ストレスをためると頭痛や耳鳴りなどの症状に悩まされる

あなたはストレスをためやすいですか？それともたまりにくいですか？

どのような人たちがストレスをためやすいのか？

その前にまず、ストレスについて簡単に説明します。一言でいうと、心や体に負担がかかった状態のことをいいます。代表的なストレスには、体に負担がかかる身体的ストレスと心に負担がかかる精神的ストレスがある。

そしてなぜ、ストレスをためることが良くないかというと、頭痛、疲労がたまりやすい、手足のしびれ、めまい、肩こりなどの身体的症状やイライラする、やる気が出ない、情緒不安定な状態になるなどの精神的症状などさまざまな症状に悩まされることにもなります。

その状態がずっと続くとうつ病、糖尿病、狭心症、がんなどの病気にもなりやすくなります。

・責任感が強くまじめ

仕事などで手を抜くことが出来ない、一人で仕事を抱え込み人に任せることができない人。

このような人たちは、自分でなんでもしようとしてしまうので、ストレスをためこみやすい。

・嫌なことでも断われない

できない仕事でも断れない、上司などに誘われ行きたくなくてもついていってしまう。

このような人たちは、自分の意見をしっかりいうことが出来ないので、ストレスをためこみやすい。

・気持ちの切り替えがうまくできない

ミスや失敗などをいつまでも引きずってしまう人

このような人は、物事を悪い方に考えてしまう人が多い。

・心配性な人

些細なことでも気になってしまう、将来のことを考えると心配になる。

このような人は、必要以上に考えこんでしまうことが多い

・人の目を気にしてしまう

他人が自分のことをどう思っているのか気になる。

このような人は、自分自身に自信が持てないことが原因であることが多い。

などの性格の人はストレスをためこみやすい人たちで。このような性格は、ストレスを発散することも下手な人が多いので、どんどんストレスをため込んでしまい、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまいなどのさまざまな症状に悩まされることになります。

性格はなかなか変えることは難しいことだとは思いますが、ストレスをためこみすぎないようにしないと、あなたの健康に大きな影響をおよぼしかねません。

ストレスと上手に付き合う方法を学び、改善していきましょう。

ストレスがたまることは、頭では悪いことだとわかっているが、特にストレスをためないようにしていない人が多いので、自律神経が乱れて頭痛や耳鳴などの自律神経失調症で悩まされたり、重い病気になる人が増えてきている。

あなたは、ひどい症状や重い病気になってから後悔するのか、今のうちからストレスをためない生活お送りるのかどちらを選びますか？