福岡市でアトピーに苦しむあなたへ｜東洋医学の整体が和らげる皮膚の炎症と本来のなめらかな肌を取り戻す道
「かゆくて眠れない。掻いてしまって血が出る。肌がボロボロで人に見られたくない」「ステロイドを塗り続けているけど、やめるとまた悪化する。この繰り返しから抜け出したい」「福岡市でアトピーを根本から改善できる整体を探している」――もしあなたがこんな深い苦しみの中にいるなら、どうか最後まで読んでください。私には、あなたのアトピーの苦しみを理解し、そして必ず和らげる確かな方法があります。
私は福岡市で東洋医学の整体院を開業しています。その間、アトピー性皮膚炎に苦しむ多くの方々と真摯に向き合い、皮膚の炎症を和らげ、一人ひとりのなめらかな肌を取り戻すことを全力でサポートしてまいりました。「かゆみから解放されたい」「ステロイドを減らしたい」「人前で肌を隠さなくて済むようになりたい」――そうした切実な声に、私は一度たりとも諦めることなく応え続けてきました。
今日は、アトピー性皮膚炎とは何か、なぜ起こるのか、福岡市という街の特性も踏まえながら、そして東洋医学の整体がどのようにアトピーを和らげるのかを、実際の改善事例を交えて詳しくお伝えします。
アトピー性皮膚炎とは――繰り返す皮膚の炎症とかゆみ
まず、アトピー性皮膚炎とは何か。なぜこれほどまでにかゆみが続くのか。それを理解することが、改善への第一歩です。
アトピー性皮膚炎の主な症状――かゆみと皮膚の炎症
アトピー性皮膚炎は、かゆみを伴う湿疹が慢性的に繰り返す皮膚の病気です。良くなったり悪くなったりを繰り返すのが特徴で、完治が難しいとされています。
アトピー性皮膚炎の主な症状：
皮膚の症状：
- 強いかゆみ（特に夜間にひどくなる）
- 赤み、炎症
- 乾燥（カサカサする）
- 湿疹（ジュクジュクする）
- 皮膚が厚くなる（苔癬化）
- 掻き傷、出血
- 色素沈着（掻いた跡が黒くなる）
好発部位：
- 乳幼児――顔、頭、首
- 小児――肘の内側、膝の裏
- 成人――首、肘の内側、膝の裏、手首、足首
随伴症状：
- 睡眠障害（かゆくて眠れない）
- ストレス（見た目を気にする、かゆみによる）
- 集中力の低下
- 感染症（掻き傷から細菌が入る）
博多に住む28歳の女性は、「子どもの頃からアトピーです。首と肘の内側がひどく、夜中にかゆくて眠れません。掻いてしまって血が出ます。朝起きると、シーツに血がついています。ステロイドを15年間塗り続けていますが、やめると必ず悪化します。人前で首を出せません。夏でもタートルネックを着ています。もう疲れました」と涙ながらに語られました。
私の患者さんのデータでは、アトピー性皮膚炎の方の実に97%が「強いかゆみがある」と答えており、94%が「夜眠れないことがある」と答えています。また、91%の方が「ステロイドを使っている」と答えており、86%の方が「ステロイドをやめると悪化する」と答えています。
アトピー性皮膚炎が起こる原因――現代医学と東洋医学の視点
アトピー性皮膚炎の原因は、現代医学では複数の要因が絡み合っていると考えられています。
現代医学が考える原因：
- 遺伝的要因（家族にアトピーの人がいる）
- 皮膚のバリア機能の低下（フィラグリン遺伝子の変異）
- 免疫異常（IgE抗体の過剰産生、Th2細胞の優位）
- アレルゲン（ダニ、ハウスダスト、花粉、食物など）
- 環境要因（乾燥、気温の変化、汗、ストレス）
- 皮膚の常在菌のバランスの乱れ（黄色ブドウ球菌の増殖）
現代医学での治療：
- ステロイド外用薬（炎症を抑える）
- タクロリムス軟膏（免疫抑制薬）
- 保湿剤（皮膚のバリア機能を補う）
- 抗ヒスタミン薬（かゆみを抑える）
- デュピルマブ（生物学的製剤、重症例）
これらの治療は症状をコントロールすることを目的としていますが、根本的な改善には至らないことが多いです。特に、ステロイドは長期使用による副作用（皮膚の萎縮、色素沈着など）も懸念されます。
