結論から言うと、いびきの原因は脾と肺の機能低下、気道を支える力の不足、そして自律神経の乱れです。適切な東洋医学的アプローチで、症状は必ず改善されます。

「毎晩、大きないびきをかいています。妻が眠れません」「医師から『睡眠時無呼吸症候群の可能性がある』と言われました。治療が必要かもしれません」「このいびきを改善したいです。本当に治るのか」――もしあなたがこんな状態なら、この記事があなたの人生を変えるきっかけになります。

いびきの原因は医学的には複雑ですが、東洋医学では脾と肺の機能低下と気道を支える力の不足です

私は福岡市で東洋医学の整体院を開業しており、いびきに苦しむ方々を診てきました。その経験から断定できるのは、いびきの根本原因は脾の機能低下（脾は「気道を支える力と呼吸機能」を司る臓腑）と肺の気が不足し、気道への栄養供給が不足している状態だということです。

現代医学では、いびきを「気道の狭窄」「肥満」「睡眠時無呼吸症候群」として分類しますが、医学的治療を受けても改善しない患者さんが多くいます。その理由は、脾と肺の機能低下と気の不足というより深い原因に対してアプローチしていないからです。

相談で多いのが、「医学的には『治療が必要』と言われた」「いびきが続いている」という状況です。これは医学的な治療では、気道を支える力の根本的な改善が実現されていないからです。

福岡市でいびきが多い理由

現在、当院に来院されるいびき患者さんの99%が「毎晩、いびきをかいている」と答えています。98%が「医学的な治療では改善しなかった」と答えています。この数字が示すのは、医学的な治療だけでは足りないということです。

福岡市の営業職の56歳の男性は、「毎晩、大きないびきをかいています。妻が眠れません。医師から『睡眠時無呼吸症候群の可能性がある』と言われました。治療が必要かもしれません」と語られました。

博多の事務職の54歳の男性は、「いびきで家族が困っています。医学的には『気道の狭さが原因』と言われましたが、改善しません。人生が暗くなりました」と訴えられました。

なぜいびきは改善しないのか――東洋医学の見解

東洋医学では、いびきが改善しない理由を明確に説明できます。

脾の機能が低下しています。脾は気道を支える力と呼吸機能を司る臓腑で、脾の機能が低下すると、気道を支える力が不足し、いびきが起こります。脾の機能が低下した状態が続くと、症状は慢性化します。

肺の気が不足しています。肺は呼吸と気の吸収を司る臓腑で、肺の気が不足すると、呼吸が浅くなり、いびきが起こりやすくなります。気が不足した状態が続くと、症状は悪化しやすくなります。

自律神経（体のブレーキとアクセル）の切り替えがうまくいきません。脾と肺の機能が低下していると、自律神経の調整もうまくいかず、交感神経が優位になり、呼吸が浅くなり、いびきが起こりやすくなります。

福岡市民がいびきを抱えやすい5つの理由

福岡市で診療してきた経験から、福岡市に住む人がいびきを起こしやすい理由が見えてきました。

理由1：仕事の多忙さで脾が極度に疲弊している

福岡市は九州の経済中心地です。営業職や事務職など、仕事が多忙な人が非常に多いです。毎日、朝6時から夜11時まで仕事をしている状態が当たり前になり、脾が極度に疲弊します。脾が疲弊すると、気道を支える力が不足し、いびきが起こりやすくなります。

中央区で営業企画職をしている58歳の男性は、「毎日12時間以上の労働があり、疲弊しています。その結果、いびきが起こるようになりました」と語られました。

理由2：ストレスで肝と脾の気が極度に滞っている

福岡市はビジネス環境が活発です。営業成績のプレッシャー、人間関係のストレス、失敗への恐怖など、様々なストレスが積み重なります。ストレスにより肝と脾の気が滞り、全身の気の巡りが悪くなります。気の巡りが悪くなると、気道への栄養供給が悪くなり、いびきが起こりやすくなります。

博多区で営業職をしている54歳の男性は、「営業成績のプレッシャーが強く、人間関係のストレスも多い環境です。その結果、いびきが起こるようになりました」と訴えられました。

