福岡で人気のうつ改善整体｜気功×東洋医学アプローチ
こんにちは。常若整骨院の院長です。福岡市早良区にある当院では、東洋医学の知恵と気功の技術を融合させた独自のアプローチで、うつでお悩みの方々をサポートしています。
「病院に通っているけど、なかなかよくならない…」 「薬だけでなく、根本から改善したい…」 「どこに行っても原因がわからないと言われる…」
そんなお悩みを抱えている方々に、ぜひ読んでいただきたい内容です。
なぜうつは治りにくいのか？見落とされている根本原因
うつは、単に「心の病気」と捉えられがちですが、実際には体と心が密接に関連した複合的な状態です。病院で処方される薬は症状を和らげる助けになりますが、根本的な原因にはアプローチできないことも少なくありません。
当院に来られる多くの患者様は、以下のような根本原因を抱えていることがわかりました：
1. 自律神経の乱れ
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」のバランスで成り立っています。交感神経は活動モード、副交感神経はリラックスモードを担当します。現代社会では交感神経が過剰に働き続け、副交感神経の機能が低下している方が非常に多いです。
このバランスの崩れが、うつ症状と深く関連しています。なぜなら、自律神経は脳内の神経伝達物質（セロトニンやドーパミンなど）の分泌にも影響を与えるからです。
2. 体の歪みと緊張
長時間のデスクワークやスマホの使用による姿勢の悪さは、首や背中の筋肉に過度の緊張をもたらします。特に首の後ろにある「星状神経節」という自律神経の重要なポイントが圧迫されると、自律神経の乱れが生じやすくなります。
さらに、脊椎の歪みは脳脊髄液の流れを妨げ、脳の代謝や機能に影響を与える可能性があります。
3. 気（エネルギー）の滞り
東洋医学では、体内を流れる「気」のバランスが健康の鍵とされています。ストレスや疲労により気の流れが滞ると、心身のバランスが崩れ、うつ状態を引き起こしたり悪化させたりします。
また、周囲の人々からの「気の影響」も見逃せません。私たちは無意識のうちに周囲のエネルギーを受け取っており、特に敏感な方はこの影響を強く受けます。
4. 体の冷え
体が冷えると血行が悪くなり、筋肉の緊張、栄養素や酸素の運搬能力の低下、内臓機能の低下などが起こります。これらは全て自律神経のバランスを崩す原因となります。
特に腰回り（丹田）や足先の冷えは、体のエネルギーレベルを大きく下げることがわかっています。
当院独自の「うつ改善」アプローチ
常若整骨院では、うつの根本原因にアプローチするため、以下の独自の方法を組み合わせています：
1. 東洋医学に基づく全体的評価
まずは丁寧なカウンセリングと東洋医学により、あなたの状態を総合的に評価します。西洋医学の「疾患」という視点だけでなく、東洋医学の「証」（体質や状態のパターン）を見極め、一人ひとりに合わせたアプローチを設計します。
たとえば「肝気鬱結」（ストレスによる気の滞り）、「心脾両虚」（心と脾の気の不足）、「腎陽虚」（腎の温める力の低下）など、うつの東洋医学的なパターンは様々です。これを見極めることで、的確なアプローチが可能になります。
2. 背骨と自律神経の調整
当院独自の整体技術により、背骨の歪みを整え、過度に緊張した筋肉をリリースします。特に首や背中の調整は、自律神経のバランスを整える上で非常に重要です。
また、呼吸と連動した優しい調整で、体の緊張を緩めつつ、副交感神経の働きを高めていきます。多くの患者様が「頭がすっきりした」「体が軽くなった」と実感されます。
3. 気功によるエネルギー調整
10年以上にわたる修練で培った気功の技術を用いて、滞った「気」の流れを改善します。手をかざすだけの非接触の施術もあり、特に触られることに敏感な方や、体の痛みがある方にも安心して受けていただけます。
