長年の臨床経験の中で、本当に多くの方々の心身の不調と向き合ってきましたが、近年、特に深く、そしてお悩みが深刻化していると感じるのが、アトピー性皮膚炎で「病院の薬が効かない」と途方に暮れていらっしゃる方々です。「処方された薬を塗っても、一向に良くならない」「むしろ悪化しているような気がする」「もう、どうしたらこの肌が治るのか分からなくて、絶望しかない」……そんな切実な声を聞くたびに、その方々の痛みに、私自身の心が締め付けられる思いです。現代医学では、アトピー性皮膚炎に対して様々な治療薬が開発されていますが、やはり効果が限定的であったり、副作用に悩まされたりする方もいらっしゃいますね。もちろん、専門的な医療は非常に大切ですし、適切な治療を受けていらっしゃる方も多いでしょう。

しかし、東洋医学の視点から見ると、この「薬が効かない」という状態は、単に皮膚の表面的な問題や、薬が合わないというだけでなく、体の中の「気（き）」や「血（けつ）」、そして五臓六腑のバランスが深く関わっていることが見えてきます。今日は、そんなアトピー性皮膚炎における「薬が効かない」という苦悩を東洋医学でどう捉え、そして私が長年実践してきた気功の知見を交えながら、皆さまが心のざわつきを鎮め、内なる安心感と健やかさを取り戻し、肌の状態が穏やかになるための一助となれば幸いです。

アトピー性皮膚炎の東洋医学的な理解：内なる「熱」と「湿」、そして「風」の現れ

まず、アトピー性皮膚炎について、東洋医学の基本的な考え方からお話ししましょう。現代医学では、皮膚のバリア機能の低下やアレルギー反応などが主な原因とされていますが、東洋医学では、体内の「熱（ねつ）」と「湿（しつ）」、そして「風（ふう）」といった邪気（病気の原因となるもの）が複雑に絡み合って皮膚に現れたものと捉えます。

• 熱邪：体内にこもった過剰な熱が皮膚に現れると、赤み、炎症、熱感、かゆみといった症状を引き起こします。体の中から熱が湧き上がってくるようなものです。

• 湿邪：体内の水分代謝の異常によって生じる粘り気のある邪気です。ジュクジュクした浸出液、水疱、皮膚のただれ、かゆみが強く出るなどの症状に関わります。体が余分な水分をうまく排出できていない状態です。

• 風邪：風邪は、病変を移動させたり、かゆみのように症状が急に現れたり消えたりする性質を持っています。アトピー性皮膚炎の強いかゆみや、病変が広がる様子に関わります。

これらの邪気が、体の内側から発生し、あるいは外から侵入し、皮膚の表面に現れることで、アトピー性皮膚炎の様々な症状を引き起こすのです。

「薬が効かない」アトピー：東洋医学的な読み解き

さて、ここからが本題です。アトピー性皮膚炎の治療で「薬が効かない」と感じる背景には、東洋医学的な観点から見ると、単に薬の成分の問題だけでなく、体質と症状の根本原因のミスマッチや、薬によってかえって体内のバランスが崩れている場合があると考えられます。

これはまるで、水漏れした家に対し、表面的な水滴を拭き取るだけの対処を繰り返しているようなもの。根本原因である配管の詰まりや破裂が解決されていなければ、いくら拭いても水漏れは止まりませんし、かえって床が腐ってしまうこともあります。

「薬が効かない」という症状の背景には、主に以下の要因が複合的に絡み合っていると考えられます。

1. 「邪気」の根深さ、あるいは「正気」の極端な不足：

   • 現代医学の薬は、炎症を抑える（熱を冷ます）、かゆみを抑える（風を鎮める）、アレルギー反応を抑えるといった働きがあります。しかし、東洋医学的な邪気（熱、湿、風など）が体内で非常に根深く、あるいは複合的に存在している場合、表面的な薬の効果だけでは対処しきれないことがあります。

   • 特に、体内の「湿」が非常に多い「湿盛（しつせい）」の状態や、粘り気の強い「痰湿（たんしつ）」がこもっている場合、薬が症状を一時的に抑えても、体内の湿邪が排出されないため、すぐに症状がぶり返すことがあります。

   • また、体自身の病気を治す力である「正気（せいき）」が極端に不足している場合、薬が提示する「治癒への方向性」に対して、体が反応しきれないことがあります。例えば、脾胃が極端に弱り、気血が生成できない状態では、皮膚の修復に必要な材料が根本的に不足しているため、薬を塗っても皮膚が再生しにくいのです。

2. 体質のミスマッチと薬の作用の偏り：

   • 東洋医学では、アトピー性皮膚炎は一人ひとり異なる体質や原因（熱が主なのか、湿が主なのか、乾燥が主なのか、血の滞りが主なのか、など）によって細かく分類されます。しかし、西洋医学の薬は、ある程度画一的な作用を持つことが多いです。

