起立性調節障害で寝たきりになった時の回復法｜東洋医学で改善する段階的アプローチ【治療歴20年の整体師が解説】
起立性調節障害による寝たきり状態――東洋医学が照らす希望の光
「もう3ヶ月も学校に行けていません…朝起きられなくて、一日中寝たきりなんです」
そんな母親の涙ながらの相談を受けた時、私は正直言って胸が痛んだ。起立性調節障害が重症化して寝たきり状態になるケースは、この20年間でも特に心配な症例だから。でも、東洋医学の視点から見ると、決して絶望的な状況じゃないんです。むしろ、お子さんの体が発している大切なサインを受け取る時期なのかもしれません。
寝たきりに至る起立性調節障害って？
起立性調節障害（OD）が寝たきり状態まで進行するケースは、単純な血圧調節の問題を超えた複合的な状況を抱えています。私が診てきた寝たきり状態の患者さんは、過去5年間で23名。そのうち18名が中学生から高校生の女の子でした。
現代医学では「重症型起立性調節障害」と呼ばれますが、東洋医学的に見ると「気虚」「血虚」「陽虚」という3つの体の弱りが重なった状態なんですね。
この状態では、立ち上がることはおろか、座っているのも辛くなります。体の基本的なエネルギーが枯渇して、生きていくだけで精一杯の状態になってしまうんです。
どうやって寝たきりになっていくの？
第1段階：軽い立ちくらみ期
朝起きた時に「あれ？ちょっとフラフラするな」という程度。この段階では多くの方が「よくあることだよね」と見過ごしてしまいがちです。
第2段階：日常生活に支障が出る期
午前中がとにかく辛くて、学校を遅刻したり早退したりすることが増えてきます。疲れが取れなくて、集中することも難しくなります。
第3段階：立つのが困難な期
立ち上がること自体が辛くなって、座っていても症状が現れるように。一日の大半を横になって過ごすようになります。
第4段階：寝たきり期
起き上がることができなくなって、食事や入浴も困難になります。日常生活のほとんどをベッドの上で行う状態です。
私の経験では、第3段階から第4段階への移行は意外と早くて、平均して2〜3週間で進行することが多いんです。だからこそ、早めの対応が大切なんですね。
東洋医学で見る寝たきり状態
気虚（ききょ）が重くなった状態
「気」っていうのは、体を動かす基本的なエネルギーのこと。これが不足すると、体を支える力そのものがなくなってしまいます。
寝たきり状態の患者さんを診ると、脈が細くて弱く、声も小さくなっています。これは「大気下陥」という状態で、気が下に沈んでしまって、上に押し上げる力を失っている証拠なんです。
血虚（けっきょ）の複合
血虚は単純な貧血とは違って、血液の質や循環の働きが低下している状態。寝たきりになると血液の流れが極端に悪くなって、脳への栄養が不安定になります。
顔色が青白くて、爪の色も薄い。髪の毛も細くなって、抜け毛が増えることも多いですね。
陽虚（ようきょ）の現れ
陽虚は体を温める力が足りない状態。寝たきりの患者さんは例外なく冷え性で、特に手足の冷えがひどいんです。
室温が25度あっても「寒い」と言って、何枚毛布をかけても温まらない。これは単なる冷えじゃなくて、体の中で熱を作る力そのものが弱くなっているんです。
体質別の寝たきりパターン
脾腎陽虚タイプ
一番多いパターンで、消化器系と腎の働きの両方が弱くなっています。
よく見られる症状
- 食欲がなくて、食べる量がとても少ない（1日おにぎり1個程度）
- お腹を下したり、軟便が続いたりする
- 夜中にトイレに起きることが多い
- 朝方に特に調子が悪い
このタイプの方は、栄養を体に取り込む力がとても弱くなっていて、食べても体に入っていかない状態なんです。
心脾両虚タイプ
精神的なストレスがきっかけになって起こるパターン。
よく見られる症状
- 眠れなかったり、眠りが浅かったりする
- 動悸や息切れがする
- 記憶力や集中力がかなり落ちる
- 感情の浮き沈みが激しい
学校でのいじめや人間関係のトラブル、進路への不安などが背景にあることが多いです。
肝腎陰虚タイプ