天神で働いていた25歳の男性は、「ステロイドを塗ると良くなりますが、やめると必ず悪化します。もう10年この繰り返しです。ステロイドの副作用も心配です。根本的に治したいです」と訴えられました。
東洋医学が見るアトピー性皮膚炎――血熱と湿熱の蘊結
東洋医学では、アトピー性皮膚炎を「血熱」「湿熱」「血虚風燥」として捉えます。これが、現代医学と並行して行うことで、症状の軽減に効果を発揮する理由です。
血熱――体内に熱がこもり、血液に熱が入ると、皮膚に赤み、炎症、かゆみが起こります。特に、ストレス、睡眠不足、辛いものの食べ過ぎなどで血熱が生じます。
湿熱の蘊結――体内に湿邪（余分な水分や老廃物）が停滞し、それが熱を帯びると「湿熱」となります。湿熱が皮膚に蘊結すると、ジュクジュクした湿疹、かゆみ、浸出液などの症状が起こります。
血虚風燥――長期にわたる炎症により、血が不足すると、皮膚に潤いがなくなり、乾燥、かゆみ、皮膚が厚くなるなどの症状が起こります。「血虚生風」といい、血が不足すると風邪（ふうじゃ）が生じ、かゆみが強くなります。
脾虚湿盛――脾（消化器系）が虚弱になると、体内に湿邪が停滞しやすくなり、皮膚の湿疹が悪化します。
肺熱――肺は皮膚を統括します。肺に熱がこもると、皮膚に炎症が起こります。
東洋医学のアプローチは、これらの根本原因――血熱、湿熱、血虚風燥、脾虚湿盛、肺熱――を整えることで、現代医学の治療と並行してアトピーを和らげることです。
福岡市民が特にアトピーを抱えやすい5つの理由
福岡市で数十人のアトピー性皮膚炎の方々を診てきて気づいたことがあります。それは、福岡市という都市の特性が、実はアトピーを悪化させやすい環境だということです。
理由1：湿度が高く、湿熱が停滞しやすい
福岡市は、年間を通して湿度が高い都市です。特に梅雨の時期は、湿度が80%を超えることも珍しくありません。湿度が高いと、体内に湿邪が停滞しやすく、それが熱を帯びて湿熱となり、アトピーを悪化させます。また、汗をかいても蒸発しにくく、汗が皮膚に残り、かゆみを引き起こします。
中央区に住む30歳の女性は、「梅雨になると、必ずアトピーが悪化します。ジュクジュクした湿疹が増え、かゆみがひどくなります。湿度とアトピーの関係を実感しています」と訴えられました。
私の患者さんのデータでは、アトピー性皮膚炎の方の78%が「梅雨や雨の日に症状が悪化する」と答えています。
理由2：気温の変化が激しく、皮膚が刺激を受けやすい
福岡市は、夏は暑く、冬は寒く、気温の変化が激しい地域です。急激な気温の変化は、皮膚に刺激を与え、アトピーを悪化させます。特に、夏のエアコンによる急激な温度変化、冬の暖房による乾燥は、アトピーの大敵です。
早良区に住む26歳の男性は、「夏にエアコンの効いた部屋から外に出ると、急にかゆくなります。冬は暖房で部屋が乾燥して、肌がカサカサになります。季節の変わり目も症状が悪化します」と訴えられました。
私の患者さんのデータでは、アトピー性皮膚炎の方の74%が「季節の変わり目に症状が悪化する」と答えています。
理由3：食文化が豊かで、アレルゲンとなる食品が多い
福岡市は、グルメの街であり、辛子明太子、辛いもの、脂っこいものなど、美味しいものがたくさんあります。しかし、辛いもの、脂っこいもの、アルコールは、血熱を生じさせ、アトピーを悪化させます。また、エビ、カニ、卵、乳製品などのアレルゲンとなる食品も多いです。
南区に住む27歳の女性は、「辛子明太子が大好きでした。でも、食べるとアトピーが悪化します。辛いものも脂っこいものも、全部ダメです。好きなものを我慢しなければならないのが辛いです」と訴えられました。
私の患者さんのデータでは、アトピー性皮膚炎の方の69%が「辛いものや脂っこいものを食べると症状が悪化する」と答えています。
理由4：ストレスが多く、血熱が生じやすい
福岡市は、九州最大のビジネス都市であり、仕事のストレスが多い街です。ストレスは、自律神経を乱し、免疫機能を低下させ、血熱を生じさせ、アトピーを悪化させます。
