整体において、これらの経絡の滞りを“手の感覚”で読み取り、必要な場所にアプローチしていくのが、東洋医学的な施術スタイルです。

「腰が痛いのに、なぜお腹を？」──全身で考えるからこそ意味がある

整体に行って「え、なんでお腹？」「足の裏？」と不思議に思った経験、あるかもしれません。それ、ちゃんと意味があるんです。

お腹＝内臓の状態

足元＝腎や血流の状態

肩や首＝ストレスや姿勢の反映

腰は、これらすべての“結果”として負担を受けている可能性があります。だから、局所的に腰だけをケアするのではなく、全身を整えていく。これが、東洋医学×整体の最大の魅力です。

体を地図のように読む──整体師は“気の流れの探偵”

整体師の中には、「触れた瞬間にわかる」という人もいます。それは、長年の経験と東洋医学の知識があるからこそ。まるで体を地図のように読みながら、「このルートが詰まっているな」「ここを開けば腰が軽くなるな」と“気の流れの探偵”のように施術をしていきます。

だからこそ、腰に触れていないのに腰がラクになる、という現象が起こるんですね。

第5章：実録！整体×東洋医学で変わった人たち──体験談から見るリアルな変化

「本当に効くの？」

「私にも効くのかな…？」

そんな不安、正直ありますよね。ネットやSNSにはたくさんの情報があふれているけれど、自分の体に本当に合うのかは、試してみないとわからないもの。でも実は、福岡市早良区でも、“整体×東洋医学”というアプローチで変化を体感した人たちは少なくありません。

ここでは、実際に整体を受けて「痛みのない日常」を取り戻した方々のリアルな声をご紹介します。

「歩くのもつらかった」40代女性の回復ストーリー

最初にご紹介するのは、保育士として働く40代の女性。子どもを抱えたり、長時間の立ち仕事が続き、ある日、ぎっくり腰のような激痛に。その後、病院で「腰椎椎間板ヘルニア」と診断されました。

「正直、手術って言われたときはショックでした。仕事も休めないし、家のこともあるし…。でも友人の勧めで整体に行ってみたんです」

その整体院は、東洋医学の考え方も取り入れており、初回はじっくりと1時間以上のカウンセリング。体だけでなく生活習慣や心の状態も聞いてくれたそう。

「驚いたのは、“腰じゃなくて内臓が疲れてる”って言われたこと。え、腰が痛いのに？って思ったけど、実際にお腹をほぐしてもらったら、腰の痛みがふわっと和らいだんです」

数回の施術と、自宅でできる呼吸法・お灸・ツボ押しなどを続けた結果、1ヶ月後には杖なしで通勤できるように。

「一番うれしかったのは、“怖くて歩けなかった”気持ちがなくなったことです。体が整うと、心も変わるんですね」

「痛み止めに頼っていた」50代男性が語る変化

デスクワーク中心の仕事をしていた50代男性は、常に腰に鈍い痛みを感じていました。湿布や痛み止めでなんとかごまかしてきたけれど、ある朝、ベッドから起き上がれないほどの激痛。

病院ではやはり「椎間板ヘルニア」と診断され、「手術も検討しましょう」と言われたそうです。

「でも、知り合いから“まず整体に行ってみたら？”と聞いて、正直ダメ元でした」

その整体院は、東洋医学をベースにしたアプローチで、背中から足、首まで全身を丁寧に調整。特に重視していたのが「気の巡り」と「呼吸」だったそうです。

「最初はよくわからなかったけど、施術を受けるたびに体がポカポカしてきて、呼吸が深くなっていくのがわかるんです。で、気づいたら腰の痛みが薄れていた。薬に頼らなくてもいい状態が、ほんとに来たんですよ」

今では週に1度のメンテナンスで通いながら、趣味の登山も再開。

「痛みがないって、人生がこんなに軽くなるんだな」と笑顔で話してくれました。

治ったのは腰だけじゃなかった？心にも起きた変化とは

腰椎椎間板ヘルニアの痛みは、日常生活に大きな影響を与えます。動けない、寝られない、仕事も休みがち、人との関係にもストレスが生まれる…。体の痛みが心をむしばむことも多いんです。

でも、整体×東洋医学のアプローチでは、体のケアと同時に“心の詰まり”までほどけることがあります。

ある30代の女性は、慢性的な腰痛と同時に不眠にも悩んでいました。整体では、お腹や背中を中心に「自律神経を整える」施術を受けながら、セルフケアとして毎晩のツボ押しや白湯習慣を続けたそうです。

「気づいたら、腰の痛みより先に、夜ぐっすり眠れるようになってました。そうすると自然とイライラしなくなって、職場の人間関係も楽になって。あれ、腰痛の話じゃなかったっけ？って笑っちゃいましたけど」

東洋医学が考える“全体を見る視点”が、こうして心の奥にも届いていく。

それは、単なる施術ではなく「生き方のバランスを整える」ことに近いのかもしれません。

痛みは、あなたを変える“入り口”になる

ヘルニアに限らず、身体の不調は誰にでも起こり得ます。でも、そのサインにどう向き合うかで、人生は大きく変わる。

「なんでこんな痛みに…」と思っていた過去が、

「この痛みがあったからこそ、自分の体と向き合えた」と思える未来に変わる。

整体と東洋医学の視点を持つことで、あなた自身の体が持つ「治る力」に気づくはずです。

第6章：自分でできる“ちょい足し養生法”──日常に取り入れる東洋医学的セルフケア

整体や東洋医学の施術を受けるのももちろん大事ですが、実は「日々のちょっとした習慣」のほうが、長い目で見て体を変えていくカギになります。

難しいことじゃなくてOK。

ここでは、今日からできる「ちょい足し養生法」をご紹介します。

福岡市早良区で暮らすあなたの日常にも、無理なく取り入れられるものばかりです。

朝一杯の白湯から始まる、体に優しい一日

白湯（さゆ）とは、沸騰させたお湯を少し冷まして飲むだけのもの。

「え、それだけ？」と思うかもしれませんが、東洋医学ではこれが“内臓を起こす”最高のスイッチなんです。

朝起きたての体は、内臓もまだ眠った状態。そこにキンキンに冷えた水を入れると、腸がびっくりしてしまうんですね。白湯を飲むことで、じんわりと内側から体が温まり、気の巡りも血の巡りもスムーズに。

特に腎を温めたい人（腰の痛みがある人）には、毎朝の白湯はおすすめです。

POINT

・カップ1杯分の水を、沸騰後10分ほど弱火で沸かし続ける

・50〜60度くらいに冷ましたものを、ゆっくりすするように飲む

・レモンを少し加えるとデトックス効果もアップ