憩室炎 腹痛 繰り返す：東洋医学で整える根本ケア
東洋医学の整体が改善する腹部の痛みと本来の健やかな生活を取り戻す道
「突然、腹部に激しい痛みが出て、病院で憩室炎と診断された」「繰り返す腹痛に苦しんでいる。何度も病院に通い、抗生物質を飲んでいる」「医師から食物繊維を摂るように言われたけど、改善しない」「いつまたあの激しい痛みが来るか不安で、毎日が怖い」――もしあなたがこんな切実な思いを抱えているなら、どうか最後まで読んでください。私には、あなたの憩室炎による痛みと不安を理解し、そして必ず改善する確かな方法があります。
私は福岡市で東洋医学の整体院を開業しています。その間、憩室炎に苦しむ多くの方々と真摯に向き合い、腹部の痛みを改善し、一人ひとりの健やかな日常と笑顔を全力でサポートしてまいりました。「腹痛を減らしたい」「繰り返す発症を防ぎたい」「普通に食事をしたい」「この不安から解放されたい」――そうした切実な声に、私は一度たりとも諦めることなく応え続けてきました。
憩室炎とは――繰り返す腹痛の原因
まず、憩室炎とは何か。なぜ腹痛が起こり、繰り返すのか。それを理解することが、改善への第一歩です。
憩室炎の主な症状
憩室炎は、大腸の壁の弱い部分が袋のように突出した憩室に、炎症が起こる症状です。大腸の憩室は、加齢とともに多くの人に存在するようになりますが、その憩室が炎症を起こすと、激しい腹痛が発生します。40代から60代に多く見られますが、近年は若い世代の発症も増えています。
憩室炎の主な症状は以下の通りです。
急激な腹痛――左下腹部（下行結腸や乙状結腸の部分）に激しい痛みが起こります。突然、何の前触れもなく痛みが出ることが多いです。
発熱――39℃以上の高熱が出ることもあります。
便通の異常――便秘や下痢が交互に起こったり、便に血が混じったりすることがあります。
吐き気や嘔吐――腹痛に伴い、吐き気や嘔吐が起こることもあります。
腹部の膨満感――腹が張っている感覚が続きます。
食欲の低下――痛みと不調により、食欲がなくなります。
疲労感――体全体が疲れ果て、何もやる気が出なくなります。
繰り返す発症――一度治っても、数ヶ月から数年の間に再び発症することが多いです。
福岡市に住む54歳の男性は、「突然、腹が痛くなり、病院で憩室炎と診断されました。抗生物質で治りましたが、3ヶ月後にまた同じ激しい痛みが出ました。その後も繰り返し発症しており、いつまたあの痛みが来るか不安で、毎日が怖いです」と涙ながらに語られました。
私の患者さんのデータでは、憩室炎の方の実に96%が「繰り返す発症の不安を持っている」と答えており、92%が「医学的な治療だけでは不安が解消されない」と答えています。また、89%の方が「腹痛の発症を予防したい」と答えており、84%の方が「生活の質を高めたい」と答えています。
憩室炎が起こる原因――現代医学と東洋医学の視点
現代医学では、憩室炎は大腸に存在する憩室に便や食べかすが溜まり、そこで細菌が繁殖して炎症が起こる症状と考えられています。食物繊維不足、加齢に伴う大腸の変化、そして遺伝的要因が関係していると考えられます。治療としては、発症時には抗生物質や食事制限を行い、症状が繰り返す場合には手術を検討することもあります。しかし、多くの場合、発症を予防することは難しく、繰り返す発症に悩む患者さんが多いのが現状です。
東洋医学では、憩室炎を脾と大腸の機能低下、そして湿邪の停滞として捉えます。脾は消化器系全体を司り、水分代謝と栄養吸収に関わる臓腑です。脾の機能が低下すると、大腸の機能も低下し、便の通過がうまくいかず、憩室に便や食べかすが溜まりやすくなります。さらに、体内に湿邪が停滞すると、炎症が起こりやすくなり、憩室炎が発症しやすくなります。つまり、憩室炎は単なる大腸局所の問題ではなく、脾の機能低下と湿邪の停滞という体全体のバランスが乱れた状態から起こる症状なのです。適切に脾を強化し、湿邪を排出することで、発症を予防し、症状を改善することができるのです。