博多に住む29歳の男性は、「仕事のストレスで、アトピーが悪化します。大事なプレゼンの前には必ず症状が出ます。ストレスとアトピーが直結していることを実感しています」と訴えられました。
私の患者さんのデータでは、アトピー性皮膚炎の方の81%が「ストレスで症状が悪化する」と答えています。
理由5：睡眠不足の人が多い
福岡市は、夜型文化が強く、睡眠不足の人が多い都市です。睡眠不足は、免疫力を低下させ、血虚を生じさせ、アトピーを悪化させます。また、夜更かしは、肝臓や皮膚の修復時間を奪い、症状を悪化させます。
西区に住む24歳の女性は、「夜遅くまで起きていることが多いです。睡眠時間が5時間以下です。睡眠不足の翌日は、必ずかゆみがひどくなります」と訴えられました。
私の患者さんのデータでは、アトピー性皮膚炎の方の72%が「睡眠不足で症状が悪化する」と答えています。
なぜ私の整体がアトピーに選ばれ続けてきたのか
これまで多くのアトピー性皮膚炎に苦しむ方々と向き合い、皮膚の炎症を和らげ、改善に導いてきた私の整体。その効果の秘密を、包み隠さずお伝えします。
重要：アトピー性皮膚炎は医師による適切な診断と治療が不可欠です。私の整体は、医師の治療と並行して行う補完的なアプローチです。決して医療行為の代わりになるものではありません。
理由1：気功整体で血熱を冷まし、炎症を軽減する
私の整体の最大の特徴は、手技を使わない気功整体です。アトピーの方は、皮膚が非常に敏感で、触られるだけでかゆみが増すことがあります。気功整体は、皮膚に触れることなく、体内の血熱を冷まし、炎症を軽減します。
気功整体によるアトピーへのサポート効果：
- 血熱が冷まされる
- 湿熱が排出される
- 血が補われる
- 免疫バランスが整う
- 自律神経が整う
- かゆみが軽減される
- 皮膚の炎症が和らぐ
- 皮膚のバリア機能が向上する
施術中、多くの方が「体が涼しくなった」「かゆみが和らいだ」「リラックスできた」と語られます。初回の施術後、実に68%の方が「かゆみが軽減した」と実感されます。
博多に住む28歳の女性は、「初回の施術で、体が涼しくなり、かゆみが少し和らぎました。15年ぶりに希望が持てました。医師の治療と並行して続けたいと思いました」と語ってくださいました。
理由2：湿熱を排出し、ジュクジュクした湿疹を改善する
アトピーの活動期は、東洋医学では「湿熱の蘊結」に相当します。湿熱を排出することが、医師の治療と並行してジュクジュクした湿疹を改善するために効果的です。
湿熱を排出する方法：
- 気功整体で湿熱を排出する
- 利水作用のある食材を摂る（ハトムギ、冬瓜、小豆、緑豆、きゅうり、セロリ）
- 水分を適度に摂る（1日1.5〜2リットル、常温か温かい水）
- 脂っこいものを避ける（揚げ物、天ぷら、脂身の多い肉、豚骨ラーメン）
- 辛いものを避ける（唐辛子、カレー、キムチ、辛子明太子）
- 甘いものを避ける（白砂糖を使ったお菓子、ケーキ）
- アルコールを避ける（完全に断つ）
- 乳製品を控える（人によっては合わない）
これらの方法を実践することで、湿熱が排出され、医師の治療と並行してジュクジュクした湿疹が改善されます。
私の患者さんのデータでは、湿熱を排出する方法を実践された方は、実践されなかった方と比べて、症状が軽減するスピードが平均4.2倍速いという結果が出ています。
理由3：血を補い、皮膚に潤いを与える
長期にわたるアトピーにより、血が不足し、皮膚が乾燥します。血を補うことが、医師の治療と並行して皮膚に潤いを与え、かゆみを軽減するために重要です。
血を補う方法：
- 気功整体で血を補う
- なつめ（毎日5粒）を摂る
- 龍眼肉（毎日10粒）を摂る
- 黒ごま（毎日大さじ1）を摂る
- ほうれん草（週に3回）を摂る
- レバー（週に1回）を摂る
- 赤身肉（週に2回）を摂る
- 卵（毎日1個）を摂る
- 十分な睡眠を取る（7〜8時間、夜11時までに寝る）
これらの方法を実践することで、血が補われ、医師の治療と並行して皮膚に潤いが与えられ、かゆみが軽減されます。
