こんにちは、福岡市早良区の常若整骨院院長、冨高誠治です。

このページを読んでいるあなたは、きっと今このような症状で悩んでいませんか？

• 理由もなく漠然とした不安が続き、日常生活に支障が出ている
• 突然の動悸や息切れ、発汗などの身体症状に苦しんでいる
• 病院で検査しても「異常なし」と言われて途方に暮れている
• 薬は飲んでいるけど、根本的な解決には至っていない
• 人混みや電車などの特定の状況で強い不安を感じる
• 不眠や疲れがとれないなど、自律神経の乱れを実感している

もし一つでも当てはまるなら、それは「不安症」かもしれません。

目次

1. 不安症とは？あなたが感じている症状の正体
2. なぜ病院や一般的な整体では改善しないのか
3. 自律神経と不安症の深い関係
4. 東洋医学から見た不安症の本質
5. 常若整骨院が選ばれる3つの理由
6. 不安症改善のための独自メソッド
7. 症例紹介：実際に改善された方々の声
8. 自宅でできる不安症セルフケア法
9. なぜ今すぐ来院すべきなのか
10. よくある質問
11. まとめ：不安症改善への第一歩

不安症とは？あなたが感じている症状の正体

不安症（不安障害）は、単なる「心配性」とは異なります。日常生活に支障をきたすほどの強い不安や恐怖を感じる精神疾患で、現代社会では珍しくない症状です。2021年の統計によると、日本人の約7人に1人が生涯で不安障害を経験するとされています。

不安症のよくある症状

身体的症状:

• 動悸やめまい
• 呼吸困難感や息切れ
• 発汗、手足の震え
• 胸の圧迫感や痛み
• 吐き気や腹部不快感
• 筋肉の緊張や痛み

精神的症状:

• 漠然とした不安や恐怖
• 集中力の低下
• いつも何か悪いことが起こるのではないかという予期不安
• 場所や状況による恐怖（電車や人混みなど）
• 過剰な心配事

あなたがこれらの症状で苦しんでいるなら、それはあなたの「心の弱さ」ではありません。体の中で実際に起きている生理的なメカニズムがあるのです。

なぜ病院や一般的な整体では改善しないのか

不安症の方の多くは、まず病院を受診されます。そこで処方される薬や心理療法は一定の効果はありますが、完全な解決に至らないケースが少なくありません。

医療機関での一般的な治療の限界

薬物療法の限界:

• 症状を抑えるだけで根本原因に対処していない
• 副作用（眠気、ふらつき、依存性など）の問題
• 薬の効果に個人差がある
• 薬を止めると症状が再発しやすい

心理療法の限界:

• 「心」だけにアプローチするため、体の不調は放置される
• 効果が出るまでに時間がかかる
• セラピストとの相性が重要

そして一般的な整体院も、残念ながら不安症の根本的な改善には限界があります。

一般的な整体の限界

• 骨格調整だけで心のケアが不十分
• 自律神経への専門的アプローチが欠けている
• 東洋医学の視点が取り入れられていない
• エネルギーケアの概念がない
• 一時的な症状緩和にとどまる

何より重要なのは、病院でも一般の整体でも、不安症の「本当の原因」にアプローチできていないことです。

自律神経と不安症の深い関係

不安症の症状の多くは、実は「自律神経の乱れ」から生じています。

自律神経とは？

自律神経は、意識せずとも24時間働き続ける神経系で、私たちの内臓や血管、汗腺などをコントロールしています。

• 交感神経：活動時に優位になる神経（戦闘・逃走反応）
• 副交感神経：休息時に優位になる神経（休息・消化反応）

健康な状態では、これら2つの神経のバランスが適切に保たれています。

不安症と自律神経の悪循環

私が10年以上、1万人以上の施術経験から見えてきた真実は、不安症の方の体には共通点があるということ。それは、自律神経のバランスが大きく崩れ、交感神経が常に優位になっている状態なのです。

