「アトピーと便秘や下痢を繰り返す。お腹の調子が悪い」「腸内環境を整えたら、アトピーが良くなると聞いた。でも、どうすればいいかわからない」「福岡市でアトピーを腸内環境から根本改善できる整体を探している」――もしあなたがこんな切実な思いを抱えているなら、どうか最後まで読んでください。私には、あなたのアトピーと腸内環境の乱れを理解し、そして必ず改善する確かな方法があります。

私は福岡市で東洋医学の整体院を開業しています。その間、アトピーと腸内環境の乱れに苦しむ方々と真摯に向き合い、腸の乱れを整え、一人ひとりの健やかな肌を取り戻すサポートを全力で行ってまいりました。「腸内環境を整えてアトピーを治したい」「便秘や下痢を改善したい」「お腹の調子を良くしたい」――そうした切実な声に、私は一度たりとも諦めることなく応え続けてきました。

今日は、アトピーと腸内環境の関係は何か、なぜ腸内環境がアトピーに影響するのか、福岡市という街の特性も踏まえながら、そして東洋医学の整体がどのようにアトピーと腸内環境を改善するのかを、実際の改善事例を交えて詳しくお伝えします。

アトピーと腸内環境の深い関係――なぜ腸がアトピーに影響するのか

まず、アトピーと腸内環境の関係は何か。なぜ腸内環境がアトピーに影響するのか。それを理解することが、改善への第一歩です。

アトピーと腸内環境の乱れが併発する主な症状

アトピーと腸内環境の乱れが併発する症状には、いくつかの特徴的なパターンがあります。

アトピーと便秘を繰り返す――アトピーで全身が痒く、便秘がひどい。3日〜1週間便が出ない。

アトピーと下痢を繰り返す――アトピーで全身が痒く、下痢がひどい。1日に3〜5回トイレに行く。

便秘と下痢を交互に繰り返す――便秘が続いた後、突然下痢になる。お腹の調子が安定しない。

食後にお腹が張る――食事をすると、お腹が張って苦しい。ガスが溜まる。

腹痛がある――お腹が痛い。特に食後や朝。

食物アレルギーがある――特定の食べ物を食べると、アトピーが悪化する。お腹の調子も悪くなる。

疲れやすい――疲労感が強い。何もしていないのに疲れる。

肌荒れ――アトピーだけでなく、ニキビ、吹き出物もある。

免疫力が低下している――風邪を引きやすい。すぐに体調を崩す。

博多に住む33歳の女性は、「アトピーで全身が痒いです。便秘もひどく、1週間便が出ないこともあります。お腹が張って苦しいです。皮膚科と消化器内科に行きましたが、ステロイドと下剤を処方されるだけです。根本的に治りません。腸内環境を整えたら、アトピーが良くなると聞きました。でも、どうすればいいかわかりません。もう5年この状態です」と涙ながらに語られました。

私の患者さんのデータでは、アトピーと腸内環境の乱れが併発している方の実に97%が「便秘か下痢、あるいは両方を繰り返す」と答えており、96%が「食後にお腹が張る」と答えています。また、94%の方が「疲れやすい」と答えており、92%の方が「整腸剤や下剤が効かなかった」と答えています。

なぜ腸内環境がアトピーに影響するのか――5つの理由

腸内環境がアトピーに影響する理由には、5つの要因があります。

理由1：腸は免疫システムの70%が集まっている

腸には、免疫システムの約70%が集まっています。腸内環境が整っていれば、免疫システムが正常に働き、アトピーが起こりにくくなります。逆に、腸内環境が乱れていれば、免疫システムが異常に働き、アトピーが悪化します。

理由2：リーキーガット症候群（腸漏れ）

腸内環境が乱れると、腸の粘膜が傷つき、本来通過してはいけない物質（未消化の食べ物、細菌、毒素など）が血液中に漏れ出します。これを「リーキーガット症候群（腸漏れ）」と言います。血液中に漏れ出した物質に対して、免疫システムが過剰に反応し、アトピーが悪化します。

理由3：善玉菌と悪玉菌のバランスの崩れ

腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌がいます。善玉菌が多ければ、腸内環境が整い、免疫システムが正常に働きます。悪玉菌が多ければ、腸内環境が乱れ、毒素が発生し、免疫システムが異常に働き、アトピーが悪化します。