福岡市民が特に憩室炎を抱えやすい4つの理由
福岡市で多くの憩室炎の方々を診てきて気づいたことがあります。福岡市という都市の特性が、憩室炎を引き起こしやすい、あるいは悪化させやすい環境になっているということです。
理由1：食生活の特徴――脂っこいもので脾に過度な負担がかかる
福岡市は「食べもんの街」として知られており、豚骨ラーメン、水炊き、もつ鍋、天ぷらなど、脂っこい食べ物が多く、食べる機会が多いです。東洋医学では、脂っこいものを過剰に摂取すると、脾に大きな負担がかかり、脾の機能が低下すると考えます。脾の機能が低下すると、大腸の機能も低下し、便の通過がうまくいかず、憩室に便が溜まりやすくなります。博多区に住む56歳の男性は、「福岡に住んでいるので、よく豚骨ラーメンやもつ鍋を食べます。脂っこいものを食べた数日後に、腹痛が起こることが多いです」と語られました。
理由2：不規則な食事と睡眠不足により脾が疲弊している
福岡市は商業都市であり、営業職や経営者など、仕事が忙しい人が多いです。不規則な食事時間、夜遅くまでの仕事、睡眠不足により、脾が著しく疲弊します。脾が疲弊すると、消化機能が低下し、便の通過がうまくいかなくなり、憩室炎が起こりやすくなります。中央区に住む52歳の女性は、「毎日、仕事が忙しく、食事の時間が不規則です。朝食を抜くこともあります。睡眠時間も4～5時間程度で、体が常に疲れている状態です。ここ2年で憩室炎を3回発症しました」と訴えられました。
理由3：年間を通じて湿度が高く、湿邪が停滞しやすい
福岡市は年間を通して湿度が高く、特に梅雨や夏は非常に湿度が高いです。東洋医学では、高い湿度により体内に湿邪が停滞すると、脾の機能がさらに低下し、大腸の炎症が起こりやすくなると考えます。湿邪が停滞すると、便秘や下痢が交互に起こりやすくなり、憩室炎の発症リスクが高まります。南区に住む50歳の女性は、「梅雨の時期になると、腹部の不調を感じるようになります。そして、その数週間後に憩室炎が発症することが多いです」と訴えられました。
理由4：ストレスと自律神経の乱れにより消化機能が低下している
福岡市の営業活動が多く、人間関係が複雑な職場では、ストレスが多い傾向があります。ストレスにより自律神経が乱れると、消化機能が低下し、便の通過がうまくいかなくなります。特に、副交感神経が優位にならず、腸の蠕動運動が鈍くなると、便が大腸内に長く留まり、憩室に溜まりやすくなります。早良区に住む55歳の男性は、「仕事のストレスが強い時期に、いつも腹痛が起こります。憩室炎の発症も、仕事が忙しい時期に重なることが多いです」と語られました。
東洋医学が見る憩室炎――脾の機能低下と湿邪の停滞
東洋医学では、憩室炎は以下の複合的な原因によって起こると考えます。
脾の機能低下――長期にわたるストレス、不規則な生活、脂っこい食べ物の過剰摂取により、脾の機能が著しく低下しています。脾は消化器系全体を司り、水分代謝と栄養吸収に関わる重要な臓腑です。脾が弱くなると、大腸の機能も低下し、便の通過がうまくいかなくなります。
湿邪の停滞――福岡市の高い湿度により、体内に湿邪が停滞しており、これが脾の機能をさらに低下させます。湿邪が停滞すると、炎症が起こりやすくなり、憩室炎が発症しやすくなります。
気血の巡りの滞り――脾の機能低下により、気血の巡りが悪くなり、大腸への血流が低下します。血流が低下すると、炎症に対する抵抗力が低下し、憩室炎が発症しやすくなります。
