目次

• 冷え性に悩むあなたへ
• 冷え性の本当の原因とは
• なぜ一般的な治療では改善しないのか
• 常若整骨院が選ばれる3つの理由
• 当院独自の冷え性改善アプローチ
• 実際の改善事例と患者様の声
• セルフケア方法
• よくある質問（FAQ）
• 今すぐ始めるべき理由
• 院長プロフィール

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冷え性に悩むあなたへ

「手足が氷のように冷たくて眠れない」 「夏でもエアコンが辛くて仕方ない」 「冷え性のせいで生理痛もひどくなっている」

そんな辛い冷え性で悩んでいませんか？

実は、福岡にお住まいの多くの方が冷え性で苦しんでいます。特に福岡の気候は湿度が高く、夏は蒸し暑いため室内外の温度差が激しく、冬は意外と底冷えするため、体温調節機能に負担をかけやすい環境なのです。

でも安心してください。これまで10年以上、11万回を超える施術を通じて多くの冷え性の方を改善に導いてきた常若整骨院なら、あなたの冷え性を根本から変えることができます。

「でも、今まで色々試したけど全然良くならなかった…」

そう思われるかもしれません。実際、当院に来られる患者様のほとんどが「どこに行っても改善しなかった」という方ばかりです。でも、だからこそ当院の価値を実感していただけるのです。

なぜなら、一般的な治療や対症療法では届かない、冷え性の「真の原因」にアプローチできるからです。

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冷え性の本当の原因とは

多くの人が思っている冷え性の原因は「血行不良」「筋肉量の不足」「ホルモンバランスの乱れ」といったものです。確かにこれらも要因の一つですが、実はもっと深いところに本当の原因があります。

1. 自律神経の乱れが最大の要因

冷え性の根本的な原因は「自律神経の乱れ」にあります。自律神経は体温調節を司る重要な役割を担っていますが、現代人の生活環境では常にストレス状態にさらされ、この機能が正常に働かなくなってしまいます。

特に福岡のような都市部では、通勤ラッシュ、職場でのプレッシャー、人間関係のストレス、そして天神や博多駅周辺の騒音や人混みなど、知らず知らずのうちに自律神経に負担をかけ続けています。

2. エネルギーの流れの滞り

東洋医学では「気」の流れが滞ることで様々な不調が起こると考えられています。冷え性も例外ではなく、体内のエネルギー循環が悪くなることで、末端まで温かいエネルギーが届かなくなってしまうのです。

「そんなスピリチュアルなことで本当に良くなるの？」と思われるかもしれませんが、これは決して非科学的な話ではありません。実際に気功や鍼灸などの東洋医学的アプローチによって体温が上昇することは、多くの研究でも確認されています。

3. 現代の生活習慣による体の冷え

• スマートフォンやパソコンの長時間使用による首肩の緊張
• 甘いものや小麦粉製品、乳製品の過剰摂取
• 添加物まみれの食生活
• 運動不足による筋力低下
• 睡眠不足と質の悪い睡眠
• 頑張りすぎによる心身の疲労蓄積

これらが複合的に重なり合って、体の芯から冷える状態を作り出しているのです。

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なぜ一般的な治療では改善しないのか

「カイロを貼っても一時的」 「温泉に入っても次の日には元通り」 「漢方薬を飲んでも変わらない」 「マッサージを受けてもその場限り」

このような経験はありませんか？

これらの方法が効果を示さないのは、表面的な症状にしかアプローチしていないからです。冷え性は単純に「温めれば良い」というものではありません。

対症療法の限界

一般的な治療は「冷えている部分を温める」という対症療法に留まっています。でも、これでは根本的な改善にはなりません。なぜなら、体が冷える「システム」そのものは何も変わっていないからです。