その状態が続くと、次のような悪循環が生まれます：

1. 交感神経が過剰に働き続ける
2. 心拍数や呼吸が速くなり、血圧が上がる
3. ストレスホルモンが過剰に分泌される
4. 体が「危険な状態」だと誤認識する
5. 脳が不安を感じる
6. 不安によって更に交感神経が刺激される…

この悪循環が、あなたの不安症状を強めているのです。

背骨と自律神経の関係

興味深いことに、不安症の方の体を施術すると、ほとんどの方に共通する特徴があります。それは「背骨がガチガチに硬くなっている」という点です。

背骨からは自律神経の枝がたくさん出ています。背骨が硬くなると、神経の通り道が狭くなり、自律神経の働きが阻害されます。特に頚椎（首の骨）と胸椎上部の硬さが、自律神経のバランスを大きく乱す原因となります。

また、多くの不安症の方は骨盤が左に傾いています。東洋医学では、左側は交感神経（緊張）、右側は副交感神経（リラックス）と関連があると考えられており、左に傾くことで交感神経優位の状態が強まってしまうのです。

東洋医学から見た不安症の本質

当院では、現代医学だけでなく、数千年の歴史を持つ東洋医学の知恵も活用しています。東洋医学の視点から見ると、不安症の原因はさらに深いレベルで理解することができます。

陰陽のバランス

東洋医学の基本概念である「陰陽」。健康な状態では、陰（静・冷・下降）と陽（動・熱・上昇）のエネルギーがバランスよく保たれています。

不安症の方の多くは「陽盛陰虚（ようせいいんきょ）」と呼ばれる状態にあります：

• 陽が強すぎる：頭に熱がこもり、思考が過剰、緊張、不安、動悸
• 陰が弱すぎる：下半身の冷え、疲労感、基礎体力の低下、恐れ

この状態は、現代人の生活習慣とも深く関連しています。長時間のデスクワーク、スマホの過剰使用、運動不足、睡眠不足、不規則な食事…これらが陰陽のバランスを崩し、不安症の土台を作っているのです。

五臓六腑と感情の関係

東洋医学では、内臓と感情は密接に結びついています：

• 肝（木）：怒り、イライラ、計画性
• 心（火）：喜び、興奮、思考
• 脾（土）：思いわずらい、考えすぎ
• 肺（金）：悲しみ、憂い
• 腎（水）：恐れ、不安

不安症の方は、特に「腎（水）」のエネルギーが弱く、「心（火）」のエネルギーが強い傾向があります。水が弱いと火を制御できなくなり、心の働きが過剰になって不安や焦りが生じるのです。

