「推し」がいると起立性調節障害が回復しやすい理由 〜 東洋医学で読み解く、心と体のエネルギーの関係 〜
朝起きるのがつらい、立ちくらみがする、動悸が激しくなる。
起立性調節障害の症状は、体だけでなく心にも大きな影響を与え、日常生活が思うように送れないもどかしさを感じることが多いかもしれません。
そんな中、あることがきっかけで驚くほど体調が良くなることがあります。
それは、「推し」の存在です。
アイドル、アニメのキャラクター、スポーツ選手、俳優、アーティスト……。
どんな「推し」でも構いません。
推しがいるだけで、心が弾み、やる気が湧き、体が軽く感じることがあるのではないでしょうか。
「推し活」をしていると、なぜか元気が湧いてくる。
ライブやイベントに行くと、それまでの不調が嘘のように消える。
「推しを応援するために、もっと元気になりたい」と思うと、体が自然と回復していく。
これは偶然ではなく、東洋医学の視点から見ても、「推しの存在がエネルギーを活性化させ、気の巡りを良くすることで体調を整える」という仕組みが働いています。
では、なぜ「推し」がいると体調が回復しやすくなるのか？
起立性調節障害の改善にどうつながるのか？
東洋医学の観点から詳しく解説していきます。
1. 起立性調節障害とは？ 〜 体のエネルギー不足と気の滞り 〜
起立性調節障害は、血流の調整がうまくいかず、立ち上がるときにめまいや動悸が起こる状態です。
特に朝がつらく、午前中は動けないことが多いのが特徴です。
東洋医学では、この状態を「気の不足」と「気の滞り」として考えます。
症状 |
東洋医学での解釈 |
影響 |
|---|---|---|
朝起きられない |
気（エネルギー）が不足している |
動くための力が足りない |
立ちくらみ |
気の巡りが悪い |
血流がうまく調整できない |
動悸 |
気が乱れている |
心が落ち着かず、不安が増す |
頭痛・倦怠感 |
気が滞っている |
全身にエネルギーが届かない |
このように、「気」が足りないとエネルギーが作れず、「気」が滞ると血流が悪くなるため、起立性調節障害の症状が出やすくなります。
では、ここに「推し」の存在がどのように影響を与えるのでしょうか？
2. 推しがいると元気になる理由 〜 「心」と「気」のエネルギーのつながり 〜
東洋医学では、「心（しん）」という概念があります。
「心」は、単に心臓のことではなく、喜びや感動といった精神的なエネルギーを司るものです。
推しがいると、心がワクワクし、楽しくなり、気持ちが前向きになります。
この状態が、「心の気」を活性化させ、全身のエネルギーの巡りを良くしてくれるのです。
推し活の効果 |
影響を受ける臓器 |
体への影響 |
|---|---|---|
推しを見てドキドキする |
心（しん） |
血流が良くなり、動悸が落ち着く |
推しのために頑張りたいと思う |
肝（かん） |
やる気が出て、気の巡りが良くなる |
推しの存在に癒される |
腎（じん） |
生命力が高まり、疲れにくくなる |
このように、推しの存在が「心の気」を高めることで、全身のエネルギーが活性化し、起立性調節障害の回復が早まるのです。
3. 推しがいると、なぜ朝起きられるようになるのか？
起立性調節障害の大きな問題の一つに、「朝起きるのがつらい」ということがあります。
しかし、推しの存在があると、次のような変化が生まれます。
①「推しのために起きたい」という気持ちが、気を動かす
朝がつらくても、「推しの情報をチェックしたい」「推しの動画を見たい」と思うと、自然と体が動きやすくなります。
この「気持ち」が「気の巡り」を促し、エネルギーが生まれるのです。
② 興奮やワクワクが「交感神経」を刺激し、活動モードに入る
推しを思い浮かべるだけで、体のスイッチが入りやすくなります。
これは、「交感神経」が刺激され、血流が活発になるためです。
4. 推しの力を最大限に活用する方法
① 推しを朝のルーティンに取り入れる
- 朝一番に推しの曲を聴く
- 推しの写真を見ながら、深呼吸をする
- 「推しが応援してくれている」とイメージしながら起きる
これにより、交感神経が刺激され、目覚めやすくなります。
② 推しのイベントを目標にする
「推しのライブに行きたい」「推しの試合を観に行きたい」と思うことで、「元気になりたい！」という気持ちが生まれ、体が回復しやすくなります。
③ 推しの名前を呼びながら、ツボを押す
推しの名前を呼びながら、気の巡りを良くするツボを押してみましょう。
- 労宮（ろうきゅう）：手のひらの中央 → リラックス効果
- 太衝（たいしょう）：足の甲の親指と人差し指の間 → 気の巡りを良くする
5. まとめ 〜 推しの力で気を巡らせ、元気を取り戻す
起立性調節障害は、「気の不足」と「気の滞り」が原因となっていることが多いです。
しかし、推しの存在が「心の気」を活性化させることで、エネルギーの巡りが良くなり、回復が早まりやすくなります。
- 推しを朝のルーティンに取り入れる
- 推しのイベントを目標にする
- ツボ押しや呼吸法と組み合わせる
推しは、単なる「好きな存在」ではなく、心と体を整えてくれる「エネルギーの源」でもあります。
その力を存分に活用しながら、無理のない範囲で、少しずつ体を整えていきましょう。