朝、目が覚めても体が重く、なんとか立ち上がろうとした途端、意識が遠のき、体がガクガクと震え出す…。そんな「起立性調節障害」に加えて、「痙攣」の発作まで経験しているあなたは、毎日どれほど辛い思いをしているでしょうか？

突然の痙攣は、本人だけでなく、ご家族にとっても計り知れない不安と恐怖をもたらしますよね。「この症状は治るのだろうか」「いつ、どこで発作が起こるのか」と、途方に暮れている方も多いでしょう。

でも、諦めるのはまだ早いです。私はこの道20年、福岡で整体師として、東洋医学と気功の視点から、多くの方々の自律神経の不調に向き合ってきました。その中には、起立性調節障害と痙攣を併発し、深い苦しみの中にいたにもかかわらず、最終的に症状を克服し、穏やかな毎日を取り戻した方がたくさんいます。

この文章を読み進めていただければ、あなたの抱える起立性調節障害と痙攣の悩みが、これまでとは全く異なる新しい視点で見えてくるでしょう。そして、東洋医学と気功が、いかにあなたの体と心のバランスを取り戻し、痙攣の不安から抜け出す力を持っているかを知れば、きっと改善への大きな一歩を踏み出せるはずです。

起立性調節障害と東洋医学：全身のバランスの乱れが根底にある

まず、起立性調節障害について、東洋医学の視点からお話しさせてください。西洋医学では、自律神経の働き、特に交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで、血圧や心拍数の調整がうまくいかなくなり、立ちくらみやめまい、倦怠感といった症状が出ると考えますよね。これはもちろん、大切な視点です。

しかし、私たち東洋医学のプロフェッショナルは、もっと大きな枠組みで、その人の体を丸ごと見ていきます。起立性調節障害は、単なる自律神経の問題ではなく、体全体のバランスの乱れが根底にあると捉えるんです。

東洋医学において、人の体は「気（き）」「血（けつ）」「水（すい）」という三つの要素で成り立っていると考えます。これらの要素が、全身を巡る「経絡（けいらく）」というエネルギーの通り道を滞りなく流れることで、健康が保たれます。起立性調節障害の場合、これらの要素のいずれか、あるいは複数が滞ったり、不足したりしていることが多いんです。

具体的には、以下のような状態が考えられます。

• 気虚（ききょ）: 気とは、生命活動の根源となるエネルギーのことです。気が不足すると、体を支える力が弱まり、血圧を維持する力も低下します。立ち上がった時に頭に血が巡りにくくなるのは、この気が不足しているためとも考えられます。倦怠感や疲れやすさも、気虚の典型的な症状ですね。

• 血虚（けっきょ）: 血とは、体全体に栄養や潤いを運ぶものです。血が不足すると、脳や全身の組織に十分な栄養が行き届かなくなり、めまいや立ちくらみが起こりやすくなります。顔色が悪い、爪がもろい、髪がパサつくなども血虚のサインです。特に成長期のお子さんや、生理のある女性に多く見られる症状です。

• 肝気鬱結（かんきうっけつ）: 肝は、気の巡りをスムーズにする役割を担っています。しかし、ストレスや精神的な緊張が続くと、肝の働きが滞り、気の流れが悪くなります。この「肝気鬱結」は、自律神経の乱れと深く関係しており、動悸や息苦しさ、イライラ、そして起立時の不調を引き起こすことがあります。心と体の繋がりが特に強く現れる部分です。

• 脾（ひ）の機能低下と湿（しつ）の停滞: 脾は消化吸収を司り、気や血を生成する源です。脾の機能が低下すると、気や血が十分に作られなくなり、全身に巡りにくくなります。また、脾の働きが弱いと体内に余分な水分である「湿」が溜まりやすくなります。この「湿」が体に重だるさや、頭の重さ、めまいを引き起こすこともあります。

