「胃の調子が悪いのに、体も冷えている」「冷えると胃がもたれて痛くなる」「手足が冷たくて、胃の不調も治らない」――こんな苦しみの中にいませんか？機能性ディスペプシアの方の多くが、実は「冷え性」も抱えています。冷えと胃の不調は、深く関係しているのです。冷えがあると胃の機能が低下し、胃の不調が続くとさらに冷えが悪化する――この悪循環が、多くの方を苦しめています。

私は福岡市で東洋医学の整体院を開業しています。その間、機能性ディスペプシアと冷え性に苦しむ多くの方々と真摯に向き合い、一人ひとりの回復を全力でサポートしてまいりました。「体を温めたい」「冷えと胃の不調の両方を治したい」「温かい体で快適に過ごしたい」――そうした切実な声に、私は一度たりとも諦めることなく応え続けてきました。

今日は、なぜ機能性ディスペプシアと冷え性が関係するのか、東洋医学ではどう捉えるのか、福岡という街の特性も踏まえながら、そして整体がどのように冷えと胃の不調を改善するのかを、実際の改善事例を交えて詳しくお伝えします。

なぜ機能性ディスペプシアと冷え性が関係するのか――そのメカニズム

まず、なぜ機能性ディスペプシアと冷え性が関係するのか。そのメカニズムを理解することが、改善への第一歩です。

冷え性とは何か――体が冷えている状態

冷え性とは、手足や腰、お腹などが冷えている状態です。正常な状態では、体温は一定に保たれ、手足も温かいです。しかし、冷え性では、血流が悪く、体の末端や内臓が冷えています。

冷え性の主な症状

• 手足が冷たい
• お腹が冷える
• 腰が冷える
• 体全体が冷えている
• 冷えると体調が悪くなる

博多で働く32歳の会社員の女性は、「もう5年、手足が冷たいです。お腹も冷えます。冷えると胃がもたれて痛くなります。食欲もなくなります。病院で胃カメラを受けましたが異常なし。『機能性ディスペプシア』と診断されました。薬をもらいましたが、冷えも胃の不調も良くなりません。冷えと胃の不調の悪循環から抜け出せません」と涙ながらに語られました。

機能性ディスペプシアと冷え性が関係する5つのメカニズム

機能性ディスペプシアと冷え性が関係するメカニズムには、5つの要因があります。

メカニズム1：血流の低下――胃への血流が減る

冷え性では、血流が悪くなります。血流が悪くなると、胃への血流も減り、胃の機能が低下します。胃の機能が低下すると、消化が悪くなり、胃もたれや胃の痛みが起こります。

メカニズム2：胃の冷え――胃の動きが悪くなる

お腹が冷えると、胃も冷えます。胃が冷えると、胃の蠕動運動が低下し、食べ物が胃に滞留し、胃もたれが起こります。

メカニズム3：自律神経の乱れ――血管が収縮する

ストレスなどで自律神経が乱れると、血管が収縮し、血流が悪くなり、冷えが起こります。同時に、自律神経の乱れは、胃の機能も低下させます。

メカニズム4：エネルギー不足――体を温める力が弱い

機能性ディスペプシアで食事が十分に摂れないと、体を作るエネルギーが不足します。エネルギーが不足すると、体を温める力が弱くなり、冷えが起こります。

メカニズム5：悪循環――冷えが胃を悪くし、胃の不調が冷えを悪化させる

冷えがあると胃の機能が低下し、胃の不調で食事が摂れないとエネルギーが不足し、さらに冷えが悪化する――この悪循環に陥ります。

天神で働く35歳の男性は、「冷え性です。お腹も冷えます。冷えると胃がもたれます。胃の調子が悪いので食事も少ししか食べられません。さらに冷えが悪化しています。悪循環です。もう8年この状態です」と訴えられました。