気功施術では、余分なエネルギーを取り除き、足りないエネルギーを補い、心身のバランスを整えていきます。科学的には説明しづらい部分もありますが、多くの患者様が「なんだかホッとする」「心が軽くなる」という感覚を報告されています。
4. 生活習慣の最適化サポート
うつの改善には、日常生活の見直しも欠かせません。当院では施術だけでなく、あなたの状態に合わせた具体的な生活改善のアドバイスも行います。
- 自律神経を整える食事や運動法
- 質の高い睡眠のための環境づくり
- ストレス管理のための実践的な方法
- エネルギーを守り、高める習慣
これらを少しずつ日常に取り入れることで、施術効果がより持続し、根本的な改善につながります。
うつ改善を実感された患者様の声
Kさん（38歳・女性・会社員）
「1年ほど前から気分の落ち込みと疲れやすさが続き、病院でうつ病と診断されました。薬の服用と休養を心がけていましたが、なかなか改善せず日常生活も辛い状態でした。
友人の紹介で常若整骨院を訪れ、最初はあまり期待していませんでしたが、カウンセリングでの先生の話に驚きました。私の症状と生活習慣を詳しく聞いた上で、『あなたは気が滞っているタイプで、特に肝の気が鬱結している』と言われ、なぜそう判断したのかも丁寧に説明してもらえました。
整体とエネルギー治療を受けた後は、言葉で表現しづらいのですが、胸のあたりの重さが取れて呼吸がしやすくなったのを覚えています。3回目の施術あたりから朝の目覚めが良くなり、6回目頃には以前のような希望が少しずつ湧いてくるようになりました。
先生に教えてもらった食事法や簡単なエクササイズ、エネルギーケアも続けています。まだ完全に回復したとは言えませんが、確実に良い方向に向かっていると実感しています。何より『必ず良くなる』と信じられるようになったことが大きな変化です。」
※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。
Tさん（45歳・男性・自営業）
「5年ほど前から徐々に気力が低下し、趣味にも興味が持てなくなりました。睡眠の質も悪く、朝起きても疲れが取れない日々が続いていました。病院でうつと診断され、薬を服用していましたが、副作用もあり本当に改善しているのか疑問でした。
インターネットで常若整骨院を知り、藁にもすがる思いで訪れました。最初の施術で、首と背中のコリをほぐしながら自律神経を整える施術を受けました。施術中は気持ちよく眠ってしまいましたが、終わった後は不思議と頭がすっきりし、久しぶりに空が青く見えました。
その後、定期的に通いながら、先生のアドバイスで食生活も見直しました。特に糖質の取りすぎを控え、発酵食品を増やしたことで、腸の調子も良くなり、気分にも好影響がありました。また、神社参拝や水晶を使ったエネルギーケアも試してみて、自分なりのリラックス法を見つけられました。
今では薬の量も減らせるようになり、以前のような集中力も戻ってきました。何より、自分で自分の状態をコントロールできる術を得られたことが大きな自信になっています。」
※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。
うつ改善のためのセルフケア法
当院での施術効果をさらに高めるためのセルフケア法をご紹介します。少しずつで構いませんので、できることから始めてみてください。
1. 自律神経を整える習慣
- 朝日を浴びる: 起床後15分以内に自然光を浴びることで、体内時計がリセットされ、セロトニンの分泌が促進されます。
- 腹式呼吸: 1日3回、5分間の腹式呼吸を行うことで、副交感神経の活動が高まります。
- 入浴習慣: 38〜40℃のぬるめのお湯に15〜20分浸かることで、筋肉の緊張がほぐれ、自律神経のバランスが整います。
2. 体の冷えを改善する
- 温かい飲み物: 冷たい飲み物ではなく、常温や温かい飲み物を選びましょう。特に生姜湯はおすすめです。
- 足先を温める: 足湯や靴下の着用で、末端の冷えを改善します。