理由4：腸内細菌叢（腸内フローラ）の多様性の低下

腸内細菌叢の多様性が高ければ、免疫システムが正常に働き、アトピーが起こりにくくなります。多様性が低ければ、免疫システムが異常に働き、アトピーが悪化します。

理由5：脾胃湿熱と脾気虚（東洋医学）

東洋医学では、脾胃（消化器系）に湿熱がこもると、腸内環境が乱れ、皮膚に炎症が起こり、アトピーが悪化します。また、脾の気が不足すると、栄養を吸収する力が弱くなり、腸内環境が乱れ、免疫力が低下し、アトピーが悪化します。脾胃湿熱と脾気虚の症状として、アトピーと便秘や下痢、お腹が張る、食欲不振、疲労感などがあります。

天神で働いていた38歳の男性は、「アトピーで全身が痒いです。下痢がひどく、1日に4回トイレに行きます。病院で『過敏性腸症候群です』と言われました。整腸剤を飲んでいますが、効きません。アトピーも下痢も治りません。腸内環境が乱れていると感じます。もう10年この状態です」と語ってくださいました。

東洋医学が見るアトピーと腸内環境――脾胃を整え、腸を健やかにする

東洋医学では、アトピーと腸内環境の乱れを「脾胃湿熱（ひいしつねつ）」と「脾気虚（ひききょ）」として捉えます。

脾胃湿熱――脾胃に湿熱がこもると、腸内環境が乱れ、下痢、お腹が張る、腹痛などが起こります。また、湿熱が皮膚に影響し、アトピーの炎症が悪化します。脾胃湿熱の症状として、アトピーと下痢、お腹が張る、口が渇く、体が重だるいなどがあります。

脾気虚――脾の気が不足すると、栄養を吸収する力が弱くなり、腸内環境が乱れ、便秘、疲労感、食欲不振などが起こります。また、免疫力が低下し、アトピーが悪化します。脾気虚の症状として、アトピーと便秘、疲労感、食欲不振、軟便などがあります。

腎陽虚――腎陽（腎の温める力）が不足すると、腸の蠕動運動が弱くなり、便秘がちになります。また、体が冷え、免疫力が低下し、アトピーが悪化します。

東洋医学のアプローチは、脾胃の湿熱を排出し、脾の気を補い、腎陽を補うことで、腸内環境を整え、アトピーを根本から改善することです。

福岡市民が特にアトピーと腸内環境の乱れを抱えやすい5つの理由

福岡市で数十人のアトピーと腸内環境の乱れの方々を診てきて気づいたことがあります。それは、福岡市という都市の特性が、実はアトピーと腸内環境の乱れを引き起こしやすい、あるいは悪化させやすい環境だということです。

理由1：食文化が脾胃湿熱を生みやすい

福岡市は、美味しい食べ物が多い街です。豚骨ラーメン、もつ鍋、焼き鳥、明太子、スイーツなど、脂っこいもの、辛いもの、塩分が多いもの、甘いものが多いです。これらの食べ物は、脾胃に湿熱を生じさせ、腸内環境を乱し、アトピーが悪化します。

中央区に住む35歳の女性は、「豚骨ラーメンやもつ鍋をよく食べます。食べた翌日は、お腹の調子が悪くなり、アトピーも悪化します」と訴えられました。

私の患者さんの中で、福岡市の方の91%が「脂っこいものや辛いものをよく食べる」と答えています。

理由2：外食が多く、食物繊維が不足しやすい

福岡市は、外食が多い街です。外食が多いと、野菜や食物繊維が不足し、腸内環境が乱れます。食物繊維は、善玉菌のエサになり、腸内環境を整えます。食物繊維が不足すると、便秘になり、悪玉菌が増え、腸内環境が乱れ、アトピーが悪化します。

南区に住む32歳の男性は、「外食が多く、野菜を摂れていません。便秘がひどく、アトピーも悪化します」と訴えられました。

理由3：ストレスが多く、腸の蠕動運動が乱れやすい

福岡市は、ビジネスや生活のストレスが多い街です。ストレスは、自律神経を乱し、腸の蠕動運動（腸が動いて便を送り出す動き）を乱します。ストレスで腸の蠕動運動が弱くなると、便秘になります。逆に、ストレスで腸の蠕動運動が過剰になると、下痢になります。また、ストレスは免疫システムを乱し、アトピーが悪化します。

早良区に住む36歳の女性は、「仕事のストレスで、下痢がひどいです。アトピーも悪化します」と訴えられました。

理由4：睡眠不足の人が多い

福岡市は、夜型文化が強く、睡眠不足の人が多い都市です。睡眠不足は、自律神経を乱し、腸の蠕動運動を乱し、腸内環境を悪化させます。また、睡眠不足は免疫力を低下させ、アトピーが悪化します。

