耳鳴りの原因にはどんな種類がありますか｜福岡市・常若整骨院の見立て
結論から言うと、耳鳴りの原因は大きく分けて「本人にしか聞こえないタイプ」と「血管や筋肉の動きが音になっているタイプ」の2種類があり、さらに音の高さによっても体の中で起きていることが違います。
要点は次の3つです。原因は何か＝耳から脳までのどこかで、聞こえの情報がうまく処理できていない状態です。整体でできることは何か＝首や後頭部の緊張をゆるめて内耳への血流を整え、東洋医学の見立てで体力の消耗（腎）にもアプローチします。この記事は誰向けか＝病院で検査を受けたが原因がはっきりせず、耳鳴りと付き合う日々に疲れてきた福岡市の方向けです。
なぜ耳鳴りの原因は一つに絞れないのですか
結論として、耳鳴りは症状の名前であって病名ではないため、原因が一つに決まらないケースが多くあります。
医学的には、耳鳴りはまず「自覚的耳鳴り」と「他覚的耳鳴り」に分かれます。自覚的耳鳴りは本人にしか聞こえないタイプで、耳鳴りのほとんどがこちらに当たります。他覚的耳鳴りは、耳の近くに聴診器を当てると他の人にも聞こえるタイプで、血管や筋肉の動きそのものが音になっています。
自覚的耳鳴りは、さらに「末梢性」と「中枢性」に分けられます。末梢性は内耳から聴神経の入り口までのどこかに原因があるタイプで、加齢による難聴、メニエール病、突発性難聴などが関係します。中枢性は、聴神経よりも脳に近い部分の情報処理に原因があるタイプです。
もう一つの分け方が「拍動性」と「非拍動性」です。拍動性耳鳴りは心臓の鼓動に合わせてドクドクと聞こえるタイプで、血管の流れが強くなっていることが背景にあります。非拍動性耳鳴りは持続的な高い音や低い音として聞こえ、耳鳴り全体の大多数を占めます。
このように分類が重なっているため、病院で「異常なし」と言われても、それは特定の検査項目に異常がなかったというだけで、体のどこにも変化がないという意味ではありません。
耳鳴りとはどのような状態ですか
耳鳴りとは、外から音が入っていないのに、頭の中や耳の中で音を感じる状態です。キーンという高い音、ジーという低い音、ザーというノイズ音など、聞こえ方は人によって大きく異なります。
多くの場合、耳から脳まで音の情報を伝える経路のどこかで、信号のバランスが崩れています。難聴で入ってくる音の情報が減ると、脳がその静けさを補おうとして、自分で音を作り出してしまうという説明が有力です。つまり耳鳴りは、体が「情報が足りない」と感じて出している反応でもあります。
耳鳴りに整体はどこまでできますか
できることは、首や後頭部の緊張をゆるめて、内耳につながる血流を整えるサポートです。首の筋肉、特に胸鎖乳突筋や後頭下筋群が硬くなると、内耳へ向かう血管が圧迫されやすくなり、耳への血の巡りが落ちます。ここをゆるめることで、耳鳴りの背景にある緊張状態を和らげやすくなります。
できないことは、鼓膜や聴神経そのものの損傷を回復させること、メニエール病や突発性難聴といった疾患を診断し医学的に対応することです。整体は医療行為ではなく、あくまで体の緊張をゆるめ、回復しやすい身体づくりをサポートする立場です。診断や薬の判断は必ず医師に相談してください。
福岡市で整体を探すとき、何を見て選べばいいですか
まず、耳鳴りという症状名だけでなく、体全体の状態を聞いてくれるかを見てください。耳鳴りは首の緊張だけで起こることもあれば、長年の疲労が積み重なって起こることもあり、原因の層が人によって違います。次に、施術者が東洋医学的な見立てを持っているかどうかも一つの基準になります。筋肉だけでなく、内臓や自律神経とのつながりまで説明できる先生は、耳鳴りのような複合的な症状に慣れていることが多いです。
常若整骨院では耳鳴りをどう見ていますか
当院では、耳鳴りを「高い音」と「低い音」の2タイプに分けて見ています。高い耳鳴りは、首の緊張によって内耳への血流が落ち、体が警報を鳴らしているような状態です。比較的、筋骨格系の要因が多く、変化も早い傾向にあります。低い耳鳴りは、体力そのものの消耗、東洋医学でいう「腎」の弱りが関わっていることが多く、時間をかけて整えていく必要があります。
