結論から言うと、耳の中のかゆみが続くのは、耳そのものが悪いからというより、耳の皮膚が乾いたり敏感になったりしやすい体の状態と、耳かきという刺激のくり返しが重なっているケースが多くあります。東洋医学では、耳は腎（回復力の貯金）の窓と考え、疲れがたまって貯金が減ると、耳の皮膚の潤いや感覚にも影響が出ると見ます。

• 原因の見方：耳の皮膚の乾燥、耳かきによる小さな傷と刺激、自律神経の緊張、疲れによる体の余裕の減少、の重なり

• 整体でできること：首・顎・耳まわりの緊張をゆるめ、耳の皮膚が落ち着きやすい土台をつくるサポート

• この記事の対象：耳鼻科で「異常なし」と言われたのにかゆい方、耳かきをやめたいのにやめられない方、夜や疲れた日にかゆみが強くなる方

福岡市早良区・西新駅から徒歩圏の常若整骨院で、25,000人の患者さんを施術してきた現場の観察をもとに書きます。この記事は体の仕組みと東洋医学の見方をお伝えするもので、診断や医療の代わりではありません。最初にお伝えします。耳だれが出る、耳の痛みがある、聞こえにくさが出てきた、耳のまわりが赤く腫れている、発熱がある、顔の動かしにくさがある。こうした場合は、整体より先に耳鼻咽喉科を受診してください。

耳の中のかゆみは、なぜ長引くのですか

結論として、耳のかゆみが長引く最大の理由は、かゆいから掻く、掻くから皮膚が傷つく、傷つくからさらにかゆくなる、という循環が止まらなくなることです。

耳の穴の中の皮膚は、とても薄く、皮脂腺も少ない場所です。顔や腕の皮膚と比べると、乾きやすく、小さな刺激で荒れやすい性質があります。そこへ耳かきや綿棒、指先、ヘアピン、イヤホンの先端などが毎日のように触れると、目に見えない細かな傷ができます。傷ができると、体はそれを修復しようとして炎症に近い反応を起こし、その反応がかゆみとして感じられます。

さらに、耳の中には耳垢（みみあか）という天然の保護膜があります。耳垢は、皮膚の乾燥を防ぎ、ほこりや雑菌から守る役目をしています。かゆいからと耳かきで取りすぎると、この保護膜がなくなり、皮膚がむき出しになって、いっそう乾き、いっそうかゆくなります。

当院で25,000人の患者さんを施術してきた経験では、「耳がかゆくて、気づくと耳かきをしている」と話される方の多くは、耳かきの回数が一日に何度にもなっていました。かゆみが先で耳かきが後、のつもりでも、実際には耳かきが次のかゆみを作っていた、という流れが少なくありません。

もう一つ見逃せないのが、かゆみが強くなる時期の特徴です。睡眠が足りない週、仕事が立て込んだ週、冷えが続いた週。こうした体の余裕が減った時期に、かゆみも強くなる方が目立ちます。耳だけを見ていても落ち着かないときは、体全体の疲れが耳に集まって見えている可能性を考えます。

耳のかゆみとは、どのような状態ですか

耳のかゆみとは、耳の穴の中や耳の入り口のあたりに、掻きたくなる不快な感覚が起きている状態です。

かゆみの正体は、皮膚の浅いところにある神経が、乾燥や刺激、炎症のサインを脳に伝えている状態です。かゆみは痛みに近い感覚ですが、痛みが「そこから離れなさい」という信号なのに対して、かゆみは「掻いて取りなさい」という信号なので、つい手が伸びてしまいます。

耳のかゆみには、いくつかの原因が考えられます。耳鼻科で調べてもらうときに分けて考えられるものを、一般的な範囲で挙げておきます。

• 外耳道（耳の穴の通り道）の乾燥と、耳垢の取りすぎ

• 外耳炎や外耳道湿疹など、皮膚に炎症が起きている状態

• 耳垢がたまりすぎている状態

• 補聴器やイヤホンの素材、シャンプーや整髪料などによる接触の刺激

• 真菌（カビ）が関わるもの

• アトピー性皮膚炎、花粉症、鼻炎などアレルギー体質との関わり

このうち、炎症や真菌が関わるものは、耳鼻科での診察と薬が必要になることがあります。ここは整体の守備範囲ではありません。一方で、耳鼻科で「特に問題はありません」と言われたのにかゆみが続く方、薬で一時的に落ち着いても戻る方は、体の側の要因を見直す余地があります。この記事は、そのような方に向けて書いています。