   • 例えば、皮膚が乾燥してかゆい「血虚生風」や「陰虚火旺」のタイプに、体内の熱を冷やす作用の強い薬ばかり使っていると、かえって体が冷えすぎて血の巡りが悪くなったり、体がさらに乾燥したりして、薬が効かないどころか、症状を悪化させてしまうこともあります。

   • 逆に、ジュクジュクして湿気の多い「脾胃湿熱」のタイプに、潤いを与えるような治療ばかりしても、症状は改善しにくいでしょう。

   • まるで、風邪薬の種類を間違えて、熱があるのに体を温める薬を飲んでいるようなものです。

3. 肝鬱化火（かんうつかか）による気の停滞と精神的な影響：

   • 薬が効かないことへの焦り、絶望感、治療への不信感といった精神的なストレスは、肝の気の巡りを滞らせ、「肝鬱」を引き起こします。肝の気が鬱滞すると、それが熱に変化し（肝鬱化火）、全身に熱を生じさせ、アトピー症状を悪化させます。

   • この精神的なストレスは、薬の効果を打ち消すほど、体内のバランスを乱すことがあります。いくら良い薬を使っても、心の状態が安定しなければ、症状は改善しにくいのです。

   • 以前、ある方が「もう何種類も薬を試したけれど、どれも効かない。治らないんじゃないかと不安で、夜も眠れない。肌は真っ赤になって、さらにかゆみがひどくなるばかりだ」とお話しされていました。問診すると、非常に強いストレスを抱え、常にイライラしているとのこと。肝鬱化火による精神的な影響が顕著でした。思わず「それはお辛いでしょう」と心の中でつぶやきました。

4. 腎精不足（じんせいぶそく）による「生命力の消耗」と「回復力の低下」：

   • 長期にわたるアトピー性皮膚炎、慢性的な炎症、過労、睡眠不足、そして薬の長期使用などは、腎の精気（生命エネルギーの根源）を消耗させます。

   • 腎精が不足すると、生命力が低下し、深いレベルでの疲労感、意欲の低下、そして免疫力や皮膚の回復力そのものが著しく低下します。この状態では、どんなに強力な薬を使っても、体自身が皮膚を修復する力が足りないため、薬が「効かない」と感じてしまうのです。

このように、「薬が効かない」というアトピー性皮膚炎の背景には、単に薬の成分の問題だけでなく、東洋医学的な視点からは、体自身の根本的なバランスの乱れと、邪気の根深さが複合的に絡み合っていると考えることができます。だからこそ、薬だけに頼らず、体の中からバランスを整え、ご自身の自然治癒力を高めるアプローチが不可欠なのです。

気功が導く、心身の調和と思考の鎮静、そして肌の回復力回復

私が長年、多くの患者さんに指導し、その効果を実感してきたのが気功です。気功は、呼吸、姿勢、そして意識を合わせることで、私たちの中に流れる気を整え、心身のバランスを取り戻す養生法です。薬のように即効性があるわけではありませんが、継続することで、根本的な体質改善へと導いてくれます。手技は一切使いませんが、その効果は多くの患者さんが証明しています。

アトピー性皮膚炎で「薬が効かない」とお悩みの方にとって、気功はまさに心強い味方となり得るでしょう。その理由は、気功が東洋医学的な根本原因に直接アプローチし、体内のバランスを整え、ご自身の自然治癒力を高めることに特化しているからです。

1. 脾胃を健やかにし、気血を生成し、「正気」を養う：

   • 薬が効かないのは、体が薬を受け入れ、治癒へと導くための「正気」が不足しているためかもしれません。気功の呼吸法とゆったりとした動作は、脾胃の機能を高め、消化吸収を助ける効果を期待できます。脾胃が健やかになれば、必要な気と血が効率的に生成され、心身のエネルギーが満たされ、体の中から活力が湧いてくるのを感じられるでしょう。

   • 正気が充実することで、皮膚の回復力が高まり、薬の効果も出やすくなったり、薬に頼らずとも症状が安定しやすくなったりします。

2. 腎精を補い、生命力を回復し、肌の再生能力を高める：

   • 薬が効かない背景にある腎精の消耗に対して、気功は非常に有効です。気功は腎の機能を高め、腎精を養うことにもつながります。

   • 腎精が補われることで、生命力が回復し、深いレベルでの疲労感が改善されます。これにより、肌のバリア機能も内側から強化され、皮膚の再生能力が高まります。体自身の治癒力が上がれば、薬の効き目も変わり、症状が改善に向かうでしょう。