- 腹部（丹田）を温める: お腹は「丹田」と呼ばれるエネルギーの中心。腹巻などで温めることで、全身のエネルギー循環が良くなります。
3. 食生活の見直し
- 砂糖と小麦粉を減らす: 急激な血糖値の上昇と下降は自律神経を乱し、うつ症状を悪化させることがあります。
- 発酵食品を増やす: 味噌、漬物、ヨーグルトなどの発酵食品は腸内環境を整え、「腸脳相関」を通じて心の健康にも良い影響を与えます。
- 質の良いタンパク質と油: 良質なタンパク質（魚、大豆製品など）とオメガ3脂肪酸を含む油（えごま油、亜麻仁油など）は、脳の健康に欠かせません。
4. エネルギーケア
- 水晶の活用: 水晶には浄化作用があると言われています。小さな水晶を持ち歩いたり、枕元に置いたりすることで、エネルギーバランスを整えます。
- 天日塩のケア: 天日塩をお風呂に入れたり、布袋に入れて体に当てたりすることで、余分なエネルギーを取り除くことができます。
- 神社参拝: 神社は古来より「気」の集まる場所とされてきました。定期的な参拝で心を静め、エネルギーを整えましょう。
5. 心と体を労わる時間
- 趣味や創作活動: 没頭できる趣味や創作活動は「フロー状態」を生み、脳内物質のバランスを整えます。
- 自然との触れ合い: 森林浴や海辺での散歩など、自然の中で過ごす時間は、心を落ち着かせる効果があります。
- 「ご機嫌」を意識する: 無理に「ポジティブ」を目指すのではなく、小さな喜びや満足を見つける「ご機嫌」の習慣を大切にしましょう。
なぜ今、常若整骨院に来るべきなのか
うつはそのままにしておくと、徐々に症状が悪化し、回復が難しくなる可能性があります。特に以下のような状態であれば、早めの対処が重要です：
- 3ヶ月以上うつ症状が続いている
- 薬を服用していても根本的な改善を感じられない
- 疲れやすさや眠りの質の低下が続いている
- 趣味や好きなことにも興味が持てなくなっている
- 原因がわからず、様々な体の不調を抱えている
東洋医学では「未病を治す」（病気になる前に予防する）という考え方がありますが、うつも同様に、早期の段階からケアすることで、より早く、より根本的な改善が期待できます。
当院では、あなたの症状の根本原因を探り、東洋医学と気功の技術を駆使した総合的なアプローチで、心と体のバランスの回復をサポートします。医療機関での治療と並行して受けていただくことも可能です。
初めての方へのご案内
施術の流れ
- カウンセリング: 症状や生活習慣、食事、睡眠などについて詳しくお聞きします。
- 東洋医学的診断: 舌診や脈診、お腹の状態などを確認し、東洋医学的な体質や状態を把握します。
- 整体施術: 背骨のバランスを整え、自律神経の調整を行います。
- 気功施術: エネルギーの流れを整え、滞った気を解消します。
- アドバイス: 自宅でのセルフケア法や生活習慣の改善点などをお伝えします。
アクセス情報
住所：福岡市早良区祖原４−３
電話：092-836-6810
- 福岡市営地下鉄空港線「西新駅」から徒歩7分
- 西鉄バス「祖原」バス停すぐ
- お車でお越しの場合は、近隣のコインパーキングをご利用ください。駐車料金は当院が全額負担いたします。
診療時間
- 平日・土曜：12:00〜20:00
- 休診日：日曜・祝日
さいごに
うつは決して「心の弱さ」ではなく、体と心のバランスの崩れから生じる状態です。薬物療法だけでなく、東洋医学や気功のアプローチを取り入れることで、より根本的な改善が期待できます。
当院では、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を行い、うつの根本原因からのアプローチを大切にしています。「もう良くならないかも」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの本来の健康と笑顔を取り戻すお手伝いをさせていただきます。ご予約・お問い合わせは、092-836-6810まで、お気軽にどうぞ。