耳のかゆみに、整体はどこまでできますか

結論として、整体は耳の皮膚の病気に直接働きかけるものではなく、かゆみが出やすい体の土台を整えるサポートをする立場です。

できることは、次の三つです。

• 首、肩、顎、耳のまわりの筋肉の緊張をゆるめ、耳まわりの血のめぐりを妨げにくくする

• 呼吸が浅くなっている体をゆるめ、自律神経の切り替えを助ける

• 睡眠、冷え、食事、耳かきの習慣など、かゆみを呼びやすい生活の流れを一緒に見直す

できないことも、はっきりお伝えします。

• 耳だれ、痛み、難聴を伴うかゆみの診断と、薬が必要な状態への対応

• 外耳炎や真菌症そのものを整体で変えること

• 「耳かきをやめれば必ず落ち着く」といった約束

耳の中は、顔の中でもとても繊細な場所です。整体院の私たちが耳の穴の中に触れたり、器具を入れたりすることはありません。あくまで、耳のまわりと首・顎・背中を通して、体の側の緊張を整えるサポートです。

福岡市で整体を探すとき、何を見て選べばいいですか

結論として、耳のかゆみで整体院を選ぶときは、耳鼻科との役割分担を最初に説明してくれるかどうかを見てください。

具体的には、次の四つが目安になります。

• 最初のカウンセリングで、かゆみの出る時間帯、耳かきの回数、耳だれや痛みの有無などを丁寧に聞いてくれる

• 「耳鼻科に行かなくても大丈夫」と言わず、受診が先の症状をはっきり伝えてくれる

• 耳の穴の中ではなく、首・顎・背中など体全体を見て説明してくれる

• 回数や期間の約束を急がせず、変化を見ながら進めてくれる

反対に、「このかゆみは整体だけで必ず落ち着きます」と断定する院や、耳の中に器具を入れる施術をうたう院は、慎重に選んだほうがよいです。耳の皮膚は薄く、傷つきやすい場所だからです。

福岡市内で探すときは、通いやすさも大切です。かゆみは一回で大きく変わるというより、数週間かけて少しずつ、かゆみの間隔が空いていく方が多いので、無理なく通える場所を選んでください。

常若整骨院では、耳のかゆみをどう見ていますか

結論として、常若整骨院では、耳そのものより先に、耳かきの回数、夜の睡眠、首と顎の緊張、体の冷え、この四つを順番に確認します。

最初にお聞きするのは、次のようなことです。

• かゆいのは右耳ですか、左耳ですか、両方ですか

• 一日のうち、いつ強くなりますか（朝、夕方、寝る前、夜中）

• 耳かきや綿棒は、一日に何回くらい使いますか

• 耳だれ、耳の痛み、聞こえにくさはありませんか

• 最近、眠りや疲れ、冷えの変化はありませんか

そのうえで、触れて確かめることがあります。首の後ろから耳の下にかけてが板のように硬い方、顎のつけ根（耳の前）に指を当てると強い張りが出る方、肩甲骨のあたりがぎゅっと固まっている方が、耳のかゆみを訴える方には多く見られます。耳のかゆみ自体は耳の訴えですが、体のほうは「耳のまわりに力が入り続けている」状態になっていることがよくあります。

施術では、この緊張をゆるめたうえで、呼吸が深く入るように整えます。カウンセリング、施術、セルフケアをセットで行うのは、施術でゆるんだ体を、日常の習慣で守っていただくためです。耳かきの回数が変わらないまま施術だけを続けても、変化が出にくいからです。

東洋医学では、耳のかゆみをどう考えるのですか

結論として、東洋医学では、耳は腎の窓であり、肝や胆の通り道でもあるため、耳のかゆみは「腎の消耗」「肝の張りつめ」「余分な湿気」の三つの角度から読みます。

少し言葉を整理します。腎とは、生まれ持った力と回復力の貯金のことで、疲れや年齢、睡眠不足、冷えによって減っていきます。耳は、この腎の状態が現れやすい場所だと考えられてきました。耳鳴りや聞こえの変化と同じ線で、耳のかゆみも読むことがあります。