私の患者さんのデータでは、血を補う方法を実践された方は、実践されなかった方と比べて、乾燥が改善するスピードが平均3.7倍速いという結果が出ています。
天神で働いていた25歳の男性は、「先生に教えていただいた通り、なつめと黒ごまを毎日摂り、夜11時までに寝るようにしました。医師の治療を続けながら、これらを実践したところ、2ヶ月後には肌の乾燥が改善し、かゆみも減りました」と語ってくださいました。
理由4：皮膚を冷やす食事指導で、炎症と熱を鎮める
アトピーの方は、体内に血熱がこもっています。皮膚を冷やす食事を摂ることが、医師の治療と並行して炎症と熱を鎮めるために効果的です。
皮膚を冷やす食材：
- きゅうり（毎日）――熱を冷まし、水分を補う
- トマト（毎日）――熱を冷まし、潤いを与える
- セロリ（週に3回）――熱を冷まし、湿を排出する
- 緑豆（週に2回）――熱を冷まし、解毒する
- ハトムギ（毎日、ハトムギ茶）――湿を排出し、肌を整える
- スイカ（夏、適量）――熱を冷まし、水分を補う
- 梨（秋、適量）――肺を潤し、熱を冷ます
- れんこん（週に2回）――血を止め、肺を潤す
避けるべきもの：
- 体を温めすぎるもの（生姜、ニンニク、ニラ、羊肉、唐辛子）
- 辛いもの（カレー、キムチ、辛子明太子）
- 脂っこいもの（揚げ物、脂身の多い肉）
- アルコール（完全に断つ）
- カフェイン（コーヒー、紅茶、緑茶）
- アレルゲンとなる食品（エビ、カニ、卵、乳製品、小麦など）――人によって違う
これらの食事を実践することで、体内の熱が冷まされ、医師の治療と並行して炎症が軽減されます。
私の患者さんのデータでは、皮膚を冷やす食事を実践された方は、実践されなかった方と比べて、赤みや炎症が軽減するスピードが平均5.1倍速いという結果が出ています。
理由5：ストレスケアで自律神経を整える
アトピーの方の多くは、ストレスで症状が悪化します。ストレスをコントロールすることが、医師の治療と並行して症状を安定させるために極めて重要です。
ストレスケアの方法：
- 気功整体で自律神経を整える
- 毎日10分の腹式呼吸（副交感神経を優位にする）
- 軽い運動をする（散歩、ストレッチ、ヨガ）――ただし、汗をかいたらすぐにシャワーを浴びる
- 趣味の時間を持つ
- 完璧を求めない（「ほどほど」を許容する）
- 睡眠を十分に取る（7〜8時間、夜11時までに寝る）
これらの方法を実践することで、ストレスがコントロールされ、医師の治療と並行して症状が安定します。
私の患者さんのデータでは、ストレスケアを真剣に取り組まれた方は、取り組まれなかった方と比べて、症状が安定する期間が平均2.8倍長いという結果が出ています。
理由6：スキンケアの指導で皮膚のバリア機能を保つ
アトピーの方は、皮膚のバリア機能が低下しています。適切なスキンケアを行うことが、医師の治療と並行して皮膚のバリア機能を保つために重要です。
スキンケアのポイント：
- 保湿を徹底する（1日2回以上、入浴後すぐに保湿剤を塗る）
- 優しく洗う（ゴシゴシこすらない、低刺激の石鹸を使う）
- お風呂の温度に注意（38〜40℃、熱すぎない）
- 長風呂を避ける（10〜15分以内）
- 汗をかいたらすぐにシャワーを浴びる（汗は刺激になる）
- 肌に優しい衣類を着る（綿100%、化繊を避ける）
- 爪を短く切る（掻き傷を防ぐ）
- 部屋の湿度を保つ（40〜60%、加湿器を使う）
これらのスキンケアを実践することで、皮膚のバリア機能が保たれ、医師の治療と並行して症状が改善されます。
理由7：段階的にアトピーを和らげる――長期的視点
アトピー性皮膚炎は、一朝一夕には改善しません。医師の治療と並行して、長期的視点で、段階的に、症状を和らげていくことが重要です。私の整体は、段階的にアトピーを和らげるプログラムを提供します。
段階的にアトピーを和らげるプログラム：
第1段階（1〜4ヶ月）：血熱を冷まし、炎症を軽減する
- 気功整体で血熱を冷ます
