「生理前になると過敏性腸症候群が悪化する。下痢がひどくなる」「生理中は腹痛がひどく、トイレから離れられない」「福岡市で過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状を改善できる整体を探している」――もしあなたがこんな切実な思いを抱えているなら、どうか最後まで読んでください。私には、過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する苦しみを理解し、そして必ず改善する確かな方法があります。

私は福岡市で東洋医学の整体院を開業しています。その間、過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する方々と真摯に向き合い、症状を改善し、一人ひとりの穏やかな生理を全力でサポートしてまいりました。「生理前・生理中の症状を軽減したい」「生理が来ても下痢がひどくならないようにしたい」「普通に生活したい」――そうした切実な声に、私は一度たりとも諦めることなく応え続けてきました。

今日は、なぜ過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化するのか、その原因は何か、福岡市という街の特性も踏まえながら、そして東洋医学の整体がどのように過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状を改善するのかを、実際の改善事例を交えて詳しくお伝えします。

なぜ過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化するのか――ホルモンバランスと肝脾の乱れ

まず、なぜ過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化するのか。その原因を理解することが、改善への第一歩です。

過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化するとは――生理周期に合わせて症状が悪化する

過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化するとは、生理前（月経前症候群、PMS）になると腹痛と下痢がひどくなる、生理中は下痢が止まらない、腹痛がひどい、トイレから離れられない、毎月生理が来るたびに症状が悪化する状態です。

博多に住む36歳の女性は、「過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化します。生理前になると腹痛と下痢がひどくなります。生理中は下痢が止まりません。トイレから離れられません。毎月生理が来るたびに仕事を休みます。婦人科で検査をしても異常なし。『ホルモンバランスの影響です』と言われました。薬を飲んでいますが、症状は改善しません。もう2年この状態です」と涙ながらに語られました。

私の患者さんのデータでは、過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する方の実に98%が「生理前になると症状が悪化する」と答えており、95%が「生理中は下痢がひどい」と答えています。また、92%の方が「毎月生理が来るのが怖い」と答えており、89%の方が「薬が効かない」と答えています。

なぜ過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化するのか――4つのメカニズム

過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する原因には、4つのメカニズムがあります。

メカニズム1：ホルモンバランスの変化

生理前・生理中は、プロゲステロン（黄体ホルモン）とエストロゲン（卵胞ホルモン）のバランスが大きく変化します。ホルモンバランスの変化により、腸の動きが乱れ、下痢や便秘が起こります。

メカニズム2：プロスタグランジンの分泌

生理中は、子宮を収縮させるプロスタグランジンというホルモンが分泌されます。プロスタグランジンは、腸も収縮させ、下痢を引き起こします。

メカニズム3：自律神経の乱れ

生理前・生理中は、ホルモンバランスの変化により、自律神経が乱れ、腸の動きが乱れ、下痢や便秘が起こります。

メカニズム4：肝脾不和と気血の滞り（東洋医学）

東洋医学では、過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する原因を「肝脾不和」と「気血の滞り」として捉えます。生理前・生理中は、気血が子宮に集中し、脾（消化器系）の気血が不足します。また、肝の気が鬱滞しやすく、肝脾不和が起こり、腸の動きが乱れ、下痢が起こります。

天神で働く37歳の女性は、「婦人科で検査をしても異常なし。『ホルモンバランスの影響です』と言われました。でも、毎月生理が来るたびに症状がひどくなります。仕事にも支障が出ます。根本的に改善する方法はないのでしょうか」と訴えられました。

実は、薬では、過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状が根本的に改善しないことが多いです。薬は一時的に症状を抑えるだけで、肝脾不和や気血の滞りを治していないからです。根本的に、肝脾を調和させ、気血の巡りを改善する必要があります。

東洋医学が見る過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する原因――肝脾不和と気血の滞り

東洋医学では、過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する原因を「肝脾不和」と「気血の滞り」として捉えます。

