目次

• 手のこわばりについて知る
• あなたが手のこわばりに悩まされる本当の理由
• 手のこわばりを諦めてはいけない理由
• なぜ常若整骨院の施術が選ばれるのか
• 手のこわばりを改善するための具体的アプローチ
• 患者様の声
• 来院から改善までの流れ
• 院長プロフィール

手のこわばりについて知る

朝目覚めた時、指がうまく動かせない。スマホを長時間使った後に手がこわばる。お箸を持つときに違和感がある。ボタンを留めるのが困難…

こうした手のこわばりの症状に、あなたは日々悩まされていませんか？

手のこわばりは単なる一時的な不調ではなく、現代生活の中で多くの方が抱える深刻な問題です。特に以下のような症状がある場合、放置せずに専門的なケアが必要です：

• 朝起きた時に手指がこわばって動かしにくい
• 指の関節が痛み、日常動作に支障がある
• 物をつかむ力が弱くなった
• 長時間同じ姿勢で作業した後に手が痛む
• 指が冷たく感じる、または熱を持つ

このような症状を「年齢だから」「疲れているから」と諦めていませんか？

実は手のこわばりには明確な原因があり、適切なアプローチで改善できるのです。

あなたが手のこわばりに悩まされる本当の理由

手のこわばりの背景には、現代人の生活習慣や環境が深く関わっています。東洋医学では、こうした症状は単なる局所的な問題ではなく、身体全体のバランスの乱れから生じると考えます。

1. デジタルデバイスの過剰使用

スマートフォンやパソコンの長時間使用は、手の筋肉や腱に大きな負担をかけます。同じ動きを繰り返すことで、手の「気」の流れが滞り、こわばりや痛みとして現れるのです。

現代人の平均スマホ使用時間は1日4時間以上。この間、同じ姿勢で小さな動きを繰り返すことが、手のこわばりを引き起こす大きな要因になっています。

2. 生活習慣の乱れとストレス

睡眠不足、不規則な食事、ストレスの多い生活は、自律神経のバランスを崩します。自律神経が乱れると、手足の末端まで血液やエネルギーが届きにくくなり、こわばりの原因になります。

東洋医学では、こうした状態を「気血両虚」と呼び、体内のエネルギー（気）と血液（血）が不足している状態と考えます。

3. 偏った食生活

現代の食生活は加工食品や甘いもの、小麦製品が中心になりがちです。これらの食品の過剰摂取は、体内に「湿」や「熱」をためこみ、手の関節の動きを妨げます。

特に冷たい飲み物や生野菜の過剰摂取は、体を冷やし、血行不良を引き起こします。手のこわばりを感じる方の多くは、体が「冷え」の状態にあるのです。

4. エネルギーの消耗と過剰な頑張り

仕事や家事、育児に全力で取り組む現代人は、知らず知らずのうちに自分のエネルギーを消耗しています。東洋医学では、この状態を「腎精不足」と呼び、体の根本的なエネルギー源が枯渇した状態と考えます。

腎は手の動きをコントロールする「肝」のエネルギーを支える役割があり、腎のエネルギーが不足すると、手のこわばりとして現れることがあるのです。

5. 人のいらないものを取りすぎる

現代社会では、SNSや各種メディアを通じて、常に他者からの情報や感情を取り入れています。これは東洋医学的には「他者の気を取り込みすぎる」状態。

自分に必要のない情報や感情を受け取りすぎることで、本来の自分のエネルギーバランスが崩れ、手のこわばりを含む様々な不調として現れるのです。

手のこわばりを諦めてはいけない理由

「手のこわばりは年齢とともに出てくるもの」「仕事柄しかたない」と諦めていませんか？

実は、手のこわばりは放置すると以下のようなリスクがあります：

進行性の症状

手のこわばりは時間とともに進行することが多く、初期は朝だけの症状が、やがて一日中続くようになります。重症化すると、指が変形し、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。

生活の質の低下

手は日常生活のあらゆる場面で使います。こわばりが悪化すると、料理、掃除、仕事、趣味など、当たり前にできていたことができなくなり、生活の質が大きく低下します。

「手のこわばりのせいで好きだった編み物ができなくなった」 「仕事でパソコン入力の速度が落ち、効率が下がった」 「孫と一緒に遊べなくなった」

そんな声を、当院では数多く耳にします。

心理的な影響

手のこわばりは身体的な問題だけでなく、精神的にも大きな影響を与えます。「このままずっと良くならないのでは？」という不安や、できないことが増えることでの自信喪失など、心の健康にも影響するのです。