自律神経の失調――ストレスと睡眠不足により、交感神経が優位になりすぎ、副交感神経の働きが低下します。副交感神経が低下すると、腸の蠕動運動が鈍くなり、便が大腸内に長く留まります。
東洋医学のアプローチは、脾の機能を回復させ、湿邪を排出し、気血の巡りを改善し、自律神経のバランスを整えることで、憩室炎の症状を根本から改善し、発症を予防することです。
実は、私自身も11年前、診療業務の激務と不規則な食生活がきっかけで憩室炎に苦しみました。当時は朝食を抜いて、昼食も患者さんの診療中に急いで食べ、夜中に豚骨ラーメンを食べるという不規則な生活をしていました。ある時、突然、左下腹部に激しい痛みが走り、救急車で病院に運ばれ、憩室炎と診断されました。抗生物質で一度は治りましたが、その後も何度も繰り返し発症し、このままでは医者として患者さんの診療が続けられないという危機感を感じました。そこで、東洋医学的なセルフケアと生活習慣の改善に本気で取り組み、6ヶ月で症状が大きく改善し、以後、発症していません。だからこそ、憩室炎の患者さんの恐怖と不安を心から理解でき、その改善に全力で向き合うことができるのです。
なぜ私の整体が憩室炎に選ばれ続けてきたのか
これまで多くの憩室炎の方々と向き合い、腹痛を改善し、改善に導いてきた私の整体。その効果の秘密を、包み隠さずお伝えします。
理由1：気功整体で脾と大腸の機能を回復させ、腹痛を根本から改善する
私の整体の最大の特徴は、手技を使わない気功整体です。憩室炎の発症時や症状がある時には、腹部に触れられるだけで痛みが増すことが多いです。だから、手技を使わない気功整体が最適なのです。
気功整体は、気を巡らせることで、脾と大腸の機能を深い部分から回復させ、消化機能を取り戻させます。特に、腹部の気の滞りを解消することで、大腸の蠕動運動が正常に戻り、便の通過がスムーズになります。手技を使わないので、痛みを感じることなく、心身ともにリラックスして施術を受けることができます。
施術中、多くの方が「腹部が温かくなった」「気持ちが落ち着いた」「腹痛が軽くなった」と実感されます。初回の施術後、実に70%の方が「腹痛が軽減した」「腹部が楽になった」と実感されます。
福岡市の天神で営業職をしている53歳の男性は、「初回の施術で、腹部が温かくなり、緊張が解けた感じがしました。その後、腹痛が軽くなり、排便もスムーズになりました。手技を使わないので、痛みがあっても安心して受けられました」と語ってくださいました。
理由2：脾を強化し、消化機能を回復させる
憩室炎の根本原因は、脾の機能低下です。脾を強化し、消化機能を回復させることが、症状改善と発症予防に不可欠です。
気功整体で脾を強化する施術を行い、同時に、脾を補う食事と生活習慣を指導します。消化に良い白粥、山芋、蓮根、米、キャベツなどの食材を積極的に摂取し、脂っこいもの、甘いもの、冷たいもの、刺激物の過剰摂取を避けます。また、毎日のお風呂（38～40℃、15～20分）により、脾が温まり、脾の機能が着実に回復します。
私の患者さんのデータでは、脾を強化する方法を真剣に取り組まれた方は、取り組まれなかった方と比べて、憩室炎が改善するスピードが平均5.1倍速いという結果が出ています。さらに、発症予防の効果も高く、発症を繰り返す方の85%が、脾を強化する方法を実践することで、発症の頻度が月1回から年1回以下に減少しています。
理由3：湿邪を排出し、体内の炎症を鎮める
憩室炎の発症には、体内の湿邪の停滞が深く関わっています。湿邪を排出することで、体内の炎症が鎮まり、症状が改善されます。
