アトピーの改善を本気で願うあなたへ。もしかしたら、あなたはこれまで、皮膚の表面的なケアばかりに時間とお金を費やしてきたかもしれません。しかし、もし、そのアトピーの根源が、あなたの体の中、特に「肺」という臓器と深く繋がっているとしたら？

私が20年間、福岡の地で数えきれないアトピー患者さんと向き合ってきた中で見出した、東洋医学の深い知恵と気功の力を、今からお伝えしましょう。この話を聞けば、あなたのこれまでのアトピー治療に対する見方がガラリと変わるはずです。そして、その苦しみを乗り越えるための、新たな希望が見えてくるかもしれません。

アトピーと東洋医学：皮膚は内臓の鏡

まず、東洋医学におけるアトピーの捉え方について、少しお話しさせてください。西洋医学では、アトピー性皮膚炎を皮膚の炎症や免疫の異常、バリア機能の低下として診断しますよね。もちろん、それも大切な視点です。しかし、私たち東洋医学のプロフェッショナルは、もっと大きな枠組みで、その人の体を丸ごと見ていきます。皮膚の症状は、まさに体からの「サイン」だと捉えるんです。

東洋医学において、皮膚は「内臓の鏡」とよく表現されます。体内の不調が、皮膚という最も外側の部分に現れる、という考え方です。アトピーの場合、その根底には体内の湿（しつ）や熱（ねつ）、風（ふう）といった邪気（病気の原因となるもの）が複雑に絡み合っていることが多いんです。

例えば、体内に過剰な「湿熱（しつねつ）」がこもると、皮膚は赤く腫れ、じゅくじゅくしたり、強い痒みが出たりします。これは、現代医学でいう炎症反応に近いかもしれませんね。

また、「血虚生風（けっきょせいふう）」といって、血が不足することで皮膚に栄養が行き届かず、乾燥して痒みが誘発されるケースも珍しくありません。風邪（ふうじゃ）が皮膚に入り込むと、痒みが移動したり、全身に広がったりすることもあります。

この「湿熱」は、脾（ひ）の機能低下と深く関係していることが多いです。脾は消化吸収を司る臓器で、飲食物から栄養を取り込み、全身に巡らせる大切な働きがあります。しかし、冷たいものの摂りすぎ、甘いものや脂っこいものの過剰摂取、不規則な食事時間などが続くと、脾の機能は弱まってしまいます。

すると、処理されるべき水分や老廃物が体内に停滞し、「湿」として蓄積されてしまうんです。この湿が熱と結びつき、アトピーという形で皮膚に現れることが多い。福岡のこの地で整体師として20年、多くの患者さんを見てきましたが、消化器系が弱い方は、アトピーの症状も出やすい傾向がある、と強く感じています。

アトピーと「肺」の深い関係：皮膚呼吸と防御の要

さて、ここからが本題です。アトピーの治し方を考える上で、東洋医学では「肺」が非常に重要な役割を担っていると考えます。

東洋医学における「肺」の働きは、呼吸器系のことだけではありません。

1. 宣発（せんぱつ）と粛降（しゅくこう）： 肺は、体内の気を全身に散布したり（宣発）、逆に下へ降ろしたり（粛降）する働きがあります。特に宣発作用は、気を皮膚の表面に巡らせ、皮膚の温湿度調節や呼吸、そして汗の排出を司ります。皮膚がアトピーで異常を起こすのは、この宣発作用が乱れている証拠でもあります。

2. 衛気（えき）の生成と巡り： 肺は、体を外敵から守る「衛気（えき）」という防御エネルギーの生成と、その全身への巡りを主っています。この衛気は、現代医学でいう免疫機能と非常によく似ています。皮膚のバリア機能も、この衛気の働きに深く関わっているんです。衛気が不足したり、その巡りが滞ったりすると、皮膚は外からの刺激に対して無防備になり、アレルゲンや環境の変化に過敏に反応して、アトピー症状が出やすくなります。例えば、乾燥した空気（東洋医学では「燥邪」と呼びます）が肺を傷つけると、衛気が弱まり、皮膚がカサカサになり、痒みが誘発される、といった具合です。

3. 水液代謝の調整： 肺は、体内の水分の代謝にも関わります。肺の機能が正常であれば、水液は全身に適切に分散され、皮膚も潤いを保つことができます。しかし、肺の働きが低下すると、水液の代謝が滞り、「湿」が体内に溜まりやすくなります。これが湿熱を生み、アトピーのじゅくじゅくとした症状に繋がることもあるのです。