福岡の整体師として20年、多くの方々の頭痛改善にも携わってきましたが、起立性調節障害の症状で頭痛を訴える方も少なくありません。これらも、体内の気血水のバランス、特に気の巡りの滞りが影響していることが多いのです。

起立性調節障害と「痙攣」の併発：体からの強いSOS

起立性調節障害の症状に加えて痙攣の発作が起こる場合、それは体からの非常に強いSOSであり、深刻な状態を示しています。医学的には、脳への血流不足や酸素不足が一時的に極度に達した際に、神経細胞の過剰な興奮によって引き起こされることがあります。

なぜ、このようなことが起こるのでしょうか。東洋医学の視点も交えながら、そのメカニズムを解説します。

1. 「肝風内動（かんふうないどう）」という状態: 東洋医学では、痙攣や手足の震えといった症状を「風（ふう）」の性質を持つものと捉え、特に「肝（かん）」のバランスの乱れと深く関連付けて考えます。ストレスや精神的な緊張によって肝の気が滞り（肝気鬱結）、それが極度に達すると、体内で異常な「風」（内風）が生じ、「肝風内動」という状態を引き起こすことがあります。この内風が、意識障害や痙攣として現れるのです。これは、イライラや怒りをため込む性格の方に多く見られる傾向があります。

2. 気血の著しい不足と栄養失調: 痙攣は、脳や神経への栄養（血）とエネルギー（気）が極度に不足している状態でも起こりえます。起立性調節障害で全身の気血の巡りが滞り、脳への血流が一時的に著しく減少すると、脳細胞が酸素不足や栄養不足に陥り、過剰な興奮を引き起こすことがあります。これは、長期間にわたる疲労や睡眠不足、偏った食生活が背景にあることが多いです。

3. 自律神経の極度の疲弊と制御不能: 自律神経は、心拍数や血圧だけでなく、筋肉の緊張やリラックスも間接的に制御しています。起立性調節障害で自律神経が極度に疲弊し、その制御機能が破綻すると、無意識のうちに筋肉が収縮したり、不随意な運動が起こったりすることがあります。特に、急な体位変換（立ち上がる）という刺激が、自律神経をさらに混乱させ、痙攣発作の引き金となることがあるのです。

4. 「神（しん）」の不安定と心の極限状態: 東洋医学では、「神（しん）」は精神活動を司ります。痙攣を伴う起立性調節障害の患者さんは、身体的な辛さだけでなく、「いつ発作が起こるか分からない」という極度の不安や恐怖を常に抱えています。この強い精神的ストレスが「神」を不安定にし、さらに体のバランスを崩して、症状を悪化させる悪循環を生み出します。心と体が極限の状態にあることを示す、非常に深刻なサインなのです。

このように、起立性調節障害における痙攣の発作は、単なる脳の電気的活動の問題だけでなく、東洋医学的な肝、気血、心といった多岐にわたるバランスの乱れが複合的に影響しているのです。

気功の第一人者としての治し方：心身のバランスを整え、痙攣の不安を解消する気功

私は気功の指導を長年行っておりますが、気功は起立性調節障害の改善、特に「痙攣」という深刻な症状に対して非常に有効だと考えています。なぜなら、気功は「気」の流れを根本的に整えることに特化しており、自律神経のバランスを調整し、心身の自然治癒力を同時に引き出すことができるからです。気功を通じて、体と心の両面からバランスを回復させ、痙攣の不安を解消することが可能です。

気功を行うことで、滞っていた気の流れがスムーズになり、全身の経絡が通じやすくなります。

1. 気の充満と上昇（肝風内動の鎮静）: 気功のゆったりとした動きと深い呼吸は、体内に「気」を充満させ、その気を体の隅々まで巡らせるのを助けます。特に、痙攣の原因となる「肝風内動」の状態に対しては、気功によって気の滞りを解消し、上部に偏った気を下げることで、内風を鎮静化させます。立ちくらみやめまいといった「気の上昇不足」にも働きかけ、脳への血流を安定させ、痙攣のリスクを軽減します。