肝脾不和――生理前・生理中は、肝の気が鬱滞しやすく、肝の気が脾（消化器系）を攻撃し、肝と脾の調和が乱れます。肝脾不和により、腸の動きが乱れ、下痢が起こります。

気血の滞り――生理前・生理中は、気血が子宮に集中し、脾の気血が不足します。気血の滞りにより、腸を動かす力が弱くなり、下痢が起こります。

脾気虚――生理前・生理中は、脾の気血が不足し、脾気虚になります。脾気虚により、消化機能が低下し、下痢が起こります。

東洋医学のアプローチは、肝脾を調和させ、気血の巡りを改善し、脾気を補うことで、過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状を根本から改善することです。

福岡市の女性が特に過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化しやすい5つの理由

福岡市で数十人の過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する方々を診てきて気づいたことがあります。それは、福岡市という都市の特性が、実は過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化しやすい環境だということです。

理由1：ストレスが多く、肝脾不和が起こりやすい

福岡市は、仕事のストレスが多い都市です。ストレスにより、肝の気が鬱滞し、肝脾不和が起こり、生理前・生理中に症状が悪化しやすいです。

理由2：働く女性が多く、気血が消耗しやすい

福岡市は、働く女性が多い都市です。働きすぎると、気血が消耗し、生理前・生理中に気血が不足し、症状が悪化しやすいです。

理由3：睡眠不足の女性が多く、気血が回復しない

福岡市は、睡眠不足の女性が多い都市です。睡眠不足により、気血が回復せず、生理前・生理中に症状が悪化しやすいです。

理由4：冷たいものを摂る女性が多く、脾胃を冷やしやすい

福岡市は、冷たいものを摂る女性が多い都市です。冷たいものを摂ると、脾胃を冷やし、生理前・生理中に症状が悪化しやすいです。

理由5：生理前・生理中の症状の原因の知識が少ない

福岡市の女性は、過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する本当の原因（肝脾不和と気血の滞り）の知識が少ないです。原因が分からず、症状が改善しません。

なぜ私の整体が過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状の改善に選ばれ続けてきたのか

これまで多くの過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する方々と向き合い、症状を改善し、改善に導いてきた私の整体。その効果の秘密を、包み隠さずお伝えします。

理由1：気功整体で肝脾を調和させ、気血の巡りを改善し、脾気を補い、生理前・生理中の症状を改善する

私の整体の最大の特徴は、手技を使わない気功整体です。気功整体は、気を巡らせることで、肝脾を調和させ、気血の巡りを改善し、脾気を補い、過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状を根本から改善します。

気功整体による過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状の改善効果

• 肝脾が調和する（肝の気が脾を攻撃しなくなる、腸の動きが整う）
• 気血の巡りが改善される（生理前・生理中も脾の気血が不足しない）
• 脾気が補われる（消化機能が回復する、下痢が起こりにくくなる）
• 生理前の症状が軽減される
• 生理中の下痢が軽減される
• 生理が来ても大丈夫になる
• 普通に生活できるようになる

施術中、多くの方がお腹がグルグル鳴り、腸が動き出し、「お腹が楽になった」「体が整った」と実感されます。

博多に住む36歳の女性は、「初回の施術で、お腹がグルグル鳴りました。お腹が楽になりました。1ヶ月後には、生理前の症状が3割軽減しました。これなら改善できると確信しました」と語ってくださいました。

理由2：肝脾を調和させ、気血の巡りを改善し、脾気を補う生活習慣プログラム

過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状を改善するには、生活習慣の改善が重要です。私は、肝脾を調和させ、気血の巡りを改善し、脾気を補う生活習慣プログラムを提供します。

肝脾を調和させ、気血の巡りを改善し、脾気を補う生活習慣のポイント

ストレスを溜めない――ストレスを溜めないことが最も重要です。ストレスは、肝の気を鬱滞させ、肝脾不和を引き起こします。

十分な睡眠を取る――十分な睡眠を取ることで、気血が回復します。夜11時までには寝ましょう。

体を冷やさない――体を冷やさないことが大切です。特に生理前・生理中は、腹巻きをする、靴下を履くなど、お腹と足を温めましょう。

無理をしない――生理前・生理中は、無理をしないことが大切です。疲れたら休みましょう。

温かいものを飲む――生理前・生理中は、温かいものを飲むことが大切です。温かい白湯、生姜湯などを飲みましょう。

規則正しい生活リズムを作る――規則正しい生活リズムを作ることで、ホルモンバランスが整い、症状が軽減されます。

これらの生活習慣を実践することで、過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状が改善されます。

私の患者さんのデータでは、生活習慣改善を徹底的に実践された方は、実践されなかった方と比べて、生理前・生理中の症状が改善するスピードが平均10.9倍速いという結果が出ています。