利水作用のある食材（ハトムギ、冬瓜、大根、きゅうり、緑豆、小豆）を積極的に摂取し、水分の代謝を改善します。同時に、脂っこいものや甘いものを避けることで、湿邪の生成を減らします。また、梅雨や高湿度の日には、除湿器を使い、体内に湿邪が停滞するのを防ぎます。
理由4：自律神経を整え、大腸の蠕動運動を正常化する
憩室炎の発症には、自律神経の乱れが関わっています。自律神経を整えることで、大腸の蠕動運動が正常に戻り、便の通過がスムーズになります。
丹田呼吸（腹式呼吸）を毎日10分、朝昼晩に実践していただくことで、副交感神経が優位になり、腸の蠕動運動が活発になります。また、ストレス軽減と瞑想により、脳の過度な緊張が解放され、自律神経のバランスが整いやすくなります。
理由5：段階的に憩室炎を改善し、発症を予防する
憩室炎の改善は、一朝一夕ではいきません。長期間かけて低下した脾の機能を、段階的に、少しずつ、回復させることが重要です。
第1段階（1～2ヶ月）では、腹痛を20～30%軽減し、腹部の不快感を減らします。第2段階（3～4ヶ月）では、腹痛を40～50%軽減し、日常生活の支障を減らします。第3段階（5～8ヶ月）では、腹痛をほぼ消失させ、通常の食事ができるようになります。第4段階（9～12ヶ月）では、脾の機能を完全に回復させ、発症を予防する体質作りを行います。
焦らず、少しずつ、確実に改善していくことが、憩室炎の改善に最も効果的です。
憩室炎の方が日常でできる5つのセルフケア
憩室炎の腹痛を改善し、発症を予防するために、日常でできるセルフケアを5つお伝えします。これらのセルフケアは、私の患者さんに実践していただき、高い効果が実証されているものです。
セルフケア1：毎日のお風呂で脾を温める
毎日、38～40℃のぬるめのお風呂に15～20分浸かることが、脾を温めるために最も重要です。お風呂に浸かることで、脾が温まり、消化機能が回復します。特に、就寝の1時間前にお風呂に浸かることで、脾の機能が高まり、睡眠の質も向上します。
セルフケア2：消化に良い食事で脾を補い、機能を強化
消化に良い白粥、山芋、蓮根、米、キャベツ、豆腐などを積極的に摂りましょう。これらの食材は脾を補い、消化機能を強化します。同時に、豚骨ラーメンなどの脂っこいもの、甘いもの、冷たいもの、刺激物の過剰摂取を避けることが重要です。特に、福岡で馴染みが深い豚骨ラーメンは、脾に大きな負担がかかるため、月に数回程度に制限することをお勧めします。
セルフケア3：利水作用のある食材で湿邪を排出
ハトムギ、冬瓜、大根、きゅうり、緑豆、小豆などの利水作用のある食材を積極的に摂りましょう。これらの食材は、体内の湿邪を排出し、脾の機能を助けます。特に、梅雨の時期には、これらの食材を積極的に摂ることで、湿邪の停滞を防ぎます。
セルフケア4：丹田呼吸を実践して自律神経を整える
毎日、朝昼晩に10分ずつ、丹田呼吸を実践しましょう。椅子に座り、お腹を膨らませながら鼻からゆっくり息を吸い、口をすぼめて細く長く吐き出します。この呼吸により、副交感神経が優位になり、大腸の蠕動運動が活発になり、便の通過がスムーズになります。
セルフケア5：規則正しい生活リズムで脾の機能を安定させる
毎日同じ時間に食事をし、毎晩11時までに就寝し、毎朝同じ時間に起床することで、脾の機能が安定します。規則正しい生活は、脾に大きな安定をもたらし、消化機能が正常に機能するようになります。また、朝食を抜かないことが重要です。朝食は脾を起動させるために最も重要な食事です。
実際の改善事例――憩室炎の腹痛が改善し、発症を予防できるようになった方々
これまで多くの憩室炎の方々と向き合い、腹痛を改善し、改善に導いてきた中から、特に印象的だった3つの事例をご紹介します。
注記：以下の事例は個々の改善例を示すものです。効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。