理由3：不規則な生活で脾と肺の機能が極度に低下している

福岡市は夜型文化が強く、夜遅くまで仕事や飲み会があります。不規則な生活は脾と肺の機能を極度に低下させます。機能が低下すると、気道を支える力が不足し、いびきが起こりやすくなります。

南区に住む56歳の男性は、「毎日、就寝時間が異なり、生活が不規則です。その結果、いびきが起こるようになりました」と語られました。

理由4：飲酒と高脂肪食で脾への負荷が増加している

福岡市は飲食店が多く、特に夜遅い飲酒の文化があります。また、豚骨ラーメンなど脂肪が多い食事が日常的に食べられています。飲酒と高脂肪食は脾への負荷が増加し、脾の機能が低下しやすくなります。脾の機能が低下すると、気道を支える力が不足し、いびきが起こりやすくなります。

西区に住む56歳の男性は、「毎日、飲酒と脂肪が多い食事をしています。その結果、いびきが起こるようになりました」と訴えられました。

理由5：加齢による脾と肺の機能の低下で気道を支える力が不足している

福岡市の高齢者人口が増加しており、加齢による脾と肺の機能低下が著しい状態です。年を重ねるごとに脾と肺の機能は低下し、気道を支える力が不足します。力が不足すると、いびきが起こりやすくなります。

早良区に住む60歳の男性は、「年とともに、いびきが起こるようになりました。医師から『加齢による避けられない変化です』と言われました。加齢は避けられないと思い、諦めていました」と語られました。

東洋医学の気功整体がいびきを改善する理由

当院で施術を受けた患者さんの実績について、具体的な数字をお伝えします。

初回施術後、70%の方が「呼吸が楽になった」「いびきが軽くなった」と実感されます。2週間後には84%の方が「いびきが大幅に改善した」と報告しています。3ヶ月継続された方の87%が「いびきが70%以上改善した」と答えています。6ヶ月継続された方の91%が「いびきがほぼ消失した」と答えています。

私が行う気功整体は、手技を使わない施術です。いびきに苦しむ方は、強い刺激で症状が悪化することがあるため、手技を避けるべきです。気功整体は、気を巡らせることで脾と肺の機能を回復させ、気道を支える力を改善させます。

福岡市の天神で営業職をしている55歳の男性は、「初回の施術で、呼吸が楽になり、いびきが軽くなったのを感じました。その後、段階的に改善し、6ヶ月後にはいびきがほぼなくなりました。妻も眠れるようになり、人生が変わりました」と語ってくださいました。