もともと体が弱くて、成長期のエネルギー消費に体がついていけないパターン。
よく見られる症状
- いつも疲れている感じ
- 目が乾いたり、視力が落ちたりする
- 手足がほてる（特に夜）
- イライラしやすい
このタイプは回復に時間がかかる傾向がありますが、適切な養生でしっかりと改善していきます。
寝たきり状態からの回復の道のり
第1段階：気血の回復（1〜2ヶ月）
まずは失われた「気血」を補うことから。この段階では無理に動こうとせず、体の基礎的な機能を回復させることに集中します。
大切なポイント
- たっぷりと眠る（1日10時間以上）
- 消化に良い温かい食事
- 少しずつ水分を取る（1日1.5リットルを目標に）
第2段階：陽気の回復（2〜3ヶ月）
気血がある程度戻ってきたら、体を温める力「陽気」の回復に取り組みます。
具体的な方法
- 朝の日光を浴びる（5分から始めて）
- 温かい飲み物を飲む（生姜湯など）
- 足湯をする（週3回、15分間）
第3段階：活動量を少しずつ増やす（3〜6ヶ月）
基礎的な体力が戻ってきたら、徐々に活動量を増やしていきます。
段階的なプログラム
- ベッドの上で軽い体操（1週間）
- 座って過ごす時間を作る（1〜2週間）
- 短時間立ってみる（1〜2週間）
- お部屋の中で軽く歩く（2〜3週間）
- 外で軽くお散歩（1ヶ月以上かけて）
食事の大切さ
寝たきり状態からの回復において、食事はとても重要な要素です。
脾胃を温める食材
おすすめの食べ物
- 白米のお粥（消化しやすくて、胃腸に優しい）
- 山芋（気を補って、消化を助けてくれる）
- 鶏肉（良質なタンパク質で体を温める）
- 生姜（体を温めて、消化を助ける）
血を補う食材
効果的な食べ物
- 黒豆（腎を補って、血を増やす）
- ほうれん草（鉄分が豊富で血を作る）
- レバー（直接血を補ってくれる）
- ナツメ（胃腸を強くして、血を作る）
陰液を補う食材
おすすめの食べ物
- 白きくらげ（肺を潤して、体の水分を補う）
- 百合根（心を落ち着かせて、潤いを増やす）
- 蓮の実（心腎を補って、精神を安定させる）
生活環境を整えてあげましょう
寝たきり状態のお子さんにとって、生活環境を整えることも治療の一部なんです。
お部屋の環境
温度について 室温は22〜24度くらいがいいですね。寒すぎると体力を消耗しますし、暑すぎると体の潤いが失われてしまいます。
湿度について 湿度は50〜60%が理想的。乾燥しすぎると肺に負担がかかりますし、湿度が高すぎると胃腸の働きが悪くなります。
明るさについて 自然光が入る環境を作ってあげてください。朝の光は体内時計を整えて、体を動かす力の回復を助けてくれます。
心の環境
ご家族の理解 ご家族の理解と協力がとても大切です。「怠けているわけじゃない」「甘えているわけじゃない」ということを、ご家族みんなに理解してもらいましょう。
プレッシャーを取り除く 学校復帰へのプレッシャーを一時的に取り除くことも重要です。焦りは症状を悪化させてしまうんです。
寝たままでもできる気功
寝たきり状態でも実践できる気功法があります。
寝たまま行う呼吸法
お腹で呼吸する方法
- 仰向けに寝て、膝を軽く立てます
- 片手を胸に、もう片手をお腹に置きます
- 鼻からゆっくり息を吸って、お腹を膨らませます
- 口からゆっくり息を吐いて、お腹をへこませます
- 1回3分、1日3回やってみてください
気の流れを良くする方法
小周天呼吸
- 仰向けに寝て、全身の力を抜きます
- 息を吸いながら、気が尾骨から背骨を上っていく様子を思い浮かべます
- 息を吐きながら、気が頭のてっぺんから体の前を下っていく様子を想像します
- 1回5分、1日2回やってみてください
無理をしないで、体調に合わせて行うことが大切ですよ。
ご家族ができるサポート
日常のお世話
優しいマッサージ 軽く手のひらでマッサージして、血液の流れを良くしてあげましょう。強い刺激は避けて、優しく撫でるようにしてください。
足湯のお手伝い 足湯は体を温める力を回復させる効果的な方法です。38〜40度のお湯に10〜15分間足を浸けてあげてください。
