あなたは今、脊柱管狭窄症の痛みにお悩みではありませんか？「歩くのがつらい」「しばらく歩くと足がしびれて休まないといけない」「手術しか選択肢がないと言われた」…こういった悩みを抱えていらっしゃる方が、私の元には多く来院されます。

長年の痛みやしびれに悩まされ、様々な治療法を試してきたにも関わらず、一向に良くならない…。そして「これが私の人生なのだ」と諦めかけているあなたへ。

今日は、脊柱管狭窄症でお悩みの方へ、なぜ常若整骨院で施術を受けることでその辛い症状から解放されるのか、そして私たちの施術がなぜ他の整骨院や整体院と違うのかをお伝えします。

目次

• 脊柱管狭窄症とは？症状と原因を知る
• なぜ病院の治療だけでは脊柱管狭窄症が改善しにくいのか？
• なぜ常若整骨院で脊柱管狭窄症が改善するのか？
• 他の整体院とはどこが違うのか？
• なぜ今すぐ来院するべきなのか？
• こんな方こそ常若整骨院にお越しください
• よくある質問
• 患者様の喜びの声
• 脊柱管狭窄症セルフケア3つのポイント
• まとめ：脊柱管狭窄症の真の解決法
• 院長プロフィール

脊柱管狭窄症とは？症状と原因を知る

脊柱管狭窄症は、神経が通る脊柱管というトンネルが、何らかの原因で狭くなり、中を通る神経が圧迫されることで様々な症状を引き起こす疾患です。主に腰部に発症することが多く、50代以降の中高年に多く見られます。

日本では推定580万人ほどの方が脊柱管狭窄症で悩まれているといわれています。高齢者の約10人に1人が脊柱管狭窄症だというデータもあり、決して珍しい病気ではありません。

代表的な症状

• 間欠性跛行：歩き始めは問題なくても、数分歩くと足に痛みやしびれが出現し、休むと回復する
• 腰や足のしびれや痛み：特に立っていたり、歩いたりする時に悪化する
• 前かがみになると楽になる：座ったり、前かがみの姿勢をとると症状が軽減する
• 長時間の立ち姿勢がつらい：立ちっぱなしの状態が続くと症状が悪化する
• 排尿障害：進行すると排尿・排便に影響が出ることもある

これらの症状は、多くの方が「年だから仕方ない」「これが普通だ」と思い込み、放置してしまいがちです。しかし、実はそうではないのです。

一般的に言われている原因

1. 加齢による変化：椎間板の変性、骨の変形、靭帯の肥厚など
2. 先天的な要因：生まれつき脊柱管が狭い場合
3. 姿勢の悪さ：長年の反り腰や猫背などの不良姿勢

これらはもちろん間違いではありません。しかし、私がこれまで10年以上、1万人を超える患者様を診てきた経験から言えることは、脊柱管狭窄症の本当の原因はもっと深いところにあるということです。

東洋医学から見た脊柱管狭窄症の真の原因

東洋医学の観点から見ると、脊柱管狭窄症は単なる構造的な問題だけでなく、体のエネルギーバランスの乱れも大きく関与しています。特に以下の3つの要素が重要です。

1. 気血の滞り：体内のエネルギー（気）と血液の流れが滞ることで、筋肉の緊張が高まり、脊柱への負担が増加します。

2. 腎の弱り：東洋医学では、腎は骨や腰を司る臓器とされています。加齢や過労、ストレスにより腎の働きが弱まると、腰部の問題が生じやすくなります。

3. 水分代謝の乱れ：体内の水分循環がスムーズでないと、老廃物が蓄積し、組織の柔軟性が低下します。これが脊柱管周辺の組織の硬化や肥厚につながります。

西洋医学では見落とされがちな、こうした体内のエネルギー循環と代謝の問題にアプローチすることが、真の改善につながるのです。

なぜ病院の治療だけでは脊柱管狭窄症が改善しにくいのか？

多くの医療機関では、脊柱管狭窄症に対して以下のような対処法を提案します：

1. 薬物療法：痛み止めや抗炎症薬の処方
2. ブロック注射：神経周辺に注射を行い、痛みを一時的に抑える
3. 物理療法：電気療法や温熱療法
4. 手術：脊柱管を広げる除圧手術や脊椎固定術