このように、肺は皮膚の機能、免疫力、そして水分の代謝と、アトピーの症状に直結する多くの働きを担っています。つまり、アトピーを根本的に治すためには、皮膚のケアだけでなく、「肺」の機能を整えることが不可欠なのです。

気功の第一人者としての見解：肺の気を高め、治癒力を引き出す

私は気功の指導を長年行っておりますが、気功はアトピー改善、特に「肺の機能」を高める上で非常に有効だと考えています。なぜなら、気功は「気」の流れを整えることに特化しており、呼吸を深く、ゆっくりと行うことで、まさに肺の働きを直接的に強化できるからです。

気功を行うことで、滞っていた気の流れがスムーズになり、全身の巡りが改善されます。肺の気が強まれば、衛気の生成と巡りが促進され、皮膚のバリア機能が向上し、外からの刺激に対する抵抗力が高まります。気の巡りが良くなれば、自律神経のバランスも整い、過敏になっていた免疫システムが落ち着きを取り戻しやすくなります。これは、アトピーによる痒みや炎症を軽減するだけでなく、再発しにくい体質へと導くことにも繋がるのです。

さらに重要なのは、気功が心の解放を促す効果があることです。アトピーの痒みや肌の状態への悩みは、それ自体が大きなストレスとなります。ストレスは気の滞りを生み、肺の働きを弱める原因にもなります。気功の呼吸法や瞑想的な動きは、心に溜め込んだ感情をゆっくりと解放する手助けをしてくれます。自分を責める思考パターンから抜け出し、心を穏やかに保つことができるようになるのです。

実際に、私のもとで気功を実践された方の中には、「体が軽くなった」「自分を許せるようになった」とおっしゃる方が何人もいました。具体的な例を挙げれば、週に3回、気功の練習を続けたある方は、3ヶ月後には明らかに表情が明るくなり、以前は些細なことで症状が悪化していたのが、前向きな言葉を口にするようになりました。それに伴い、皮膚の状態も目に見えて改善していったんです。これは、気の流れが整ったことで、体内の湿熱が排出されやすくなっただけでなく、心が解放されたことで、体の回復力が高まった結果だと考えています。気功は、単なる体操ではなく、内なる生命エネルギーを高め、心身のバランスを整える奥深い行法なのです。

プロの整体師としての視点：生活習慣と環境整備の重要性

整体師として、私が最も重視しているのは、実は「日々の生活習慣」と「環境整備」です。どんなに素晴らしい施術や薬を用いても、日々の生活が乱れていては、根本的な改善は難しいからです。アトピーを治すためには、肺のケアだけでなく、体全体への配慮が不可欠です。

まず、生活習慣。例えば、食事。冷たいものや甘いもの、脂っこいものの過剰摂取は脾の機能を弱め、湿を溜め込みます。これは、肺の働きにも負担をかけることになります。ヒスタミンを多く含む食品（チーズやトマト、ナス、ほうれん草、チョコレート、発酵食品など）を控えることも重要ですが、これはあくまで目安。大切なのは、ご自身の体と向き合い、何を食べると痒みが増すのか、注意深く観察することです。そして、「これは私にとって良いもの、これは控えた方がいいもの」という意識で、自分を大切にする選択をしていくこと。

睡眠も非常に重要ですし、頭痛改善にも繋がります。夜間の痒みは、睡眠の質を著しく低下させます。東洋医学では、夜は「陰」の時間であり、体が回復する大切な時間と考えます。質の良い睡眠は、免疫力を高め、皮膚の再生を促します。理想的には、午後11時には就寝し、午前7時には起床する子午流注（しごるちゅう）に基づく生活リズムが望ましいとされます。これは、時間帯によって気が巡る臓腑が異なり、それぞれの臓腑が最も活発に働く時間に体を休めることで、自然治癒力を最大限に引き出すという考え方です。そして、十分な睡眠を取ることは、自分への「休息」という優しい贈り物でもあります。痒みで眠れない夜は、無理に寝ようとせず、心を落ち着ける音楽を聴いたり、温かいハーブティーを飲んだり、リラックスできる工夫をすること。完璧を目指すのではなく、できる範囲で自分を許し、労わってあげてください。