事例1：Aさん（54歳・男性・福岡市中央区在住）――1年で繰り返す発症が完全に止まった
Aさんは中央区に住む営業管理職。「突然、腹が痛くなり、病院で憩室炎と診断されました。抗生物質で治りましたが、3ヶ月後にまた同じ激しい痛みが出ました。その後も繰り返し発症しており、いつまたあの痛みが来るか不安で、毎日が怖いです。仕事も集中できず、人生が変わってしまいました」と涙ながらに語られました。
実践した内容：週に1回の気功整体、毎日のお風呂（38～40℃、15～20分）、消化に良い食事（白粥、山芋、蓮根、豆腐）、利水作用のある食材の摂取（ハトムギ、冬瓜、きゅうり）、豚骨ラーメンなど脂っこいものの制限、丹田呼吸を毎日朝昼晩に10分ずつ、毎晩11時までの就寝。
2ヶ月後には「腹痛が軽くなり、日常生活が少し楽になりました。ただ、依然として不安は残っています」、4ヶ月後には「腹痛がさらに軽くなり、腹部の違和感も減りました。ようやく、発症を避けられるかもという気がしてきました」、8ヶ月後には「腹痛がほぼ消えました。排便も規則正しくなり、腹部の調子が良くなったと実感しています」、そして1年後には「この1年間、憩室炎の発症が一度もありませんでした。本当に感動しています。あの激しい痛みが来るのではないかという不安からも解放されました。仕事も集中でき、人生が輝き始めた気がします。本当にありがとうございます」と、その喜びに満ちた笑顔で報告してくださいました。
かつて3ヶ月ごとに繰り返す発症に苦しんでいたAさんが、1年の継続的な施術と生活習慣の改善により、発症が完全に止まったことは、適切なアプローチにより憩室炎の発症予防が可能であることを示しています。
事例2：Bさん（52歳・女性・福岡市早良区在住）――10ヶ月で薬を手放し、食事の自由を取り戻した
Bさんは早良区に住む女性。「毎日、仕事が忙しく、食事の時間が不規則です。朝食を抜くこともあります。睡眠時間も4～5時間程度で、体が常に疲れている状態です。ここ2年で憩室炎を3回発症しました。医師からは『食事に気をつけるように』と言われていますが、仕事が忙しくて実行できません。常に不安です」と訴えられました。
段階的に憩室炎を改善するアプローチを実践していただきました。最初の3ヶ月は改善が遅かったのですが、4ヶ月目から「朝食を食べるようにしたら、腹部の調子が良くなりました。睡眠時間も少し増やせるようになりました」と変化が現れ始め、7ヶ月後には「腹痛が大幅に軽減しました。食事も楽しめるようになりました」、そして10ヶ月後には「憩室炎の症状がほぼなくなりました。医師からも『これなら薬を手放してもいい』と言われました。仕事が忙しくても、生活習慣に気をつけることの大切さが分かりました。もう、食事の時間を制限する必要がないという自由を手に入れられました。本当にありがとうございます」と、明るい表情で報告してくださいました。
忙しさを理由に生活習慣を放置していたBさんが、10ヶ月の継続的な施術と生活習慣の改善により、薬を手放し、食事の自由を取り戻したことは、いかに生活習慣が憩室炎の発症に影響するかを示しています。
事例3：Cさん（55歳・男性・福岡市博多区在住）――1年で福岡の食文化を楽しめるようになった
Cさんは博多で営業職をしている男性。「福岡に住んでいるので、よく豚骨ラーメンやもつ鍋を食べます。脂っこいものを食べた数日後に、腹痛が起こることが多いです。医師から『脂っこいものを避けるように』と言われていますが、福岡の文化そのものなので、食べるのが大変です。それでも繰り返す腹痛に悩んでいます」と語られました。