2. 自律神経の再調整と安定化: 気功の呼吸法は、副交感神経を優位にする効果があります。交感神経が過剰に働きやすい起立性調節障害の患者さんにとって、深いリラックス効果をもたらし、心拍数や血圧の急激な変動を抑えるのに役立ちます。規則的な練習を続けることで、自律神経のバランスが持続的に整っていくでしょう。これにより、体の自動調整機能が回復し、起立時にも体が適切に反応できるようになります。

3. 心身のストレス軽減（恐怖と不安の解放）: 「いつ痙攣が起こるか分からない」という不安や恐怖は、計り知れないストレスです。気功の瞑想的な側面は、心の奥に溜まったストレス、不安、恐怖、自己否定感といったネガティブな感情を認識し、安全な形で解放する手助けをしてくれます。心が穏やかになれば、体の緊張も和らぎ、気の流れがさらにスムーズになります。心からのリラックスが深まることで、「神」が安定し、精神的な安定が図られ、症状の誘発を抑えます。

実際に、私のもとで気功を実践され、起立性調節障害と痙攣を克服した方の中には、「気功を始めてから、痙攣の発作がピタリと止まり、安心して過ごせるようになった」「朝が劇的に楽になり、不安なく一日を始められるようになった」とおっしゃる方がたくさんいます。具体的な例を挙げれば、ある高校生の男の子は、学校で月に数回倒れて痙攣を起こすほど重症でしたが、気功と生活習慣の改善を始めて8ヶ月後には、一度も発作を起こすことなく毎日登校できるようになりました。彼は「もう二度とあの恐怖を味わいたくないと思っていたので、本当に嬉しい」と話してくれました。（彼の回復には、私も深く感銘を受けましたね。）気功は、単なる体操ではなく、内なる生命エネルギーを高め、心身のバランスを整える奥深い行法なのです。

プロの整体師としての対策：日々の生活習慣と心のケア

整体師として、私が最も重視しているのは、実は「日々の生活習慣」と「心のケア」です。どんなに素晴らしい施術や気功を用いても、日々の生活が乱れていては、根本的な改善は難しいからです。起立性調節障害と痙攣の治し方には、特にこの二点が鍵となります。

まず、生活習慣。食事は非常に重要です。東洋医学では、脾が気や血の生成源であるため、脾を労わる食事が大切です。冷たいものや甘いもの、脂っこいものの過剰摂取は脾の機能を弱め、気や血の不足、湿の停滞を招きます。例えば、毎日ジュースを5杯以上飲んだり、夜中にカップ麺を食べたり、不規則な時間に暴飲暴食をする、という習慣があるなら、ぜひ見直してください。温かく、消化の良いものを摂ることを心がけてください。例えば、朝食には冷たい牛乳ではなく、温かいスープや味噌汁を選ぶ、といった小さなことから始められます。

睡眠も非常に重要ですです。起立性調節障害の症状は、睡眠の質と深く関わっています。夜間の質の良い睡眠は、自律神経のバランスを整え、体力の回復を促します。東洋医学では、夜は「陰」の時間であり、体が回復する大切な時間と考えます。理想的には、午後10時には就寝し、午前6時には起床する子午流注（しごるちゅう）に基づく生活リズムが望ましいとされます。これは、時間帯によって気が巡る臓腑が異なり、それぞれの臓腑が最も活発に働く時間に体を休めることで、自然治癒力を最大限に引き出すという考え方です。十分な睡眠を取ることは、自分への「休息」という優しい贈り物でもあります。無理に寝ようとせず、リラックスできる環境を整える工夫をしましょう。寝る前のスマートフォンやパソコンの使用は、脳を興奮させてしまうので、寝る2時間前には控えるようにするのが理想です。