これらの治療は確かに一時的な痛みの軽減には役立ちます。しかし、根本的な原因に対処していないため、多くの場合、症状は再発します。

その証拠に、当院に来られる患者様の多くは「病院で治療を受けたけど良くならなかった」「手術をしたにも関わらず痛みが戻ってきた」とおっしゃいます。

なぜなら、現代医学的アプローチでは見落とされがちな重要な要素があるからです。

病院治療の問題点

1. 症状だけを見て原因を見ない

   現代医学では、MRIやレントゲンなどの画像所見に頼りがちです。しかし、画像上で脊柱管狭窄が見られても、実際に症状がない方もいれば、軽度の狭窄でも強い症状が出る方もいます。つまり、画像だけでは本当の原因を特定できないのです。

2. 全身のバランスを見ていない

   脊柱管狭窄症は、脊椎だけの問題ではなく、骨盤や股関節、膝など下半身全体のバランス、さらには内臓機能や自律神経の状態も関与しています。局所のみに焦点を当てた治療では、根本的な改善は難しいのです。

3. 生活習慣や精神面へのアプローチが少ない

   日々の姿勢や動作習慣、食生活、ストレス管理など、生活全般のアドバイスが不足しています。薬や注射で痛みを抑えても、悪い生活習慣が続けば再発は避けられません。

4. 自然治癒力を高める視点が欠けている

   本来、体には自己修復能力が備わっています。しかし、現代医学の治療では、この自然治癒力を引き出す視点が弱く、外部からの一時的な対処に頼りがちです。

こうした問題点から、病院での治療だけでは脊柱管狭窄症の根本改善は難しいのが現状です。痛みを抑えるだけでなく、体本来の力を引き出し、バランスを整えるアプローチが必要なのです。

なぜ常若整骨院で脊柱管狭窄症が改善するのか？

当院では、脊柱管狭窄症を単なる「骨の問題」「加齢の問題」と捉えません。東洋医学の考え方を取り入れ、身体全体のバランスと気の流れに着目した根本改善アプローチを行っています。

当院独自の「脊柱管狭窄症根本改善プログラム」

1. 全身のエネルギーバランス調整

   脊柱管狭窄症の症状を訴える方の多くは、実は体内のエネルギー循環が滞っています。東洋医学でいう「気滞」や「血滞」の状態です。当院の気功施術では、この停滞したエネルギーの流れを改善することで、神経の圧迫感を和らげ、痛みやしびれを軽減します。

   気功はしばしば「怪しい」と思われがちですが、実は東洋医学の基本的な考え方に基づいています。気功を通じて手から発せられるエネルギーは、体内のエネルギー循環を促進し、自然治癒力を高める効果があります。

2. 陰陽バランスの回復

   東洋医学では、体は「陰」と「陽」のバランスで成り立っています。脊柱管狭窄症の方は、多くの場合「陽」が過剰な状態になっており、これが炎症や痛みを悪化させています。

   例えば、過度の仕事や運動、ストレスで体が「陽」に傾き、熱を持った状態になると、組織が硬くなり、神経周辺の炎症も増加します。当院では、陰陽のバランスを整えることで、自然治癒力を高め、症状の改善を促します。

3. 根本原因へのアプローチ

   当院では初回のカウンセリングに時間をかけ、あなたの生活習慣、ストレス状態、食生活など全てを考慮した上で、脊柱管狭窄症の根本原因を突き止めます。

   例えば、ある患者様は長年のデスクワークで胸郭（肋骨）の動きが制限され、それが腰への負担を増加させていました。また、別の患者様では内臓の機能低下が脊椎周辺の循環不全を引き起こし、症状を悪化させていました。