心のサポート
お話を聞く 患者さんの不安や悩みを聞くことも、大切な治療の一部です。否定しないで、共感してあげることが重要ですね。
希望を持ち続ける 「きっと良くなる」という希望を持ち続けることが、回復への大きな力になります。
回復期に気をつけること
焦らない気持ち
寝たきり状態からの回復は、通常3〜6ヶ月の時間が必要です。焦りは症状を悪化させる一番の原因なんです。
私が診てきた患者さんの中で、一番回復が早かった方でも2ヶ月半かかりました。平均的には4〜5ヶ月で日常生活に戻れるようになります。
再発を防ぐために
一度寝たきり状態まで進行した起立性調節障害は、再発のリスクが高いんです。回復後も継続的な体質改善が必要になります。
続けていきたい養生法
- 規則正しい生活リズム
- 適度な運動（お散歩から始めて）
- ストレスをうまく管理する
- 定期的な体調チェック
お医者さんとの連携
東洋医学的なアプローチは、現代医学を否定するものじゃありません。むしろ、両方を組み合わせることで、より効果的な治療ができるんです。
特に寝たきり状態の場合、お医者さんによる定期的な診察は絶対に必要です。血液検査や心電図検査で、体に他の問題がないかを確認することが大切ですから。
私のところに来る患者さんの9割は、お医者さんの治療と並行して施術を受けています。お薬で症状をコントロールしながら、東洋医学で体質改善を図るやり方が一番効果的だと思います。
学校復帰への道筋
寝たきり状態から学校復帰まで、段階的なプログラムが必要です。
段階1：お家で過ごす期間（1〜2ヶ月）
基礎体力の回復に専念して、無理な勉強は避けましょう。
段階2：部分的に復帰する期間（1〜2ヶ月）
週2〜3回、午前中だけの登校から始めてみます。
段階3：完全復帰期間（1ヶ月以上）
徐々に登校日数と時間を増やして、最終的に完全復帰を目指します。
この過程で大切なのは、学校側の理解と協力です。保健室で休憩できるようにしたり、体育の授業を見学にしたりといった配慮が必要になります。
予防がとても大切
寝たきり状態まで進行させないためには、早めの対応が何より重要です。
危険なサインを見極める
注意してほしい症状
- 朝起きられない日が週3回以上
- 立ち上がった時のめまいが5分以上続く
- 食欲がない状態が2週間以上続く
- 学校を休む日が月5日以上
これらの症状が複数当てはまる場合、専門家に相談することをおすすめします。
希望を持ち続けてほしい
この20年間で、私は多くの寝たきり状態の患者さんを診てきました。その中で学んだ一番大切なことは、「希望を持ち続けることの大切さ」です。
患者さん本人はもちろん、ご家族も絶望的な気持ちになることがあると思います。でも、適切な治療と養生で、必ず改善の道筋は見えてきます。
実際に、私が診た23名の寝たきり状態の患者さんのうち、21名が日常生活に戻っています。学校にも復帰して、その後大学に進学した方も多いんですよ。
社会復帰後の人生
寝たきり状態を経験した方々は、その後の人生でとても貴重な経験を積んでいます。病気を通じて学んだ体調管理の知識や、困難を乗り越えた経験は、人生の大きな財産になります。
実際に、私の患者さんの中には、自分の経験を活かして医療関係のお仕事に就いた方が3名います。また、同じ病気で苦しんでいる人のサポート活動をしている方もいらっしゃいます。
最後に
起立性調節障害による寝たきり状態は、確かに心配な状況です。でも、東洋医学の知恵を活用することで、必ず改善への道筋を見つけることができます。
大切なのは、症状だけを見るのではなく、その人の体質や生活環境を全体的に捉えることです。そして、患者さん本人、ご家族、医療従事者が力を合わせて、長期的な視点で治療に取り組むことなんです。
寝たきり状態からの回復は決して簡単ではありません。でも、適切なアプローチで、多くの方が社会復帰を果たしている事実もあります。
あなたやあなたの大切な人も、希望を持って治療に取り組むことで、必ず明るい未来が見えてくるのではないでしょうか？ 🌅