しかし、諦める必要はありません。

手のこわばりは、適切な施術と生活習慣の改善によって、多くの場合改善が可能です。特に東洋医学と現代医学の知見を組み合わせたアプローチは、従来の治療では改善しなかった症状にも効果を発揮します。

なぜ常若整骨院の施術が選ばれるのか

福岡市早良区の常若整骨院では、2000年以上の歴史を持つ東洋医学の叡智と最新の医学的知見を融合させた独自の施術を提供しています。

東洋医学と現代医学の融合

当院では、手のこわばりを単なる局所的な問題とは考えません。東洋医学の「全身のバランス」という視点から、手のこわばりの真の原因にアプローチします。

例えば、手のこわばりは「肝」のエネルギーの滞りが原因であることが多く、これは首や肩の緊張、内臓機能の低下と密接に関連しています。当院では、これらの関連性を理解した上で、総合的な施術を行います。

根本原因にアプローチする整体

多くの整骨院やマッサージ店では、こわばりのある箇所だけをほぐす対症療法が中心です。しかし、それでは一時的な改善にとどまり、すぐに症状が戻ってしまいます。

常若整骨院の施術は異なります。私たちは手のこわばりの「なぜ」に焦点を当て、その根本原因を特定し、改善していきます。自律神経の乱れ、内臓機能の低下、生活習慣の問題など、様々な角度から原因を探り、総合的なアプローチで改善を目指します。

気功エネルギー治療の実践

当院院長は気功の達人であり、エネルギー治療の第一人者です。通常の整体技術に加え、古来から伝わる気功法を取り入れた施術を行っています。

気功治療では、手をかざすだけで体内のエネルギーの流れを整え、自然治癒力を高めることができます。「温かい感覚が広がった」「手が軽くなった」という不思議な体験を、多くの患者様が報告されています。

生活習慣改善のサポート

手のこわばりを本当に改善するには、施術だけでは不十分です。当院では施術に加え、あなたの生活習慣に合わせた具体的なアドバイスを提供します：

• スマホやパソコンの正しい使い方
• 手のこわばりを予防・改善するストレッチ法
• 食事のバランスと選ぶべき食材
• エネルギーの消耗を防ぐ休息法
• 体を温め、血行を促進する方法

これらの生活習慣改善は、施術効果を長続きさせるだけでなく、将来的な再発予防にも役立ちます。

患者様に合わせたオーダーメイド施術

「手のこわばり」と一言で言っても、その原因や状態は人それぞれ。当院では一人ひとりの症状、体質、生活習慣に合わせたオーダーメイドの施術プランを提供しています。

初回は時間をかけて丁寧にカウンセリングを行い、あなたの症状の本当の原因を見極めます。東洋医学には「同病異治」という考え方がありますが、まさに同じ「手のこわばり」でも、人によって最適な施術法は異なるのです。

手のこわばりを改善するための具体的アプローチ

常若整骨院では、手のこわばりを改善するために、以下の包括的なアプローチを行っています。

1. 徹底的なカウンセリングと原因特定

まず初めに、あなたの症状の詳細、生活習慣、仕事内容、ストレス状況など多角的な視点からお話をお聞きします。これは東洋医学の「望聞問切」という診断法に基づいています。

手のこわばりの原因は一つではありません。ストレス、睡眠不足、食生活、仕事内容など、あなた固有の原因を特定することが、効果的な施術の第一歩です。

2. 独自の「気功整体」施術

当院独自の施術法は、滞った「気」の流れを整えることを重視しています。手のこわばりに効果的な「手の三陰経」（肺経・心包経・心経）と「手の三陽経」（大腸経・三焦経・小腸経）という経絡を中心に、優しく丁寧な手技で気の流れを促進します。