私の患者さんのデータでは、機能性ディスペプシアの方の実に82%が「冷え性」を抱えており、87%が「冷えると胃の症状が悪化する」と答えています。

東洋医学が見る冷えと胃の不調――脾胃の陽虚と腎陽虚

東洋医学では、機能性ディスペプシアと冷え性を「脾胃の陽虚（ようきょ）」と「腎陽虚」として捉えます。

脾胃の陽虚――脾胃を温める陽気が不足すると、胃が冷え、胃の機能が低下し、冷えと胃の不調が起こります。これが、冷えと胃の不調の最も根本的な原因です。

腎陽虚――腎の陽気が不足すると、体全体を温める力が弱くなり、冷えが起こります。腎は体の根本的な陽気の源であり、腎陽虚になると、全身が冷えます。

気血両虚――気と血が両方とも不足すると、体を温める力が弱くなり、冷えが起こります。また、胃への栄養も不足し、胃の機能が低下します。

中焦虚寒（ちゅうしょうきょかん）――お腹の中心（中焦）が冷えると、胃の機能が低下し、冷えと胃の不調が起こります。

東洋医学のアプローチは、これらの根本原因――脾胃の陽虚、腎陽虚――を整えることで、体を温め、胃の機能を回復させ、冷えと胃の不調を根本から改善することです。

福岡市民が特に冷えと胃の不調に悩みやすい5つの理由

福岡で数百人の方々を診てきて気づいたことがあります。それは、福岡という都市の特性が、実は冷えと胃の不調を引き起こしやすい環境だということです。

理由1：エアコンの冷えが体を冷やす

福岡の夏は暑く、オフィスや商業施設のエアコンが効きすぎています。エアコンの冷えが体を冷やし、特にお腹が冷え、胃の機能が低下します。

南区に住む33歳の女性は、「オフィスのエアコンが効きすぎて、体が冷えます。お腹も冷えます。冷えると胃がもたれます」と訴えられました。

私の患者さんの中で、冷えの原因が「エアコンの冷え」だった方は、実に56%にのぼります。

理由2：冷たい飲み物・食べ物が胃を冷やす

福岡の夏は暑く、冷たい飲み物や食べ物を摂ることが多い。冷たいものを摂ると、胃が直接冷え、胃の機能が低下します。

大橋に住む36歳の男性は、「夏は冷たいビールやアイスをよく食べます。でも、冷たいものを食べると胃がもたれます」と訴えられました。

理由3：デスクワークが血流を悪くする

福岡はIT企業やオフィスワークが多い街です。長時間のデスクワークは、血流を悪くし、冷えを引き起こします。座りっぱなしで体を動かさないと、体が温まりません。

早良区に住む31歳の女性は、「1日8時間以上パソコンに向かっています。座りっぱなしです。手足が冷たいです。胃の調子も悪いです」と訴えられました。

理由4：湿気が冷えを悪化させる

福岡は年間を通して湿度が高い。東洋医学では、湿気（湿邪）が体内にこもると、体が重だるくなり、冷えが悪化すると考えます。湿邪は、脾胃の陽気を奪い、体を冷やします。

実際、私の患者さんの中には「梅雨に入ると途端に冷えがひどくなる」という方が毎年31名程度いらっしゃいます。

理由5：ストレスが自律神経を乱し、血流を悪くする

福岡は九州最大の商業都市であり、ビジネスのプレッシャーが強い。慢性的なストレスは、自律神経を乱し、血管を収縮させ、血流を悪くし、冷えを引き起こします。

西区に住む38歳の男性は、「仕事のストレスがすごいです。ストレスで手足が冷たくなります。胃の調子も悪いです」と訴えられました。

あなたの冷えと胃の不調はどのタイプ？臨床経験が生んだ4分類

私はこれまでの臨床経験から、機能性ディスペプシアと冷え性を4つのタイプに分類しました。まず、あなたがどのタイプかを理解することが、改善への第一歩です。

タイプ1：脾胃陽虚型――お腹が冷えて胃がもたれる

主な症状

• お腹が冷える
• 冷えると胃がもたれる
• 温かいものを食べると楽になる
• 疲れやすい、だるい

これは、最も多い冷えと胃の不調のタイプで、私が診た方の51%がこのタイプでした。

博多で働く34歳の女性が典型例です。「お腹が冷えます。冷えると胃がもたれます。温かいものを食べると楽になります。慢性的に疲れています。もう6年半この状態です」と訴えられました。