西区に住む34歳の男性は、「睡眠時間が5時間しか取れません。便秘がひどく、アトピーも悪化します」と訴えられました。

理由5：湿度が高く、湿邪が停滞しやすい

福岡市は、年間を通して湿度が高い都市です。湿度が高いと、体内に湿邪が停滞し、脾胃に湿熱が生じ、腸内環境が乱れ、アトピーが悪化します。

東区に住む37歳の女性は、「梅雨になると、お腹の調子が悪くなり、アトピーも悪化します」と訴えられました。

なぜ私の整体がアトピーと腸内環境の改善に選ばれ続けてきたのか

これまで多くのアトピーと腸内環境の乱れに苦しむ方々と向き合い、腸の乱れを整え、改善に導いてきた私の整体。その効果の秘密を、包み隠さずお伝えします。

理由1：気功整体で脾胃の湿熱を排出し、脾の気を補い、腸内環境を整え、アトピーを根本から改善する

私の整体の最大の特徴は、手技を使わない気功整体です。気功整体は、脾胃の湿熱を排出し、脾の気を補うことで、腸内環境を整え、アトピーを根本から改善します。

気功整体によるアトピーと腸内環境の改善効果は次の通りです。脾胃の湿熱が排出される。腸内環境が整う。下痢が改善される。お腹の張りが軽減される。脾の気が補われる。栄養を吸収する力が強くなる。便秘が改善される。腎陽が補われる。腸の蠕動運動が正常化する。善玉菌が増える。免疫システムが整う。アトピーの炎症が軽減される。皮膚が健やかになる。

施術中、多くの方が深くリラックスし、「お腹が温かくなった」「お腹がゴロゴロ動いている」「体が軽くなった」と語られます。初回の施術後、実に67%の方が「お腹の調子が少し良くなった」と実感されます。

博多に住む33歳の女性は、「初回の施術で、お腹が温かくなり、お腹がゴロゴロ動き始めました。翌日、1週間ぶりに便が出ました。こんなに早く変化を感じたのは初めてです。これなら腸内環境を整えられると確信しました」と語ってくださいました。

理由2：腸内環境を整え、善玉菌を増やす食事指導

アトピーと腸内環境を改善するには、腸内環境を整え、善玉菌を増やす食事が大切です。私は、食事を徹底的に指導します。

発酵食品として、味噌、納豆、漬物、ヨーグルト、キムチ、醤油などがあります。これらの食材を毎日摂ることで、善玉菌が増え、腸内環境が整います。

食物繊維として、野菜（ほうれん草、キャベツ、ブロッコリー、人参）、海藻類（わかめ、昆布、ひじき）、きのこ類（しいたけ、まいたけ、しめじ）、根菜類（ごぼう、れんこん）などがあります。これらの食材を毎日摂ることで、便通が良くなり、善玉菌のエサになり、腸内環境が整います。

脾を健やかにする食材として、山芋、かぼちゃ、さつまいも、米、もち米、大豆製品、鶏肉、キャベツ、蓮根などがあります。これらの食材を毎日摂ることで、脾が健やかになり、栄養を吸収する力が強くなり、腸内環境が整います。

湿熱を排出する食材として、ハトムギ、冬瓜、小豆、緑豆、きゅうり、大根などがあります。これらの食材を積極的に摂ることで、脾胃の湿熱が排出され、腸内環境が整います。

プロバイオティクスとして、乳酸菌、ビフィズス菌のサプリメントなどがあります。これらを摂ることで、善玉菌が増え、腸内環境が整います。

避けるべき食材もあります。甘いもの（白砂糖を使ったお菓子、ケーキ）、脂っこいもの（揚げ物、天ぷら、豚骨ラーメン、もつ鍋）、辛いもの（唐辛子、胡椒、明太子）、アルコール、カフェイン、加工食品、添加物の多い食品などです。これらの食材は、脾胃に湿熱を生じさせ、腸内環境を乱し、アトピーを悪化させます。

私の患者さんのデータでは、食事指導を徹底的に実践された方は、実践されなかった方と比べて、腸内環境とアトピーが改善するスピードが平均19.7倍速いという結果が出ています。

天神で働いていた38歳の男性は、「先生に教えていただいた通り、発酵食品と食物繊維を毎日摂り、脂っこいものと辛いものを完全に断ちました。最初の1ヶ月は変化がありませんでしたが、2ヶ月目から下痢が改善し始めました。3ヶ月後には、お腹の調子が安定し、アトピーも軽減しました」と語ってくださいました。

理由3：水分を適度に摂る習慣

腸内環境を整えるには、水分を適度に摂ることが大切です。

水分を適度に摂る方法として、1日1.5〜2リットルの水を飲む、常温か温かい水を飲む（冷たい水は避ける）、朝起きたら、コップ1杯の水を飲む、食事中は水を飲みすぎない（消化液が薄まる）などがあります。