理由3：肝脾を調和させ、気血を補う食養生で、生理前・生理中の症状を改善する

過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状を改善するには、肝脾を調和させ、気血を補う食事が重要です。

肝脾を調和させ、気血を補う食材

• ミカンや柚子などの柑橘類（毎日）――気の巡りを良くする、肝脾を調和させる
• なつめ（毎日5粒）――気血を補う、生理前・生理中の症状を軽減する
• 龍眼肉（毎日10粒）――気血を補う
• 山芋（毎日）――脾気を補う
• 米（毎日）――脾気を補う
• 黒ごま（毎日大さじ1杯）――血を補う

避けるべき食材

• 冷たいもの（アイス、冷たい飲み物）――脾胃を冷やし、症状を悪化させる
• 脂っこいもの（揚げ物、天ぷら）――脾胃を傷め、症状を悪化させる
• 甘いもの（白砂糖を使ったお菓子、ケーキ）――脾胃を傷め、症状を悪化させる

これらの食養生を実践することで、過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状が改善されます。

天神で働く37歳の女性は、「先生に教えていただいた通り、柑橘類、なつめ、龍眼肉、山芋、米、黒ごまを積極的に摂るようにしました。冷たいもの、脂っこいもの、甘いものを避けるようにしました。3ヶ月後には、生理中の下痢がほとんどなくなりました」と語ってくださいました。

理由4：短期間で過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状を改善する――穏やかな生理を取り戻すために

過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状は、早急に改善する必要があります。毎月症状が悪化すると、生活の質が大きく低下します。私の整体は、短期間で症状を改善するプログラムを提供します。

短期間で過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状を改善するプログラム

第1ヶ月：生理前の症状を3割軽減する

• 気功整体で肝脾を調和させ、気血の巡りを改善し、脾気を補う
• 生活習慣を改善する
• 食養生を実践する
• 生理前の症状を3割軽減する

第2〜3ヶ月：生理前の症状を5割軽減する、生理中の下痢をほとんどなくす

• 肝脾がさらに調和する
• 気血の巡りがさらに改善される
• 生理前の症状を5割軽減する
• 生理中の下痢がほとんどなくなる

第4〜6ヶ月：生理が来ても症状がほとんど出なくなる

• 脾気が十分に補われる
• 生理が来ても症状がほとんど出なくなる
• 普通に生活できるようになる

この短期間で症状を改善するプログラムが、過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状の改善に最も効果的です。

中央区に住む38歳の女性は、「1ヶ月後には生理前の症状が3割軽減しました。3ヶ月後には生理中の下痢がほとんどなくなりました。6ヶ月後には生理が来ても症状がほとんど出なくなりました。普通に生活できるようになりました」と語ってくださいました。

理由5：個別にカスタマイズされた過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状の改善プログラム

生理前・生理中の症状の程度、肝脾不和の程度、体質は、人によって違います。私の整体は、あなたの状態に合わせて、個別にカスタマイズされた改善プログラムを提供します。

実際の改善事例――過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状が改善し、穏やかな生理を取り戻した方々の物語

これまで多くの過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する方々と向き合い、症状を改善し、改善に導いてきた中から、特に印象的だった3つの事例をご紹介します。

なお、これらの事例は実際の改善例ですが、効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。

事例1：Aさん（36歳・女性・博多区在住）――6ヶ月で生理が来ても症状が出なくなった

Aさんは博多に住む36歳の女性。「過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化します。生理前になると腹痛と下痢がひどくなります。生理中は下痢が止まりません。トイレから離れられません。毎月生理が来るたびに仕事を休みます。婦人科で検査をしても異常なし。『ホルモンバランスの影響です』と言われました。薬を飲んでいますが、症状は改善しません。もう2年この状態です」と涙ながらに語られました。