さらに、気功のエネルギーを用いて、手を直接触れずに気の流れを調整することも可能です。これにより、痛みを感じることなく、深いレベルでの調整が実現します。

3. 全身バランスの調整

手のこわばりは、実は全身のバランスの崩れから生じていることが多いのです。特に首、肩、背中の緊張は手の動きに大きな影響を与えます。

当院では、手だけでなく全身のバランスを整える施術を行います。これにより、一時的な改善ではなく、長期的な状態の良化を目指します。

4. セルフケア指導

施術効果を持続させ、再発を防ぐためには、日常のセルフケアが不可欠です。当院では以下のようなセルフケアを詳しく指導します：

• 朝起きた時の簡単な手のストレッチ法
• 仕事の合間にできるエネルギー活性法
• 手の血行を促進する指圧ポイント
• スマホ使用時の正しい姿勢と休息のタイミング
• 手に良い食材と避けるべき食品

5. 東洋医学的な生活改善

東洋医学では、症状の改善には生活全般のバランスが重要と考えます。当院では以下のような生活習慣の改善をお勧めしています：

• 甘いもの・小麦粉もの・乳製品・添加物を減らす
• 趣味や楽しみの時間を意識的に増やす
• 適度な運動で血行を促進する
• 心と体を労る時間を持つ
• 睡眠の質を高める具体的な方法
• ご機嫌に過ごす工夫

さらに、当院独自のエネルギーケア法として、水晶の活用、天日塩を使った浄化法、神社参拝の効果的な方法もお伝えします。これらは一見すると手のこわばりと関係ないように思えますが、体全体のエネルギーバランスを整え、手の症状改善に驚くほどの効果を発揮します。

患者様の声

Kさん（42歳・事務職）

「朝起きると指がこわばって、パソコンの操作にも支障が出るようになりました。病院で検査しても異常なしと言われ、諦めかけていたときに常若整骨院を知りました。冨高先生の施術を受けて2週間ほどで朝のこわばりが大幅に軽減。先生から教わった食事の見直しとケア方法を続けているうちに、今ではほとんど気にならなくなりました。仕事の効率も上がり、日々の生活が本当に楽になりました。」 ※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

Mさん（35歳・デザイナー）

「イラストを描く仕事をしていますが、長時間のPC作業とペンタブレット操作で手がこわばり、痛みも出るようになりました。このままでは仕事が続けられないと思い、藁にもすがる思いで常若整骨院を訪れました。初回のカウンセリングで冨高先生から『あなたはエネルギーを消耗しすぎています』と言われ、目から鱗でした。気功施術と生活習慣の改善、特に『ご機嫌に過ごす』という助言が効果的でした。3ヶ月通い、セルフケアも続けた結果、手の痛みとこわばりがほぼなくなり、仕事も以前のように楽しめるようになりました。」 ※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

Tさん（58歳・主婦）

「朝起きると両手がこわばって固まり、お茶碗を持つのも辛いほどでした。他の整骨院で『年齢的なものですね』と言われ諦めていましたが、友人の紹介で常若整骨院を知りました。冨高先生は私の食生活や体の冷えに注目し、東洋医学の視点から詳しく説明してくれました。気功整体は不思議な体験でしたが、施術後はすぐに手が温かくなり、動きが楽になったのを実感。小麦製品を減らし、体を温める食事に変え、教わった手のエクササイズを続けた結果、今では朝のこわばりがほとんど気にならなくなりました。もっと早く来ればよかったです。」 ※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

手のこわばりが改善すると、こんな未来が待っています

手のこわばりが改善すると、あなたの日常生活はどのように変わるでしょうか？多くの患者様からこんな声をいただいています：

• 朝、気持ちよく目覚め、すぐに手を動かせる喜び
• 料理や家事が苦痛なく楽しくできるようになった
• スマホやパソコン操作が長時間でも疲れにくくなった
• 趣味の編み物や園芸、楽器演奏が再開できた
• 孫と手をつないだり、遊んだりする時間が増えた
• 仕事のパフォーマンスが上がり、評価が向上した
• 日々の不安や焦りが減り、精神的にも安定した

手のこわばりの改善は、単なる症状の軽減ではなく、あなたの生活全体の質を向上させます。

来院から改善までの流れ

初回来院

1. 丁寧なカウンセリング
   あなたの症状の詳細、生活習慣、仕事内容、過去の治療歴などをお聞きします。東洋医学の「望聞問切」の診断法で、体全体の状態を把握します。

2. 施術
   カウンセリングの結果に基づき、あなたに最適な施術を行います。気功整体で全身のバランスを整え、特に手のこわばりに関係する経絡やツボを重点的に調整します。

