現代医学では腱鞘炎を「腱を包む腱鞘の炎症」として局所的に捉えますが、東洋医学では全く違った視点でこの症状を理解します。それは「気」という生命エネルギーの流れの乱れが、手首という末端部分に現れた結果だという考え方です。

常若整骨院では、10年以上にわたって東洋医学の深い智慧を現代の症状改善に活かしてきました。特に「気」という概念を中心とした施術アプローチにより、多くの腱鞘炎患者様の根本的な改善をサポートしてまいりました。

「気」とは何か：生命エネルギーの本質

「気」は東洋医学の根幹をなす概念で、すべての生命現象を支える根本的なエネルギーです。この気が身体を巡ることで、私たちは健康を保ち、生命活動を維持しています。

気には大きく分けて三つの種類があります。生まれながらに持っている「先天の気」、食べ物から得る「後天の気」、そして呼吸から取り入れる「清気」です。これらが混合されて「真気」となり、全身を巡って各器官の働きを支えています。

気の流れる道筋を「経絡」と呼び、その中でも特に重要な12本の正経と8本の奇経八脈があります。これらの経絡上には「経穴」（ツボ）があり、気の出入り口や調整点として機能しています。

健康な状態では気が滞りなく全身を巡っていますが、様々な要因によって気の流れが乱れると、その影響が身体の症状として現れます。腱鞘炎も、この気の流れの異常が手首周辺に現れた状態なのです。

手首周辺を通る経絡システム

手首は人体の中でも特に多くの経絡が集中する重要な部位です。手の三陰経（肺経・心包経・心経）と手の三陽経（大腸経・三焦経・小腸経）という6本の主要な経絡が通過しています。

手太陰肺経

親指側を通るこの経絡は、呼吸器系と密接に関係しています。現代人に多い浅い呼吸や胸郭の緊張により、肺経の気の流れが滞ると、親指側の腱鞘炎として症状が現れやすくなります。

手厥陰心包経

中指を通るこの経絡は、心臓の働きを保護し、血液循環を調整します。ストレスや感情の抑圧により心包経が乱れると、中指周辺や手首の真ん中に症状が出現します。

手少陰心経

小指側を通る心経は、精神活動と深く関わります。心配事が多い、よく考え込む、精神的な緊張が続くなどの状態で心経の気が乱れ、小指側の腱鞘炎を引き起こします。

手陽明大腸経

人差し指から始まり手首の親指側を通る大腸経は、排泄機能と関係します。便秘や老廃物の蓄積により大腸経の気が滞ると、親指や人差し指の腱鞘炎として現れます。

手少陽三焦経

薬指から始まる三焦経は、全身の水分代謝を司ります。むくみやすい体質、水分の摂りすぎや不足により三焦経が乱れると、薬指や手首の側面に症状が出やすくなります。

手太陽小腸経

小指から始まる小腸経は、消化吸収機能と関わります。食事の不規則や消化不良により小腸経の気が乱れると、小指側の腱鞘炎を引き起こします。

気の流れから見た腱鞘炎の分類

東洋医学では、気の状態によって腱鞘炎を以下のように分類します。

気滞血瘀型

最も多く見られるタイプで、ストレスや感情の抑圧により気の流れが滞り、それに伴って血液の循環も悪くなった状態です。手首の痛みは刺すような鋭い痛みが特徴で、特に動き始めに強く現れます。

症状の特徴として、痛む部位が固定的で、圧迫すると痛みが増強します。舌の色は暗紫色を呈し、脈は渋脈（ざらざらした感じ）となります。この状態では、まず気の流れを改善し、その後血行を促進する必要があります。

気虚血瘀型

過労や慢性疲労により気の力が不足し、血液を推動する力が弱くなって血瘀が生じたタイプです。痛みは鈍痛が特徴で、疲労により症状が悪化し、休息により軽減します。

このタイプの方は全身倦怠感を伴うことが多く、少し動いただけで疲れやすく、息切れしやすい傾向があります。舌は淡白色で厚い苔があり、脈は細弱となります。治療では気を補いながら血行を改善していきます。

痰湿阻絡型

飲食の不摂生や消化機能の低下により体内に痰湿が蓄積し、経絡の流れを阻害したタイプです。手首周辺の重だるい痛みと腫れが特徴で、湿度の高い日に症状が悪化します。

このタイプの方は肥満傾向にあることが多く、浮腫みやすく、頭重感や胸苦しさを伴うことがあります。舌は胖大で白膩苔があり、脈は滑脈となります。治療では痰湿を除去し、脾胃の機能を改善することが重要です。