肝とは、気（体と心のエネルギー）の流れを調整する働きのことで、緊張や我慢が続くと、流れが張りつめます。耳のまわりには、肝と表裏の関係にある胆の経絡（エネルギーの通り道）が走っているため、張りつめが耳のまわりに出ることがあります。

耳のかゆみで見られる三つのタイプを、表にまとめます。当てはまるものが一つとは限らず、重なることも多いです。

| タイプ | かゆみの特徴 | あわせて出やすいこと |
|—|—|—|
| 腎の消耗タイプ | 乾いて粉をふく、夜や疲れた日に強い | 低い耳鳴り、腰のだるさ、足腰の冷え、夜中に目が覚める |
| 肝の張りつめタイプ | ストレスや緊張で強くなる、耳の後ろまで広がる | こめかみや首の張り、食いしばり、イライラしやすい |
| 余分な湿気タイプ | じゅくじゅくする、梅雨や甘いものの後に強い | 鼻づまり、むくみ、胃のもたれ、体が重い |

ここで大切にしているのが、左右の見方です。当院の見立てでは、右耳は仕事など外の世界で、左耳は家庭など身近な関係で、聞き続けていることがある場合に、出やすいと考えています。感覚器の症状は、入ってくるものを体が少し拒んでいる、という読み方ができるからです。もちろん断定はできません。ただ、問診で「どちらの耳ですか」とお聞きすると、話が自然に生活のほうへ向かうことが多くあります。

ツボも三つ、場所を書いておきます。

• 太渓（たいけい）：内くるぶしとアキレス腱のあいだの、くぼんだところ。腎の力を補うツボ

• 翳風（えいふう）：耳たぶの後ろにある骨のでっぱりと、顎の骨のあいだのくぼみ。耳まわりの緊張がゆるみやすい場所

• 合谷（ごうこく）：手の甲側で、親指と人差し指の骨が交わるところの少し人差し指寄り。全身の緊張に使う定番のツボ

強く押す必要はありません。心地よいと感じる強さで、息を吐きながら数秒ずつ。翳風のまわりは繊細な場所なので、特にやさしく触れてください。

なお、耳鳴りについては、別の記事で詳しく書いています。耳鳴りを、高い音か低い音かで分けて見る記事も、耳の状態を知る参考になります。

自律神経と、耳のかゆみはどう関係しているのですか

結論として、自律神経が緊張のほうに傾き続けると、耳の皮膚の潤いが減り、かゆみを感じやすくなる方がいます。

自律神経とは、体のアクセルとブレーキのような働きです。日中はアクセル（交感神経）が働き、夜はブレーキ（副交感神経）が働いて、体を休ませる仕組みになっています。ところが、疲れやストレスが続くと、夜になってもアクセルが踏まれたままになり、ブレーキに切り替わりにくくなります。

アクセルが踏まれたままだと、次のようなことが体で起こりやすくなります。

• 呼吸が浅くなり、首や肩が固まる

• 皮膚の血のめぐりが落ち、皮膚の潤いが減る

• 皮膚の感覚が敏感になり、小さな刺激をかゆみとして強く感じる

• 夜に眠りが浅くなり、日中の回復が足りなくなる

夜、布団に入ってから耳がかゆくなる方は、このブレーキの切り替わりの時間帯に、体が緊張から離れて、かゆみを感じ取りやすくなっている可能性があります。日中は忙しくて気づかなかったかゆみが、静かになった途端に気になる、という経験は、多くの方にあります。