例えるなら、水道の蛇口が故障して水が出ないのに、コップに水を注ぎ続けているようなものです。一時的に水は溜まりますが、根本的な解決にはなりませんよね。

体全体のバランスを見ない治療

多くの治療院では「冷え性」という症状だけを見て治療を行います。しかし、人間の体は全てが繋がっています。冷え性の裏には必ず他の不調も隠れているものです。

実際、当院に冷え性で来られる患者様の多くが、同時に以下のような症状も抱えていらっしゃいます：

• 肩こり・首こり
• 頭痛
• 不眠症
• 生理不順・生理痛
• 便秘
• イライラ・不安感
• 疲労感・だるさ

これらは全て根っこでは繋がっているのです。

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常若整骨院が選ばれる3つの理由

理由1：10年以上の実績と11万回を超える施術経験

当院は2012年の開院以来、一貫して自律神経の不調や原因不明の症状に悩む方々の治療に取り組んできました。その結果、現在までに11万回を超える施術を行い、多くの方に改善を実感していただいています。

「冷え性は体質だから仕方ない」と言われ続けてきた方々が、実際に体温が上がり、手足の冷たさから解放されている現実があります。

理由2：東洋医学と気功を融合した独自のアプローチ

当院では、整体・鍼灸・気功を組み合わせた独自の施術法を行っています。これにより、以下のようなアプローチが可能になります：

整体による構造的改善

• 骨格の歪みを整えることで血液循環を改善
• 筋肉の緊張をほぐし、リンパの流れを促進
• 内臓の位置を正常化し、機能向上を図る

気功によるエネルギー調整

• 体内のエネルギーの流れを整える
• 自律神経のバランスを調整
• 生命力を高め、自然治癒力を向上させる

東洋医学的診断による根本原因の特定

• 陰陽五行思想に基づく体質診断
• キネシオロジー（筋肉反射テスト）による原因特定
• 一人ひとりに最適化された治療計画の立案

理由3：なぜそうなるかを分かりやすく説明する納得の治療

「なんとなく良くなった」ではなく、「なぜ冷え性になったのか」「どうすれば改善するのか」を、患者様が納得できるまで丁寧に説明いたします。

例えば、冷え性の方の多くは「考えすぎ」の傾向があります。東洋医学では「思考過多は脾（消化器系）を傷つけ、血を作る力を弱める」と考えられています。このメカニズムを理解していただくことで、なぜ食事改善やリラックスが重要なのかが腑に落ちるのです。

また、気功の観点から見ると、冷え性の方は「エネルギーが頭に上がったまま下りてこない」状態になっています。これを分かりやすく説明し、実際にエネルギーを下ろす施術を行うことで、その場で足先が温かくなる体験をしていただけます。

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当院独自の冷え性改善アプローチ

ステップ1：徹底的なカウンセリングで根本原因を特定

初回のカウンセリングでは、あなたの冷え性の本当の原因を見つけるために、以下のことを詳しくお聞きします：

• 冷え性の症状がいつから始まったか
• どのような時に症状が強くなるか
• 現在の生活習慣（食事、睡眠、運動、ストレス状況）
• 過去の病歴や服薬状況
• 仕事環境や人間関係
• 性格傾向や考え方のクセ

特に重要なのが「心の状態」です。「頑張りすぎていませんか？」「人の期待に応えようと無理をしていませんか？」こうした精神的な負担が、実は冷え性の大きな要因になっているケースが非常に多いのです。

ステップ2：キネシオロジーによる体の声を聞く

キネシオロジーとは、筋肉の反射を使って体の状態を調べる検査法です。体は嘘をつきません。意識では気づいていない問題も、筋肉の反応として現れます。

例えば、「甘いものがやめられない」という方に、実際に砂糖を手に持ってもらって筋力テストを行うと、明らかに力が入らなくなります。これにより、頭では分かっていても、体レベルでその害を実感していただけるのです。

ステップ3：陰陽五行思想に基づく体質診断

東洋医学の陰陽五行思想では、人間の体質や不調を5つのエレメント（木・火・土・金・水）で分類します。冷え性の方も、その根本的な体質によってアプローチ方法が変わります。