   多くの場合、その原因は意外なところにあり、それを見つけ出すことで初めて本当の改善が始まります。

4. 生活習慣の見直しとセルフケア指導

   脊柱管狭窄症は日常の積み重ねで生じることが多いため、適切なセルフケアが不可欠です。当院では、あなたの生活に合わせた具体的なアドバイスを提供し、自宅でもケアを続けられるようサポートします。

   具体的には、食事習慣の改善（甘いもの・小麦粉もの・乳製品・添加物を減らす）、適切な運動方法、心身をリラックスさせる時間の確保などについて指導します。

5. エネルギー浄化による心身の回復

   当院では、水晶や天日塩、神社参拝などを用いたエネルギー浄化法も取り入れています。これにより、身体に蓄積した不要なエネルギーを取り除き、自己治癒力を高めることができます。

   精神的なストレスが体にも影響することは、現代医学でも認められています。浄化法によってストレスを軽減し、心身のバランスを整えることで、症状の改善が促進されるのです。

6. 五行理論に基づく体質改善

   東洋医学の五行理論（木・火・土・金・水）に基づき、あなたの体質を分析します。例えば、「木」の性質が強い人は筋肉の緊張が強く、「水」の性質が弱い人は骨や腰に問題が生じやすい傾向があります。

   あなたの体質に合わせたアプローチで、体内の五行バランスを整え、脊柱管狭窄症の症状改善と再発防止につなげます。

これらのアプローチを組み合わせることで、多くの患者様が「歩くのが楽になった」「しびれが減った」「手術せずに済んだ」という結果を実感されています。単に痛みを取り除くだけでなく、根本から体質を改善することで持続的な効果を得ることができるのです。

他の整体院とはどこが違うのか？

「整体院はたくさんあるけど、どこも同じじゃないの？」と思われるかもしれません。しかし、常若整骨院には他にはない特徴があります。

1. 東洋医学と気功を組み合わせた独自のアプローチ

多くの整体院では、骨格の歪みを矯正することに主眼を置いています。確かにそれも重要ですが、本当の改善には不十分なことが多いです。当院では東洋医学の知恵と気功の技術を組み合わせ、目に見えないエネルギーレベルからアプローチします。

私は10年以上にわたり気功の研鑽を積み、エネルギー治療の第一人者として多くの難症例を改善してきました。この技術は一朝一夕で身につくものではなく、当院でしか体験できない施術です。

例えば、ある70代の患者様は、数分歩くだけでも足が痺れるほどの脊柱管狭窄症でした。病院では手術しか選択肢がないと言われていましたが、当院の気功施術を受けることで、3週間後には30分以上歩けるようになりました。気功によるエネルギー循環の改善が、神経への圧迫感を和らげたのです。

2. 心と体の両面からのアプローチ

脊柱管狭窄症の原因は、単なる身体的な問題だけではありません。ストレスや心の緊張も大きく影響します。当院では、陰陽五行思想に基づき、心身のバランスを整える施術を行います。

例えば、過度の責任感や心配事を抱える方は、肝臓のエネルギーが滞りやすく、それが筋肉の過緊張を引き起こし、脊椎への負担を増加させます。当院では心のあり方にもアプローチし、体の状態を改善します。

患者様からは「施術を受けているうちに気持ちが穏やかになった」「心が軽くなった気がする」という声もよくいただきます。心と体は密接につながっており、両方にアプローチすることで効果が最大化されるのです。

3. 分かりやすい説明と納得の施術

「なぜ痛いのか」「どうすれば良くなるのか」を理解することは、治療の第一歩です。私は陰陽五行のメタファーを用いて、複雑な東洋医学の概念も分かりやすく説明します。

例えば、脊柱管狭窄症の症状を「水の流れが滞っている川」に例え、当院の施術で「流れを良くする」というイメージで説明すると、多くの患者様が「なるほど！」と納得されます。

