、うちの治療院にも「アトピーがなかなか良くならない」という方が増えてきました。薬を塗っても、食事療法を試しても、なぜか根本的な改善に至らない。そんな時、私はいつも潜在意識の話をするんです。

「え、皮膚病なのに心の話？」と驚かれることも多いんですが、実は東洋医学では心と体は一つのものとして捉えています。特にアトピーのような慢性的な皮膚疾患は、潜在意識の影響を強く受けているケースが本当に多いんですよ。

皮膚は心の鏡だった

東洋医学では「心身一如」という考え方があります。体の不調は心の状態を映し出す鏡のようなもので、皮膚は特にその傾向が顕著です。

私が20年以上この仕事をしてきて気づいたのは、アトピーの患者さんには共通するパターンがあることでした。完璧主義の傾向が強い、他人の評価を気にしすぎる、感情を内に溜め込みやすい…こうした心の癖が、知らず知らずのうちに皮膚に現れているんです。

ある30代の女性患者さんの話なんですが、彼女は幼少期から「良い子でいなければ」という思いが強く、常に周りの期待に応えようと頑張り続けていました。でも潜在意識では「もうしんどい」「自分らしくいたい」という声が響いている。この内なる葛藤が、皮膚の炎症として表面化していたんです。

潜在意識とは何か

潜在意識というのは、私たちが普段意識していない心の深い部分のことです。氷山に例えるなら、海面上に見えている部分が顕在意識で、海中に隠れている巨大な部分が潜在意識。実は、私たちの行動や感情の95%は、この見えない部分によってコントロールされているんです。

気功の観点から見ると、潜在意識は「気」の流れと密接に関係しています。ネガティブな思い込みや抑圧された感情があると、気の流れが滞り、それが身体の不調として現れる。アトピーもその一つの現れ方なんですね。

私自身も若い頃、ストレスで蕁麻疹が出ることがありました（苦笑）。あの時は「なんで今こんな時に…」と思ったものですが、今思えば体が「休めよ」とサインを送ってくれていたんでしょうね。

アトピーに隠された心のメッセージ

アトピーの症状には、実は深い意味が込められていることがあります。

かゆみは「何かに対するイライラや不満」を表すことが多いです。表面的には我慢しているけれど、心の奥では「もうやめたい」「解放されたい」という声が響いている。

皮膚の赤みは「怒り」や「情熱」の現れ。本当は言いたいことがあるのに、それを抑圧している状態です。

乾燥は「愛情不足」や「孤独感」を示すことがあります。スキンシップや温かい人間関係を求めている心の表れかもしれません。

湿疹の場所も重要なヒントです。手は「行動への迷い」、顔は「自己表現への恐れ」、首は「責任感の重圧」を表すことが多いんです。

潜在意識を変える具体的なアプローチ

1. 気功による気の調整

まずは基本的な気功法から始めましょう。朝起きたら、窓を開けて新鮮な空気を吸い込む。手のひらを天に向けて、宇宙のエネルギーを受け取るイメージで深呼吸を3分間続けます。

私がよく患者さんに教えるのは「立禅」という立ったままの瞑想法です。足を肩幅に開き、膝を軽く曲げて、まるで大きな木を抱きかかえるように両腕を丸くします。この姿勢で5分間、自然な呼吸を続ける。すると気の流れが整い、心も落ち着いてくるんです。

2. アファメーションで潜在意識を書き換える

「私は自分らしくいることを許します」 「私の皮膚は健康で美しい」 「私は愛されている存在です」

こうした肯定的な言葉を、毎朝鏡の前で自分に向かって言ってみてください。最初は違和感があるかもしれませんが、続けることで潜在意識に新しいプログラムがインストールされていきます。

3. 感情の解放

感情を抑え込むのではなく、適切に表現することが大切です。一人の時間に、思いっきり泣いたり、クッションを叩いたりして感情を外に出す。私の治療院では「感情デトックス」と呼んでいるんですが、これがすごく効果的なんです。

ある患者さんは、幼少期に我慢していた悲しみを涙と共に解放した後、長年苦しんでいたアトピーが劇的に改善しました。体って正直ですね。

4. インナーチャイルドワーク

子供の頃の自分（インナーチャイルド）と対話することも重要です。「あの時、本当はどう感じていたの？」「今、何を望んでいるの？」と内なる子供に問いかけてみる。

私も時々、子供の頃の自分を思い出します。あの頃は素直に「嫌だ」と言えたのに、いつから我慢することを覚えたんでしょうかね（しみじみ）。

生活習慣の見直し

睡眠の質を高める

潜在意識の書き換えは、特に睡眠中に活発に行われます。寝る前のスマホはやめて、代わりに軽いストレッチや瞑想をしてみてください。

私は患者さんに「寝る前の1時間は神聖な時間」と伝えています。この時間をどう過ごすかで、翌日の体調が大きく変わるんです。

食事と感情の関係

東洋医学では「医食同源」と言いますが、食べ物は単なる栄養補給ではありません。その時の感情状態も一緒に取り込んでしまうんです。

イライラしながら食べた食事は、体にとって毒にもなりうる。逆に、感謝の気持ちで食べた食事は、薬にもなる。不思議な話かもしれませんが、これは私が25年間の臨床で確信していることです。

