東洋医学では、めまいは単なる症状ではなく、身体内部の「気・血・水」のバランスの乱れから生じると考えられています。特に「気」の状態はめまいの発現に深く関わっており、その関係性について詳しく解説します。

「気」の概念と役割

東洋医学における「気」とは、生命活動の基本となるエネルギーであり、以下のような役割を担っています：

• 人間全体のエネルギー源として発育・成長に関係する
• 血液やその他の体液を全身に巡らせる
• 臓器の機能を正常に維持する
• 身体を温め、生命活動を支える

「気」が正常に流れていると健康を維持できますが、この流れに障害が生じるとさまざまな症状が現れます。めまいもその一つです。

めまいと「気」の異常

東洋医学では、めまいの原因となる「気」の異常には主に以下のようなタイプがあります：

1. 気虚（ききょ）

「気」が不足している状態で、以下の特徴があります：

• エネルギー不足により頭に十分な「気」が巡らない
• ふらふらとしたようなめまいが発生する
• 疲れやすい、顔色が悪い、息切れ、自汗（安静時にかく汗）などを伴う
• 立ち上がった時など、体位の変化でめまいが起こりやすい

「気虚」のめまいは、疲労や睡眠不足、過労が続く時によく見られます。漢方では十全大補湯や補中益気湯などが用いられます。

2. 気滞（きたい）

「気」の流れが滞った状態で、以下の特徴があります：

• 気の流れが渋滞状態になる
• ストレスや感情の抑制による肝気鬱結（かんきうっけつ）が原因となる
• 頭痛やめまいを引き起こす
• 胸苦しさや腹部膨満感を伴うことが多い

気滞によるめまいでは、イライラ感や不眠などの精神症状も現れやすく、加味逍遙散や釣藤散などの漢方が用いられます。

3. 気逆（きぎゃく）

「気」が上方に逆流する状態で、以下の特徴があります：

• 本来下に向かうべき「気」が上に向かって流れる
• 突然の頭痛やめまい、動悸、冷や汗などを引き起こす
• 上半身に熱感やのぼせを伴うことが多い
• 下から上へこみ上げるような感覚がある

気逆によるめまいは、肝陽上亢（かんようじょうこう）とも関連し、ストレスが主な原因となります。

「気」と臓腑の関係からみるめまい

東洋医学では、めまいに関係する主な臓腑として「肝」「腎」「脾」があります：

1. 肝と気

「肝」は気の疏泄（そせつ）作用を持ち、全身に気と血を行き渡らせる働きがあります。

• 「肝」の気が乱れると頭に血がのぼり、めまいが起こる
• ストレスにより「肝」の機能が低下すると、気血の流れが悪くなる
• 「めまいは肝に属す」（諸風掉眩、皆肝に属す）と言われる
• 目の使いすぎ、ストレス、寝不足、過労は肝を消耗させる

肝の異常によるめまいは、グルグル感じるような回転性のめまいが特徴です。

2. 腎と気

「腎」は先天の気を蓄え、全身のエネルギーのもとになる臓腑です。

• 「腎」の気が不足すると「腎虚」となり、めまいが発生する
• 加齢や過労により「腎」の機能が低下するとめまいが起こりやすい
• 「腎」は耳と密接な関係があり、耳鳴りを伴うめまいが特徴
• フワフワするような非回転性のめまいとして現れることが多い

腎の異常によるめまいは、夕方に悪化し、腰や膝の疲れを伴うことが特徴です。

3. 脾と気

「脾」は後天の気を生み出す臓腑で、消化吸収と水分代謝を担当します。

• 「脾」の機能低下により水が溜まり「水滞」となる
• 「痰無くしてめまい起こらず」と言われる水分代謝の悪化がめまいを引き起こす
• 胃の中で水がポチャポチャする「胃内停水」の状態
• 水滞によるめまいは、天候や気圧の変化で悪化しやすい

脾の異常によるめまいは、むくみや胃腸の不調を伴うことが多く、五苓散や苓桂朮甘湯などの漢方が用いられます。

めまいと「気」のバランスを整える方法

東洋医学の観点から、めまいを改善するために「気」のバランスを整える方法を紹介します：

1. 生活習慣の改善

• 規則正しい生活と十分な睡眠をとる
• 過労を避け、適度に休息する
• 気持ちをリラックスさせ、ストレスを軽減する
• 適度な運動で気の流れを良くする

2. 食養生

• 気虚タイプには、補気作用のある食材（山芋、ナツメ、黒豆など）
• 気滞タイプには、気の流れを良くする食材（柑橘類、香りのある野菜）
• 水滞タイプには、利水作用のある食材（とうもろこし、海藻類）
• 冷たい飲食物の摂りすぎを避ける

3. ツボ療法

• 足三里（あしさんり）：胃の経絡上にあり、気血を補う効果
• 風池（ふうち）：首の後ろにあり、めまいに効果的
• 豊隆（ほうりゅう）：水の巡りを良くするツボ

4. 漢方薬による調整

• 気虚タイプ：十全大補湯、帰脾湯、補中益気湯など
• 気滞タイプ：四逆散、加味逍遙散、釣藤散など
• 水滞タイプ：苓桂朮甘湯、五苓散、半夏白朮天麻湯など

まとめ

東洋医学において、めまいは単なる症状ではなく「気」の異常が原因で起こる身体からのSOSサインとして捉えられています。特に「無虚不作眩」（気血が不足しなければめまいは起きない）という考え方は、めまいと「気」の関係を端的に表しています。

めまいの背景には、「気虚」「気滞」「気逆」などの「気」の異常があり、これらは肝、腎、脾といった臓腑の機能異常と密接に関連しています。東洋医学的アプローチでは、これらの根本原因に働きかけ、身体全体のバランスを整えることでめまいの改善を目指します。

現代社会ではストレスや生活習慣の乱れから「気」のバランスを崩しやすく、めまいに悩む方が増えています。東洋医学の知恵を生活に取り入れ、「気」の流れを意識した生活を送ることで、健康な状態を維持することができるでしょう。