自律神経の乱れそのものについては、別の記事で詳しく書いています。体のアクセルとブレーキが乱れたときの見方はこちらの記事も参考にしてください。

耳のかゆみで来られる方に多いのは、どんなケースですか

結論として、耳のかゆみで来られる方には、耳かきが習慣になっている方、夜にかゆみが強い方、首や顎の緊張が強い方、の三つの傾向が目立ちます。

よくあるケースを、いくつか挙げます。

• 耳鼻科で耳垢を取ってもらい、薬も使ったが、数週間でまたかゆくなる

• お風呂上がりや寝る前に、必ず耳かきをするのが習慣になっている

• 在宅やデスクワークで、一日中画面に向かい、首と顎に力が入っている

• 食いしばりや歯ぎしりを指摘されたことがある

• 鼻炎や花粉症、肌のかゆみなど、ほかにもアレルギー体質の悩みがある

• 最近、眠りが浅く、朝の疲れが抜けない

こうした方は、「耳のかゆみ」を単独の悩みとして来られますが、お話を聞くと、睡眠や疲れ、首の緊張といった、ほかの不調の入り口になっていることがあります。かゆみが先に出る方もいれば、体の疲れが先で、かゆみが後から追いかけてくる方もいます。

また、耳のかゆみに悩む方の多くは、「こんな小さなことで病院に行っていいのか」と、ご自身で我慢してしまう傾向があります。かゆみは、他人にはわかりにくく、深刻に受け取られにくい症状です。でも、毎日のことなので、睡眠や集中力にじわじわと影響します。小さな悩みだと遠慮せず、気になる時点で相談していただいてかまいません。

実際に耳のかゆみが楽になった方は、どんな経過でしたか

結論として、耳のかゆみが楽になった方の多くは、耳かきの回数を減らすことと、首・顎の緊張をゆるめることを、並行して進めていました。

ここでご紹介するのは、特定の患者さんの話ではなく、当院でよく見られる経過をもとにした一般的な例です。ご本人が特定されないよう、属性や状況は組み合わせを変えています。

一人目は、40代の会社員の方です。繁忙期に耳の中がかゆくなり、一日に何度も耳かきをするようになりました。耳鼻科では「耳の中はきれいですよ」と言われ、保湿の薬をもらいましたが、数週間で戻る状態でした。首の後ろから耳の下がとても硬く、顎のつけ根にも強い張りがありました。施術で首と顎をゆるめ、耳かきを「入浴後の一回だけ」に絞る、と決めて数週間続けたところ、かゆみの間隔が少しずつ空き、夜に目が覚めることが減ってきたとのことでした。

二人目は、50代の主婦の方で、育児が一段落し、親の介護が始まった時期に、左耳のかゆみが続いていました。眠りが浅く、朝からだるさがありました。左耳という点から、家庭での気苦労のお話をゆっくり伺いました。無理にかゆみを止めようとするより、夜に体を温めて眠る日を一日増やす、という小さな変更から始めました。数か月かけて、眠りが深くなるにつれ、かゆみを気にする時間が減ってきたそうです。

三人目は、60代の男性で、長年、耳のかゆみと軽い耳鳴りがありました。耳鼻科では「年齢のものでしょう」と言われ、そのままにしていたそうです。夜に腰と足が冷えること、夜中に一度目が覚めることを伺い、腎の消耗タイプの見立てで、腰とお腹を温めること、夜の入浴をゆっくりにすることをお伝えしました。かゆみがゼロになったわけではありませんが、気にならない日が増えて、耳かきの回数が自然と減っていきました。

効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。ここでご紹介したのは、あくまで一般的な経過の例です。