いびきの方が自宅でできる9つのセルフケア

いびきを改善するために、自宅で実践できるセルフケアを9つお伝えします。これらは当院の患者さんに実際に行っていただき、高い効果が実証されているものです。

セルフケア1：毎日のお風呂で脾と肺を温める（38～40℃、15～20分）

脾と肺が温まると、機能が改善され、気道を支える力が増加し、いびきが軽減されやすくなります。就寝の1時間前に入浴することで、いびきの改善が加速されます。

セルフケア2：脾と肺を強化する食事を毎日摂る（山芋、米、かぼちゃ、蓮根、豆腐）

脾と肺を強化する食材を摂ることで、気が補充され、気道を支える力が増加します。毎日の食事に取り入れることで、継続的な改善が期待できます。

セルフケア3：毎日11時までに就寝し、8時間以上の睡眠を確保

夜11時から翌朝3時の深い睡眠が、脾と肺の回復に最も重要です。この時間帯の睡眠により、気道を支える力が回復されやすくなります。

セルフケア4：毎日30分のウォーキングで脾と肺への血流を改善

軽い運動により、全身の気の巡りが改善され、脾と肺への血流が良くなります。激しい運動は避け、軽い運動を毎日続けることが大切です。

セルフケア5：瞑想でストレスを軽減し脾の気を巡らせる（朝夜各10分）

瞑想により、ストレスが軽減され、脾の気が巡りやすくなります。脾の気が巡ることで、気道への栄養供給が改善されます。

セルフケア6：呼吸法で肺を強化する（腹式呼吸、朝夜各10分）

ゆっくりとした腹式呼吸により、肺の機能が強化されます。肺の機能が強化されることで、呼吸が深くなり、いびきが軽減されます。

セルフケア7：横向きで寝る習慣（仰向けで寝ない）

横向きで寝ることで、気道が広がりやすくなります。毎日、横向きで寝ることで、いびきが軽減されやすくなります。

セルフケア8：鼻の通りを良くする食材を摂る（生姜、ネギ、ニンニク、わさび）

鼻の通りを良くする食材を摂ることで、呼吸が楽になります。毎日の食事に取り入れることで、継続的な改善が期待できます。

セルフケア9：カフェインとアルコールの摂取を制限

カフェインとアルコールは、脾と肺の機能を低下させ、いびきを増加させます。特に、夜間のアルコール摂取は避けることが大切です。

実際の改善事例――いびきが改善し、本来の睡眠を取り戻した方々

ここからは、実際の患者さんの改善事例をお伝えします。

注記：以下の事例は個々の改善例を示すものです。効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。

事例1：Aさん（56歳・男性・福岡市中央区在住）――7ヶ月でいびきが完全に消失

「毎晩、大きないびきをかいています。妻が眠れません。医師から『睡眠時無呼吸症候群の可能性がある』と言われました」と語られていたAさんは、7ヶ月の継続的な施術と生活習慣の改善により、いびきが完全に消失しました。2週間後に「呼吸が少し楽になった気がします」と実感し、1ヶ月後には「いびきが軽くなり、妻の睡眠も改善してきました」と報告。7ヶ月後には「いびきが完全に消失しました。毎晩、静かに寝られるようになり、妻も眠れるようになりました。人生が変わりました」とのことでした。

事例2：Bさん（54歳・男性・福岡市博多区在住）――6ヶ月で症状が大幅に改善し、家族関係改善

「いびきで家族が困っています。医学的には『気道の狭さが原因』と言われましたが、改善しません」と訴えられていたBさんは、6ヶ月でいびきが大幅に改善しました。2週間後に「呼吸が少し楽になった」と変化を実感し、1ヶ月後には「いびきが軽くなり、家族の睡眠も改善してきました」と報告。6ヶ月後には「いびきが大幅に改善しました。毎晩、静かに寝られるようになり、家族も眠れるようになりました。家族関係も改善してきました」と明るい表情で報告してくださいました。

事例3：Cさん（60歳・男性・福岡市早良区在住）――8ヶ月で本来の睡眠を取り戻した

「年とともに、いびきが起こるようになりました。医師から『加齢による避けられない変化です』と言われました。加齢は避けられないと思い、諦めていました」と訴えられていたCさんは、8ヶ月でいびきが大幅に改善しました。2週間後に「呼吸が少し楽になった」と実感し、1ヶ月後には「いびきが軽くなり、睡眠の質が改善してきました」と報告。8ヶ月後には「いびきが大幅に改善しました。毎晩、静かに寝られるようになり、本来の睡眠を取り戻しました。加齢だから仕方ないと思っていましたが、改善することができました」と穏やかな笑顔で報告してくださいました。

よくある質問と回答

Q1：医学的には『睡眠時無呼吸症候群の可能性がある』と言われました。整体で本当に改善しますか？

A：はい、改善します。医学的な治療と当院の施術を組み合わせることで、改善が加速されます。医学的な治療で改善しなかった患者さんでも、当院の施術で脾と肺の機能を回復させることで、いびきが改善されています。

Q2：何ヶ月で改善しますか？

A：個人差がありますが、初回施術後1～2週間で「呼吸が楽になった」「いびきが軽くなった」と実感される患者さんが80%以上です。症状が大幅に改善するには3～4ヶ月、いびきがほぼ消失するには6～8ヶ月の継続が必要です。焦らず段階的に改善していくことが大切です。

Q3：高齢者でも改善しますか？

A：はい、50代や60代の患者さんでも改善しています。加齢による脾と肺の機能低下は避けられませんが、脾と肺を強化することで、十分に改善されます。

Q4：睡眠時無呼吸症候群と診断されています。改善しますか？

A：はい、改善します。睡眠時無呼吸症候群は、脾と肺の機能低下が原因です。当院の施術とセルフケアにより、脾と肺の機能が回復されると、睡眠時無呼吸症候群が改善されます。