3. セルフケア指導
   家庭でできるストレッチ、生活習慣の改善点、食事のアドバイスなど、あなたの状態に合わせたセルフケア法をお伝えします。

2回目以降の来院

1. 症状の変化確認
   前回の施術からの変化や、セルフケアの実践状況をお聞きします。

2. 施術
   症状の変化に合わせて、より効果的な施術を行います。回を重ねるごとに、あなたの体質や反応に合わせた施術へと調整していきます。

3. セルフケアの確認と次回への指導
   セルフケアの効果を確認し、必要に応じて新たなアドバイスを行います。

施術頻度と期間の目安

手のこわばりの症状の程度や原因によって異なりますが、一般的には以下のような流れになります：

• 初期集中期（1～4週間）: 週2回の通院が理想的です。この時期に集中的に施術を行うことで、症状の改善を加速させます。

• 症状安定期（1～2ヶ月）: 週1回の通院ペースで、改善した状態を定着させます。

• 予防・メンテナンス期: 2週間～月1回のペースで、状態の維持と再発防止を図ります。

手のこわばりは、施術による改善と生活習慣の見直しの両輪で対応することが重要です。当院では一人ひとりの状態や生活スタイルに合わせた、最適な施術プランをご提案します。

常若整骨院が選ばれる理由

1. 東洋医学と現代医学の融合

2000年以上の歴史を持つ東洋医学の智慧と、最新の医学的知見を組み合わせた独自の施術を提供しています。手のこわばりの症状だけでなく、その根本原因にアプローチすることで、長期的な改善を実現します。

2. 気功エネルギー治療の専門家

院長は気功の達人であり、エネルギー治療の第一人者です。気功を用いた施術は、通常の整体では届かない深いレベルのエネルギーバランスを調整し、驚くべき効果を発揮します。

3. 生活習慣改善までトータルサポート

施術だけでなく、食事、休息、運動、ストレス管理など、生活全般の改善をサポート。手のこわばりの根本原因に対処することで、症状の再発を防ぎます。

4. わかりやすい説明とコミュニケーション

東洋医学の複雑な概念も、メタファーや陰陽五行思想を用いて、わかりやすく説明します。患者様が自身の体の状態を理解し、納得して施術や生活改善に取り組めるよう、丁寧なコミュニケーションを心がけています。

5. 10年以上の豊富な施術実績

これまで2000人以上の患者様の施術を行ってきた経験と実績があります。手のこわばりを含む様々な症状に対して、高い改善率を誇ります。

手のこわばりでお悩みの方へのメッセージ

手のこわばりは、放置すれば悪化する可能性が高い症状です。「年齢だから」「仕事柄しかたない」と諦めてしまうのはもったいないことです。

東洋医学には「上医は未病を治す」という言葉があります。症状が軽いうちに対処することで、より早く、より効果的に改善できるのです。

特に以下のような方は、早めのご相談をお勧めします：

• 朝、手がこわばって動かしにくい
• スマホやパソコン作業後に手に痛みやこわばりを感じる
• 手の冷えやしびれを感じることが増えた
• 病院で検査しても異常なしと言われた
• 他の整体やマッサージを試しても改善しなかった

常若整骨院では、単に症状を和らげるだけでなく、あなたの体が本来持っている自然治癒力を高め、根本的な改善を目指します。

手は、あなたの人生を豊かにする大切なパートナーです。この機会に、専門家のサポートで手のこわばりを改善し、より活動的で快適な日常生活を取り戻しませんか？

よくある質問

Q: 手のこわばりは治りますか？

A: 多くの場合、適切な施術と生活習慣の改善によって症状は改善します。特に発症して間もない場合や、適切な原因特定ができた場合は、改善の見込みが高くなります。ただし、症状の程度や原因、生活環境によって改善の速度や程度には個人差があります。

Q: どのくらいの頻度で通えばよいですか？

A: 症状の程度によりますが、初期は週1〜2回の通院をお勧めしています。症状が安定してきたら徐々に間隔を空け、最終的には予防的なメンテナンスとして月1回程度の通院が理想的です。一人ひとりの状態に合わせた通院プランをご提案します。

Q: 手のこわばりには何科を受診すべきですか？

A: 医療機関では整形外科やリウマチ科が一般的です。まずは検査で異常がないかを確認することも大切です。しかし検査で異常がなくても症状が続く場合は、当院のような東洋医学的アプローチが効果を発揮することが多いです。

