東洋医学チェッカー
東洋医学チェッカーの使い方
東洋医学チェッカーはこちらです↓↓↓
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https://toyo-checker-tomy.vercel.app/
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スマホで3分。 あなたの体質と、いまの不調の原因が見えるツールです。
はじめに — 私からのメッセージ
こんにちは。 整体師の冨高です。
このツールは、25,000人の患者さんを施術してきた中で、私がいちばん多く聞かれた質問 「私の体は、結局どこが弱ってるんでしょうか?」 の答えを、誰でもスマホで見られるようにしたものです。
東洋医学には、2000年以上かけて積み上げてきた「体の見立て方」があります。 でも、その知識を一般の方が日常的に使えるようにはなっていませんでした。 専門書は難しく、漢字も多く、入りにくい。
その「入りにくさ」を、3分で乗り越えてもらいたい。 そう思って、このツールを作りました。
「自分の体って、こうだったんだ」 読み終わったとき、そう感じてもらえることを願っています。
このツールでできること
東洋医学チェッカーには、5つの機能があります。
- 問診 — 今のあなたの状態を整体師目線で読み解きます
- 体質チェック — 10体質の中から、あなたに当てはまる体質を判定します
- 症状辞典 — 気になる症状から、東洋医学の見立てを引きます
- 体質一覧 — 10体質を一覧で比較できます
- セルフケア — あなたの体質と症状に合わせた具体的な養生法
ぜんぶ、無料です。 登録もいりません。
操作の基本
操作は、シンプルです。
「気になる項目をタップ → 下に判定が出る」
これだけ。
メニューの中から、今気になっているものを選んでください。 タップした項目について、判定や説明が、その場で下に表示されます。
スマホでもパソコンでも、どちらでも使えます。
機能① 問診
「いま、自分の体は、何を訴えているか」を、整体師目線で読み解く機能です。
毎日の生活の中で気になる症状を、いくつかタップしていきます。 たとえば、「朝起きるのがつらい」「夜中に何度も目が覚める」「お腹が張る」。
タップが進むと、画面の下に「あなたの体は、こういう状態かもしれません」という見立てが、自動で出てきます。
私が25,000人の患者さんに向き合ってきた中で、症状の組み合わせから、もっとも多く読み取れる体の状態を、ここに詰め込みました。
「自分の状態に、初めて名前がついた気がする」 そう感じる方が多いのが、この機能です。
使い方のコツ
- 気になる症状を、3つ以上選んでみてください
- 「ちょっとあるかも」程度も、選んでOK
- 直感で選んだ方が、結果は正確に出ます
機能② 体質チェック
東洋医学では、人の体を10の体質に分類して見立てます。 気虚、血虚、瘀血、気滞、水滞、陰虚、陽虚、肝鬱、脾虚、腎虚。
漢字が並ぶと難しそうに見えますが、ご安心ください。 ぜんぶ、日本語で読み解けるようにしてあります。
質問に答えていくだけで、あなたの体質が判定されます。
「あなたは、気虚タイプです」 「気虚というのは、エネルギー不足の状態です」 「こんな症状が出やすいです」 「対策は、こうです」
この4ステップで、体質の理解が、すっと完結します。
私が現場で患者さんに伝えるとき、いちばん大事にしているのが「分かるように伝える」こと。 ここでも、同じ姿勢で言葉を選びました。
「自分の体って、ずっとこれだったんだ」 そう気づく瞬間に、ぜひ立ち会ってもらいたいです。
機能③ 症状辞典
「夜中に目が覚める」「めまいがする」「肩がずっと重い」。 気になる症状を、辞書のように引ける機能です。
症状を選ぶと、東洋医学的に「どの臓器が関わっているか」「なぜその症状が出ているか」「どう対処すればいいか」が、その場で表示されます。
たとえば「夜中に目が覚める」を選ぶと、こう出てきます。
「これは、肝が関わっている可能性が高いサインです」 「東洋医学では、夜中の1〜3時に目が覚めるのは、肝の修復時間と関係があります」 「肝は、感情と気の流れを司る臓器です」 「今日からできる対策は、寝る前に感情を紙に書き出すこと」