25,000人の患者さんを施術してきた経験では、耳鳴りを訴える方の多くが、首や肩の緊張とあわせて「最近、聞きたくないことを聞き続けていませんか」という状態にあることが少なくありません。無理に聞き流そうとする緊張が、首の後ろに集まりやすいのです。
東洋医学では耳鳴りをどう考えるのですか
東洋医学では、耳は「腎」という臓の働きとつながりが深い部位とされ、耳は腎の窓と呼ばれます。腎とは、生まれ持った生命力や回復力を蓄える貯金箱のような働きを指す言葉です。腎が消耗すると、耳まで十分な気血が届かなくなり、低い耳鳴りとして現れやすくなります。
一方、高い耳鳴りは、首や肩の緊張によって気血の巡りが滞る状態、いわゆる気滞や血の巡りの悪さとして説明されます。当院では耳鳴りの証を大きく3タイプに分けて見ています。
腎精虚型は、加齢や慢性的な疲労で腎の力が落ち、低い耳鳴りが続くタイプです。肝陽上亢型は、ストレスや緊張で上半身に熱がこもりやすく、高い耳鳴りが出やすいタイプです。脾虚血虚型は、胃腸の働きが弱く栄養が十分に巡らないことで、耳への気血が不足しているタイプです。
ツボでは、太渓（たいけい）という内くるぶしの頂点とアキレス腱の間のくぼみが、腎の力を補う代表的な場所として知られています。また完骨（かんこつ）という耳の後ろの骨の出っぱりの下のくぼみは、首の緊張をゆるめて耳への血流を助ける場所です。
自律神経と耳鳴りはどう関係しているのですか
自律神経とは、体のアクセルとブレーキのような働きを持つ神経で、意識しなくても心拍や血流、内臓の動きを調整しています。ストレスや緊張が続くと、アクセル役の交感神経が優位になりやすく、血管が収縮して内耳への血流が落ちやすくなります。
さらに、自律神経が乱れると、脳が音の情報を処理する感度そのものが過敏になりやすいとも言われています。静かな部屋で耳鳴りが強く感じられるのは、周りの音が少なくなることで、体が耳鳴りの音により意識を向けてしまうためです。緊張が続く生活の中では、この悪循環が起こりやすくなります。
耳鳴りで来られる方に多いのはどんなケースですか
当院に来られる方に多いのは、デスクワークで肩や首がこわばったまま長時間過ごしている方、責任のある立場で気を張り続けている方、そして更年期以降で体力そのものが落ちてきたと感じている方です。
「病院で検査を受けたが異常なしと言われた」「薬は処方されたが、根本的に良くなった実感がない」という声も多く聞かれます。耳鳴り単独ではなく、めまいや肩こり、疲れやすさなど、複数の不調を同時に抱えているケースも珍しくありません。
実際に耳鳴りが楽になった方はどんな経過でしたか
当院に通われた30代女性の方は、疲れが取れない状態と、お腹の不調、耳鳴り、イライラを同時に抱えていました。施術を受け始めてから徐々に不調が減っていき、元気に過ごせる時間が増え、それにともなってイライラすることもかなり減ったそうです。体の一部だけでなく、全体のバランスが整うことで、耳鳴りも落ち着きやすくなった例といえます。効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。
もう一人、40代男性で管理職として働く方は、会議や部下との調整で気を張る日が続き、右耳の高い耳鳴りに悩んでいました。首と肩の緊張をゆるめるケアを重ねるうちに、耳鳴りが気にならない時間が増えたと話されています。効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。
50代女性で更年期を迎えた方は、低い耳鳴りと冷え、疲れやすさが重なっていました。夜10時前に横になる日を意識的に増やし、腰とお腹を温める習慣を続けるうちに、耳鳴りの音量が小さくなったと感じられるようになったそうです。効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。
耳鳴りは自宅でどうケアすればいいですか
自宅でできることは主に3つあります。一つ目は、寝る前に首の後ろを蒸しタオルなどで温めること。二つ目は、パソコンやスマホの画面を見続けたあとに、意識的に目を休める時間を作ること。三つ目は、枕の高さを見直し、首に負担がかからない状態で眠ることです。
