第1章：「関節がつらい…」は身体からのサイン：リウマチを“全身”で捉える視点

朝、手がこわばってグーが握れない。階段の上り下りが地味につらい。そんな「関節の痛み」が日常になってしまっている人は少なくありません。関節リウマチは、名前の通り「関節の病気」と思われがちですが、実はその“本質”はもう少し深いところにあります。

■ 痛みの出る場所に原因はないことも？

例えば、右膝が痛いとします。でも実際に整体や東洋医学の視点から体を見ていくと、痛みの原因が左の股関節のズレや、骨盤のゆがみにあることが多いのです。つまり「痛い場所＝悪い場所」とは限らないんですね。リウマチは、炎症があちこちの関節に起こる病気ですが、それがどこに出るかは、その人の“身体全体のバランス”に深く関係しています。

整体では、関節を支える筋肉や骨格、さらには内臓の位置や動きまで見ていきます。痛みだけにフォーカスすると、根本的な解決にはつながりにくい。だからこそ「全体を見る」視点が大切なんです。

■ リウマチは“関節の病気”じゃなく“巡りの乱れ”？

ここで少し視点を変えてみましょう。東洋医学では、身体の不調を「気・血・水（き・けつ・すい）」という3つのエネルギーの乱れとして捉えます。リウマチに関しても、「関節に熱がこもっている」「気の巡りが悪くて冷えている」など、体の中の“流れ”の問題として見ます。

つまり、「関節が炎症を起こしている」という事実は、西洋医学的には免疫の暴走とされますが、東洋医学では“バランスの崩れ”という全体像からアプローチするのです。

この“巡り”という感覚がとても大事で、整体でも「流れを良くする」「詰まりを取る」という表現を使う施術者が多いです。そう考えると、リウマチも“全身のめぐり”を見直すことで、痛みやこわばりをやわらげることができるんですね。

■ 西洋医学と東洋医学、それぞれの視点を合わせると見えてくるもの

もちろん、薬を使わないでリウマチと向き合うのは簡単ではありません。でも、薬だけでは解消できない「だるさ」や「むくみ」、「気分の落ち込み」などは、整体や東洋医学の出番だったりします。

たとえば、整体で骨盤の傾きを調整し、血流を良くした結果、朝のこわばりが軽くなったという人もいれば、ツボ押しで腸の動きが改善し、便秘や疲労感が軽くなったという人もいます。

大事なのは、「薬 or 代替医療」の二択ではなく、「薬 × 体の整え方」で、今の自分に合った方法を見つけていくこと」なんです。どちらも味方にすることで、痛みに支配されない日常が少しずつ戻ってくるかもしれません。

第2章：整体で痛みをゆるめる：骨格と筋肉の“余白”がカギ

リウマチによる関節の痛みやこわばり。これは単に「そこが炎症を起こしているから」だけではなく、身体の構造そのものが“余裕を失っている”ことが背景にあるケースも多いのです。

整体の世界では、この「余裕のなさ＝余白のなさ」が、痛みの大きな原因とされています。

■ 関節の可動域を取り戻すとはどういうことか

関節は本来、ぐるっと回ったり、ゆるやかに動いたりする“余裕”がある構造です。でも、リウマチで炎症が繰り返されると、その関節の周りの筋肉がギュッと縮こまって、防御モードに入ります。

結果、可動域（＝動かせる範囲）はどんどん狭まり、少し動かしただけで「痛っ！」となるわけです。

整体では、この“防御モード”に入っている筋肉や関節の周りにアプローチし、「もう大丈夫だよ」と体に教えてあげるようにゆるめていきます。力任せにバキバキやるのではなく、優しく、じんわり。これが基本です。

すると不思議と、動きに“余白”が戻ってきて、「あれ、前よりラクかも…」という感覚に変わっていくんですね。

■ 筋肉のこわばりと自律神経の関係

さらに見逃せないのが、自律神経との関係です。リウマチの人は「体がいつも緊張している」状態になっていることが多く、自律神経が興奮気味。交感神経（戦闘モード）が優位になってしまって、リラックスできない。

整体では、筋肉のこわばりをゆるめると同時に、副交感神経（リラックスモード）を刺激して、身体全体を「緊張→緩和」の方向に持っていきます。これによって、痛みの感じ方そのものが変わってくることも。

痛みって、物理的な問題だけじゃなく「感じ方」によって大きく変化するもの。整体は、その“感じ方の土壌”までアプローチできるのが魅力なんです。

■ リウマチに特化した整体アプローチの特徴

「整体って、腰痛とか肩こりの人が行くものでしょ？」と思っていませんか？ 実は最近では、リウマチのような慢性的な炎症疾患に特化した整体院も増えています。

特徴的なのは、無理に関節を動かさないこと。

そして、関節そのものではなく「関節に負担をかけている周辺」に働きかけていくスタイルです。

たとえば、手の関節がつらい場合、腕や肩の筋肉、肩甲骨の可動域、背骨のしなり、骨盤の傾き…と、全体の連動を見るんですね。

これが、「痛みの根本にアプローチする」という意味なんです。

もちろん、通院の頻度や方法は人それぞれ。ですが、週1回でも整体で体を整える時間を持つことで、「痛みのない日がある」という感覚を取り戻す人は少なくありません。

次の章では、この整体の考え方に「東洋医学」をどう絡めていくのか？

不思議ワードに見えがちな「気・血・水」を、わかりやすく紐解いていきます。

第3章：東洋医学の“気・血・水”って実際どう効くの？整体と融合させる理由

「東洋医学って、ちょっとスピリチュアルな感じがして苦手…」

「“気”って言われても、正直よく分からない」

そんな声、よく聞きます。たしかに、東洋医学は見慣れない用語が多くて、なんだか胡散臭いと思ってしまいがち。でも、リウマチのように西洋医学だけではコントロールしきれない症状があるとき、東洋的な“体の見方”は、とても役に立つ武器になります。

しかも、整体と組み合わせるとその効果は何倍にもなるんです。

■ 「気・血・水」って結局なんなの？

まず基本からいきましょう。

東洋医学では、身体の中を「気・血・水（き・けつ・すい）」という3つの要素が巡っていると考えます。

• 気：目に見えないエネルギー。やる気・活力・体を動かすパワーの源

• 血：いわゆる血液だけじゃなく、栄養やホルモンも含む「命の潤滑油」

• 水：リンパ液や体液など、体をうるおすもの全般