心と体のリズムを整える – 概日リズム睡眠障害と東洋医学的アプローチ
夜になっても眠れない。朝になっても起きられない。そんな睡眠の悩みを抱えていませんか？
現代社会では、多くの方が睡眠の問題に悩まされています。特に「概日リズム睡眠障害」は、体内時計が乱れることで引き起こされる深刻な問題です。福岡市早良区にある常若整骨院では、東洋医学の知恵と現代の整体技術を融合させた独自のアプローチで、この悩みを根本から解決します。
概日リズム睡眠障害とは？
私たちの体には「体内時計」があり、約24時間周期で様々な生理機能を調整しています。この時計が乱れると、睡眠と覚醒のリズムが崩れ、夜眠れない・朝起きられないといった症状が現れます。
これが「概日リズム睡眠障害」です。単なる「寝つきが悪い」という問題ではなく、体のリズム全体が崩れているのです。
主な症状
- 決まった時間に眠れない・起きられない
- 日中の強い眠気や倦怠感
- 集中力・記憶力の低下
- イライラや不安感の増加
- 頭痛や胃腸の不調
現代生活では、スマホやパソコンの青色光、不規則な生活習慣、ストレスなどがこの障害の引き金になります。多くの方が「そのうち治る」と放置していますが、長期間続くと心身の健康に深刻な影響を及ぼします。
東洋医学から見た睡眠障害
東洋医学では、睡眠の問題を「気・血・水」のバランスの乱れとして捉えます。特に「気」の流れが滞ることで、心身のリズムが崩れると考えます。
古来より伝わる陰陽五行説によれば、人間の体は自然界と同じく、昼（陽）と夜（陰）のリズムに調和して動いています。現代の生活様式はこの調和を乱し、「陰陽のバランス」を崩してしまうのです。
例えば、夜遅くまでスマホを見る習慣は、本来「陰」の時間帯に「陽」のエネルギーを過剰に取り込むことになります。これが続くと、体内の「陰」と「陽」のバランスが崩れ、睡眠障害につながります。
なぜ常若整骨院の整体を受けるべきなのか
福岡市内には多くの整骨院がありますが、常若整骨院が概日リズム睡眠障害に特化している理由があります。
1. 東洋医学と現代科学の融合
常若整骨院では、2000年以上の歴史をもつ東洋医学の知恵と、最新の整体技術を組み合わせた独自のアプローチを実践しています。
東洋医学では、体のバランスを整えることで自然治癒力を高める「全身調整」を重視します。特に「気」の流れを整えることで、体内時計の調整を促します。
当院では経絡（けいらく）と呼ばれるエネルギーの通り道を刺激し、滞った「気」の流れを改善します。これにより、体内リズムの回復を促し、自然な睡眠と覚醒のサイクルを取り戻します。
2. 体内時計を調整する独自の「五行調整法」
当院オリジナルの「五行調整法」は、東洋医学の五行説（木・火・土・金・水）に基づいた全身調整法です。
例えば、夜になっても頭が冴えて眠れない方は、東洋医学でいう「火」の要素が過剰な状態です。この場合、「水」の要素を高める調整を行い、バランスを取り戻します。
また、朝起きられない方は「気」の巡りが滞っていることが多いため、「木」のエネルギーを活性化させる調整を行います。
このように、一人ひとりの症状に合わせた「五行調整法」で、根本的な体質改善を目指します。
3. 気功による「エネルギー調整」
常若整骨院の院長は、長年の修練を積んだ気功の達人でもあります。気功とは、意識と呼吸を調整することで体内エネルギーを活性化させる東洋の健康法です。
特に睡眠障害に効果的な「静功」と呼ばれる手法を用いて、患者さんの乱れたエネルギーを整えます。これにより、自律神経のバランスが改善し、自然な眠りへと導きます。
この「エネルギー調整」は、西洋医学では説明できない部分もありますが、多くの患者さんが「施術後に体が軽くなった」「久しぶりにぐっすり眠れた」と実感されています。
4. 生活習慣からのアプローチ
常若整骨院では、施術だけでなく、日常生活の改善指導も重視しています。
例えば：
- 朝日を浴びる時間の調整
- 食事の時間と内容の見直し
- スマホやパソコンの使用制限
- 睡眠環境の整備
- 呼吸法や瞑想の指導
これらを組み合わせた「24時間の生活リズム調整」を提案します。単に症状を抑えるのではなく、生活全体のリズムを整えることで、根本的な改善を目指します。
他の整骨院との違い
1. 東洋医学の本質を理解した施術
多くの整骨院では、筋肉の緊張をほぐすマッサージや、骨格の歪みを調整する施術が中心です。もちろんこれらも大切ですが、概日リズム睡眠障害の根本解決には至りません。