ただし、これを全部きちんとやろうとする必要はありません。どれか1つからで十分です。できなかった日があって当然です。むしろ、まじめに全部をこなそうとする緊張そのものが、首や肩をこわばらせてしまうことがあります。真面目さが悪いのではなく、真面目さの向け先が違うだけです。まずは一つだけ、続けやすいものから始めてみてください。
病院と整体、どちらに行くべきか迷ったらどうすればいいですか
急に始まった耳鳴り、特に片耳だけで急速に聞こえが悪くなった場合は、突発性難聴の可能性があるため、時間を置かずにすぐ耳鼻咽喉科を受診してください。突発性難聴は対応を始めるまでの時間が回復に大きく影響すると言われています。
また、拍動性の耳鳴り、強いめまいを伴う耳鳴り、顔の片側が動かしにくいといった症状がある場合も、まず医療機関の受診を優先してください。整体は医療行為ではなく、体の緊張をゆるめ回復しやすい身体づくりをサポートする立場です。必要に応じて医師や専門家と連携しながら進めていくことをおすすめします。
よくあるご質問
耳鳴りの原因はストレスだけですか？
いいえ、ストレスだけではありません。加齢による内耳の変化、難聴、首や肩の緊張、血流の状態など、複数の要因が重なっていることがほとんどです。ストレスは、その中の一つとして緊張を強める役割をしていることが多いです。
高い音の耳鳴りと低い音の耳鳴りでは原因が違いますか？
はい、違うことが多いです。高い音は首の緊張による血流低下が関わりやすく、低い音は体力の消耗、東洋医学でいう腎の弱りが関わりやすい傾向にあります。
耳鳴りは片耳だけ出ることがありますか？
はい、あります。片耳だけの耳鳴りは、その側の首の緊張が強い場合や、その耳のほうへ音の情報の偏りがある場合に起こりやすいです。
耳鳴りは年齢とともに悪化しますか？
年齢による変化はありますが、悪化する一方とは限りません。時間はかかりますが、歳だから戻らないということではありません。
耳鳴りは整体で本当に楽になりますか？
首や肩の緊張が関わっているタイプであれば、緊張がゆるむことで耳鳴りが気にならなくなる方もいます。ただし、疾患が背景にある場合は医療機関での対応が優先されます。
耳鳴りがあるとき、何科を受診すればいいですか？
まずは耳鼻咽喉科の受診をおすすめします。急に始まった場合や片耳だけ急速に悪化した場合は、できるだけ早く受診してください。
耳鳴りは自然に治まることがありますか？
一時的な耳鳴りであれば自然に治まることもあります。ただし、長期間続く場合は、体の状態を整えることが落ち着きやすさにつながります。
耳鳴りとめまいが同時に起こるのはなぜですか？
耳鳴りとめまいは、どちらも内耳の状態と関係が深いため、同時に起こることがあります。メニエール病などでは、この2つがセットで出ることも珍しくありません。
耳鳴りは食事で変わりますか？
食事だけで耳鳴りが変化するわけではありませんが、体を冷やす食べ物や飲み物を控え、胃腸に負担の少ない食事を心がけることは、体全体の巡りを整える助けになります。
耳鳴りがあるとき、寝る前に気をつけることはありますか？
スマホやパソコンの画面を見る時間を減らし、首の後ろを温めてから眠ることをおすすめします。静かすぎる環境より、少し環境音がある方が耳鳴りが気になりにくい方もいます。
常若整骨院では耳鳴りの施術で何をしますか？
首や後頭部の緊張をゆるめる施術と、東洋医学の証に応じたツボへのアプローチを組み合わせています。カウンセリングで生活の状態も丁寧に伺ったうえで進めます。
まとめ
耳鳴りに悩んでいる福岡市の方へ。耳鳴りの原因は一つではなく、自覚的か他覚的か、拍動性か非拍動性か、高い音か低い音かによって、体の中で起きていることが違います。病院で異常なしと言われても、首や肩の緊張、体力の消耗が背景にあることは少なくありません。一人で抱え込まず、まずは体の緊張をゆるめることから始めてみませんか。当院では、カウンセリング・施術・セルフケアをセットでサポートしています。
院長プロフィール
冨高誠治（とみたかせいじ）。柔道整復師・鍼灸師。施術歴20年、25,000人の患者さんを施術してきた経験をもとに、東洋医学の視点を取り入れた施術を行う。福岡市早良区・西新駅から徒歩圏の常若整骨院院長。
季節ごとの体の整え方を、メールでお届けしています。よければ、どうぞ。
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