耳のかゆみは、自宅でどうケアすればいいですか

結論として、自宅でのケアは、以下の三つのうち、どれか一つからで十分です。全部やる必要はありませんし、できない日があって当然です。

• 耳かきの回数を一日おきにする：いきなりやめようとせず、まずは「今日は我慢する日」を作る。かゆいときは、耳の入り口を指の腹でやさしく押さえるだけにとどめる

• 寝る前に首の後ろとお腹を温める：蒸しタオルや湯たんぽを、首の付け根とおへその下に10分ほど。低温やけどを避けるため、直接肌に当てず、衣類の上から

• ゆっくり息を吐く：椅子や布団の上で、鼻から軽く吸い、口から長く吐く。吐く息を意識して3回。顎の力を抜き、上下の歯を軽く離す

ツボを使う場合は、先ほどご紹介した、太渓、合谷、翳風の中から、気持ちよく感じるものを一つだけ選んでください。ここでもやはり、どれか一つで十分です。

生活面では、次のようなことも、余裕があるときに試してください。

• イヤホンを長時間つけ続けない（耳の中が蒸れて、かゆみが出やすくなる）

• 入浴後は、耳の入り口の水分をタオルでそっと押さえる

• 乾燥する季節は、部屋の湿度を保つ

• シャンプーやリンスが耳に残らないよう、すすぎを丁寧にする

食事は、完璧にやめようとすると、かえってストレスで悪化します。甘いものや脂っこいものを、7〜8割控えられれば上出来、というくらいの気持ちで続けてください。きっちりやろうとする真面目さが悪いのではなく、その向け先を、少しだけ自分をいたわることに回してもらえればと思います。

耳かきをやめられなかった日があっても、自分を責めないでください。かゆみのある場所に手が伸びるのは、体の自然な反応です。責めると、その緊張がまた、かゆみの背景になってしまいます。

耳のかゆみは、季節や天気で強さが変わるのですか

結論として、季節や天気で強さが変わる方は多く、乾燥する秋冬と、湿気の多い梅雨どきで、かゆみの質が違うことがよくあります。

秋から冬にかけては、空気が乾き、暖房で部屋の湿度も下がるため、耳の皮膚も乾燥しやすくなります。このタイプのかゆみは、粉をふいたように乾いている、お風呂上がりに強くなる、という特徴を持つことが多いです。東洋医学では、秋は肺と皮膚が乾きやすい季節、冬は腎の貯金を使いやすい季節と考えるため、耳のかゆみが出やすい時期と重なります。

梅雨や夏は、汗やイヤホンの蒸れ、湿気で、耳の中がじゅくじゅくしてかゆくなる方がいます。このタイプは、東洋医学でいう余分な湿気がたまりやすい体質の方に多く、甘いものや冷たい飲み物が続くと、強くなりやすい傾向があります。

当院で25,000人の患者さんを施術してきた経験では、天気や季節で波がある方ほど、体全体の余裕の減り具合と、かゆみの強さが連動していました。気圧の変化の前後に強くなる方は、自律神経の切り替えの乱れが関わっていることもあります。

季節ごとの手当ての目安を、表にまとめます。

| 季節 | かゆみの特徴 | 意識したいこと |
|—|—|—|
| 秋から冬 | 乾いて粉をふく、夜に強い | 部屋の湿度を保つ、入浴後に耳かきをしない、腰とお腹を温める |
| 梅雨から夏 | じゅくじゅくする、蒸れて強い | イヤホンの時間を減らす、汗をやさしく押さえる、冷たいものを控えめに |
| 春 | 花粉の時期に強い、鼻炎と重なる | 鼻と耳の状態を合わせて確認、必要なら耳鼻科へ |

季節で波があること自体は、自然なことです。波があるからといって、悪化しているわけではありません。

病院と整体、どちらに行くべきか迷ったらどうすればいいですか

結論として、耳だれ・痛み・聞こえにくさ・発熱があるときは耳鼻咽喉科が先、検査で異常がないのにかゆみが続くときは、整体を併用する選択肢があります。

次の表を目安にしてください。

| 状態 | 先に行く場所 |
|—|—|
| 耳だれが出る、耳の中がじゅくじゅくする | 耳鼻咽喉科 |
| 耳の痛みがある、耳を触ると痛い | 耳鼻咽喉科 |
| 聞こえにくさ、耳の詰まり感が急に出た | 耳鼻咽喉科（早めに） |
| 耳のまわりが赤く腫れている、熱を持っている | 耳鼻咽喉科 |
| 発熱がある、顔の動かしにくさがある | 医療機関を急いで受診 |
| 耳かきでの出血が続く | 耳鼻咽喉科 |
| 皮膚全体のかゆみ、湿疹が広がっている | 皮膚科 |
| 検査では問題がないが、かゆみが何週間も続く | 整体の併用も選択肢 |

糖尿病で通院中の方や、アトピー性皮膚炎のある方は、耳のかゆみが出やすいことがあります。その場合は、担当の医師にもかゆみのことを伝えておいてください。

医療機関の受診は、整体を否定するものではありません。両方を使い分けることで、安心して通えます。受診の目安や体の不調についての一般的な情報は、厚生労働省の健康情報サイトでも確認できます。