気の流れの乱れ

東洋医学の「気」は、体内を巡るエネルギーの流れを指します。健康な人は気がスムーズに全身を巡りますが、不安症の方は以下のような状態になっています：

• 気逆（きぎゃく）：本来下に向かうべき気が上に逆流
• 気鬱（きうつ）：気の流れが滞っている
• 気虚（ききょ）：気が不足している

こうした気の乱れが、動悸・めまい・不安など、不安症特有の症状を引き起こしているのです。

常若整骨院が選ばれる3つの理由

福岡市には数多くの整骨院・整体院がありますが、不安症でお悩みの方が当院を選ぶのには明確な理由があります。

1. 独自の三位一体アプローチ

当院では「整体×東洋医学×気功」の3つを組み合わせた独自のアプローチで不安症の根本改善を目指します。

整体：背骨や骨盤のバランスを整え、自律神経の通り道を広げます。

東洋医学：五臓六腑のバランスを整え、気の流れをスムーズにします。

気功：目には見えないエネルギーレベルでの調整を行い、体内の気の巡りを改善します。

この3つが互いに補い合うことで、心身のバランスを最適な状態に導きます。これは福岡市内では当院だけの独自のアプローチです。

2. 不安症に特化した施術実績

当院は特に「不安症・パニック障害・自律神経失調症」の改善に力を入れています。これまで数百名の不安症の方の改善をサポートしてきた実績があります。

実績例：

• パニック発作に悩んでいた方が電車に乗れるようになった
• 3年間の薬物治療から解放された
• 10年以上続いた不安症状が軽減し、仕事復帰できた

多くの患者様が「他の整体では感じられなかった変化」を実感されています。

3. 生活習慣までサポートする総合的なケア

当院の最大の特徴は、「施術して終わり」ではなく、あなたの日常生活まで見据えたサポートを行うことです。

初回のカウンセリングでは、あなたの不安症の背景にある本当の原因を探ります：

• 食事習慣
• 睡眠の質と量
• 仕事や人間関係のストレス
• スマホの使用時間
• 運動習慣
• エネルギーを消耗するクセ

そして施術後には、あなたの状態に合わせたセルフケア方法をお伝えします。これにより、施術効果が持続し、徐々に自分の力で不安をコントロールできるようになります。

不安症改善のための独自メソッド

当院では不安症の方のために、以下の4ステップの施術プログラムを行っています。

ステップ1：徹底的なカウンセリング

まずはあなたの不安症の本当の原因を探るため、以下のようなポイントを丁寧にお聞きします：

• いつから、どのような状況で不安を感じるか
• 食生活・睡眠・運動習慣
• 仕事や家庭での人間関係
• これまでの治療歴とその効果
• 現在の症状の程度や頻度
• あなたの理想の状態（なりたい姿）

このカウンセリングで、あなただけの「不安症改善プラン」の土台を作ります。

ステップ2：背骨と骨盤の調整

不安症の方の多くは、自律神経の乱れの影響で背骨が硬く、骨盤が左に傾いています。これを優しい手技で丁寧に調整していきます。

当院の整体は痛みを伴うような強い刺激は一切ありません。筋肉の緊張を解き、関節の動きをスムーズにし、神経の圧迫を取り除いていきます。

特に注目するのは、以下の部位です：

• 頚椎（首の骨）：自律神経の中枢に関わる部分
• 胸椎上部：心臓や肺をコントロールする神経が通る部分
• 骨盤：体の土台として全身のバランスに影響する部分

これらの調整により、自律神経のバランスが整い、不安症状の軽減につながります。

ステップ3：内臓へのアプローチ

東洋医学の考え方を取り入れ、特に不安症と関連の深い臓器へのアプローチを行います。

• 腎臓へのアプローチ：恐怖や不安の感情を和らげる
• 心臓のエネルギー調整：過剰な考えや動悸を鎮める
• 肝臓の巡りを良くする：イライラや緊張を解消する

内臓へのアプローチは、お腹や背中に軽く手を当てて行うソフトな手技です。これにより内臓の機能が高まり、ホルモンバランスや自律神経の調整が進みます。

ステップ4：気功によるエネルギー調整

最後に当院独自の気功療法で、目に見えないエネルギーレベルでの調整を行います。

• 頭に上がりすぎた「気」を下に降ろす
• 滞っているエネルギーの流れを開放する
• 外部からのネガティブなエネルギーから体を守る

「気功って怪しくない？」と思われるかもしれません。しかし、多くの患者様が「体が温かくなる感覚」「頭がすっきりする感覚」「心が落ち着く感覚」を実際に体感されています。

これらの4ステップを組み合わせることで、不安症の根本原因である「自律神経の乱れ」を様々な角度から整えていくのが当院のアプローチです。

症例紹介：実際に改善された方々の声

当院で施術を受けられた不安症の方々の声をご紹介します。

福岡市中央区 Aさん（43歳女性・会社員）

5年前から不安症状があり、3種類の薬を服用していましたが、副作用に悩んでいました。病院では「一生薬を飲み続けることになるかも」と言われて絶望的な気持ちでした。

常若整骨院に来て最初に驚いたのは、自分の体の状態を詳しく説明してもらえたこと。特に「背骨が硬くて自律神経が圧迫されている」という説明は目からウロコでした。

施術を続けるうちに、少しずつ不安発作の回数が減り、3ヶ月後には医師と相談しながら薬の量を減らせるようになりました。半年後には完全に薬を卒業でき、今では電車にも乗れるようになりました。