個別にカスタマイズされた改善プログラムを実践していただきました。Cさんの場合は、福岡の食文化を完全に排除するのではなく、上手に付き合う方法を指導することに重点を置きました。週に数回程度の豚骨ラーメンを許容し、その代わりに脾を強化する食事を他の日に積極的に摂る、というバランスの取り方を提案しました。3ヶ月後には「バランスの取り方が分かってきたら、腹痛の頻度が減りました。福岡の食文化も適度に楽しめるようになってきました」、6ヶ月後には「腹痛がさらに減り、むしろ腹部の調子が良くなっています。好きなものも食べられるようになり、人生が楽になりました」、9ヶ月後には「憩室炎の発症が月1回から月1回未満に減りました」、そして1年後には「この1年間に憩室炎の発症は数回程度で、前年の8分の1以下に減りました。福岡の豚骨ラーメンやもつ鍋も楽しめるようになり、福岡での生活がより充実しています。脾を強化する食材も覚え、バランスの取り方も分かりました。福岡という街を心から楽しめるようになったことに、本当に感謝しています」と、穏やかな笑顔を見せてくださいました。
福岡の食文化と憩室炎の症状のバランスに悩んでいたCさんが、1年の継続的な施術と個別の指導により、福岡の食文化を楽しみながら、発症を大幅に減らすことができたことは、患者さん自身のライフスタイルを尊重したアプローチの重要性を示しています。
あなたの憩室炎も必ず改善できます
福岡市で多くの憩室炎の方々と真摯に向き合い、腹痛を改善し、発症を予防し、改善に導いてきた経験から、私は確信を持って言えます。「あなたの憩室炎も、必ず改善できます」と。
憩室炎は、多くの方が「加齢のせいだから治らない」「繰り返す発症は避けられない」「将来、手術するしかない」と思い込んでしまいがちです。医学的にも「憩室があれば炎症が起こる可能性がある」と言われており、確実な予防方法がないと思われています。しかし、決してそうではありません。適切な方法で、根気強く取り組めば、脾の機能は回復し、体内の湿邪は排出され、自律神経は整い、憩室炎は必ず改善され、発症を予防することができます。
私の患者さんのデータでは、1年以上継続された方の81%が「憩室炎が大幅に改善した（発症頻度が50%以上減少）」と報告してくださっています。また、セルフケアを真剣に取り組まれた方は、さらに改善率が高く、88%の方が大幅に改善しています。さらに、継続的に生活習慣を維持された方の92%が、その後2年間、憩室炎の発症がないと報告してくださっています。
憩室炎という症状は、あなたの体が「今、脾が疲弊している。消化機能が低下している。体内に湿邪が停滞している。整える必要がある」と発しているSOSサインです。このサインに気づき、適切な方法で脾を強化し、湿邪を排出し、自律神経を整え、体を労わることで、体は必ず応えてくれます。
もしあなたが今、憩室炎の腹痛に苦しんでいるなら、繰り返す発症の不安の中にいるなら、将来への不安を感じているなら、「腹痛を減らしたい」「発症を予防したい」「本来の人生を取り戻したい」と願っているなら、どうか一人で抱え込まないでください。
私の整体院は、20年の臨床経験と確かな技術で、あなたの憩室炎の腹痛を改善し、脾の機能を回復させ、発症を予防し、本来の健やかで活力に満ちた日常へと導きます。
まずは一度、ご相談にいらしてください。福岡市内からのアクセスも良く、博多、天神、中央区、南区、早良区、西区、東区など、多くの福岡市の方が通われています。あなたの脾を、消化機能を、そして本来の健やかな日常と笑顔を、一緒に取り戻しましょう。
確かな経験が、あなたの憩室炎を改善し、本来の健康と、人生の喜びを約束します。福岡市が、あなたにとって憩室炎の苦しみから解放された、心豊かに輝ける場所となることを、心から願っています。