耳かきや綿棒で、やりがちな間違いはありますか

結論として、耳のかゆみを長引かせやすいのは、耳かきのやりすぎ、耳の奥まで入れること、かゆみ止めを自己判断でくり返し使うこと、の三つです。

一つ目の耳かきのやりすぎは、先ほど触れたとおり、保護膜の耳垢まで取ってしまい、皮膚が乾いてかゆみを呼ぶ点が問題です。耳垢は、多くの場合、自然に外へ出てくるようにできています。耳鼻科でも、頻繁な耳かきは勧められないことが多いです。

二つ目の奥まで入れることは、鼓膜（耳の奥の薄い膜）を傷つけるおそれがあり、危険です。見える範囲、耳の入り口あたりまでにとどめてください。

三つ目の自己判断でのかゆみ止めは、成分が合わずに悪化することがあります。市販薬を使うときは、耳の中に使ってよいものかを確認し、数日使って変わらないときは、使い続けず受診してください。

当院で多くの方を施術してきて感じるのは、「やめる」より「減らす」ほうが、続きやすいということです。完璧にやめようとして、できなかった日に落ち込む方がいます。ゼロにしなくても大丈夫です。一日三回を二回に、二回を一回に。そのくらいの変化でも、耳の皮膚は少しずつ落ち着いてきます。

特に、空気が乾燥するこれからの季節は、耳の中も乾きやすくなります。入浴後すぐの耳かきは、皮膚がふやけて傷つきやすいので、避けるほうが安心です。

よくあるご質問

耳の中がかゆいのは、耳垢がたまっているからですか？

耳垢のたまりすぎが原因のこともありますが、反対に、耳かきで取りすぎて乾燥していることのほうが多いです。耳垢は皮膚を守る役目もあるため、気になるときは耳鼻科で見てもらい、無理に自分で取らないほうが安心です。

耳かきをやめれば、かゆみは落ち着きますか？

耳かきの回数を減らすと、落ち着きやすくなる方は多くいます。ただし、すべての方が耳かきだけで変わるわけではありません。皮膚の炎症や体の疲れが背景にあるときは、そちらも合わせて見直す必要があります。

耳鼻科で異常なしと言われたのに、かゆいのはなぜですか？

耳鼻科の診察では、皮膚の炎症や感染、耳垢などを確認します。そこに異常がなくても、乾燥や皮膚の敏感さ、自律神経の緊張、疲れといった体の側の要因でかゆみを感じることがあります。異常なしは、病気がないという意味で、体の余裕があるという意味ではありません。

夜になると耳がかゆくなるのはなぜですか？

夜は、日中のアクセルが落ちてブレーキに切り替わる時間帯で、体が緊張から離れて、かゆみを感じ取りやすくなります。また、東洋医学では、夜は腎の力が問われる時間帯でもあり、疲れがたまっている方ほど、かゆみが出やすいと見ます。

片耳だけかゆいのは、何か意味がありますか？

片耳だけのかゆみは、その側の首や顎の緊張、耳かきの利き手側の使いすぎ、枕や寝る向きなどが関わることがあります。当院の見立てでは、右耳は仕事など外の世界、左耳は家庭など身近な関係との関わりを、問診のきっかけにしています。断定ではなく、話を向ける先を決める目安です。

耳のかゆみとストレスは関係がありますか？

関係することがあります。ストレスが続くと、自律神経が緊張に傾き、皮膚の感覚が敏感になります。さらに、食いしばりや首の緊張が強くなり、耳まわりの血のめぐりも落ちやすくなります。

耳のかゆみは、アレルギーと関係がありますか？

関係することがあります。花粉症、鼻炎、アトピー性皮膚炎などのアレルギー体質のある方は、耳のかゆみが出やすい傾向があります。この場合は、皮膚科や耳鼻科、アレルギーの担当医とも相談しながら、体全体の状態を整える形で進めます。

耳の中に使う市販のかゆみ止めは、使っても大丈夫ですか？

耳の中に使ってよいと表示されたものを、用法どおりに使うことが前提です。数日使っても変わらない、悪化する、耳だれが出るときは、使用をやめて耳鼻科を受診してください。薬の判断は、薬剤師や医師にご相談ください。