そして、ストレスと心のケア。現代社会において、ストレスは避けられないものですが、上手に付き合うことが大切です。ストレスは気の滞りを生み、自律神経の乱れを助長し、痙攣の引き金となることもあります。瞑想や深呼吸、そしてもちろん、気功もストレス軽減に役立ちます。特に、痙攣発作への恐怖や、症状への自己否定感といった感情は、大きなストレス源となります。これらの感情を認識し、安全な形で解放することが重要です。小さなことでも良いので、今日の自分を褒める。完璧でなくても良いと自分に言い聞かせる。失敗しても大丈夫、と自分を許す。こうした心の習慣が、少しずつ、しかし確実にあなたの体を良い方向へ導いていくでしょう。私は患者さんに、一日に一度、鏡を見て「今日もよく頑張ったね」と自分に声をかけることを勧めています。

治療の心構え：完璧を目指さない、そして自分こそが真の治療家

20年この仕事をしてきて思うのは、起立性調節障害と痙攣の併発という複雑な状況における治療は、「完璧」を目指すものではないということです。これらの症状は、その人の体質や生活習慣、精神状態、そして社会環境といった複雑な要因が絡み合って現れます。一朝一夕に劇的に改善するものではありません。

もちろん、症状が落ち着くことは目標ですが、たまには調子が悪い日もあるでしょう。大切なのは、その波とどう向き合い、どうコントロールしていくかです。私も患者さんにはよくお話しします。「今日ダメでも、明日がある。少しずつ、できることを増やしていきましょう」と。気負いすぎず、焦らず、ご自身のペースで治療を続けていくことが、最終的には最も良い結果につながると信じています。

私は整体師として「手技」を用いて体を整えるのが仕事ですが、起立性調節障害や痙攣の患者さんに対しては、ただ施術をするだけでなく、日々の生活における「選択」の重要性をお伝えしています。例えば、朝の起き方。急に起き上がらず、ゆっくりと時間をかけて体を起こす工夫をする。これは、自律神経への負担を減らす小さな一歩です。

大切なのは、ご自身の体と向き合い、何が症状を悪化させ、何が改善につながるのかを、自分で「知る」ことです。そのためには、体調日記をつけるなど、地道な努力が必要になるかもしれません。しかし、これこそが、あなた自身の体を「治療する」最初の一歩となるのです。あなたは、ご自身の体の「主治医」です。私たちの役割は、その手助けをすることに過ぎません。私からのアドバイスは、あくまで一つの羅針盤。最終的に舵を切るのは、あなた自身なのです。この考え方こそが、長年の治療経験から私が辿り着いた真実です。

起立性調節障害と季節の変動：自然との調和、そして自分との調和

起立性調節障害の症状は、季節によって変動することがよくありますよね。東洋医学では、自然界の移り変わりと人体の状態が密接に関連していると考えます。これを天人相応（てんじんおう）と言います。

例えば、春は「風」の季節。気の変動が大きく、自律神経が乱れやすい時期です。夏は「熱」の季節。汗をかきやすく、体液のバランスが崩れやすいので、脱水や気の消耗に注意が必要です。秋は「燥（そう）」の季節。空気が乾燥し、肺の機能が弱まりやすく、精神的にも不安定になりやすい時期です。冬は「寒」の季節。血行が悪くなりやすく、体が冷えることで症状が悪化することもあります。

このように、季節ごとの特徴を理解し、それに合わせたケアを行うことも、起立性調節障害の症状を安定させる上で非常に重要です。そして、この自然との調和と同じくらい大切なのが、「自分自身との調和」です。体の声に耳を傾け、ありのままの自分を受け入れること。これが、季節や環境の変化に左右されにくい、強くしなやかな心身を作り上げる土台となります。

最終的な問いかけ

起立性調節障害に伴う痙攣。それは、あなたの体と心が送る「バランスの乱れ」という究極のサインです。そのサインに耳を傾け、東洋医学の知恵と気功の実践を通じて、深い部分から体と心を理解する旅に出てみませんか？そして、その旅の中で、あなたの体のリズムと調和し、不安のない快適な毎日を取り戻すことができるでしょうか？