Q: 気功整体は痛みますか？

A: 常若整骨院の気功整体は非常にソフトな施術です。強く押したり、無理に関節を動かしたりすることはありません。気功エネルギーを用いた施術は、手を触れずに行うこともあり、痛みを感じることはほとんどありません。

Q: 即効性はありますか？

A: 多くの患者様が初回施術後に「手が温かくなった」「動きが軽くなった」という変化を感じられます。ただし、長期間続いている症状や、生活習慣に大きく影響されている場合は、継続的な施術と生活改善が必要です。本当の意味での改善は、根本原因に対処することで得られます。

患者様の声

「朝起きた時の手のこわばりがつらくて、毎日憂鬱でした。常若整骨院の気功整体を受けて、体のエネルギーの流れが変わったのを実感。冨高先生から教わったセルフケアも続けているうちに、朝のこわばりがほとんど気にならなくなりました。今では趣味の園芸も再開できて、毎日が楽しいです。」（福岡市早良区 M.S様 56歳） ※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

「パソコン仕事が多く、指のこわばりと痛みで悩んでいました。他院でマッサージを受けても一時的な改善だけ。常若整骨院では体全体のバランスを整える施術と、生活習慣のアドバイスが役立ちました。特に食生活と休息の取り方を見直したことで、手の症状だけでなく体調全体が良くなりました。」（福岡市中央区 Y.K様 42歳） ※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

「長年のピアノ講師の仕事で、指がこわばるようになり、将来への不安を抱えていました。病院では『加齢による変化』と言われるだけ。冨高先生は真剣に話を聞いてくださり、東洋医学の観点から明確な説明をしてくれました。気功エネルギー施術は不思議な体験でしたが、確かな効果を感じています。今では以前のように長時間ピアノを弾けるようになり、生徒さんにも喜ばれています。」（福岡市南区 A.M様 61歳） ※効果には個人差があり、回復を保証するものではありません

手のこわばりの原因と対策 – 東洋医学の視点から

東洋医学では、手のこわばりは「気滞」や「血瘀」と呼ばれる状態から生じると考えます。これは体内のエネルギーと血液の流れが滞った状態を指します。

手のこわばりを引き起こす5つの原因

1. 気の滞り（気滞）

ストレスや緊張状態が続くと、体内の「気」の流れが滞ります。特に感情的なストレスは「肝」のエネルギーに影響し、結果として手の動きを制御する経絡の流れが妨げられます。

東洋医学では、このような状態を「木気鬱結」と表現し、木のエネルギーが滞ることで、枝葉（手指）の動きが鈍くなる状態に例えられます。

2. 血の滞り（血瘀）

長時間同じ姿勢を続ける、冷えを放置する、運動不足などにより、血液循環が悪くなると「血瘀」の状態になります。血の流れが悪くなると、栄養や酸素が手の末端まで届きにくくなり、こわばりや痛みとして現れます。

これは水路に泥が溜まって水の流れが滞るのと同じで、栄養素が手の細胞に十分行き渡らない状態です。

3. 陰陽のバランスの乱れ

体内の「陰」（冷やす・静かな力）と「陽」（温める・活発な力）のバランスが崩れると、手のこわばりを引き起こします。特に「陰」が過剰になると、体が冷えて血行不良になり、こわばりが生じやすくなります。

体が冷たい氷の塊のように硬くなる感覚を想像してみてください。温かければ柔軟に動くものも、冷えると硬くなるのです。

4. 腎精の不足

東洋医学では「腎」は体の根本的なエネルギー源とされています。加齢や過労、ストレス過多などで腎の力が弱まると、体全体の活力が低下し、手のこわばりとして現れることがあります。

これは車のバッテリーが弱まると、エンジンがかかりにくくなるのと似ています。体の「バッテリー」である腎の力が弱ると、手の動きもスムーズでなくなるのです。

5. 湿熱の蓄積

過剰な甘いもの、脂っこいもの、アルコールなどの摂取により、体内に「湿」と「熱」が溜まると、関節に影響を与えてこわばりや痛みを引き起こします。

これは湿気の多い暑い日に体がだるく感じるのに似ています。体内に「湿熱」が滞ると、関節の動きも重く、滑らかさを失います。

常若整骨院独自の改善アプローチ

1. 気の流れを整える気功整体

手のこわばりに関連する経絡（特に「手の三陰経」と「手の三陽経」）を中心に、気の流れを整える施術を行います。気功のエネルギーを用いて、滞った気を巡らせ、体の自然治癒力を高めます。