整体と気功で不安症が改善するなんて最初は半信半疑でしたが、結果は明らかです。何より、薬に頼らず自分の力で不安をコントロールできる自信がついたことが大きな変化です。

※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。

福岡市西区 Bさん（35歳男性・自営業）

パニック障害のために電車に乗れなくなり、営業の仕事に支障が出ていました。病院では「徐々に慣れるしかない」と言われ、薬も効果がいまいちでした。

常若整骨院での施術は他の整体とは全く違いました。特に気功は最初は疑っていましたが、実際に受けると体が芯から温かくなり、頭がクリアになる感覚がありました。

続けるうちに、少しずつパニック発作が減り、3ヶ月後には短距離なら電車に乗れるようになりました。今では通勤にも電車を使えるようになり、仕事のパフォーマンスも上がりました。

福冨院長に教えてもらった「エネルギーケア」の方法も日常で実践しています。水晶を持ち歩いたり、塩浴をしたりするようになって、自分でも不安をコントロールできるようになりました。

※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。

福岡市南区 Cさん（52歳女性・主婦）

更年期と重なり、突然の不安発作や動悸、めまいに苦しみました。10年以上前から症状があり、複数の病院を巡りましたが「ストレス」の一言で片付けられてきました。

常若整骨院では「腎のエネルギー不足」という東洋医学の視点から症状を説明してもらい、初めて自分の状態が理解できました。

特に印象的だったのは、骨盤の調整と気功で施術を受けると、その場で心拍数が落ち着き、頭がすっきりすること。3回目の施術からは睡眠の質も上がり、朝の目覚めが変わりました。

今では週に1回のメンテナンスで状態を維持しています。不安症状が9割減り、家族との時間も楽しめるようになりました。何より「この先も症状と一生付き合わなければならない」という絶望感から解放されたことが一番の変化です。

※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。

自宅でできる不安症セルフケア法

当院では、施術効果を高め、持続させるために、ご自宅でできるセルフケア方法もお伝えしています。ここではその一部をご紹介します。

エネルギーを守るための3つの方法

1. 水晶の活用

水晶には他人のネガティブなエネルギーから身を守る効果があります。特に人混みや緊張する場面では、ポケットに入れておくだけでも違いを感じる方が多いです。

実践法：

• 親指大程度の水晶を選ぶ
• 定期的に流水で洗い、月に一度は日光浴させる
• 外出時には必ず持ち歩く

2. 天日塩での浄化

塩には古来よりエネルギーを浄化する効果があるとされています。入浴時に天日塩を使うことで、一日の疲れやマイナスエネルギーをリセットできます。

実践法：

• お風呂に天日塩を大さじ1杯程度入れる
• 週に2〜3回、15分以上浸かる
• 入浴中は深い呼吸を意識する

3. 神社参拝

神社には自然のパワーと浄化作用があります。定期的に参拝することで、心身のバランスを整える効果が期待できます。

実践法：

• 月に1〜2回、特に朝の時間帯に参拝する
• 参拝時は深呼吸しながら、心を静める
• 五感で自然を感じる時間を持つ

体を温めて体力を回復させる習慣

不安症の方の多くは、体が冷えて体力が低下している傾向があります。以下の方法で体を温め、体力を回復させましょう。

十分な睡眠時間の確保

質の良い睡眠は自律神経のバランスを整えるために最も重要です。

実践法：

• 最低7時間の睡眠を確保する
• 寝る1時間前にはスマホやPC、TVを見ない
• 寝室を適温（18〜23度）に保つ
• 就寝前のルーティンを作る（読書、軽いストレッチなど）

ご機嫌に過ごす時間を作る

笑顔や楽しい気持ちは、自律神経のバランスを整え、免疫力も高めます。

実践法：

• 1日に最低10分は「楽しい」と感じることをする
• 笑う機会を意識的に増やす
• 趣味や好きなことの時間を優先的に確保する

体に良い食事を心がける

食事は心身の健康の基盤です。特に不安症の方は、以下のポイントに注意しましょう。

減らすべきもの：

• 砂糖や甘いもの（血糖値の乱高下が不安を増幅）
• 小麦粉製品（腸内環境悪化が自律神経に影響）
• 乳製品（体を冷やす傾向がある）
• 添加物（神経系への刺激になる）