常若整骨院では、「気・血・水」の流れを整える東洋医学の本質に基づいた施術を行います。特に「経絡」に沿った調整は、体内時計の正常化に直接働きかけます。
2. 個別カスタマイズされた施術プラン
当院では、初回のカウンセリングで詳細な問診と東洋医学的な「四診」（望診・聞診・問診・切診）を行い、一人ひとりの状態を総合的に判断します。
例えば、同じ「眠れない」という症状でも：
- 「肝」の働きが過剰で心が落ち着かない方
- 「脾」の機能が低下して思考が巡りすぎる方
- 「腎」のエネルギーが不足して不安感が強い方
など、原因は人それぞれです。当院では、このような東洋医学的な体質判断に基づいた完全オーダーメイドの施術プランを提供します。
3. 結果にこだわる徹底したフォロー
常若整骨院では、施術後の変化を細かく確認し、必要に応じて施術内容を調整します。また、定期的なフォローアップで、睡眠状態や生活習慣の変化を確認し、長期的な改善を支援します。
睡眠の問題は一朝一夕で解決するものではありません。だからこそ、長期的な視点でのサポートが必要なのです。
なぜ今、常若整骨院に来院すべきなのか？
1. 睡眠障害は時間との闘い
概日リズム睡眠障害は、放置すればするほど改善が難しくなります。体内時計が乱れた状態が長期間続くと、自律神経系や内分泌系にも影響を及ぼし、より複雑な症状へと発展します。
特に注意すべきは、この障害が単なる「眠れない」問題ではなく、全身の健康に関わる問題だということです。免疫力の低下、代謝障害、うつ状態など、様々な二次的な健康問題を引き起こす可能性があります。
2. 季節の変わり目は調整のチャンス
東洋医学では、季節の変わり目は体の調整に最適な時期とされています。特に春と秋は、体内リズムが自然と変化する時期であり、この時期の調整は効果が高いとされています。
今この時期に体内時計を正しく調整することで、次のシーズンを健やかに過ごすための基盤を作ることができます。
3. 早期改善で生活の質を取り戻す
睡眠障害によって失われるものは計り知れません。仕事の生産性低下、人間関係のトラブル、趣味や家族との時間の質の低下など、生活のあらゆる面に影響します。
「いつか治るだろう」と先延ばしにするのではなく、今、専門的なアプローチで改善することで、本来の充実した生活を取り戻せます。
患者さんの声
40代男性 Tさん（IT企業勤務）： 「長年の不規則な生活で、夜中の2時頃までなかなか眠れず、朝は起きられない日々でした。常若整骨院での『気』の流れを整える施術と生活指導を受けて3週間。今では23時には自然と眠くなり、朝6時に目覚めることができるようになりました。仕事のパフォーマンスも上がり、家族との時間も増えました。」
30代女性 Mさん（医療関係）： 「夜勤のある仕事で、睡眠リズムが完全に崩れていました。睡眠薬に頼る日々でしたが、常若整骨院の気功を受けてからは、勤務の合間でもしっかり休めるようになりました。薬に頼らない生活に戻れて本当に感謝しています。」
50代女性 Kさん（自営業）： 「更年期と重なり、夜中に何度も目が覚める状態でした。整骨院は初めてで不安でしたが、丁寧な説明と優しい施術で安心できました。『経絡調整』と『気功』を組み合わせた施術で、今では一晩通して眠れるようになりました。体の軽さが違います。」
概日リズム睡眠障害改善への第一歩
常若整骨院では、概日リズム睡眠障害でお悩みの方に向けた「初回カウンセリング」を実施しています。このカウンセリングでは：
- 詳細な問診と東洋医学的な体質診断
- 現在の睡眠状態と生活習慣の分析
- あなたに合った施術プランの提案
を行います。施術を受けるかどうかはカウンセリング後に決めていただけますので、まずはお気軽にご相談ください。
体内時計の乱れは、整えることができます。東洋医学の知恵と現代の整体技術を融合させた常若整骨院の施術で、本来のリズムを取り戻しましょう。
ご予約・お問い合わせ
常若整骨院 福岡市早良区祖原４－３ TEL: 092-836-6810 https://tocowaca.com/
アクセス: 福岡市営地下鉄空港線「西新駅」から徒歩７分 西鉄バス「祖原」バス停すぐ 診療時間: 平日・土曜: 12:00～20:00 休診日: 日曜・祝日
「睡眠の悩みを抱えたまま、もう一日も過ごさないでください。今日から変わる一歩を踏み出しましょう。」