こんにちは。常若整骨院の院長です。冷え性でお悩みの皆さま、その不快な冷えは単なる体質ではなく、体からのSOSかもしれません。今日は、なぜ冷え性が起こるのか、そしてなぜ常若整骨院の整体が効果的なのかをお伝えします。

冷え性—現代人の隠れた健康課題

冷え性は「仕方がない」と諦めていませんか？手足の冷え、肩こり、腰痛、疲れやすさ、そして睡眠の質の低下。これらはすべて体の中の「気」と「血」の流れが滞っているサインです。

東洋医学では、体は「気」というエネルギーと「血」という栄養素の流れによって健康が保たれると考えます。冷え性の方は、この「気」と「血」の巡りが悪くなっているのです。

なぜ常若整骨院の整体を受けるべきなのか

当院の整体は、単に「気持ちいい」だけではありません。東洋医学の知恵と現代の科学を融合させた独自のアプローチで、あなたの体の根本的な不調を改善します。

1. 東洋医学の叡智を活かした診断と施術

常若整骨院では、西洋医学的な症状の診断だけでなく、「気」と「血」のバランス、五臓六腑の状態を総合的に診ています。たとえば、冷え性の方の多くは「腎の気」が弱っています。腎は体を温める「陽気」を司る臓器。腎の機能が低下すると、体全体の温かさを保つ力が弱まります。

私たちの施術は、この「腎の気」を高め、全身の「気」と「血」の流れを改善することで、単に手足を一時的に温めるだけでなく、体の内側から温かさを取り戻す手助けをします。

2. 一人ひとりの体質と生活環境に合わせたオーダーメイド施術

冷え性といっても、その原因や症状の現れ方は人それぞれ。常若整骨院では、あなたの生活習慣、食事、運動、ストレスなど多角的な視点からカウンセリングを行い、あなただけのオーダーメイド施術プランを提案します。

「水の流れが滞れば澱むように、血の流れが滞れば冷えが生じる」という東洋医学の考え方に基づき、血流を促進するツボや経絡に的確にアプローチします。

3. 気功によるエネルギー調整

私は長年、気功の研鑽を積んできました。気功とは、中国から伝わる「気」を操る技術であり、手技だけでなく「気」のエネルギーで体の奥深くにまで働きかけることができます。

あなたの体の冷えた部分に「気」を送り込み、滞った「気」の流れを整えることで、体の自然治癒力を高めます。これは薬や一般的なマッサージでは得られない深い癒しの体験です。

あるお客様は「手を当てられただけなのに、体の内側から温かくなっていくのがわかった」と話されています。

常若整骨院と他の整体院との違い

1. 東洋医学と現代科学の融合

多くの整体院は、「痛みを取る」「筋肉をほぐす」ことに主眼を置いていますが、常若整骨院では東洋医学の「陰陽五行」の理論と現代の解剖学・生理学の知識を組み合わせた独自の施術を行っています。

例えば、冷え性に悩む方には単に冷えている部位をマッサージするだけでなく、関連する経絡やツボを刺激し、五臓六腑のバランスを整え、体全体の「気」と「血」の巡りを改善します。

2. 根本原因へのアプローチ

症状を一時的に緩和するだけでなく、なぜその症状が起きているのかという根本原因にアプローチします。冷え性の場合、単に血流不足だけでなく、自律神経の乱れや内臓機能の低下など、複合的な要因が絡み合っていることがほとんど。これらを総合的に改善していくことで、長期的な健康を取り戻します。

3. 生活習慣の改善提案

施術だけでなく、あなたの生活環境や習慣に合わせた具体的なアドバイスを提供します。東洋医学の知恵を活かした食事法、簡単にできるセルフケア、生活リズムの整え方など、日常生活の中で実践できる方法をお伝えします。

なぜ今、常若整骨院に来院すべきなのか

1. 慢性化する前の早期改善が鍵

冷え性は放置すると徐々に悪化し、さまざまな健康問題を引き起こします。手足の冷えだけでなく、肩こり、腰痛、頭痛、不眠、生理痛の悪化、免疫力の低下など、体全体に影響を及ぼすからです。

「冬になると手足が冷える」程度なら我慢できるかもしれませんが、それが「一年中冷えて辛い」「冷えで眠れない」「冷えで体調を崩しやすい」というレベルになると、日常生活にも大きな支障をきたします。