3. 気の巡りを整え、肝の熱と湿熱を解消する：

   • 薬が効かないのは、体内に根深い熱や湿といった邪気が停滞しているためかもしれません。気功のゆったりとした動きと深い呼吸法は、全身の気の巡りをスムーズにし、停滞した気を流し、特に上へとのぼりやすい熱の気を下ろし、体の中心へと落ち着かせ、体内の余分な湿や熱を排出する助けとなります。

   • 肝の気の滞りを解消し、焦燥感やイライラといった感情を穏やかにすることで、自律神経の緊張が解け、かゆみを掻きむしる衝動も軽減され、皮膚の損傷を防ぐことにつながります。

4. 自律神経のバランスを調整し、炎症と過敏性を和らげる：

   • 薬が効かないことへの不安や焦りで、心身の緊張が強く、交感神経が優位になっていることが多いです。これが炎症やかゆみを増幅させ、不眠につながります。

   • 気功の深い腹式呼吸や、ゆったりとした動作は、副交感神経を優位に導き、心身を深いリラックス状態へと誘います。これにより、自律神経の乱れが整い、心身の過緊張が和らぎ、炎症反応やかゆみが軽減され、肌の状態が改善していくことが期待できます。これは、夜寝る前に12杯のコーヒーを飲んでも眠れなかった人が、穏やかに眠りにつけるようになるようなものです。

継続的な気功の実践は、その方の体質そのものを良い方向へと導きます。良い土壌ができれば、自然と良い作物が育つように、体質が改善すれば、「薬が効かない」という状態も変わり、アトピー症状全体が軽減され、より穏やかで自信に満ちた日常を送れるようになるのです。

日常でできる養生と気功のヒント：肌の回復力を引き出すために

アトピー性皮膚炎における「薬が効かない」という状態を改善し、心の穏やかさを取り戻すために、日常生活でできる養生と、手軽にできる気功のヒントをお伝えします。

食養生で心身の土台を作る

食事は、私たちの体を作り、気を生み出す源です。特に脾胃を健やかにし、気血を補い、腎を養い、肝の気をスムーズにし、熱と湿を減らす食事を心がけましょう。

• 気血を補う食材：米、もち米、山芋、なつめ、竜眼肉（ドライフルーツ）、ほうれん草、人参、鶏肉、牛肉、レバー、卵など。これらは脾胃の機能を高め、気血を生成し、皮膚の回復力を高めます。特に、ゆっくりと煮込んだおかゆやスープは、消化吸収が良く、心身に優しくエネルギーを供給します。

• 腎を補う食材：黒ごま、黒豆、くるみ、山芋、海藻類（特に昆布、わかめ）、エビ、豚肉など。腎精を補い、体の根源的なエネルギーを高め、深いレベルでの疲労回復と肌の再生を促します。

• 気の巡りを良くする食材：ミカンや柚子などの柑橘類、セロリ、春菊、シソ、香草など。香り高い野菜や果物は、気の滞りを解消する助けになります。精神的な緊張感やイライラがある時に良いでしょう。

• 痰や湿を減らす食材：ハトムギ、緑豆、冬瓜、大根、きゅうり、緑豆など。これらは利水作用や熱を冷ます作用があり、体内の余分な湿や熱を排出する助けになります。ジュクジュクする部分がある場合は特に意識しましょう。

• 刺激物を避ける：辛いもの、脂っこいもの、揚げ物、コーヒー、アルコール、チョコレート、乳製品、甘いもの（特に白砂糖を使ったもの）、香辛料は、胃腸に負担をかけ、痰や熱を生み出し、肝火を助長するため、控えめにしましょう。これらは、アトピーの症状を悪化させる可能性が高いです。日中に12杯のコーヒーを飲んでいる方も、しばらくはノンカフェイン飲料に切り替えるのがおすすめです。

• 規則正しい食事：毎日決まった時間に食事を摂ることで、胃腸のリズムが整いやすくなります。寝る前の食事は消化器系に負担をかけ、熱や湿をこもらせるので、就寝の2～3時間前までには済ませるのが理想ですし、軽い消化の良いものにしましょう。

心身のリラックスを促す習慣：肌と心の環境を整える

薬が効かない状態を改善し、心の穏やかさを取り戻すためには、心身がリラックスできる環境を整え、ストレスを適切に管理することが不可欠です。

• ストレス管理：ストレスはアトピーの症状、特に薬が効かないと感じる状況での精神的負担を増大させます。趣味の時間を持つ、好きな音楽を聴く、軽い運動をする、信頼できる人に話を聞いてもらうなど、自分なりのストレス解消法を見つけ、こまめに実践することが大切です。

• 質の良い睡眠環境：睡眠は肌の再生と心身の回復に最も重要です。十分な睡眠時間を確保し、規則正しい睡眠リズムを心がけましょう。寝室は静かで暗く、適度な温度に保ちます。夜間に掻きむしるのを防ぐために、寝る前に爪を短く切る、綿の手袋を着用するなどの工夫も有効です。