肝腎陰虚型

慢性的な過労や加齢により肝腎の陰液が不足し、筋肉や腱を滋養する力が低下したタイプです。症状は夕方から夜にかけて悪化し、安静時にも鈍痛が続きます。

このタイプの方は腰膝のだるさ、耳鳴り、めまい、不眠などを伴うことが多く、中高年の方に多く見られます。舌は紅色で苔が少なく、脈は細数となります。治療では肝腎の陰を補い、筋肉や腱に栄養を与えることが必要です。

気の診断法：四診による総合判断

東洋医学では「望診・聞診・問診・切診」という四つの診断法を用いて、気の状態を総合的に判断します。

望診：視覚による観察

患者様の顔色、舌の状態、手の色艶、動作の様子などを観察します。気滞の方は顔色がくすみ、舌に紫色の斑点が見られることがあります。気虚の方は顔色が白く、舌が淡い色をしています。

特に手首周辺の色の変化は重要な情報です。青紫色に変色している部位は気滞血瘀、腫れて白っぽい部位は痰湿の蓄積を示しています。

聞診：聴覚と嗅覚による診断

声の質、呼吸音、体臭などから気の状態を判断します。気虚の方は声に力がなく、息切れしやすい傾向があります。痰湿の多い方は痰が絡んだような咳をすることがあります。

問診：症状の詳細な聞き取り

痛みの性質、発症の経緯、悪化要因、軽減要因などを詳しくお聞きします。また、睡眠、食欲、排便、月経などの全身状態も気の状態を知る重要な手がかりとなります。

気滞の方は症状に波があり、感情の変化と連動することが多く見られます。気虚の方は症状が一定しており、疲労により悪化する傾向があります。

切診：触診による診断

脈診と腹診により、気の状態を直接的に把握します。脈診では脈の速さ、強さ、リズム、形状から気の流れを読み取ります。腹診では腹部の緊張や冷え、圧痛点から内臓の気の状態を判断します。

経穴（ツボ）を用いた気の調整

腱鞘炎の改善には、関連する経穴への適切な刺激が極めて有効です。

局所的な調整穴

陽渓（ようけい）：手首の親指側で、大腸経上の重要な穴です。親指側の腱鞘炎に特に有効で、大腸経の気の流れを改善します。

神門（しんもん）：手首の小指側で、心経の重要な穴です。精神的なストレスが原因の腱鞘炎に効果的で、心の気を鎮めます。

大陵（だいりょう）：手首の中央で、心包経の重要な穴です。循環器系の調整により、手首全体の血行を改善します。

遠隔調整穴

東洋医学では「遠取近治」という治療原則があり、患部から離れた経穴を用いることで、より根本的な調整を行います。

合谷（ごうこく）：手の甲の親指と人差し指の間にある大腸経の重要な穴です。全身の気の流れを調整し、特に上半身の症状に広く用いられます。

足三里（あしさんり）：膝下の胃経上にある穴で、消化機能を改善し、全身の気血を補います。気虚による腱鞘炎に特に有効です。

太衝（たいしょう）：足の甲の親指と第二指の間にある肝経の重要な穴です。肝の気の流れを調整し、ストレス性の腱鞘炎に効果的です。

気功による気の調整法

気功は気を意識的にコントロールして健康を保つ修練法です。腱鞘炎の改善にも極めて有効な方法です。

導引法による経絡の疎通

古来より伝わる導引法は、特定の動作により経絡の気の流れを改善します。手首を回す、指を開閉する、肩を回すなどの動作を、呼吸と意識を合わせて行うことで、滞った気を疎通させます。

手三陰経の導引：両手を胸の前で合わせ、ゆっくりと外側に開きながら息を吸い、再び合わせながら息を吐きます。この動作により肺経・心包経・心経の気の流れが改善されます。

手三陽経の導引：両手を頭上に上げ、手のひらを外に向けながら息を吸い、ゆっくりと下ろしながら息を吐きます。大腸経・三焦経・小腸経の気の流れを促進します。

静功による気の充実

静坐や立禅などの静的な気功により、気を体内に充実させます。特に気虚による腱鞘炎には、この静功が重要です。

正しい姿勢で座り、自然な呼吸を続けながら、丹田（へその下約三寸）に意識を集中させます。この状態を続けることで、全身の気が充実し、手首への気の供給も改善されます。

動功による気の循環

太極拳や八段錦などの動的な気功により、全身の気の循環を促進します。ゆっくりとした動作を意識的に行うことで、経絡の流れが改善され、局所的な気滞が解消されます。

食養生による気の調整

東洋医学では「医食同源」として、食事も重要な治療手段と考えます。

気を補う食材

気虚による腱鞘炎には、気を補う食材が有効です。

山芋・じゃがいも：脾胃の気を補い、消化機能を改善します。 なつめ・はちみつ：心脾の気を補い、精神を安定させます。 鶏肉・牛肉：良質なタンパク質により、気血を補います。