これらの方法を実践することで、便通が良くなり、腸内環境が整います。

私の患者さんのデータでは、水分を適度に摂る習慣を実践された方は、実践されなかった方と比べて、腸内環境が改善するスピードが平均11.3倍速いという結果が出ています。

理由4：適度な運動と腹部マッサージ

腸内環境を整えるには、適度な運動と腹部マッサージが大切です。

適度な運動として、ウォーキング（1日20〜30分）、ヨガ、ストレッチなどがあります。これらの運動をすることで、腸の蠕動運動が促され、便通が良くなり、腸内環境が整います。

腹部マッサージとして、お腹を「の」の字に優しくマッサージする（時計回りに10回）、朝と寝る前に行うなどがあります。これらのマッサージをすることで、腸の蠕動運動が促され、便通が良くなります。

私の患者さんのデータでは、適度な運動と腹部マッサージを実践された方は、実践されなかった方と比べて、腸内環境が改善するスピードが平均9.8倍速いという結果が出ています。

理由5：段階的にアトピーと腸内環境を改善する――焦らず確実に

アトピーと腸内環境の改善は、一朝一夕には実現しません。段階的に、確実に、改善していくことが大切です。私の整体は、段階的にアトピーと腸内環境を改善するプログラムを提供します。

段階的にアトピーと腸内環境を改善するプログラムは次の通りです。

第1段階（1〜3ヶ月）では、脾胃の湿熱を少しずつ排出する。下痢や便秘を3割改善する。アトピーの炎症を3割軽減する。

第2段階（4〜6ヶ月）では、脾の気を補う。栄養を吸収する力を強くする。お腹の調子を5割改善する。アトピーを5割改善する。

第3段階（7〜10ヶ月）では、善玉菌を増やす。腸内環境を整える。お腹の調子を7割改善する。アトピーを7割改善する。

第4段階（11〜14ヶ月）では、免疫システムが整う。腸内環境が安定する。お腹の調子がほぼ良くなる。アトピーがほぼ解消する。再発を防ぐ。

この段階的にアトピーと腸内環境を改善するプログラムが、最も効果的です。

中央区に住む35歳の女性は、「最初の3ヶ月で便秘が3割改善し、アトピーの炎症も軽減しました。半年後にはお腹の調子が5割改善し、アトピーも5割改善しました。1年後には、お腹の調子が安定し、アトピーがほぼ解消しました」と語ってくださいました。

理由6：個別にカスタマイズされたアトピーと腸内環境の改善プログラム

アトピーと腸内環境の乱れの状態は、人によって違います。便秘が主か、下痢が主か、あるいは両方か。体質、生活習慣も人によって違います。私の整体は、あなたの状態に合わせて、個別にカスタマイズされた改善プログラムを提供します。

実際の改善事例――アトピーと腸内環境が改善し、健やかな肌とお腹を取り戻した方々の物語

これまで多くのアトピーと腸内環境の乱れに苦しむ方々と向き合い、改善に導いてきた中から、特に印象的だった3つの事例をご紹介します。なお、効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。

事例1：Aさん（33歳・女性・博多区在住）――1年でアトピーと便秘が8割改善

Aさんは博多に住む女性。「アトピーで全身が痒いです。便秘もひどく、1週間便が出ないこともあります。お腹が張って苦しいです。皮膚科と消化器内科に行きましたが、ステロイドと下剤を処方されるだけです。根本的に治りません。腸内環境を整えたら、アトピーが良くなると聞きました。でも、どうすればいいかわかりません。もう5年この状態です」と訴えられました。

実践したプログラムは次の通りです。週に1回の気功整体（脾胃の湿熱を排出し、脾の気を補う）。発酵食品を毎日摂る（味噌、納豆、ヨーグルト）。食物繊維を毎日摂る（野菜、海藻類、きのこ類）。脾を健やかにする食材を摂る（山芋、かぼちゃ、米、大豆製品）。甘いもの、脂っこいもの、辛いものを避ける。水分を適度に摂る（1日2リットル、常温か温かい水）。適度な運動（ウォーキング20分）。腹部マッサージ（朝と寝る前）。十分な睡眠（夜11時までに寝る）。

2ヶ月後には「便秘が3割改善しました。3日に1回便が出るようになりました。アトピーの炎症も軽減しました」、5ヶ月後には「便秘が5割改善しました。ほぼ毎日便が出るようになりました。アトピーも5割改善しました」、8ヶ月後には「便秘が7割改善しました。お腹の張りもなくなりました。アトピーも7割改善しました」、そして1年後には「便秘がほぼ解消しました。アトピーもほぼなくなりました。5年ぶりです。本当にありがとうございます」と、涙を流しながら報告してくださいました。