木タイプの冷え性

• ストレスが多く、イライラしやすい
• 肝機能の低下により血行不良が起こる
• 改善のポイント：ストレス解消、感情のコントロール

火タイプの冷え性

• 心臓・循環器系の機能低下
• 興奮と疲労の繰り返しで自律神経が乱れる
• 改善のポイント：心の安定、適度な刺激の調整

土タイプの冷え性

• 消化機能の低下により栄養が行き渡らない
• 考えすぎる傾向で胃腸が弱っている
• 改善のポイント：消化力向上、思考パターンの改善

金タイプの冷え性

• 呼吸が浅く、酸素供給が不足
• 悲しみや憂いの感情が体を冷やす
• 改善のポイント：呼吸法、感情の解放

水タイプの冷え性

• 腎機能の低下でホルモンバランスが乱れる
• 恐れや不安の感情で腎精が消耗
• 改善のポイント：腎精の補充、安心感の提供

ステップ4：気功による即効性のあるエネルギー調整

気功は目に見えないエネルギーを扱うため、「本当に効果があるの？」と疑問に思われる方もいらっしゃいます。でも、実際に受けていただくと、その場で体の変化を実感できます。

冷え性の方の多くは、エネルギーが頭部に偏っている状態です。気功によってこのエネルギーを足先まで流すことで、施術中に「足がポカポカしてきた！」と驚かれる方がほとんどです。

また、気功には以下のような効果があります：

• 深いリラクゼーション効果
• 自律神経の調整
• 内臓機能の活性化
• 免疫力の向上
• 精神的な安定

ステップ5：構造的な問題の改善

エネルギー的なアプローチと同時に、物理的な体の歪みも整えていきます。

骨盤の調整 骨盤の歪みは下半身の血行不良を引き起こし、冷え性の大きな要因となります。特に女性の場合、生理に関わる内臓の働きにも直接影響するため、骨盤調整は非常に重要です。

首・肩の緊張解除 現代人の多くが抱える首・肩の緊張は、頭部への血行を阻害し、相対的に手足への血流を減少させます。また、首の緊張は自律神経の通り道を圧迫するため、体温調節機能にも悪影響を与えます。

内臓の位置調整 内臓の位置がずれることで、その機能が低下し、結果として体温産生能力も下がってしまいます。特に胃下垂の方は冷え性になりやすい傾向があります。

ステップ6：生活習慣の見直しと具体的指導

施術だけでは持続的な改善は難しいため、日常生活の中でできるセルフケア方法を具体的にお教えします。

食事指導

• 体を冷やす食べ物（甘いもの、小麦粉製品、乳製品、南国の果物）を控える
• 体を温める食べ物（根菜類、生姜、ニンニク、温かい飲み物）を積極的に摂る
• 添加物を避け、自然な食材を選ぶ
• 消化に良い調理法で胃腸への負担を減らす

運動指導

• 激しい運動ではなく、軽いウォーキングやストレッチ
• 特に下半身の筋肉を意識した運動
• 呼吸法を取り入れた運動

睡眠改善

• 就寝時間と起床時間の規則正しいリズム
• 睡眠の質を高める環境作り
• リラックス法の実践

ストレス管理

• 自分の感情を認識し、適切に表現する方法
• リラクゼーション技法
• 趣味や楽しみの時間を確保する

エネルギー的なケア

• 水晶を身につけることで邪気を払う
• 天日塩を使った浄化法
• 神社参拝によるエネルギーチャージ

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実際の改善事例と患者様の声

事例1：30代女性 Aさん（福岡市中央区在住）

症状：20代から続く手足の冷え、生理痛、不眠

「子供の頃から手足が冷たくて、特に冬場は足が氷のようになって眠れませんでした。漢方薬を飲んだり、サプリメントを試したり、他の整体院にも通いましたが、一時的には良くなってもすぐに元に戻ってしまって…。

常若整骨院では、最初のカウンセリングで『頑張りすぎですね』と言われてハッとしました。確かに仕事でも家庭でも、いつも完璧を求めて無理をしていました。

先生の施術を受けると、体がとても軽くなって、施術後には足先まで温かくなっているのが分かりました。特に驚いたのは、気功の施術中に足がジンジンと温かくなってきたことです。