症状から原因まで、一本の線でつながる体験ができます。
「ただ気のせいだと思っていた症状に、ちゃんと意味があった」 そう感じてもらえたら、嬉しいです。
機能④ 体質一覧
10体質を、一覧で比べられる機能です。
「気虚って何?」 「血虚と陰虚は、どう違うの?」 「私はどれに近いか、ぜんぶ並べて見たい」
そんな時に、一覧画面が役立ちます。
それぞれの体質の特徴、出やすい症状、注意すべき生活習慣が、一画面でまとまっています。
自分が当てはまる体質を確認するだけでなく、家族や周りの人の体質を一緒に考える時にも使えます。
「父はこの体質かも」 「子どもは、これに近い気がする」
そんな目線で、誰かを思いやる時にも、お役に立てます。
機能⑤ セルフケア
このツールで一番大事にしている機能が、ここです。
体質と症状が分かっても、「で、何をすればいいの?」という疑問が残ります。 その答えを、具体的な行動に落とし込んだのが、このセルフケア機能です。
体質別、症状別に、「今日からできること」を3〜5個ご提案します。
- ◯◯を、毎日3分だけやってみてください
- ◯◯時には寝てみてください
- ◯◯の食材を、週に1回取り入れてみてください
どれも、お金がかからず、道具もいらず、すぐ始められるものを選んでいます。
続けるためのコツ
セルフケアは、続かないと意味がありません。 だから、最初は1つだけ選んでください。 それを2週間続けてから、次の1つを足す。 これが、変化が出る人の使い方です。
使うシーン別ガイド
このツールは、いろんなシーンで使えます。
朝、なんとなく体調が気になる日
→ 問診から始めて、今日の体の状態を読み解いてください。
季節の変わり目
→ 体質チェックで、季節に弱い体質かを確認してください。
病院で「異常なし」と言われたあと
→ 症状辞典から、東洋医学的な見立てを確認してください。
家族の体調が気になる時
→ 体質一覧で、家族の体質を考えてみてください。
健康診断の結果が気になる時
→ 数値の裏にある「東洋医学的な見立て」を、参考にしてください。
整体師の先生向けの使い方
整体師仲間の先生からも、よく質問を受けます。 「現場で、どう使えばいいですか?」
私のおすすめは、こうです。
初診の問診中に
患者さんと一緒に画面を見ながら、症状辞典を引いてください。 「いま出ている症状は、東洋医学ではこう見立てます」と伝えるだけで、信頼の質が変わります。
体質判定の補助に
自分の見立てと、ツールの判定を照らし合わせてください。 合っていれば自信に、違っていれば学びになります。
セルフケア提案の根拠として
「あなたの体質には、これが効きます」と伝える時、ツールの内容を根拠として一緒に渡してください。
明日の現場で、そのまま使えるようにしてあります。
よくあるご質問
Q. 病院の代わりになりますか? A. なりません。 このツールは、東洋医学の見立てを参考にするためのものです。 診断や治療を行うものではありません。 気になる症状がある時は、必ず医療機関を受診してください。
Q. 何回でも使えますか? A. はい、無料で何度でもご利用いただけます。
Q. 結果が、毎回違うのですが? A. 体の状態は、日々変化しています。 気になった時に、何度でも引いてみてください。 むしろ、定期的に引くことで、自分の体のリズムが見えてきます。
Q. 結果に、納得がいかない時は? A. 直感を信じてください。 ツールはあくまで、東洋医学の知識を整理した道具です。 最終的に体のことを知っているのは、あなた自身です。
最後に
このツールは、私が10年以上かけて、患者さんの反応を見ながら積み上げてきた東洋医学の見立てを、誰でも使える形にしたものです。
体は、いつだって味方してくれています。 ただ、その声を、読み解く方法を知らないだけ。
その読み解き方を、3分で渡せるツールにしました。
「自分の体の声を、はじめて聞けた気がする」 そう言ってもらえたら、私にとって、何より嬉しいです。
体の不調が気になる方も、家族の体調を気にかける方も、整体師仲間の先生も。 気になった時に、気軽に開いてみてください。
院長・冨高についてきてください。