また、「なぜこの場所を施術するのか」「どうしてこの症状が出るのか」といった疑問にも丁寧にお答えし、患者様自身が自分の体の状態を理解できるようサポートします。理解することで治療への意欲も高まり、効果も上がるのです。

4. 一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術

体質や症状は人それぞれ。当院では、マニュアル通りの画一的な施術は行いません。初回のカウンセリングで詳しくお話を伺い、あなただけのオーダーメイド施術プランを作成します。

例えば、同じ脊柱管狭窄症でも、「陽」が過剰で熱を持ちやすいタイプの方と、「陰」が強く冷えやすいタイプの方では、まったく異なるアプローチが必要です。また、ストレスを感じやすい方、過労気味の方、食生活が乱れている方など、生活環境や習慣によっても施術方法を変えていきます。

「他では聞かれなかったこともじっくり聞いてもらえた」「自分の体質に合わせた施術で、初めて効果を実感できた」という声をいただくことが多いのも、このためです。

5. エネルギー循環を重視した総合的アプローチ

多くの整体院では、骨格の矯正やマッサージなど物理的なアプローチが中心です。しかし、当院では「気」のエネルギー循環を整えることに重点を置いています。

例えば、脊柱管狭窄症では神経が圧迫され血流も悪くなっていますが、これは単に物理的な問題だけではなく、気の流れの滞りも大きく関与しています。当院の気功施術では、この滞った気の流れを改善することで、血流促進と神経機能の回復を同時に促します。

また、気の流れを整えることで、自然と体が本来あるべき状態に戻ろうとする力（自然治癒力）も高まります。これにより、施術効果が持続しやすく、再発も防ぎやすくなるのです。

なぜ今すぐ来院するべきなのか？

「もう少し様子を見よう」「痛みが酷くなったら行こう」と思っていませんか？しかし、脊柱管狭窄症は放置すると症状が進行し、改善が難しくなることがあります。以下の理由から、今すぐの来院をお勧めします。

1. 症状が進行する前に対処できる

脊柱管狭窄症は進行性の疾患です。初期段階で適切なケアを受ければ、症状の進行を食い止めることができますが、放置するほど神経へのダメージが蓄積します。

特に、神経が長期間圧迫されることで不可逆的な変化が生じ、症状の完全改善が難しくなるケースもあります。「手術しかない」と言われる前に、東洋医学的アプローチで改善の可能性を探りましょう。

当院に来院された方の中には「もっと早く来ればよかった」と言われる方が非常に多いです。症状が軽いうちなら、より少ない施術回数で改善する可能性も高いのです。

2. 痛みの記憶が体に定着する前に

長期間痛みを感じていると、脳が「痛みの記憶」を形成し、実際の原因が改善しても痛みを感じ続けるようになることがあります。これを「慢性疼痛」と呼び、治療が難しくなります。

痛みの記憶が定着する前に適切な施術を受けることで、この悪循環を断ち切ることができます。当院の施術は、痛みの原因だけでなく、痛みの記憶にも働きかけるため、慢性化した症状にも効果的です。

3. セルフケアの習慣化がしやすい

症状が軽いうちは、セルフケアの習慣を身につけやすくなります。当院では適切なセルフケア方法をお伝えしますので、日常生活の中で継続しやすくなります。

例えば、食習慣の改善、日々のストレッチ、姿勢改善、エネルギー浄化法など、患者様の状態に合わせた具体的なアドバイスを提供します。症状が重くなる前に良い習慣を身につけることで、将来的な再発も防ぐことができるのです。

4. 生活の質がすぐに改善する

「歩けるようになったら行きたい場所がある」「趣味を再開したい」「孫と遊びたい」—そんな願いを叶えるために、一日も早く症状の改善を始めましょう。

脊柱管狭窄症による歩行困難や痛みは、日常生活の質を大きく低下させます。友人との外出を躊躇したり、家族との時間を楽しめなかったり…。当院の施術で症状が改善すれば、こうした日常の喜びを取り戻すことができます。