3ヶ月通って、今では靴下を履かずに眠れるようになりました。生理痛も軽くなって、仕事に集中できるようになりました。『頑張りすぎない』ということの大切さも教えていただき、生き方そのものが変わった気がします。」

※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

事例2：40代男性 Bさん（福岡市早良区在住）

症状：手先の冷え、肩こり、疲労感

「営業の仕事で外回りが多く、特に冬場は手がかじかんで仕事に支障が出ていました。男なのに冷え性なんて恥ずかしくて、誰にも相談できずにいました。

常若整骨院のホームページを見て、男性の冷え性についても書いてあったので思い切って相談しました。先生は『男性の冷え性は実は多いんですよ』と言ってくださり、安心しました。

施術では、普段意識していなかった首や肩の緊張がものすごくあることが分かりました。そこをほぐしてもらい、気功で全身のエネルギーを整えてもらうと、手先がポカポカしてきました。

食事の指導も受けて、コーヒーやアイスクリームを控えるようになりました。2ヶ月ほどで手の冷えが気にならなくなり、肩こりも改善して、仕事の効率も上がりました。」

※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

事例3：50代女性 Cさん（福岡市西区在住）

症状：全身の冷え、更年期症状、イライラ

「更年期に入ってから、全身が冷えるようになって、特に下半身の冷えがひどくて辛い日々でした。婦人科でホルモン療法も試しましたが、あまり効果を感じられませんでした。

常若整骨院では、更年期の症状も東洋医学的に説明してもらい、とても納得できました。『腎の精が不足している状態』ということで、腎を補う施術と生活指導を受けました。

施術は痛くなくて、とてもリラックスできます。特に気功の施術は不思議で、体が内側から温まってくる感じがします。

食事も見直して、体を冷やすものを控え、根菜類をたくさん摂るようにしました。神社参拝も勧められて、月に2回は近所の神社にお参りするようになりました。

4ヶ月通って、全身の冷えが改善し、イライラも少なくなりました。夫からも『最近、穏やかになったね』と言われます。体が温かくなると、心も温かくなるんですね。」

※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

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セルフケア方法：自宅でできる冷え性改善法

1. 食事による体質改善

避けるべき食べ物

• 白砂糖（体を急激に冷やす）
• 小麦粉製品（パン、パスタ、うどんなど）
• 乳製品（牛乳、チーズ、ヨーグルト）
• 南国の果物（バナナ、マンゴー、パイナップルなど）
• 冷たい飲み物・食べ物
• 添加物の多い加工食品

積極的に摂りたい食べ物

• 根菜類（大根、人参、ごぼう、蓮根）
• 生姜、ニンニク、ネギ類
• 発酵食品（味噌、醤油、納豆、キムチ）
• 温かい飲み物（白湯、ハーブティー、生姜湯）
• 玄米や雑穀
• 良質な塩（天日塩、岩塩）