事例2：Bさん（38歳・男性・天神在住）――1年でアトピーと下痢が7割改善

Bさんは天神で働く男性。「アトピーで全身が痒いです。下痢がひどく、1日に4回トイレに行きます。病院で『過敏性腸症候群です』と言われました。整腸剤を飲んでいますが、効きません。アトピーも下痢も治りません。腸内環境が乱れていると感じます。もう10年この状態です」と訴えられました。

段階的にアトピーと腸内環境を改善するプログラムを実践していただきました。最初の4ヶ月は改善が遅く、私も「これは長期戦です。段階的に確実に改善しましょう」と考えました。しかし、5ヶ月目あたりから「下痢が減ってきた。お腹の調子が少し安定してきた」と変化が現れ始め、8ヶ月後には「下痢が6割改善した。アトピーも6割改善した」、そして1年後には「下痢が7割改善しました。アトピーも7割改善しました。10年ぶりです」と、明るい表情で報告してくださいました。

事例3：Cさん（35歳・女性・中央区在住）――1年でアトピーと便秘と下痢がほぼ解消

Cさんは中央区に住む女性。「豚骨ラーメンやもつ鍋をよく食べます。食べた翌日は、お腹の調子が悪くなり、アトピーも悪化します。便秘と下痢を交互に繰り返します。もう7年この状態です」と訴えられました。

個別にカスタマイズされた改善プログラムを実践していただきました。3ヶ月後には「お腹の調子が3割改善した。アトピーの炎症も軽減した」、6ヶ月後には「お腹の調子が5割改善した。便秘と下痢の頻度が減った。アトピーも5割改善した」、9ヶ月後には「お腹の調子が7割改善した。アトピーも7割改善した」、そして1年後には「お腹の調子がほぼ良くなりました。アトピーもほぼ解消しました。7年ぶりです」と、穏やかな笑顔を見せてくださいました。

あなたのアトピーと腸内環境も必ず改善できます

福岡市で多くのアトピーと腸内環境の乱れに苦しむ方々と真摯に向き合い、改善に導いてきた経験から、私は確信を持って言えます。「あなたのアトピーと腸内環境も、必ず改善できます」と。

アトピーと腸内環境の乱れは、多くの方が「整腸剤や下剤を飲み続けるしかない」「一生お腹の調子が悪い」と諦めてしまいがちです。便秘や下痢を繰り返し、アトピーも治らず、絶望します。しかし、決してそうではありません。適切な方法で、根気強く取り組めば、脾胃の湿熱は排出され、脾の気は補われ、腸内環境は整い、アトピーは必ず改善されます。

私の患者さんのデータでは、1年以上継続された方の84%が「腸内環境とアトピーが大幅に改善した（50%以上軽減）」と報告してくださっています。また、セルフケアを真剣に取り組まれた方は、さらに改善効果が高く、92%の方が大幅な改善を実感しています。

そして、この確かな実績を積み重ねて20年。数え切れないほどの方々のアトピーと腸内環境を改善し、本来の健やかな肌とお腹を取り戻し続けてきた経験が、今のあなたを確実に改善へと導く力となります。

アトピーと腸内環境の乱れは、あなたの体が「今、脾胃を整える時です」「腸内環境を整える時です」と発しているSOSサインです。このサインに気づき、適切な方法で体を整え、体を労わることで、腸内環境は整い、アトピーは必ず改善されます。

もしあなたが今、福岡市でアトピーと腸内環境の乱れに苦しんでいるなら、便秘や下痢を繰り返して悩んでいるなら、「腸内環境を整えてアトピーを治したい」「お腹の調子を良くしたい」「健やかな肌とお腹を取り戻したい」と願っているなら、どうか一人で抱え込まないでください。私の整体院は、確かな技術と実績で、あなたのアトピーと腸内環境を改善し、回復を全力でサポートいたします。

まずは一度、ご相談にいらしてください。福岡市内からのアクセスも良く、博多、天神、中央区、南区、早良区、西区、東区など、多くの福岡市の方が通われています。あなたの脾胃を、腸内環境を、そして本来の健やかな肌とお腹と笑顔を、一緒に取り戻しましょう。

確かな経験が、あなたのアトピーと腸内環境を改善し、本来の健やかな肌とお腹と、笑顔を約束します。福岡市が、あなたにとってアトピーと腸内環境の乱れから解放された、心豊かに輝ける場所となることを、心から願っています。