アトピーと起立性調節障害が併発しやすい理由 〜 「金」と「腸」の弱さが引き起こす不調を整える方法 〜
アトピーと起立性調節障害、この二つの症状を同時に抱えている方は少なくありません。
肌の炎症とかゆみに悩まされる一方で、朝起きるのがつらかったり、立ち上がるとふらついたりすることがあるかもしれません。
「皮膚」と「自律神経」、一見すると関係がなさそうな二つの症状が、なぜ同時に現れることが多いのでしょうか。
東洋医学では、体のバランスを「五行（ごぎょう）」という考え方で見ていきます。
その中でも、アトピーと起立性調節障害の両方に関係しているのが「金（きん）」と「腸」の弱さです。
「金」とは、東洋医学でいう「肺（はい）」と「大腸（だいちょう）」の働きを指します。
この二つは、体のバリア機能や水分代謝、免疫力に深く関わっています。
もし「金」の力が弱っていると、皮膚が荒れやすくなり、血の巡りや気の流れも滞ることで、起立性調節障害のような症状が現れることがあります。
つまり、アトピーと起立性調節障害は、「金」が弱っていることによって引き起こされる可能性が高いのです。
では、具体的にどのようなメカニズムでこの二つの症状が現れるのか、そしてどのように整えていけばよいのか、一緒に考えていきましょう。
1. 「金」と「腸」の関係 〜 なぜ肌と自律神経に影響するのか 〜
東洋医学では、肺と大腸はどちらも「金」に属し、密接な関係を持っています。
特に、大腸が弱ると肺の働きも低下し、皮膚や呼吸、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
五行（ごぎょう） |
関係する臓器 |
影響を受ける症状 |
|---|---|---|
金（きん） |
肺（はい）・大腸（だいちょう） |
アトピー、乾燥肌、アレルギー、呼吸が浅くなる |
水（すい） |
腎（じん）・膀胱（ぼうこう） |
血流の低下、めまい、立ちくらみ、起立性調節障害 |
アトピーの方は、大腸が弱っていることが多いです。
大腸の調子が悪いと、体内の毒素をうまく排出できず、それが皮膚に炎症として現れることがあります。
また、腸内環境が乱れることで栄養の吸収が悪くなり、血流が滞るため、体のエネルギーがうまく回らなくなります。
すると、血圧を調整する働きが低下し、起立性調節障害のような症状が出やすくなるのです。
つまり、「金（肺・大腸）」が弱ると、肌のバリア機能が落ちてアトピーが悪化し、自律神経の働きも不安定になりやすいということです。
2. アトピーと起立性調節障害が併発するメカニズム
それでは、アトピーと起立性調節障害がどのように関係しているのかを、さらに詳しく見ていきましょう。
① 腸が弱ることでアトピーが悪化する
腸は、体の「排出」の役割を担っています。
食べたものを消化し、不要なものを便として外に出すことで、体をきれいに保っています。
しかし、腸の働きが弱くなると、有害な物質が体内に溜まりやすくなり、皮膚から排泄されようとします。
その結果、アトピーの炎症が悪化しやすくなります。
また、腸には「腸内細菌」が存在し、これが免疫力を支えています。
腸内環境が乱れると、免疫システムも過敏になり、アレルギー反応が強くなることがあります。
② 腸の働きが弱ると血流が滞り、起立性調節障害が起こる
腸は、栄養を吸収し、血液を作る大切な役割を持っています。
しかし、腸の働きが低下すると、必要な栄養をしっかり吸収できず、血液の巡りが悪くなります。
特に、起立性調節障害は「血圧の調整がうまくいかない」ことが原因で起こります。
腸が弱ると、血流が悪くなり、自律神経の働きも乱れるため、立ち上がるときにめまいやふらつきが起こりやすくなるのです。
3. 「金」と「腸」を強くするための方法
アトピーと起立性調節障害を改善するには、「金（肺・大腸）」を強くすることが大切です。
ここでは、具体的にどのようなケアをすればよいのかをご紹介します。
① 腸を整えて毒素を排出する
- 発酵食品を摂る（味噌・納豆・ぬか漬け）
- 食物繊維を意識する（根菜・ゴボウ・海藻）
- 白湯を飲んで腸を温める
腸が整うと、体の中の不要なものが排出され、肌の炎症も和らいでいきます。
② 肺の気を強くする呼吸法
- ゆっくり鼻から息を吸い、口から吐く
- 呼吸を意識しながら、肩の力を抜く
- 朝起きたら深呼吸を3回する
肺の気が整うと、自律神経が安定し、血流も改善されていきます。
③ 血流を良くして起立性調節障害を改善する
- 足の裏（湧泉）を押す
- 寝る前に足をマッサージする
- ふくらはぎを意識的に動かす（つま先立ち運動）
血流を促すことで、起立性調節障害の症状が和らぎやすくなります。
4. まとめ 〜 「金」と「腸」を整え、アトピーと起立性調節障害を改善する 〜
アトピーと起立性調節障害が併発するのは、「金（肺・大腸）」の弱さが関係していることが多いです。
腸の働きを整え、肺の気を補い、血流を良くすることで、少しずつ症状が改善されていきます。
焦らず、できることから少しずつ取り入れていきましょう。
体の内側から整えていくことで、自然と肌の状態も、自律神経のバランスも良くなっていきます。