気の流れを良くする食材

気滞による腱鞘炎には、気の流れを改善する食材が適しています。

柑橘類：理気作用により、肝の気の流れを改善します。 セロリ・セリ：肝気を疎通させ、イライラを鎮めます。 紫蘇・ミント：気の流れを良くし、精神を爽快にします。

痰湿を除去する食材

痰湿による腱鞘炎には、体内の余分な水分を除去する食材が必要です。

小豆・はと麦：利水作用により、体内の余分な水分を排出します。 昆布・わかめ：痰を化し、水分代謝を改善します。 大根・白菜：痰湿を除去し、消化を促進します。

生活養生による気の調整

日常生活の中で気の流れを良くする方法があります。

感情の調整

東洋医学では感情と気の関係を重視します。怒りは肝の気を乱し、喜びすぎは心の気を散らし、思い悩みすぎは脾の気を結び、悲しみは肺の気を消耗し、恐れは腎の気を下降させます。

適度な感情表現は気の流れを良くしますが、過度な感情は気を乱します。感情のバランスを保つことが、腱鞘炎の改善にも重要です。

睡眠と気の関係

夜は陰の時間で、気が体内に収まる時期です。夜更かしは陽気を消耗し、朝の起床時に気が不足した状態になります。規則正しい睡眠により、気の消耗を防ぎ、翌日の活動に必要な気を蓄えることができます。

運動と気の流れ

適度な運動は気血の流れを促進しますが、過度な運動は気を消耗します。腱鞘炎の方には、激しい運動よりも、気功やヨガ、散歩などの穏やかな運動が適しています。

季節と気の変化

気は季節によって変化し、それに応じて症状も変化します。

春と肝の気

春は肝の季節で、気が上昇しやすい時期です。この時期は気滞による腱鞘炎が悪化しやすく、特にストレスの多い方は要注意です。

夏と心の気

夏は心の季節で、気が発散される時期です。心包経や心経に関連する腱鞘炎は、この時期に症状が変化することがあります。

秋と肺の気

秋は肺の季節で、気が収斂される時期です。肺経に関連する親指側の腱鞘炎は、この時期に注意が必要です。

冬と腎の気

冬は腎の季節で、気が蔵される時期です。腎の陰液不足による腱鞘炎は、この時期に症状が顕著になることがあります。

常若整骨院での気を中心とした治療アプローチ

当院では、東洋医学の気の理論に基づいた総合的な治療を行っています。

経絡調整による気の疎通

手技療法により、滞った経絡の流れを改善します。単なるマッサージではなく、気の流れを意識した深部調整により、根本的な改善を図ります。

気功による調整

患者様の症状に応じて、適切な気功法を選択し、施術中に気の調整を行います。10年以上の気功修練により培った技術で、微細なエネルギーレベルでの調整を行います。

生活指導

食事、睡眠、運動、感情管理など、気の観点から総合的な生活指導を行います。施術効果を持続させ、再発を防ぐために不可欠な要素です。

体質改善

一時的な症状の改善だけでなく、根本的な体質改善を目指します。気の流れを整えることで、腱鞘炎だけでなく、他の症状も同時に改善することが多くあります。

気の理論から見た治癒のプロセス

気の理論に基づく腱鞘炎治療では、以下のような段階を経て改善していきます。

第1段階：気滞の解消

まず、滞った気の流れを改善します。この段階では、痛みの性質が変化し、固定的だった痛みが移動性になることがあります。これは気が動き始めた良いサインです。

第2段階：気血の調和

気の流れが改善されると、血液循環も良くなります。手首の冷えが改善され、色艶が良くなり、腫れが引いてきます。

第3段階：臓腑機能の回復

経絡を通じて関連する臓腑の機能も改善されます。消化機能の向上、睡眠の改善、精神状態の安定などが見られます。

第4段階：全身の調和

最終的には全身の気のバランスが整い、腱鞘炎だけでなく、全身の健康状態が向上します。この段階に達すると、再発しにくい健康な状態となります。

予防と養生

気の理論に基づく腱鞘炎の予防法は、日常生活の中で気の流れを良好に保つことです。

定期的な運動により気血の循環を促進し、バランスの良い食事により気を補充し、規則正しい生活により気の消耗を防ぎ、適切なストレス管理により気の流れを整える。これらを習慣として続けることで、腱鞘炎の発症を予防し、再発を防ぐことができます。

結語

東洋医学における「気」の概念は、腱鞘炎を単なる局所的な炎症ではなく、全身のエネルギーバランスの乱れとして捉える視点を提供します。この視点に立った治療により、症状の根本的な改善と体質改善を同時に実現することが可能です。

現代医学的なアプローチと東洋医学的なアプローチを統合することで、より効果的で持続的な腱鞘炎の改善が期待できます。気の流れを整えることは、腱鞘炎の改善だけでなく、人生全体の質の向上にもつながるのです。

常若整骨院 福岡市早良区祖原４－３ TEL: 092-836-6810

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