2. 運動とストレッチ

足首回し運動

1. 椅子に座って片足を上げる
2. 足首を時計回りに10回、反時計回りに10回回す
3. 左右の足を入れ替えて同じように行う

ふくらはぎのマッサージ

1. 床に座って片足を伸ばす
2. 両手でふくらはぎを下から上へさする
3. 最後に足首から膝まで軽くもむ

腹式呼吸

1. 仰向けに寝て膝を立てる
2. お腹に手を置き、鼻からゆっくり息を吸う
3. お腹が膨らむのを確認しながら、口からゆっくり息を吐く
4. 5分間継続する

3. エネルギー的なケア方法

水晶の活用

• 小さな水晶を常に身につける
• 寝る時は枕元に置く
• 定期的に月光浴で浄化する

天日塩による浄化

• 入浴時に天日塩をひとつまみ湯船に入れる
• シャワーの前に体に軽く塩をすり込む
• 毎日続けることで邪気を払う

神社参拝

• 月に1〜2回、近所の神社を参拝する
• 境内を歩くだけでも浄化効果がある
• 感謝の気持ちを持ってお参りする

4. 睡眠環境の改善

寝室の温度管理

• 冬場は18〜20度を保つ
• 湿度は50〜60%に調整
• 電気毛布より湯たんぽを使用

睡眠前のルーティン

• 寝る1時間前からスマホ・PCを見ない
• 軽いストレッチやマッサージを行う
• 温かい飲み物を飲む（ノンカフェイン）

5. ストレス管理とメンタルケア

感情の整理

• 1日の終わりに「今日良かったこと」を3つ書き出す
• イライラしたら深呼吸を5回行う
• 完璧を求めすぎず、「まあいいか」の精神を持つ

趣味の時間確保

• 週に1回は好きなことをする時間を作る
• 自然に触れる機会を増やす
• 笑う機会を意識的に作る

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よくある質問（FAQ）

Q1: 冷え性は本当に整体で改善するのですか？

A: はい、改善可能です。冷え性の根本原因である自律神経の乱れや体の歪み、エネルギーの滞りを整体・気功・東洋医学のアプローチで改善することができます。ただし、一時的な温め治療とは異なり、体質から変えていく治療のため、ある程度の期間は必要です。

Q2: 効果が出るまでに何回通えばいいですか？

A: 個人差がありますが、多くの方が3〜4回目頃から変化を実感され始めます。根本的な改善には3〜6ヶ月程度かかることが多いです。症状の重さや期間、生活習慣の改善への取り組み方によって変わってきます。

Q3: 薬を飲みながらでも整体を受けられますか？

A: 基本的には問題ありませんが、現在服用中のお薬については初回カウンセリング時に必ずお教えください。お薬の種類によっては施術内容を調整する場合があります。また、改善に伴って主治医の先生と相談しながら薬の調整が必要になることもあります。

Q4: 気功は怪しくないですか？科学的根拠はありますか？

A: 気功は中国で数千年の歴史を持つ伝統医学であり、現在も医療現場で活用されています。日本でも鍼灸師の国家資格に「経絡経穴概論」として東洋医学の理論が含まれており、決して怪しいものではありません。実際の施術では、その場で体温の上昇や筋肉の緊張緩和を実感していただけます。

Q5: どのくらいの頻度で通えばいいですか？

A: 症状の程度にもよりますが、最初の1〜2ヶ月は週1回、改善が見られてきたら2週間に1回、安定してきたら月1回のメンテナンスをお勧めしています。無理のない範囲で継続することが重要です。

Q6: 冷え性以外の症状も一緒に良くなりますか？

A: はい、多くの場合、冷え性と一緒に他の症状も改善されます。肩こり、頭痛、不眠、生理痛、便秘、イライラなどは、根本的には同じ原因から生じることが多いためです。体全体のバランスを整えることで、様々な不調が同時に改善されることがよくあります。

Q7: 男性の冷え性も治療できますか？

A: もちろん可能です。男性の冷え性は女性ほど一般的ではないと思われがちですが、実は現代では男性の冷え性も増加しています。ストレス、運動不足、食生活の乱れなどが主な原因で、女性と同様のアプローチで改善できます。

Q8: 他の治療院との違いは何ですか？

A: 最大の違いは、症状だけでなく「その人全体」を診ることです。冷え性の症状だけでなく、なぜその症状が起こったのか、どうすれば根本から改善できるのかを、東洋医学・気功・心理面から総合的にアプローチします。また、施術だけでなく、生活習慣の改善まで含めた包括的なサポートを行います。

Q9: 保険は使えますか？

A: 申し訳ございませんが、当院は完全実費制となっており、保険適用外です。しかし、その分一人ひとりに十分な時間をかけて、根本からの改善を目指した質の高い施術を提供しています。

Q10: 妊娠中でも施術を受けられますか？

A: 安定期であれば可能ですが、必ず主治医の許可を得てからお越しください。妊娠中の冷え性は赤ちゃんにも影響するため、適切なケアが重要です。妊娠の状態に合わせた安全な施術を行います。