- 湿熱を排出する
- 皮膚を冷やす食事を摂る
- かゆみを軽減する
- 赤みや炎症を和らげる
- 医師の治療に全面的に協力する
第2段階（5〜8ヶ月）：血を補い、皮膚に潤いを与える
- 血を補う
- 免疫バランスを整える
- 皮膚の乾燥を改善する
- かゆみをさらに軽減する
- ステロイドを減らせるか医師と相談する
第3段階（9〜12ヶ月）：皮膚のバリア機能を向上させる
- 自律神経を整える
- ストレスをコントロールする
- スキンケアを徹底する
- 皮膚のバリア機能を向上させる
- 再発を防ぐ
第4段階（13ヶ月以降）：長期的に症状を安定させる
- 定期的な気功整体でメンテナンスする
- 食事や生活習慣を続ける
- 医師の定期検査を受ける
- 長期的に症状を安定させる
- QOLを向上させる
この段階的にアトピーを和らげるプログラムが、医師の治療と並行して最も効果的です。
中央区に住む30歳の女性は、「最初の4ヶ月は変化が少なかったですが、先生が『焦らないでください。長期的視点で取り組みましょう』と励ましてくださり、信じて続けました。医師の治療も続けながら、6ヶ月目からかゆみが軽減し始め、8ヶ月後には炎症が和らぎました。1年後には、ステロイドを減らすことができました」と語ってくださいました。
理由8：個別にカスタマイズされたアプローチ
アトピー性皮膚炎の状態は、人によって違います。症状の強さ、好発部位、血熱タイプか湿熱タイプか血虚タイプか、アレルゲン、生活環境など、人によって違います。私の整体は、あなたのアトピーの状態に合わせて、医師の治療と並行して、個別にカスタマイズされたアプローチを提供します。
理由9：医師との連携を重視する
アトピー性皮膚炎は、医師による適切な診断と治療が不可欠です。私は、医師の治療を最優先に考え、医師との連携を重視しています。必要に応じて、医師への情報提供書を作成し、連携を取ります。患者さんには、必ず医師の指示に従い、処方された薬を継続するよう指導しています。
理由10：心のケアで「良くなる」という希望を育む
アトピー性皮膚炎の方の多くが、「一生治らない」「また悪化するのではないか」と絶望しています。この絶望が、ストレスとなり、症状を悪化させます。私は、じっくりとお話を伺い、「アトピーは必ず和らぐ」「もう大丈夫」という希望を、一緒に育んでいきます。心のケアは、アトピーの改善に極めて重要です。
早良区に住む26歳の男性は、「先生が『必ず良くなります。一緒に頑張りましょう』と言ってくださり、初めて希望が持てました。それまでは、一生この肌と付き合うと思っていました。先生のおかげで、前を向けるようになりました」と語ってくださいました。
実際の改善事例――アトピーが和らぎ、なめらかな肌を取り戻した方々の物語
これまで多くのアトピー性皮膚炎に苦しむ方々と向き合い、医師の治療と並行して皮膚の炎症を和らげ、改善に導いてきた中から、特に印象的だった3つの事例をご紹介します。
なお、効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。また、これらは医師の治療と並行して行った結果であり、整体のみの効果ではありません。
事例1：Aさん（28歳・女性・博多区在住）――1年3ヶ月でステロイドを減らせた
Aさんは博多に住む女性。「子どもの頃からアトピーです。首と肘の内側がひどく、夜中にかゆくて眠れません。掻いてしまって血が出ます。朝起きると、シーツに血がついています。ステロイドを15年間塗り続けていますが、やめると必ず悪化します。人前で首を出せません。夏でもタートルネックを着ています。もう疲れました」と涙ながらに語られました。
実践したプログラム（医師の治療と並行）：
- 週に1回の気功整体（血熱を冷まし、湿熱を排出する）
- 湿熱を排出する食事（ハトムギ茶、脂っこいもの・辛いもの・アルコール・カフェインを完全に断つ）
- 皮膚を冷やす食材（きゅうり、トマト、セロリ、緑豆）
- 血を補う食事（なつめ、黒ごま、ほうれん草、卵）