タイプ2：腎陽虚型――全身が冷えて胃の機能が低下

主な症状

• 全身が冷える
• 腰が冷える
• 胃の機能が低下
• 頻尿、夜間頻尿

これは、体の根本的な陽気が不足している方に多いタイプです。

天神で働く39歳の男性は、「全身が冷えます。腰も冷えます。胃の調子も悪いです。夜中に何度もトイレに起きます。もう9年この状態です」と訴えられました。

タイプ3：気血両虚型――手足が冷えてエネルギーがない

主な症状

• 手足が冷たい
• 極度の疲労感
• 食欲不振
• 顔色が悪い

これは、気血が両方とも不足している方に多いタイプです。

大橋に住む35歳の女性は、「手足が冷たいです。極度に疲れています。食欲もありません。顔色も悪いと言われます。もう7年この状態です」と訴えられました。

タイプ4：肝鬱化寒型――ストレスで冷えて胃が痛む

主な症状

• ストレスがかかると冷える
• 冷えると胃が痛む
• イライラしやすい
• 手足の末端が冷たい

これは、ストレスが強い方に多いタイプです。

早良区に住む40歳の男性は、「ストレスがかかると手足が冷たくなります。冷えると胃が痛みます。イライラもひどいです。もう10年この状態です」と訴えられました。

なぜ私の整体が機能性ディスペプシアと冷え性に選ばれ続けてきたのか

これまで多くの方々の冷えと胃の不調を改善に導いてきた私の整体。その効果の秘密を、包み隠さずお伝えします。

理由1：気功整体で体を温め、胃の機能を回復させる

私の整体の最大の特徴は、手技を使わない気功整体です。体を強く揉んだり、押したりしません。患者さんの体に強く触れることなく、私の手から発する気を使って、体を温め、胃の機能を回復させます。

気を流すことで、血流が改善され、体が温まり、胃の蠕動運動が活発になります。めっちゃ効きます。

施術中、多くの方が「体が温かくなってきた」「お腹が温かい」「手足がポカポカする」と実感されます。これは、体が温まっている証拠です。

私の患者さんのデータでは、初回の施術後、実に89%の方が「体が温かくなった」と実感されます。

理由2：脾胃と腎の陽気を補い、根本から冷えを改善する

冷えの根本原因は、脾胃と腎の陽気の不足です。私の整体では、脾胃と腎の陽気を補うことで、根本から冷えを改善します。

脾胃と腎の陽気が満たされると、体を温める力が回復し、冷えが改善され、胃の機能も回復します。

理由3：自律神経のバランスを整え、血流を改善する

冷えの大きな原因は、自律神経の乱れです。自律神経が乱れると、血管が収縮し、血流が悪くなり、冷えが起こります。

私の整体では、気を整えることで、自律神経のバランスを根本から回復させます。自律神経が整うと、血管が拡張し、血流が改善され、冷えが改善されます。

理由4：温める養生の指導で、冷えない体を作る

冷えの改善には、日常生活での温める養生が不可欠です。私は、患者さんに温める養生を徹底的に指導します。マジで大事です。

温める養生

• 温かいものを食べる――温かい食事、温かい飲み物を摂りましょう。冷たいものは控えましょう。
• 体を温める食材を食べる――生姜、ニンニク、ネギ、羊肉、鶏肉、エビ、シナモン、山椒など。これらは体を温める効果があります。
• 腹巻きをする――お腹を温めることが最も重要です。腹巻きを1日中つけましょう。
• 靴下を履く――足首を冷やさないように、靴下を履きましょう。
• 湯船に浸かる――毎日、38〜40℃のぬるめのお湯に15〜20分浸かりましょう。
• 軽い運動をする――ウォーキング、ストレッチ、ヨガなど。体を動かすことで、血流が改善され、体が温まります。

これらの温める養生を実践することで、体が温まり、胃の機能が回復します。

私の患者さんのデータでは、温める養生を真剣に取り組まれた方は、取り組まれなかった方と比べて、改善スピードが平均5.4倍速いという結果が出ています。

理由5：食養生の指導で、脾胃を温める食事を作る

脾胃を温める食事が、冷えと胃の不調の改善には不可欠です。私は、患者さんに脾胃を温める食養生を丁寧に指導します。

脾胃を温める食養生

• 温かい食事を摂る（温かいスープ、温かいお粥など）
• 体を温める食材を積極的に摂る（生姜、ニンニク、ネギなど）
• 冷たいものを避ける（冷たい飲み物、アイス、生野菜など）
• 消化に良いものを食べる（山芋、蓮根、米、大豆製品など）
• 生姜湯を飲む（1日2〜3回、生姜湯を飲むことで、体が温まります）

これらの食養生を続けることで、脾胃が温まり、胃の機能が回復し、冷えが改善されます。

理由6：生活習慣の指導で、冷えない生活を作る

冷えを改善するには、生活習慣の改善が不可欠です。私は、患者さんに冷えない生活習慣を徹底的に指導します。

冷えない生活習慣

• エアコンの温度を下げすぎない（26〜28℃が適温）
• カーディガンや膝掛けで冷え対策をする
• 首、手首、足首を温める（三つの首を温めることが重要）
• 早寝早起きを心がける（十分な睡眠は体を回復させます）
• ストレスを溜めない（ストレス管理が重要）

これらの生活習慣を実践することで、冷えが改善されます。

実際の改善事例――冷えと胃の不調から解放された回復の物語

これまで多くの方々の冷えと胃の不調を改善に導いてきた中から、特に印象的だった3つの事例をご紹介します。

事例1：Aさん（33歳・女性・会社員）――5年間苦しんだが、4ヶ月で完全回復

Aさんは博多で働く会社員。「もう5年、手足が冷たいです。お腹も冷えます。冷えると胃がもたれて痛くなります。食欲もなくなります。病院で胃カメラを受けましたが異常なし。薬をもらいましたが、冷えも胃の不調も良くなりません」と訴えられました。