増やすべきもの：

• 発酵食品（腸内環境を整える）
• 根菜類（体を温める効果）
• 良質なたんぱく質（神経伝達物質の原料）
• 旬の野菜（体と環境のリズムを合わせる）

心と体をリセットする簡単な技術

4-7-8呼吸法

不安を感じた時にすぐに実践できるリラクゼーション呼吸法です。

実践法：

1. 4秒かけて鼻から息を吸う
2. 7秒間息を止める
3. 8秒かけて口から息を吐く
4. これを3回繰り返す

この呼吸法は副交感神経を刺激し、リラックス反応を促します。不安を感じたらすぐに実践してみてください。

耳つぼマッサージ

耳には自律神経系の反射区がたくさんあります。軽くマッサージするだけでリラックス効果があります。

実践法：

• 両手で耳全体をやさしく前後に10回ほど動かす
• 耳たぶを軽くつまんで引っ張る
• 耳の周りを指先でやさしくマッサージする
• 朝晩、5分程度行う

なぜ今すぐ来院すべきなのか

「もう少し様子を見てから…」「本当に整体で不安症が良くなるのかな…」と思っているあなたに、今すぐ来院をおすすめする理由をお伝えします。

不安症は放置すると悪化する可能性がある

不安症は決して「気のせい」や「一時的な症状」ではありません。放置すると以下のようなリスクがあります：

• 症状が悪化して日常生活が送れなくなる
• 薬への依存度が高まり、抜け出しにくくなる
• 自律神経の乱れがより深刻になる
• 他の身体症状（頭痛、胃腸障害など）を引き起こす
• 社会的な孤立を招く可能性がある

早期改善が自信を取り戻す鍵

不安症の方が一番苦しむのは「このままずっと良くならないのでは」という絶望感です。しかし、適切なケアを早く始めるほど、回復も早くなります。

当院の施術を受けた多くの患者様が「もっと早く来ればよかった」とおっしゃいます。それは単に症状が改善したからではなく、「自分の力で不安をコントロールできる」という自信を取り戻せたからです。

他院との決定的な違い

「整体なら他にもたくさんあるけど…」と思われるかもしれません。しかし、当院の不安症へのアプローチには以下のような決定的な違いがあります：

• 不安症に特化した施術技術と豊富な症例経験
• 整体・東洋医学・気功の三位一体アプローチ
• 自宅でのセルフケア指導による継続的サポート
• 一人ひとりの原因に合わせたオーダーメイド施術

これらの特徴は福岡市内では当院にしかない強みです。

よくある質問

Q1: 整体で本当に不安症が改善するのですか？

A: はい、多くの方が改善を実感されています。特に自律神経の乱れが原因となっている不安症の場合、体のバランスを整えることで自律神経の働きが正常化し、不安症状が軽減します。当院では東洋医学や気功も組み合わせることで、より総合的なアプローチを行っています。ただし、効果の現れ方には個人差があり、一般的には3ヶ月程度の継続的なケアがおすすめです。

Q2: 不安症の薬を飲みながらでも施術は受けられますか？

A: もちろん可能です。むしろ、薬物療法と並行して体質改善を行うことで、将来的に薬に頼らない体づくりを目指すことができます。多くの患者様が、医師と相談しながら徐々に薬の量を減らしていくことに成功しています。ただし、薬の調整は必ず担当医との相談のもとで行ってください。

Q3: 何回くらい通えば効果が出てきますか？

A: 不安症の程度や期間、体質によって個人差がありますが、多くの方は3〜5回の施術で何らかの変化を実感し始めます。回復の目安としては、軽度な方で1〜2ヶ月（週1回のペース）、中程度〜重度の方で3〜6ヶ月（最初は週1〜2回、徐々に間隔を空ける）が一般的です。確実な改善のためには、初期集中型のケアをおすすめしています。