東洋医学では「未病を治す」という考え方があります。症状が重くなる前に、早めに手を打つことが大切なのです。

2. 季節の変わり目は体調を整える絶好の機会

東洋医学では、自然の季節の変化と人間の体は密接につながっていると考えます。特に季節の変わり目は体の「気」のバランスが乱れやすい時期。この時期に体の調子を整えておくことで、一年を通して健康に過ごせる基盤を作ることができます。

3. 現代生活による「冷え」の加速

現代の生活様式は冷えを加速させます。長時間のデスクワーク、スマホの使いすぎによる猫背、ストレスによる自律神経の乱れ、加工食品の摂りすぎ、運動不足…これらはすべて「気」と「血」の流れを妨げる要因です。

特に注意すべきは「スマホ首」です。長時間同じ姿勢でスマホを見続けると、首や肩の筋肉が緊張して血流が悪くなり、冷えを悪化させます。当院では、これらの現代的な問題にも対応した施術を行っています。

冷え性改善への道—東洋医学的アプローチ

冷え性と五臓六腑の関係

東洋医学では、体の機能を五臓六腑（肝・心・脾・肺・腎）の働きで説明します。冷え性の場合、特に「腎」と「脾」の機能低下が関わっていることが多いです。

腎は体を温める「陽気」を司り、脾は栄養を吸収し「気」と「血」を生み出す働きを担っています。これらの機能が低下すると、体を温める力や血液を全身に巡らせる力が弱まり、冷えとして現れるのです。

常若整骨院では、あなたの体質や症状に合わせて、これらの臓腑の機能を高める施術を行います。例えば、腎の機能を高めるためには背中の「命門」というツボに温熱刺激を与えたり、脾の機能を高めるために腹部の特定のツボを刺激したりします。

冷え性と「気・血・水」のバランス

東洋医学では体の状態を「気・血・水」のバランスで考えます。「気」はエネルギー、「血」は栄養を運ぶ血液、「水」は体液のこと。冷え性の方は、この三つのバランスが崩れていることが多いです。

「気」が滞ると血液の流れも悪くなり（気滞血瘀）、「水」がうまく代謝されないと冷えたり、むくみが生じたりします（水毒）。当院の施術では、この「気・血・水」のバランスを整え、体の自然な温かさを取り戻すお手伝いをします。

冷え性と自律神経の関係

現代医学的に見ると、冷え性は自律神経の乱れと深く関わっています。交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、血管の収縮・拡張がうまくいかず、血流が悪くなります。

ストレスの多い現代社会では、交感神経が優位になりがちで、血管が収縮して血流が悪くなります。常若整骨院の施術は、この自律神経のバランスを整える効果も期待できます。

冷え性の生活習慣からの改善方法

整体での施術に加えて、日常生活での改善も大切です。以下に東洋医学的な視点からの生活アドバイスをいくつかご紹介します。

1. 食事からの改善

東洋医学では「医食同源」という考え方があり、食べ物も薬と同じように体に作用すると考えます。冷え性の方には、体を温める性質を持つ食材がおすすめです。

• 体を温める食材: 生姜、ねぎ、にんにく、黒豆、くるみ、羊肉、鶏肉など
• 避けた方がよい食材: 生野菜、果物（特に冷たいもの）、乳製品、清涼飲料水

また、規則正しい食事時間を守ることも大切です。特に朝食はしっかりと摂り、一日の「気」の巡りを良くしましょう。

2. 入浴法の工夫

冷え性の方にとって、お風呂は大切な温活の時間です。ただし、熱いお湯に短時間入るよりも、40度前後のぬるめのお湯に20分程度じっくりつかる方が効果的です。

特におすすめなのは「半身浴」。下半身だけをお湯につけることで、血液が下半身に集まり、全身の血行が促進されます。入浴中や後に水分を摂ることで、血液の流れがさらに良くなります。

3. 運動習慣の改善

激しい運動よりも、継続できる適度な運動が効果的です。おすすめは「ウォーキング」と「ストレッチ」。特に早朝のウォーキングは体内時計を整え、自律神経のバランスを改善します。