多くの患者様が「もっと早く来ればよかった」とおっしゃいます。人生を最大限楽しむためにも、早めの対処をおすすめします。

5. 将来的な医療費の節約になる

手術や長期の薬物療法は、経済的負担も大きくなります。早めの対処で保存的治療が功を奏せば、将来的な医療費の負担も軽減できます。

脊柱管狭窄症の手術には高額な費用がかかるだけでなく、入院費や通院費、リハビリ費用なども必要です。また、手術後も完全に症状が改善するとは限らず、再発するケースも少なくありません。

当院の施術とセルフケア指導を通じて症状を改善することで、こうした経済的負担を減らし、より健康的な生活を送ることができます。

こんな方こそ常若整骨院にお越しください

当院の施術は、特に以下のような方に効果的です。

1. 様々な治療を試したが改善しない方

病院での薬物療法やブロック注射、他の整体院やマッサージなどを試したけれど、思うような効果が得られなかった方。当院の東洋医学に基づくアプローチは、これまでとは異なる視点から施術を行うため、新たな改善の可能性を見出せます。

2. 手術を勧められているが、できれば避けたい方

脊柱管狭窄症が進行し、医師から手術を勧められているけれど、できれば手術は避けたいと考えている方。当院の施術で症状が緩和され、手術を回避できる可能性もあります。もちろん、手術が必要な場合は適切にアドバイスします。

3. 薬の副作用が気になる方

長期間の薬物療法による副作用が気になる、または既に副作用に悩まされている方。当院の自然療法的アプローチは、薬に頼らずに症状を改善する可能性を探ります。

4. 根本的な改善を望む方

一時的な痛み緩和ではなく、根本的な体質改善と再発防止を目指している方。当院では症状の改善だけでなく、原因となる体質や生活習慣の改善にも力を入れています。

5. 自分の体を理解し、自己管理能力を高めたい方

単に施術を受けるだけでなく、自分の体について深く理解し、適切なセルフケアを身につけたい方。当院では東洋医学の視点から体の仕組みを分かりやすく説明し、効果的なセルフケア方法をお伝えします。

当院の施術はどなたにも効果があるわけではありませんが、特に上記のような方には高い効果が期待できます。「自分に合うかどうか分からない」という方も、まずはご相談ください。初回のカウンセリングで、あなたの状態に当院の施術が適しているかどうか、正直にお伝えします。

よくある質問

Q1: 脊柱管狭窄症は完治するのですか？

A: 脊柱管狭窄症は加齢などによる変化が原因のため、画像上の狭窄そのものを完全に元に戻すことは難しい場合があります。しかし、それが必ずしも症状の継続を意味するわけではありません。

当院の施術では、神経の圧迫を軽減し、気血の流れを改善することで、痛みやしびれといった症状を大幅に軽減し、日常生活に支障がない状態まで改善することを目指します。実際に多くの患者様が、通常の生活に戻ることができています。

Q2: 施術は痛いですか？

A: 当院の施術は、バキバキと骨を鳴らすような強い刺激は一切ありません。気功を中心とした優しいタッチで、体の深部からエネルギーの流れを改善していきます。

多くの患者様から「心地よい」「リラックスできる」という感想をいただいており、痛みを感じることはほとんどありません。むしろ、施術中に眠ってしまう方も少なくないほどです。

Q3: 何回くらい通えば効果が出るのでしょうか？

A: 症状の程度や期間、体質などによって個人差がありますが、多くの場合、3〜5回程度の施術で何らかの変化を実感されます。特に症状が出始めて間もない方は、より早く効果を感じる傾向があります。

長期間症状が続いている方の場合は、徐々に改善していくケースが多く、10回程度の施術で日常生活に支障がない状態を目指します。いずれにせよ、初回の施術後に今後の見通しを丁寧に説明させていただきます。

Q4: セルフケアは難しいですか？

A: 当院でお伝えするセルフケアは、難しい運動や特別な器具を必要とするものではありません。日常生活の中で無理なく続けられる簡単なストレッチや、食事の工夫、姿勢の意識づけなど、患者様の生活スタイルに合わせた実践しやすいものばかりです。