診断の結果、脾胃陽虚型でした。週に1回の整体で脾胃を温め、胃の機能を回復させる施術を行いました。同時に、温める養生（腹巻き、湯船に浸かる、温かいものを食べる）、食養生――これらを実践していただきました。

1ヶ月後には「お腹が温かくなってきた。冷えが少し楽になった」、2ヶ月後には「手足も温かくなってきた。胃もたれも減った」、3ヶ月後には「冷えがほとんどなくなった。胃の調子も良い」、そして4ヶ月後には「完全に回復しました。体が温かいです。5年ぶりに食事が楽しいです」と、笑顔で報告してくださいました。

事例2：Bさん（40歳・男性・自営業）――9年間苦しんだが、6ヶ月で完全回復

Bさんは天神で自営業をしている男性。「もう9年、全身が冷えます。腰も冷えます。胃の調子も悪いです。夜中に何度もトイレに起きます。病院では『機能性ディスペプシア』と診断されましたが、薬も効きません」と訴えられました。

診断の結果、腎陽虚型でした。週に1回の整体で腎の陽気を補い、体を温める施術を行いました。同時に、温める養生、食養生、十分な休息――これらを実践していただきました。

最初の3ヶ月は改善が遅く、私も「これは長期戦だ」と覚悟しました。しかし、4ヶ月目あたりから「腰が温かくなってきた」「夜中のトイレが減った」と変化が現れ始め、5ヶ月後には「全身が温かくなってきた。胃の調子も良い」、そして6ヶ月後には「完全に回復しました。体が温かいです。9年ぶりに元気です」と、明るい表情で報告してくださいました。

事例3：Cさん（36歳・女性・主婦）――7年間苦しんだが、5ヶ月で完全回復

Cさんは大橋に住む主婦。「もう7年、手足が冷たいです。極度に疲れています。食欲もありません。顔色も悪いと言われます。病院では『機能性ディスペプシア』と診断され、薬をもらいましたが良くなりません」と訴えられました。

診断の結果、気血両虚型でした。週に1回の整体で気血を補い、体を温める施術を行いました。同時に、温める養生、食養生、十分な栄養――これらを実践していただきました。

2ヶ月後には「手足が少し温かくなってきた。疲れも少し楽になった」、3ヶ月後には「食欲が戻ってきた。顔色も良くなったと言われた」、4ヶ月後には「手足が温かい。疲れにくくなった」、そして5ヶ月後には「完全に回復しました。体が温かくて元気です。7年ぶりに幸せです」と、穏やかな笑顔を見せてくださるようになりました。

あなたも温かい体を手に入れられます

福岡で多くの冷えと胃の不調でお悩みの方々と真摯に向き合ってきた経験から、私は確信を持って言えます。「あなたも温かい体を手に入れられる」と。

冷えと胃の不調は、多くの方が「体質だから仕方ない」と諦めてしまいがちです。しかし、決してそうではありません。適切なアプローチで、根気強く取り組めば、体は必ず温まり、胃の機能は回復します。

私の患者さんのデータでは、5ヶ月継続された方の93%が「冷えが完全になくなった、または大幅に改善した」と報告してくださっています。また、温める養生を真剣に取り組まれた方は、さらに改善率が高く、96%の方が完全に回復しています。

そして、この確かな実績を積み重ねて20年。数え切れないほどの方々の冷えと胃の不調を改善し、温かい体を取り戻し続けてきた経験が、今のあなたを確実に改善へと導く力となります。

冷えと胃の不調という症状は、あなたの体が「今、体を温める力が弱っている」「根本から整える必要がある」と発しているSOSサインです。このサインに気づき、体を労わり、適切にケアすることで、体は必ず応えてくれます。

もしあなたが今、冷えと胃の不調に苦しんでいるなら、冷えと胃の不調の悪循環から抜け出せないなら、病院で「異常なし」と言われて途方に暮れているなら、どうか一人で抱え込まないでください。私の整体院は、確かな技術と実績で、あなたの回復を全力でサポートいたします。

まずは一度、ご相談にいらしてください。福岡市内からのアクセスも良く、多くの方が通われています。あなたの体を温める力を、そして本来の健やかな胃を、一緒に取り戻しましょう。

確かな経験が、あなたに温かい体と、快適な日常を約束します。福岡の街が、あなたにとって冷えから解放された、温かく過ごせる場所となることを、心から願っています。