整体で耳のかゆみが変わるのですか？

整体は耳の皮膚に直接働きかけるものではありませんが、首・顎・耳まわりの緊張をゆるめ、自律神経の切り替えを助けることで、かゆみが出にくい体の土台づくりをサポートします。変化の出方には個人差があります。

何回くらい通えば、かゆみは気にならなくなりますか？

回数は、かゆみの期間や体の状態によって違います。目安として、最初の数回は週1回程度で体の変化を見て、その後は間隔を空けていく流れが多いです。数週間かけて、かゆみの間隔が少しずつ空いていく方がいらっしゃいます。

耳のかゆみと耳鳴りが一緒にあるときは、どうすればいいですか？

耳鳴りが急に始まった場合や、聞こえにくさを伴う場合は、まず耳鼻咽喉科を受診してください。突発性難聴のように、早い受診が大切な状態もあるからです。検査で問題がないと言われたあとであれば、東洋医学の腎の見立てで、疲れや冷えを整える形で、整体を併用することもできます。

子どもが耳をかゆがるときも、同じように考えていいですか？

お子さんの耳のかゆみは、中耳炎や外耳炎、アレルギーが関わることもあるため、まず小児科や耳鼻科の受診をおすすめします。そのうえで、生活の面でできることを一緒に考えていきます。

耳かきが気持ちよくてやめられないのは、よくないことですか？

気持ちよさ自体は悪いことではありません。耳の入り口の浅い範囲を、やさしく、回数を決めて行うぶんには、無理にやめなくてかまいません。ただ、耳の中が赤くなる、ひりひりする、血がつくといったことがあれば、いったんお休みして、耳鼻科で確認してください。

耳のかゆみで眠れないときは、どうすればいいですか？

結論として、布団に入ってからのかゆみは、無理に我慢せず、まず体を温めて呼吸を整えることを優先してください。首の付け根とおへその下を温め、口から長く息を吐く。耳かきをしたくなっても、一晩だけ、手を握って耐える必要はありません。眠れない日が続くときは、睡眠のほうの悩みとして、ご相談ください。

耳のかゆみを放っておくと、悪化しますか？

かゆみそのものが、すぐに悪化することは多くありません。ただ、掻き続けると皮膚が傷つき、外耳炎のような状態になることがあります。耳だれや痛みが出たら、早めに耳鼻咽喉科を受診してください。

イヤホンやヘッドホンを使うと、かゆくなりやすいですか？

使い続けると、耳の中が蒸れたり、先端が皮膚を刺激したりして、かゆみを感じやすくなる方がいます。時間を区切る、耳の穴に入れないタイプに替える、使ったあとは耳のまわりの水分を押さえて拭く、といった工夫が助けになります。

まとめ

耳のかゆみで悩んでいる方へ。かゆみが続くのは、耳かきが下手だからでも、我慢が足りないからでもありません。耳の皮膚の乾燥と、掻くことで刺激が重なる循環、そして体の疲れと緊張が、耳に集まって見えている状態です。

まず確認したいのは、耳だれ、痛み、聞こえにくさ、発熱といった、受診が先のサインがないかどうかです。それがなければ、耳かきを一日おきにする、寝る前に首とお腹を温める、息をゆっくり吐く。このうち、できそうなものを一つだけ選んでください。できない日があっても、それで十分です。

耳鼻科で異常なしと言われたのに、かゆみが残っているとき。夜になると気になって眠りにくいとき。一人で耳かきを握りしめる前に、体のほうの緊張をゆるめることから、始めてみてください。カウンセリング、施術、セルフケアで、かゆみが出にくい体の土台づくりをサポートします。

小さなかゆみでも、毎日続けば暮らしの質に響きます。気になった時点で、遠慮なく相談してください。

院長プロフィール

冨高誠治（とみたか せいじ）。柔道整復師・鍼灸師。施術歴20年。整体と東洋医学、気功を軸に、福岡市早良区・西新の常若整骨院で、25,000人の患者さんを施術してきました。症状だけを見るのではなく、体の緊張、自律神経、生活の流れを通して、回復しやすい土台づくりをサポートしています。

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