例えば、朝起きた時の5分間の簡単なストレッチ、食事の際の小さな心がけ、エネルギー浄化のための簡単な方法など、忙しい方でも無理なく取り入れられるものをアドバイスします。セルフケアを継続することで、施術効果を長持ちさせ、再発防止にもつながります。

Q5: 東洋医学や気功は科学的に証明されているのですか？

A: 東洋医学は数千年の歴史を持ち、多くの人々の健康を支えてきた実績があります。現代では、経絡（けいらく）やツボの存在、気功の効果についても、様々な科学的研究が進められています。

例えば、経絡上には電気抵抗が低い特殊なポイントが存在すること、鍼灸や気功が自律神経系に作用し、体内のホルモンバランスや免疫機能に影響を与えることなどが報告されています。

とはいえ、東洋医学の全てが現代科学で解明されているわけではありません。当院では科学的根拠と伝統的な知恵の両方を大切にし、実際の臨床効果を重視しています。何より、これまで多くの患者様が実感された効果こそが、当院のアプローチの価値を示していると考えています。

Q6: 高齢でも効果はありますか？

A: もちろんです。当院には70代の患者様も多く来院されており、年齢に関係なく効果を実感していただいています。むしろ、高齢の方ほど東洋医学的なアプローチが合うケースも多いです。

高齢の方は薬の副作用のリスクも高く、手術も負担が大きいため、当院のような非侵襲的で優しい施術が適していることが多いです。実際に「手術は年齢的に難しい」と言われていた患者様が、当院の施術で症状が改善し、自立した生活を取り戻されたケースも多くあります。

Q7: 整形外科での治療と並行しても大丈夫ですか？

A: 問題ありません。当院の施術は薬物療法や物理療法など、他の医療機関での治療と併用することができます。むしろ、西洋医学と東洋医学の両方からアプローチすることで、より効果的な改善が期待できる場合もあります。

ただし、処方されている薬や治療内容については初回のカウンセリング時にお知らせいただけると、より適切な施術計画を立てることができます。また、担当医に当院での施術について相談されることもおすすめします。

患者様の喜びの声

当院で実際に改善された患者様の声をご紹介します。

Aさん（65歳・男性）

「病院で脊柱管狭窄症と診断され、手術を勧められていました。藁にもすがる思いで常若整骨院を訪れました。冨高先生の施術は不思議なもので、他の整体とはまったく違いました。手を当てられるだけなのに、体の中から何かが解放されていくような感覚。3回の施術で、5分しか歩けなかった足が30分は歩けるようになりました。今では趣味の山歩きも再開できています。東洋医学の考え方も教えていただき、自分でできるケアも実践しています。おかげで毎日が楽しく、人生が変わりました。」 ※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

Bさん（58歳・女性）

「長年の事務仕事で腰を痛め、最終的に脊柱管狭窄症になってしまいました。痛み止めやブロック注射を打っても、一時的に良くなるだけで根本的な改善はありませんでした。常若整骨院の冨高先生との出会いは人生の転機です。東洋医学の考え方を分かりやすく説明していただき、自分の体と向き合うきっかけになりました。施術と合わせて食生活も見直し、甘いものや小麦粉製品を減らしたところ、体が軽くなり、痛みも驚くほど減りました。今では痛みなく普通に生活できています。何より、先生の優しく丁寧な説明が心に響き、前向きな気持ちで療養できたことが大きかったです。」 ※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

Cさん（72歳・男性）

「年のせいだと諦めていた足のしびれが、常若整骨院の施術で驚くほど改善しました。特に気功による施術は、言葉では表現できないほどの心地よさで、毎回施術後は体が軽くなります。冨高先生は単に施術するだけでなく、生活習慣のアドバイスもくださるので、自分でも体調管理ができるようになりました。先生から教わった水晶を使ったエネルギー浄化法も、寝る前に実践しています。不思議なことに、それを始めてから睡眠の質が良くなり、朝の目覚めも爽快です。今では孫と一緒に公園を歩けるようになり、人生が明るくなりました。75歳になる妻も最近通い始め、膝の痛みが改善してきています。」 ※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