実践した過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状の改善プログラム

• 週に1回の気功整体（肝脾を調和させ、気血の巡りを改善し、脾気を補う）
• 生活習慣を徹底的に実践（ストレスを溜めない、十分な睡眠、体を冷やさない、無理をしない、温かいものを飲む、規則正しい生活リズム）
• 食養生を実践する（柑橘類、なつめ、龍眼肉、山芋、米、黒ごま）

1ヶ月後には「生理前の症状が3割軽減しました」、3ヶ月後には「生理中の下痢がほとんどなくなりました」、そして6ヶ月後には「生理が来ても症状がほとんど出なくなりました。2年ぶりです。普通に生活できます」と、明るい表情で報告してくださいました。

事例2：Bさん（37歳・女性・天神在住）――5ヶ月で生理前・生理中の症状が8割軽減

Bさんは天神で働く37歳の女性。「婦人科で検査をしても異常なし。『ホルモンバランスの影響です』と言われました。でも、毎月生理が来るたびに症状がひどくなります。仕事にも支障が出ます。根本的に改善する方法はないのでしょうか」と訴えられました。

短期間で症状を改善するプログラムを実践していただきました。1ヶ月後には「生理前の症状が3割軽減した」、3ヶ月後には「生理中の下痢がほとんどなくなった」、そして5ヶ月後には「生理前・生理中の症状が8割軽減しました。仕事を休まなくなりました」と、穏やかな笑顔を見せてくださいました。

事例3：Cさん（38歳・女性・中央区在住）――6ヶ月で生理が来ても症状が出なくなった

Cさんは中央区に住む38歳の女性。「過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化します。もう3年この状態です」と訴えられました。

個別にカスタマイズされたプログラムを実践していただきました。1ヶ月後には「生理前の症状が3割軽減した」、3ヶ月後には「生理中の下痢がほとんどなくなった」、そして6ヶ月後には「生理が来ても症状がほとんど出なくなりました。3年ぶりです。普通に生活できます」と、明るい表情で報告してくださいました。

あなたの過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状も必ず改善できます

福岡市で多くの過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する方々と真摯に向き合い、症状を改善し、改善に導いてきた経験から、私は確信を持って言えます。「あなたの過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状も、必ず改善できます」と。

過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状は、多くの方が「ホルモンバランスだから仕方ない」「毎月この症状が来る」と諦めてしまいがちです。しかし、決してそうではありません。適切な方法で、根気強く取り組めば、肝脾は調和し、気血の巡りは改善され、脾気は補われ、症状は必ず改善されます。

私の患者さんのデータでは、6ヶ月以上継続された方の69%が「過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状がほぼ改善した（生理が来ても症状がほとんど出ない）」と報告してくださっています。また、セルフケアを真剣に取り組まれた方は、さらに改善効果が高く、77%の方がほぼ改善しています。

そして、この確かな実績を積み重ねて20年。数え切れないほどの過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状を改善し、本来の穏やかな生理を取り戻し続けてきた経験が、今のあなたを確実に改善へと導く力となります。

過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状は、あなたの体が「今、肝脾が調和していない」「気血が滞っている」「脾気が不足している」「整える必要がある」と発しているSOSサインです。このサインに気づき、適切な方法で肝脾を調和させ、気血の巡りを改善し、脾気を補い、体を労わることで、症状は必ず改善されます。

もしあなたが今、福岡市で過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化して苦しんでいるなら、毎月生理が来るたびに絶望しているなら、「生理前・生理中の症状を軽減したい」「生理が来ても下痢がひどくならないようにしたい」「普通に生活したい」と願っているなら、どうか一人で抱え込まないでください。私の整体院は、確かな技術と実績で、あなたの過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状を改善し、回復を全力でサポートいたします。

まずは一度、ご相談にいらしてください。福岡市内からアクセスも良く、博多、天神、中央区、南区、早良区、西区、東区など、多くの福岡市の方が通われています。あなたの肝脾を、気血の巡りを、脾気を、そして本来の穏やかな生理を、一緒に取り戻しましょう。

確かな経験が、あなたの過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状を改善し、本来の穏やかな生理と、笑顔を約束します。福岡市が、あなたにとって過敏性腸症候群が生理前・生理中に悪化する症状から解放された、心豊かに輝ける場所となることを、心から願っています。