2. 血行を促進する手技

特殊な手技で血行を促進し、「血瘀」の状態を改善します。温かいエネルギーを送り込むことで、冷えた手に栄養と酸素を届け、こわばりの改善を促します。

3. 陰陽バランスの調整

体内の陰陽バランスを整えるため、季節や体質に合わせた施術と生活アドバイスを行います。特に「陰」が過剰な状態（冷え）を改善するための温熱療法や、食事のアドバイスを提供します。

4. 腎のエネルギー強化

腎の力を高めるツボ刺激や、エネルギー補給法を取り入れた施術を行います。また、日常で腎のエネルギーを消耗させない生活習慣のアドバイスを提供します。

5. 湿熱の排出促進

体内に溜まった「湿熱」を排出するためのツボ刺激と、湿熱を生み出さない食生活のアドバイスを行います。特に手のこわばりに影響する食品の摂取バランスを調整します。

セルフケアのポイント

1. 手のストレッチ

朝起きた時、仕事の合間、入浴中など、日常生活の中で簡単にできる手のストレッチ法をお教えします。指の一本一本を丁寧に伸ばし、手首の柔軟性を高めることで、こわばりを予防・改善できます。

2. 体を温める習慣

冷えは手のこわばりの大敵です。温かい飲み物を摂る、適度な運動を行う、入浴時に手首までしっかり温めるなど、体を温める習慣を取り入れましょう。

3. 食生活の見直し

手のこわばりを悪化させる食品（過剰な甘いもの、小麦粉製品、乳製品、添加物の多い食品）を減らし、体を温め、気血の流れを良くする食材を増やすことをお勧めします。

4. 心と体のバランスケア

ストレスは「気滞」を引き起こす大きな要因です。趣味の時間を増やす、十分な休息を取る、深い呼吸を意識するなど、心のバランスを整えることも手のこわばり改善に効果的です。

5. エネルギーを整える特別ケア

当院独自のエネルギーケア法として、以下の方法をお教えします：

• 水晶を用いたエネルギー浄化法
• 天日塩を使ったデトックス法
• エネルギーの流れを意識した神社参拝法

これらは一見すると手のこわばりと関係ないように思えるかもしれませんが、体全体のエネルギーバランスを整えることで、驚くべき効果をもたらします。

手のこわばりから解放された未来を手に入れる

手のこわばりは決して「年齢だから仕方ない」と諦めるべき症状ではありません。適切なケアと生活習慣の改善によって、多くの方が症状の改善を実感されています。

常若整骨院の施術を受け、セルフケアを実践することで、あなたの手は本来の柔軟性と機能を取り戻します。それは単に痛みやこわばりから解放されるだけではなく、日常生活の質を大きく向上させ、趣味や仕事など人生の様々な場面での可能性を広げることにつながります。

手のこわばりでお悩みなら、ぜひ一度常若整骨院にご相談ください。東洋医学と現代医学の知見を融合させた独自の施術と、気功エネルギー治療の力で、あなたの手のこわばりを改善に導きます。

手の健康は、あなたの人生の可能性を広げます。今、その第一歩を踏み出しませんか？

院長プロフィール

整体師・気功施術家。福岡県福岡市早良区西新「常若整骨院」院長。自律神経の乱れ、耳鳴り、起立性調節障害、うつ、パニック障害など、現代人の深層にある不調を東洋医学・エネルギー療法・整体によって根本から整えることを得意とする。NHKセミナー講師｜10年で11万回以上の施術実績｜書籍・DVD・雑誌取材、テレビ出演多数｜柔道整復師、はり・きゅう師、口コミでも高評価を多数獲得。ブログやXやYouTubeでは心と身体を整えるための情報を日々発信中。

▶︎常若整骨院 公式サイト：https://tocowaca.com/

▶︎X（旧Twitter）：https://x.com/tukasatti

▶︎YouTube：https://www.youtube.com/@tocowaca

※本記事の内容は、個人の体験や感想に基づいています。効果には個人差があり、必ずしも同じ結果が得られることを保証するものではありません。