• 肌への刺激を避ける：お風呂の温度はぬるめにし、熱すぎるお湯は赤みやかゆみを増悪させるので避けます。体を洗う際は、低刺激の石鹸を使用し、優しく洗いましょう。タオルでゴシゴシ拭かず、優しく押さえるように水分を拭き取ります。症状のある部分は清潔に保ち、通気性の良い綿素材の衣類を着用しましょう。

• 保湿を徹底する：乾燥はかゆみを増悪させ、炎症を慢性化させます。お風呂上がりや寝る前など、こまめに保湿剤を塗り、皮膚のバリア機能をサポートしましょう。

• 規則正しい生活：毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる。これはシンプルですが、体内時計を整える上で非常に重要です。規則正しいリズムは、心身の安定につながり、症状の安定にも役立ちます。

• 軽い運動と自然との触れ合い：ウォーキングやストレッチ、ヨガなど、軽い運動は気の巡りを良くし、心身のリラックス効果を高めます。特に、自然の中で行うウォーキングは、気の巡りを改善し、心を落ち着かせ、肌の健康にも良い影響を与えます。ただし、激しい運動は、かゆみや赤みを増悪させることがあるので、汗をかきすぎない程度にしましょう。

• 入浴習慣：就寝の1時間前くらいに、38～40℃くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう。湯船に浸かることで副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まります。

気功で気を巡らせ、心を穏やかに、活力を回復：ご自身でできる実践法

ここでは、ご自宅で簡単にできる気功のヒントをいくつかご紹介します。難しい型を覚える必要はありません。大切なのは、呼吸と意識を集中させることです。無理のない範囲で、短い時間から始めてみてください。

1. 静坐瞑想：

   • 椅子に座るか、床にあぐらをかいて座ります。背筋を軽く伸ばし、肩の力を抜いてリラックスします。

   • 軽く目を閉じ、意識を呼吸に集中させます。鼻から息を吸い込み、口からゆっくりと吐き出す。

   • 呼吸のたびに、体が緩んでいくのを感じ、心の中のざわつきが次第に収まっていくのをイメージします。

   • 5分から始めて、慣れてきたら15分程度行ってみましょう。特に不安を感じる時や、肌のかゆみや赤みが気になる時、心が落ち着かない時に行うと、心が落ち着きやすくなります。

2. 抱球式の簡易版：

   • 軽く膝を緩めて立ちます。両腕を胸の前で軽く曲げ、まるで大きなボールを抱えているような形を作ります。

   • 肩の力を抜き、腕の間に空間があるのを意識します。

   • 呼吸は自然に任せ、体の中心に意識を集中します。

   • 数分間、この姿勢を保つだけでも、気の巡りが良くなり、心身が安定するのを感じられるでしょう。特に、薬が効かないことへの焦りや、心が落ち着かない時に試してみてください。

3. 吐納法：

   • 楽な姿勢で座るか、立ちます。

   • 鼻からゆっくり息を吸い込み、お腹を軽く膨らませます。

   • 口をすぼめ、「フーッ」と細く長く息を吐き出します。息を吐き出す時に、体の中の不要なもの、ストレス、不安、胸の苦しさ、そして体内の熱やイライラ、かゆみなどが全部出ていくイメージで行います。

   • これを10回程度繰り返します。特に不安感で落ち着かない時や、寝る前に行うと、リラックス効果が高まり、気の滞りが解消されやすくなります。

4. 足底への意識集中：

   • 椅子に座るか、立った状態で、足の裏全体が地面にしっかりついているのを感じます。

   • 呼吸をするたびに、頭のてっぺんから新鮮な気が入り、足の裏から余分な気が抜けていくイメージを持ちます。

   • 特に、体がほてってかゆみが強い時や、不安感で足が地に付かないような感覚がある時に有効です。気を下に下ろす効果が期待できます。体の上部に集中しがちな熱や興奮を体全体に分散させ、地に足をつける感覚を取り戻す助けになります。

アトピー性皮膚炎における「薬が効かない」という状態は、単なる皮膚の問題や薬の作用の問題だけでなく、心身全体の気の巡りや臓腑のバランスが深く関わっている症状です。東洋医学の深い知恵と気功の実践を通して、ご自身の内なる力を引き出し、本来の健やかさと心の平和、そして穏やかで美しい肌を取り戻すことができると信じています。

私もこの20年、多くの患者さんが、ご自身の体と心の声に耳を傾け、地道な努力を続けることで、「薬が効かない」という絶望感から解放され、肌の状態が改善し、笑顔が増え、充実した日常を取り戻していく姿を目の当たりにしてきました。その回復力は、本当に素晴らしいものがあります。

あなたも、ご自身の心と体に寄り添い、真の平穏への扉を開いてみませんか？