Dさん（61歳・女性）

「数年前から脊柱管狭窄症に悩まされ、買い物すら億劫になっていました。娘の勧めで常若整骨院を訪れたのですが、最初は正直半信半疑でした。しかし、冨高先生の施術は他では経験したことのないもので、特に気功での施術は体の深部から温かさが広がるように感じました。最初の数回で歩行時の痛みが軽減し、今では30分以上歩いても休憩なしで大丈夫になりました。先生は『体と心はつながっている』とよくおっしゃいますが、本当にその通りだと感じています。施術中に気持ちが穏やかになり、ストレスも減った気がします。体の不調で諦めていた友人との旅行も計画できるようになり、人生が変わりました。冨高先生との出会いに感謝しています。」 ※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

Eさん（78歳・男性）

「80歳を前に、もう歩くことも難しくなるかと諦めていました。脊柱管狭窄症と診断され、手術も考えましたが、年齢的なリスクもあり躊躇していました。そんな時、常若整骨院のことを知人から聞き、ダメもとで訪れました。冨高先生は私の話をじっくり聞いてくださり、東洋医学の観点から症状の原因を説明してくれました。特に印象的だったのは『腎の力が弱っている』という診断で、確かに私は疲れやすく、夜間トイレも近かったのです。施術と並行して、先生のアドバイス通り水分摂取の仕方や食事内容を変えたところ、腰痛だけでなく体全体の調子が良くなりました。今では週に3回、近所を30分ほど散歩できるようになり、家族も驚いています。歳を取っても諦めることはないのだと、希望が持てました。」 ※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

脊柱管狭窄症セルフケア3つのポイント

常若整骨院では、施術だけでなく、患者様ご自身でも実践できる効果的なセルフケア方法をお伝えしています。ここでは、特に重要な3つのポイントをご紹介します。

1. 心と体を労る時間を意識的に作る

忙しい現代社会では、常にストレスにさらされ、心身ともに緊張状態が続きがちです。これが自律神経の乱れを招き、筋肉の緊張や血行不良を引き起こします。意識的に「心と体を労る時間」を作ることが重要です。

実践方法：

• 1日10分でも良いので、趣味や好きなことに没頭する時間を作る
• 深呼吸を意識的に行う（特に夕食後と就寝前）
• 入浴時にゆっくりと体をほぐす
• 自然の中で過ごす時間を定期的に持つ

心がリラックスすると、筋肉の緊張も緩和され、血行が改善します。これにより、神経への圧迫感が軽減し、脊柱管狭窄症の症状緩和につながります。

2. 食生活を見直す

東洋医学では、体内の「湿」や「熱」の過剰が炎症を招き、組織の腫れや肥厚につながると考えます。これが脊柱管狭窄症の症状を悪化させる一因となります。食生活の見直しで、体内環境の改善を図りましょう。

意識すべきこと：

• 減らすもの：甘いもの、小麦粉製品、乳製品、添加物の多い加工食品
• 増やすもの：季節の野菜、良質なタンパク質、発酵食品
• 食べ方：よく噛む、腹八分目、夜は軽めに

特に、甘いものの過剰摂取は体内の「湿」を増やし、炎症を促進する傾向があります。小麦粉製品も同様に「湿」を生みやすいため、控えめにすることで体内環境の改善が期待できます。

3. エネルギー浄化法を取り入れる

東洋医学の観点からは、体内に「邪気」や「よどみ」が溜まると、エネルギーの流れが滞り、様々な不調の原因になるとされています。定期的なエネルギー浄化で、体内の気の流れを改善しましょう。