環境の整備

住環境も潜在意識に大きな影響を与えます。部屋が散らかっていると心も乱れがち。特にアトピーの方は、清潔で整理整頓された空間で過ごすことが大切です。

でも完璧を求めすぎるのも禁物。「今日は疲れたから片付けは明日でいいや」そんな日があってもいいんです。完璧じゃない自分も受け入れる、それが回復への第一歩なんですから。

実際の治療例

40代の男性会社員の方の話をしましょう。彼は管理職になってからアトピーが悪化し、ステロイドも効かなくなってしまいました。

初回のカウンセリングで分かったのは、彼が「完璧な上司でいなければ」というプレッシャーを感じ続けていたこと。部下には弱みを見せられない、家族には心配をかけたくない…そうして感情を押し殺していたんです。

治療では気功による気の調整と並行して、潜在意識の書き換えを行いました。「完璧でない自分も価値がある」「弱さを見せることは人間らしさの証拠」こうした新しい信念を潜在意識に植え付けていったんです。

3ヶ月後、彼のアトピーは見違えるほど改善しました。「最近、部下とのコミュニケーションも良くなったんです」と嬉しそうに話してくれた時は、私も思わず涙が出そうになりましたね。

家族関係とアトピー

アトピーは家族関係の影響も強く受けます。特に親子関係で抑圧された感情がある場合、それが皮膚症状として現れることが多いんです。

「良い子でいなければ愛されない」 「期待に応えなければ価値がない」

こうした思い込みが潜在意識に刷り込まれていると、常に緊張状態が続き、免疫システムが乱れてしまいます。

私の患者さんの中には、親への感謝の気持ちを素直に表現できるようになった途端、アトピーが改善した方もいます。愛を表現すること、受け取ることの大切さを改めて感じた瞬間でした。

セルフケアの具体的な方法

朝のルーティン

毎朝5分、鏡の前で自分に微笑みかけてください。「今日も一日、自分らしく過ごそう」と心の中で呟きながら。最初は照れくさいかもしれませんが、慣れてくると一日のスタートがポジティブになります。

夜のリラックス法

寝る前に、今日あった良いことを3つ思い出してみてください。どんな小さなことでもかまいません。「コーヒーが美味しかった」「電車で席に座れた」「同僚が優しくしてくれた」…そんな日常の小さな幸せに意識を向けることで、潜在意識がポジティブな情報で満たされていきます。

感情日記のすすめ

その日感じた感情を素直に書き出してみる。怒り、悲しみ、喜び、すべてを受け入れて文字にしてみてください。書くことで感情が客観視でき、心の整理もつきやすくなります。

私も時々、患者さんの治療で感じたことを日記に書いています。「今日の〇〇さんの回復ぶりには本当に感動した」とか「もっと良いアドバイスができたかも」とか。書くことで自分の心も整理されるんですよね。

気功とアトピー治療の統合

気功では「気」のバランスを整えることで、身体の自然治癒力を高めていきます。アトピーの場合、特に「肺」と「腎」の気を補強することが重要です。

肺の気は皮膚の健康に直結しています。深い呼吸法で肺の気を活性化させることで、皮膚の修復力が高まります。

腎の気は生命力の源。ストレスや疲労で腎の気が弱ると、免疫力が低下しアトピーが悪化しやすくなります。

毎日の気功練習で、この2つの臓器の気を意識的に補強していくことが、根本的な改善につながるんです。

西洋医学との上手な付き合い方

「気功や潜在意識の話は分かったけど、薬は使わない方がいいの？」とよく聞かれます。

私の答えは「使い分けが大切」です。急性期の炎症がひどい時は、適切な医療処置を受けることも必要。ただし、薬はあくまで対症療法。根本的な改善には、心と体の両面からのアプローチが欠かせません。

薬を使いながらでも、潜在意識の書き換えや気功練習は十分可能です。むしろ、西洋医学と東洋医学の良いところを組み合わせることで、より効果的な治療ができると考えています。

まとめ：自分らしく生きることの大切さ

長年アトピーに悩む多くの患者さんを見てきて感じるのは、皆さん本当に頑張り屋さんだということです。周りに気を遣い、期待に応えようと必死になって、自分の心の声を聞くことを忘れてしまっている。

でも皮膚は正直です。「もう無理しないで」「自分らしくいてもいいんだよ」そんなメッセージを送り続けています。

アトピーの改善には時間がかかることもあります。でも焦らないでください。潜在意識の書き換えは、植物が成長するようにゆっくりと確実に進んでいきます。

毎日少しずつでいいから、自分の心と向き合う時間を作ってみてください。そして自分に優しくしてあげてください。あなたは今のままでも十分価値のある存在なんですから 😊

あなたも今日から、自分の心の声に耳を傾けてみませんか？