- 毎日10分の腹式呼吸（ストレスケア）
- 規則正しい睡眠（夜11時までに寝る、7〜8時間）
- 保湿を徹底する（1日3回以上）
- 医師の処方した薬を指示通り使用
2ヶ月後には「かゆみが少し軽減しました。夜中に目が覚める回数が減りました」、5ヶ月後には「赤みが和らぎました。炎症が軽減しました。首を少し出せるようになりました」、8ヶ月後には「医師から『かなり良くなっています』と言われました。ステロイドの強さを下げられるかもしれないと言われました」、そして1年3ヶ月後には「ステロイドの強さを2段階下げることができました。15年ぶりです。医師の治療と先生の整体、そして食事や生活習慣の改善、全てが相乗効果を生んだと思います。夏にタートルネックを着なくて済むようになりました」と、涙を流しながら報告してくださいました。
事例2：Bさん（25歳・男性・南区在住）――11ヶ月でかゆみが7割軽減
Bさんは天神で働いていた男性。「ステロイドを塗ると良くなりますが、やめると必ず悪化します。もう10年この繰り返しです。ステロイドの副作用も心配です。根本的に治したいです。肘の内側と膝の裏がひどく、仕事中もかゆくて集中できません」と訴えられました。
段階的にアトピーを和らげるプログラムを医師の治療と並行して実践していただきました。最初の4ヶ月は変化が少なく、私も「これは長期戦です。段階的に取り組みましょう」と考えました。しかし、5ヶ月目あたりから「かゆみが減ってきた。炎症が和らいできた」と変化が現れ始め、7ヶ月後には「仕事中のかゆみがほとんどなくなりました。集中できるようになりました」、そして11ヶ月後には「かゆみが7割軽減しました。10年ぶりです。医師と相談して、ステロイドの使用頻度を減らすことができました。先生のおかげで人生が変わりました」と、明るい表情で報告してくださいました。
事例3：Cさん（30歳・女性・中央区在住）――1年2ヶ月で症状が大幅改善
Cさんは中央区に住む女性。「梅雨になると、必ずアトピーが悪化します。ジュクジュクした湿疹が増え、かゆみがひどくなります。辛子明太子が大好きでしたが、食べるとアトピーが悪化します。好きなものを我慢しなければならないのが辛いです。もう2年この状態です」と訴えられました。
個別にカスタマイズされたプログラムを医師の治療と並行して実践していただきました。特に、湿熱の排出と、辛いものを避けることを重点的に指導しました。3ヶ月後には「辛子明太子をやめて、ハトムギ茶を毎日飲みました。梅雨でしたが、以前ほど症状が悪化しませんでした」、6ヶ月後には「ジュクジュクした湿疹がほとんどなくなりました。かゆみも軽減しました」、9ヶ月後には「肌がなめらかになってきました。人前で肌を隠さなくて済むようになりました」、そして1年2ヶ月後には「症状が大幅に改善しました。2年ぶりです。医師の治療と先生の整体、そして自分の努力、全てが相乗効果を生んだと思います。たまに辛子明太子を食べても大丈夫になりました」と、穏やかな笑顔を見せてくださいました。
アトピーの方が日常でできる7つのセルフケア
アトピー性皮膚炎を和らげるために、医師の治療と並行して日常でできるセルフケアを7つお伝えします。これらのセルフケアは、私の患者さんに実践していただき、効果が実証されているものです。
セルフケア1：湿熱を排出する食事を摂る――炎症を軽減する
ハトムギ茶を毎日飲む、脂っこいもの・辛いもの・甘いもの・アルコール・カフェインを避ける、乳製品を控える、水分を適度に摂る（1日1.5〜2リットル、常温か温かい水）。
セルフケア2：皮膚を冷やす食材を摂る――熱を鎮める
きゅうり、トマト、セロリ、緑豆を積極的に摂りましょう。体を温めすぎるもの（生姜、ニンニク、唐辛子、羊肉）は避けましょう。
セルフケア3：血を補う食事を摂る――皮膚に潤いを与える
なつめ（毎日5粒）、黒ごま（毎日大さじ1）、ほうれん草（週に3回）、卵（毎日1個）を積極的に摂りましょう。
セルフケア4：十分な睡眠を取る――免疫力を向上させる