簡単な浄化法：

• 水晶の活用：クリアクォーツの原石を持つ、または枕元に置いて睡眠時の浄化を促す
• 天日塩の活用：入浴時に天日塩を少量入れる、または手のひらに乗せて体をなでる
• 神社参拝：定期的に神社を訪れ、心身を清める

特に水晶は古来より浄化力が高いとされ、体のエネルギーフィールドを整える効果があるとされています。天日塩も同様に強い浄化力を持ち、体内の不要なエネルギーを吸収する働きがあります。

これらのセルフケアを継続することで、施術効果を高め、症状の再発を予防することができます。詳しい方法や個人に合わせたアドバイスは、施術時にお伝えします。

まとめ：脊柱管狭窄症の真の解決法

脊柱管狭窄症でお悩みのあなたへ。

あなたがこれまで様々な治療を試してきたにも関わらず改善しなかったのは、あなたの努力が足りなかったからではありません。単に「根本的な原因」に対処できていなかっただけなのです。

脊柱管狭窄症は単なる「骨の問題」「加齢の問題」ではなく、複雑な要因が絡み合った状態です。だからこそ、総合的なアプローチが必要なのです。

常若整骨院では、以下の点を重視した施術とサポートを提供しています：

1. 東洋医学の智慧を活かす：陰陽五行の考え方に基づき、体全体のバランスを整えます

2. 気功による深部へのアプローチ：目に見えない「気」のレベルから体のエネルギー循環を改善します

3. 生活習慣全般の見直し：食事、運動、休息、心のあり方など、生活全般をサポートします

4. 自然治癒力の活性化：薬や外科的処置に頼るのではなく、体本来の回復力を高めます

5. 継続可能なセルフケア指導：施術効果を長持ちさせ、再発を防ぐための具体的方法をお伝えします

脊柱管狭窄症は決して「年だから仕方ない」と諦める必要はありません。適切なアプローチと生活習慣の見直しで、多くの方が症状の改善を実感されています。

例えば、「5分も歩けなかった」という患者様が30分以上歩けるようになったり、「手術しか選択肢がない」と言われていた方が日常生活に支障なく過ごせるようになったケースも少なくありません。

そして何より大切なのは、「痛みや不調がある人生」から「健康で自分らしく生きる人生」への転換です。趣味を楽しみ、家族と過ごし、やりたいことに挑戦する—そんな当たり前の幸せを取り戻すことが、当院の本当の目的なのです。

あなたも、痛みやしびれから解放された新しい日常を手に入れませんか？

常若整骨院では初回は、カウンセリング・施術・セルフケア指導を含め60分かけて丁寧に対応します。あなたの体の声に耳を傾け、本当の意味での健康をサポートします。

一歩踏み出す勇気が、あなたの人生を変えるかもしれません。ぜひ一度、常若整骨院の施術を体験してください。

院長プロフィール

整体師・気功施術家。福岡県福岡市早良区西新「常若整骨院」院長。自律神経の乱れ、耳鳴り、起立性調節障害、うつ、パニック障害など、現代人の深層にある不調を東洋医学・エネルギー療法・整体によって根本から整えることを得意とする。NHKセミナー講師｜10年で11万回以上の施術実績｜書籍・DVD・雑誌取材、テレビ出演多数｜柔道整復師、はり・きゅう師、口コミでも高評価を多数獲得。ブログやXやYouTubeでは心と身体を整えるための情報を日々発信中。

▶︎常若整骨院 公式サイト：https://tocowaca.com/

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【常若整骨院】 福岡市早良区祖原４−３ TEL: 092-836-6810 https://tocowaca.com/ 完全実費 完全予約制 アクセス: 福岡市営地下鉄空港線「西新駅」から徒歩７分 西鉄バス「祖原」バス停すぐ 近隣のコインパーキングに止めていた旨を伝えてくれたら全額負担いたします。 診療時間: 平日・土曜: 12:00〜20:00 休診日: 日曜・祝日

※本記事の内容は、個人の体験や感想に基づいています。効果には個人差があり、必ずしも同じ結果が得られることを保証するものではありません。