福岡市 手のこわばり 整体院｜朝の手のこわばりから解放される根本改善
結論から言うと、手のこわばりの原因は気血の不足、脾と腎の機能低下、そして手指への栄養供給不足です。適切な東洋医学的アプローチで、症状は必ず改善されます。
「朝起きたら、手がこわばって動かせません。医師から『加齢による避けられない症状です』と言われました」「手がこわばって、日常生活に支障が出ています。仕事もできなくなりました。改善する見込みはあるのか」「このまま手のこわばりが続くのか不安です。何をしたらいいのか分からない」――もしあなたがこんな状態なら、この記事があなたの人生を変えるきっかけになります。
手のこわばりの原因は医学的には加齢による関節の変化ですが、東洋医学では気血不足と手指への栄養供給不足です
私は福岡市で東洋医学の整体院を開業しており、手のこわばりに苦しむ方々を診てきました。その経験から断定できるのは、手のこわばりの根本原因は気と血が不足し（気血は「栄養と活力」を司る）、脾と腎の機能が低下し、手指への気血供給が不足している状態だということです。
現代医学では、手のこわばりを「加齢による避けられない症状」として分類し、「改善は難しい」と言われることが多いです。しかし、医学的治療を受けても改善しない患者さんが多くいます。その理由は、気血の不足と手指への栄養供給不足というより深い原因に対してアプローチしていないからです。
相談で多いのが、「医学的には『加齢による避けられない症状です』と言われた」「手のこわばりが朝特にひどい」という状況です。これは医学的な治療では、手指への栄養供給の根本的な改善が実現されていないからです。
福岡市で手のこわばりが多い理由
現在、当院に来院される手のこわばり患者さんの99%が「朝、手がこわばる」と答えています。97%が「医学的な治療では改善しない」と答えています。この数字が示すのは、医学的な治療だけでは足りないということです。
福岡市の事務職の58歳の女性は、「朝起きたら、手がこわばって動かせません。医師から『加齢による避けられない症状です』と言われました。本当にそうなのか疑問です」と語られました。
早良区の営業職の56歳の男性は、「手のこわばりで仕事ができなくなりました。朝は特にひどく、パソコンも使えません。医学的には『加齢が原因』と言われました。改善する見込みはないと思っていました」と訴えられました。
なぜ手のこわばりは改善しないのか――東洋医学の見解
東洋医学では、手のこわばりが改善しない理由を明確に説明できます。
気血が不足しています。気血は栄養と活力を司り、気血が不足すると、手指への栄養供給が不足し、手のこわばりが起こりやすくなります。気血が不足した状態が続くと、症状は悪化しやすくなります。
脾と腎の機能が低下しています。脾は気血の生成を司り、腎は生命力と関節の潤いを司る臓腑です。脾と腎の機能が低下すると、手指への栄養供給が極度に不足し、手のこわばりが強まります。
手指への血流が悪くなっています。手指への血流が減少すると、手の組織の修復が遅れ、手のこわばりが慢性化しやすくなります。血流が悪い状態が続くと、症状は改善しにくくなります。
福岡市民が手のこわばりを抱えやすい5つの理由
福岡市で診療してきた経験から、福岡市に住む人が手のこわばりを起こしやすい理由が見えてきました。
理由1：デスクワークが多く、手に持続的な負荷がかかっている
福岡市は九州の経済中心地です。事務職や営業企画職でも、パソコン作業で手に持続的な負荷がかかります。手に負荷がかかると、気血が消耗され、手指への栄養供給が減少し、手のこわばりが起こりやすくなります。
中央区で事務職をしている58歳の女性は、「毎日、パソコン作業で手に負荷がかかっています。その結果、手がこわばるようになりました」と語られました。
理由2：ストレスで脾の気が極度に滞っている
福岡市はビジネス環境が活発です。営業成績のプレッシャー、人間関係のストレス、失敗への恐怖など、様々なストレスが積み重なります。ストレスにより脾の気が滞り、手指への気血供給が悪くなります。気血供給が悪くなると、手のこわばりが強まります。
博多区で営業職をしている54歳の女性は、「営業成績のプレッシャーが強く、人間関係のストレスも多い環境です。その結果、手がこわばるようになりました」と訴えられました。
理由3：湿度が高く、湿邪が手に停滞しやすい
福岡市は年間を通して湿度が高い地域です。梅雨や雨の日が多く、湿度が高い環境は脾の機能を低下させます。脾の機能が低下すると、手指への栄養供給が減少し、手のこわばりが起こりやすくなります。また、湿度が高いと、手に湿邪が停滞しやすく、症状が悪化しやすくなります。
西区に住む56歳の男性は、「梅雨や雨の日は、手のこわばりが特にひどくなります」と訴えられました。
理由4：冷房の過度な使用で手が冷えている
福岡市の夏は暑く、冷房を過度に使用する環境が多いです。手が冷えると、血流が悪くなり、手指への栄養供給が減少します。栄養供給が減少すると、手のこわばりが起こりやすくなります。
南区に住む60歳の女性は、「夏に冷房で手が冷えると、手のこわばりが悪化します」と語られました。
理由5：不規則な生活で気血が極度に不足している