Q4: 気功は本当に効果があるのですか？怪しくないですか？

A: 気功は中国で数千年も続く伝統療法で、近年では科学的研究も進んでいます。脳波測定では、気功施術中にリラックス状態を示すアルファ波が増加することが確認されています。また、自律神経測定では副交感神経の活性化が見られます。「科学的に説明しきれない部分もある」というのが正直なところですが、実際に体験された方の多くが「体が温かくなる」「心が落ち着く」などの変化を実感されています。

Q5: 施術は痛みを伴いますか？

A: 当院の施術は非常にソフトなタッチで行います。強い刺激や痛みを伴う施術は一切ありませんので、ご安心ください。特に不安症の方は神経が敏感になっていることが多いため、優しいタッチで徐々に体のバランスを整えていきます。逆に「力加減が軽すぎて本当に効果があるの？」と思われることもありますが、繊細なタッチだからこそ神経系の調整が可能になるのです。

Q6: 自分の不安症は重症なのですが、それでも改善できますか？

A: 不安症の重症度に関わらず、多くの場合に改善の可能性があります。実際、当院には「もう何年も薬を飲んでいる」「パニック発作で外出できない」など、重度の症状でお悩みだった方も多く来院されています。もちろん、個人差はありますし、すべての方が完全に症状から解放されるわけではありませんが、「以前より確実に症状が軽減した」「不安とうまく付き合えるようになった」という変化を実感される方がほとんどです。何よりも大切なのは、あきらめずにケアを続けることです。

まとめ：不安症改善への第一歩

不安症に悩んでいるあなたへ。それは決して「気のせい」でも「心の弱さ」でもありません。自律神経の乱れという体の中で実際に起きている現象が原因なのです。

当院では10年以上の臨床経験から、不安症を改善するための独自の「東洋医学×気功×整体」アプローチを確立しました。このメソッドは以下のような特徴があります：

1. 根本原因にアプローチ：単に症状を抑えるだけでなく、自律神経の乱れという根本原因から改善します

2. 総合的なケア：体・心・エネルギーの3つの側面から総合的にケアします

3. 自立支援：自分自身で不安をコントロールできるようになるためのセルフケア法もお伝えします

不安症を改善した先にある未来は、こんな風に変わります：

• 突然の不安発作から解放され、安心して外出や旅行を楽しめる
• 薬に頼らない体づくりで、副作用の心配から解放される
• 家族や友人との時間を心から楽しめるようになる
• 仕事やプライベートでのパフォーマンスが向上する
• 「いつまでこの症状と付き合わなければならないのか」という絶望感から解放される

1日でも早くその未来を手に入れるために、今すぐ行動を起こしませんか？

常若整骨院
福岡市早良区祖原４−３
TEL: 092-836-6810
完全実費・完全予約制

アクセス:

• 福岡市営地下鉄空港線「西新駅」から徒歩７分
• 西鉄バス「祖原」バス停すぐ
• 近隣のコインパーキングに止めていた旨を伝えてくれたら全額負担いたします

診療時間:

• 平日・土曜: 12:00〜20:00
• 休診日: 日曜・祝日

あなたが不安から解放された新しい毎日を迎えられるよう、全力でサポートいたします。一人で悩まず、まずはご相談ください。

あなたの勇気ある一歩を、心よりお待ちしています。

【院長プロフィール】

整体師・気功施術家。福岡県福岡市早良区西新「常若整骨院」院長。自律神経の乱れ、耳鳴り、起立性調節障害、うつ、パニック障害など、現代人の深層にある不調を東洋医学・エネルギー療法・整体によって根本から整えることを得意とする。NHKセミナー講師｜10年で11万回以上の施術実績｜書籍・DVD・雑誌取材、テレビ出演多数｜柔道整復師、はり・きゅう師、口コミでも高評価を多数獲得。ブログやXやYouTubeでは心と身体を整えるための情報を日々発信中。

▶︎常若整骨院 公式サイト：https://tocowaca.com/
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※本記事の内容は、個人の体験や感想に基づいています。効果には個人差があり、必ずしも同じ結果が得られることを保証するものではありません。