また、当院でお伝えする簡単な「気功体操」も効果的です。気の流れを意識しながら行う穏やかな動きは、血行を促進するだけでなく、心のリラックスにもつながります。

4. 睡眠の質の改善

質の良い睡眠は体の修復に不可欠です。東洋医学では、夜10時から深夜2時までを「胆経・肝経」の活動時間と考え、この時間帯の睡眠が特に重要だとされています。

就寝前の「足湯」も効果的です。足首まで40度程度のお湯に10分ほど浸けると、全身の血行が良くなり、質の良い睡眠に導きます。

5. ストレス管理の重要性

東洋医学では「七情」（喜・怒・憂・思・悲・恐・驚）という感情が過剰になると体の「気」の流れを妨げると考えます。特にストレスによる「気鬱（きうつ）」は冷えを悪化させます。

呼吸法や瞑想などのリラクゼーション技術を日常に取り入れることで、ストレスを軽減し、気の流れを改善することができます。当院では、簡単にできる呼吸法や瞑想の方法もお伝えしています。

実際の改善例—常若整骨院での成功事例

事例1: オフィスワークのAさん（30代女性）

Aさんは長年のデスクワークで、特に下半身の冷えと肩こりに悩んでいました。スマホの使用時間も長く、姿勢の悪さから首や肩の血流が悪くなっていました。

Aさんには、脾と腎の機能を高める施術と、職場でもできる簡単なストレッチをお伝えしました。また、食事の改善として、朝食にお粥と温かいスープを取り入れることをアドバイス。

3ヶ月の継続施術で、「手足の冷えがほとんど気にならなくなった」「朝の目覚めが良くなった」という変化が見られました。

事例2: 育児中のBさん（40代女性）

出産後に冷え性が悪化したBさん。特に下腹部の冷えと生理痛、疲れやすさに悩んでいました。ホルモンバランスの変化と育児ストレスが原因と考えられました。

Bさんには気功を取り入れた施術で、特に下腹部の「気」と「血」の流れを改善。自宅でできる簡単な腹部温灸も指導しました。

2ヶ月後には「体が軽くなった」「生理痛が軽減した」という変化があり、「子どもと遊ぶ体力が戻ってきた」と喜んでいただきました。

事例3: リモートワークのCさん（20代男性）

コロナ禍でのリモートワーク中心の生活で、運動不足と冷えに悩むようになったCさん。特に足の冷えと腰の張り、集中力の低下が気になっていました。

Cさんには、腎の陽気を高める施術と共に、在宅勤務中でもできる簡単な「気」の巡りを良くするエクササイズを指導。また、パソコン作業の合間に行う「目の体操」も取り入れました。

1ヶ月後には「足の冷えが改善した」「仕事の集中力が上がった」という変化があり、「オンライン会議での頭の回転が良くなった」という嬉しい報告もいただきました。

常若整骨院での冷え性改善プログラム

当院では、冷え性でお悩みの方に向けた総合的なプログラムをご用意しています。

初回カウンセリングと診断

まずは丁寧なカウンセリングで、あなたの冷え性の状態や生活習慣、食事内容などを詳しくお伺いします。東洋医学の「望・聞・問・切」という四診法で、あなたの体質や「気」と「血」のバランスを診断します。

オーダーメイド施術プラン

あなたの体質や症状に合わせた最適な施術プランをご提案します。東洋医学の手技、気功、温熱療法などを組み合わせ、「気」と「血」の流れを改善します。

生活習慣改善サポート

施術だけでなく、食事、運動、睡眠、ストレス管理など、日常生活での改善ポイントもアドバイス。継続的なサポートで、冷え性の根本的な改善を目指します。

今すぐ行動を—常若整骨院からのメッセージ

冷え性は「仕方がない」と諦めるものではありません。適切なケアと生活習慣の改善で、体の内側から温まる健康な状態を取り戻すことができます。

特に今の季節は、体の「気」のバランスが乱れやすい時期です。この機会に、東洋医学の知恵と現代科学を融合した常若整骨院の施術で、冷え性を根本から改善してみませんか？

一人で悩まず、まずは当院にご相談ください。あなたの体質や生活環境に合わせた最適なアプローチで、冷え性の改善をサポートします。

常若整骨院 福岡市早良区祖原４－３ TEL: 092-836-6810 https://tocowaca.com/

アクセス: 福岡市営地下鉄空港線「西新駅」から徒歩７分 西鉄バス「祖原」バス停すぐ 診療時間: 平日・土曜: 12:00～20:00 休診日: 日曜・祝日

あなたの「冷え」のお悩み、私たちにお任せください。温かい体と活力ある毎日を取り戻すお手伝いをします。ご予約お待ちしております。