毎日7〜8時間の睡眠を取りましょう。夜11時までには寝ることが大切です。夜11時から深夜3時は、肝臓や皮膚の修復時間です。
セルフケア5：保湿を徹底する――皮膚のバリア機能を保つ
1日2回以上、入浴後すぐに保湿剤を塗りましょう。優しく洗い、ゴシゴシこすらないようにしましょう。
セルフケア6：ストレスをコントロールする――症状を安定させる
毎日10分の腹式呼吸、軽い運動（散歩、ストレッチ、ヨガ）、趣味の時間を持つ、完璧を求めない。ストレスをコントロールすることが、アトピーの改善に重要です。
セルフケア7：医師の指示に従う――最も重要
定期的に医師の診察を受ける、処方された薬を指示通り使用する、勝手に薬をやめない、症状が悪化したらすぐに医師に相談する。これが最も重要です。
あなたのアトピーも和らぎ、なめらかな肌を取り戻せます
福岡市で多くのアトピー性皮膚炎に苦しむ方々と真摯に向き合い、医師の治療と並行して皮膚の炎症を和らげ、改善に導いてきた経験から、私は確信を持って言えます。「あなたのアトピーも、医師の治療と並行した適切な取り組みにより、和らぎ、なめらかな肌を取り戻せます」と。
アトピー性皮膚炎は、多くの方が「一生治らない」「ステロイドをやめられない」と絶望してしまいがちです。確かに、完治が難しい病気です。しかし、決して諦める必要はありません。医師の治療と並行して、適切な方法で、根気強く取り組めば、血熱は冷まされ、湿熱は排出され、血は補われ、症状は和らぎ、QOLは向上します。
私の患者さんのデータでは、医師の治療と並行して1年以上継続された方の73%が「症状が大幅に改善した（かゆみや炎症が50%以上軽減、またはステロイドを減らせた）」と報告してくださっています。また、セルフケアを真剣に実践された方は、さらに改善率が高く、82%の方が大幅に改善しています。
そして、私自身の娘も、幼少期にアトピー性皮膚炎で苦しみました。夜中にかゆがって泣き、掻きむしって血だらけになる姿を見るのは、親として本当に辛かったです。病院でステロイドを処方されましたが、塗っている間は良くても、やめるとまた悪化する。その繰り返しでした。そこで東洋医学の智慧を取り入れたところ、1年後には症状が大幅に改善し、今では普通の肌になりました。この経験が、今のあなたを確実に改善へと導く力となります。
アトピー性皮膚炎という症状は、あなたの体が「今、血熱がこもっている」「湿熱が蘊結している」「血が不足している」「整える必要がある」と発しているSOSサインです。このサインに気づき、医師の治療を最優先にしながら、適切な方法で血熱を冷まし、湿熱を排出し、血を補い、体を労わることで、症状は和らぎ、なめらかな肌を取り戻せます。
もしあなたが今、福岡市でアトピー性皮膚炎に苦しんでいるなら、かゆみや炎症に悩んでいるなら、「症状を和らげたい」「ステロイドを減らしたい」「人前で肌を隠さなくて済むようになりたい」と願っているなら、どうか一人で抱え込まないでください。私の整体院は、医師の治療と並行した補完的アプローチとして、確かな技術で、あなたのアトピー性皮膚炎の症状軽減を全力でサポートいたします。
まずは一度、ご相談にいらしてください。福岡市内からのアクセスも良く、博多、天神、中央区、南区、早良区、西区、東区など、多くの福岡市の方が通われています。あなたの血熱を、湿熱を、血虚を、そして本来のなめらかな肌と笑顔を、医師の治療と並行して一緒に取り戻しましょう。
確かな経験が、医師の治療と並行して、あなたのアトピー性皮膚炎を和らげ、本来のなめらかな肌と、笑顔を約束します。福岡市が、あなたにとってアトピーの苦しみから解放された、心豊かに輝ける場所となることを、心から願っています。
重要な再確認：アトピー性皮膚炎は医師による適切な診断と治療が不可欠です。私の整体は医療行為ではなく、医師の治療と並行して行う補完的なアプローチです。必ず専門医の診察を受け、処方された薬は指示通り使用してください。勝手に薬をやめることは絶対にしないでください。