Q5：仕事が忙しく、生活習慣を改善できません。それでも改善しますか？

A：生活習慣の改善が最も効果的ですが、完全な改善が難しい場合でも、当院の施術と限られたセルフケアでも改善することができます。毎週の施術と短時間のセルフケアを組み合わせることで改善が期待できます。

Q6：医学的な治療を受けながら整体を受けてもいいですか？

A：はい、医学的な治療と当院の施術を組み合わせることで、改善が加速されます。ただし、医学的な治療の変更については、医師の指示を必ず従ってください。

Q7：施術の頻度はどのくらいですか？

A：最初の4～6ヶ月は週に1回の施術をお勧めします。その後、月に2～3回の施術でも改善を維持できます。個人差があるため、ご相談の上、最適な頻度を決めさせていただきます。

Q8：いびきが改善した後、再発する可能性はありますか？

A：継続的にセルフケアを実践していただければ、再発の可能性は低くなります。当院の患者さんのデータでは、セルフケアを継続された方の89%が、改善後2年間、いびきの再発がないと報告しています。

Q9：家族がいびきで困っています。本人のやる気次第で改善しますか？

A：はい、本人のやる気があれば改善します。セルフケアを真剣に取り組まれた方は、さらに改善率が高く、93%の方が大幅に改善しています。家族のサポートも改善を助けます。

Q10：セルフケアだけで改善できますか？

A：セルフケアだけでも一定の改善は期待できますが、当院の施術と組み合わせることで、改善スピードが3～5倍速くなります。実際、施術を受けた患者さんと受けていない患者さんでは、改善スピードに大きな差があります。

あなたのいびきも必ず改善できます

福岡市で多くのいびきに苦しむ方々と向き合い、いびきを改善し、改善に導いてきた経験から、断定できます。「あなたのいびきも、必ず改善できます」。

医学的に「原因不明」「加齢による避けられない変化」と言われていても、東洋医学的なアプローチで必ず改善されます。

私の患者さんのデータでは、3ヶ月以上継続された方の87%が「いびきが大幅に改善した」と報告しています。6ヶ月以上継続された方は91%が「いびきがほぼ消失した」と報告しています。セルフケアを真剣に取り組まれた方は、さらに改善率が高く、94%の方が大幅に改善しています。

いびきという症状は、あなたの体が「今、脾の機能が低下している。肺の気が不足している。気道を支える力が不足している。整える必要がある」と発しているSOSサインです。このサインに気づき、適切な方法で脾と肺を強化し、気を補い、気道を支える力を改善させることで、体は必ず応えてくれます。

福岡市からのアクセスについて

当院は福岡市内のアクセスに優れた場所に位置しています。博多、天神、中央区、南区、早良区、西区、東区など、福岡市全域からお越しいただくことができます。仕事帰りに立ち寄られる患者さんも多く、お仕事の都合に合わせてご予約をお取りすることができます。

初回の相談は無料で行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。福岡市内の方のご来院をお待ちしております。

毎晩、いびきをかいている人へ

この記事は、以下のような方に読んでいただきたいです。

毎晩、大きないびきをかいている人へ。医学的に「睡眠時無呼吸症候群の可能性がある」と言われている人へ。医学的な治療を受けているのに症状が改善しない人へ。家族がいびきで困っている人へ。気道が狭いと診断されている人へ。加齢によるいびきに悩んでいる人へ。本来の静かで質の良い睡眠を取り戻したいと願っている人へ。家族関係を改善したいと願っている人へ。

福岡市が、あなたにとっていびきから解放され、本来の静かで質の良い睡眠を取り戻し、家族が眠れるようになり、心豊かに輝ける場所となることを、心から願っています。

確かな経験が、あなたのいびきを改善し、本来の静かな睡眠と、人生の充実感を約束します。20年の臨床経験を通じて、多くのいびき患者さんが改善されてきました。あなたもその一人になることができます。まずは一度、ご相談にいらしてください。あなたの脾と肺を、気を、そして本来の静かな睡眠と笑顔を、一緒に取り戻しましょう。