そして、ストレス。現代社会において、ストレスは避けられないものですが、上手に付き合うことが大切です。ストレスは気の滞りを生み、体内の「熱」を増やす原因にもなります。瞑想や深呼吸、そしてもちろん、気功もストレス軽減に役立ちます。肺は悲しみなどの感情にも影響を受けやすい臓器ですから、心のケアは特に大切です。

次に、環境整備。アトピーの原因となるアレルゲン（ハウスダストなど）を減らす努力も不可欠です。週に2回は掃除機をかける、寝具は週に1回は洗濯し、天日干しにする、換気をこまめに行う、といった具体的な対策が有効です。空気清浄機の活用も良いでしょう。ただ、これも「完璧」を目指すと疲れてしまいますからね。できる範囲で、無理なく続けることが大切です。

治療の心構え：完璧を目指さない、そして自分こそが真の治療家

20年この仕事をしてきて思うのは、アトピーの治療は、「完璧」を目指すものではないということです。アトピーは、その人の体質や生活習慣、精神状態が複雑に絡み合って現れる症状です。一朝一夕に劇的に改善するものではありません。もちろん、症状が落ち着くことは目標ですが、たまには痒みが出たり、少し赤くなったりすることもあるでしょう。大切なのは、その波とどう向き合い、どうコントロールしていくかです。私も患者さんにはよくお話しします。「今日ダメでも、明日がある。少しずつ、できることを増やしていきましょう」と。気負いすぎず、焦らず、ご自身のペースで治療を続けていくことが、最終的には最も良い結果につながると信じています。

私は整体師として「手技」を用いて体を整えるのが仕事ですが、アトピーの患者さんに対しては、ただ施術をするだけでなく、日々の生活における「選択」の重要性をお伝えしています。使う石鹸や洗剤、着る服の素材、室内の温度や湿度など、日常生活の細部にまで意識を向けることが大切です。これらは一見些細なことのように思えますが、肌への刺激を減らし、皮膚のバリア機能を守る上で非常に大きな意味を持ちます。

大切なのは、ご自身の体と向き合い、何を食べると調子が悪くなるのか、何を食べると良いのかを、自分で「知る」ことです。そのためには、食事日記をつけるなど、地道な努力が必要になるかもしれません。しかし、これこそが、あなた自身の体を「治療する」最初の一歩となるのです。あなたは、ご自身の体の「主治医」です。私たちの役割は、その手助けをすることに過ぎません。私からのアドバイスは、あくまで一つの羅針盤。最終的に舵を切るのは、あなた自身なのです。この考え方こそが、長年の治療経験から私が辿り着いた真実です。（思わず、深く息を吐きました。）

アトピーと季節の変動：自然との調和、そして自分との調和

アトピーの症状は、季節によって変動することがよくありますよね。東洋医学では、自然界の移り変わりと人体の状態が密接に関連していると考えます。これを天人相応（てんじんおう）と言います。

例えば、春は「風」の季節。風邪（ふうじゃ）が皮膚に入り込みやすく、痒みが移動したり、全身に広がったりすることがあります。また、春は肝が活発になる時期でもあり、ストレスやイライラが肝火を亢進させ、アトピーの悪化に繋がることもあります。夏は「熱」と「湿」の季節。汗をかきやすく、皮膚に湿熱がこもりやすいので、じゅくじゅくしたり、強い炎症が出やすい時期です。秋は「燥（そう）」の季節。空気が乾燥し、肺の機能が弱まりやすいため、皮膚も乾燥し、痒みが増したり、カサカサしたりすることがあります。冬は「寒」の季節。血行が悪くなりやすく、皮膚への栄養供給が滞り、乾燥やかゆみが強まる傾向があります。

このように、季節ごとの特徴を理解し、それに合わせたケアを行うことも、アトピーの症状を安定させる上で非常に重要です。そして、この自然との調和と同じくらい大切なのが、「自分自身との調和」です。外部からの刺激に過剰に反応してしまうのは、体が内側から乱れているサインかもしれません。心を解き放ち、ありのままの自分を受け入れること。これが、季節の変動に左右されにくい、強くしなやかな心身を作り上げる土台となります。

最終的な問いかけ

アトピーという症状は、あなた自身が持つ「体の声」だと私は考えています。そしてハウスダストへの過敏な反応は、その声の一部かもしれません。その声に耳を傾け、東洋医学の知恵と気功の実践を通じて、あなた自身の体と心を深く理解する旅に出てみませんか？そして、その旅の中で、あなた自身の治癒力と、快適な生活を取り戻すことができるでしょうか？