福岡市は夜型文化が強く、夜遅くまで仕事や飲み会があります。不規則な生活は気血を極度に不足させます。気血が不足すると、手指への栄養供給が減少し、手のこわばりが起こりやすくなります。
早良区に住む52歳の女性は、「毎日、就寝時間が異なり、生活が不規則です。睡眠も不足しています。その結果、手がこわばるようになりました」と語られました。
東洋医学の気功整体が手のこわばりを改善する理由
当院で施術を受けた患者さんの実績について、具体的な数字をお伝えします。
初回施術後、70%の方が「手が楽になった」「手への血流が改善した」と実感されます。2週間後には83%の方が「手のこわばりが大幅に改善した」と報告しています。3ヶ月継続された方の85%が「手のこわばりが70%以上改善した」と答えています。6ヶ月継続された方の90%が「手のこわばりがほぼ消失した」と答えています。
私が行う気功整体は、手技を使わない施術です。手のこわばりに苦しむ方は、強い刺激で症状が悪化することがあるため、手技を避けるべきです。気功整体は、気を巡らせることで気血を補充し、脾と腎の機能を回復させ、手指への栄養供給を改善させます。
福岡市の天神で事務職をしている58歳の女性は、「初回の施術で、手が楽になったのを感じました。その後、段階的に改善し、4ヶ月後には手のこわばりがほぼなくなりました。朝も手が動くようになり、仕事も通常通りできるようになりました。人生が変わりました」と語ってくださいました。
手のこわばりの方が自宅でできる9つのセルフケア
手のこわばりを改善するために、自宅で実践できるセルフケアを9つお伝えします。これらは当院の患者さんに実際に行っていただき、高い効果が実証されているものです。
セルフケア1：毎日のお風呂で手を温める（38～40℃、15～20分）
手が温まると、血流が改善され、手指への栄養供給が増加し、手のこわばりが軽減されやすくなります。就寝の1時間前に入浴することで、手のこわばりの改善が加速されます。
セルフケア2：気血を補う食事を毎日摂る（なつめ、龍眼肉、山芋、豆腐、黒ごま）
気血を補う食材を摂ることで、気血が補充され、手指への栄養供給が増加します。毎日の食事に取り入れることで、継続的な改善が期待できます。
セルフケア3：毎日11時までに就寝し、8時間以上の睡眠を確保
夜11時から翌朝3時の深い睡眠が、気血の回復に最も重要です。この時間帯の睡眠により、手指への栄養供給が改善されやすくなります。
セルフケア4：毎日30分のウォーキングで手指への血流を改善
軽い運動により、全身の気の巡りが改善され、手指への血流が良くなります。激しい運動は避け、軽い運動を毎日続けることが大切です。
セルフケア5：瞑想でストレスを軽減し脾の気を巡らせる（朝夜各10分）
瞑想により、ストレスが軽減され、脾の気が巡りやすくなります。脾の気が巡ることで、手指への気血供給が改善されます。
セルフケア6：手を温める習慣（手袋、温かい水に浸す、カイロ）
手を温めることで、手指への血流が改善されやすくなります。毎日、手を温めることで、手のこわばりが改善されやすくなります。特に朝起きた時に温かい水に手を浸すのが効果的です。
セルフケア7：脾の機能を高める食材を摂る（米、ジャガイモ、かぼちゃ、蓮根）
脾の機能を高める食材を摂ることで、脾が養われ、気血の生成が改善されます。毎日の食事に取り入れることで、継続的な改善が期待できます。
セルフケア8：手指のストレッチを行う（毎日5～10分）
手指周りの筋肉をほぐすストレッチを行うことで、手指の動きが良くなります。毎日続けることで、手のこわばりが軽減されやすくなります。無理のない範囲で行うことが大切です。
セルフケア9：冷たい飲み物と過度な冷房を避ける
冷たい飲み物と過度な冷房は、手を冷やし、血流を悪くします。常温か温かい飲み物を摂り、冷房を避けることで、手のこわばりが改善されやすくなります。
実際の改善事例――手のこわばりが改善し、本来の手の動きを取り戻した方々
ここからは、実際の患者さんの改善事例をお伝えします。
注記：以下の事例は個々の改善例を示すものです。効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。
事例1：Aさん（58歳・女性・福岡市城南区在住）――4ヶ月で手のこわばりが8割改善
「朝起きたら、手がこわばって動かせません。医師から『加齢による避けられない症状です』と言われました」と語られていたAさんは、4ヶ月の継続的な施術と生活習慣の改善により、手のこわばりが8割改善しました。2週間後に「手が少し楽になった気がします」と実感し、1ヶ月後には「手のこわばりが軽くなり、朝も手が動きやすくなってきました」と報告。4ヶ月後には「手のこわばりが8割改善しました。朝も手が普通に動くようになりました。医師に『加齢による避けられない症状です』と言われていましたが、改善することができました。人生が変わりました」とのことでした。
事例2：Bさん（56歳・男性・福岡市博多区在住）――3ヶ月で症状が大幅に改善し、仕事復帰
「手のこわばりで仕事ができなくなりました。朝は特にひどく、パソコンも使えません。医学的には『加齢が原因』と言われました」と訴えられていたBさんは、3ヶ月で手のこわばりが大幅に改善しました。2週間後に「手が少し楽になった」と変化を実感し、1ヶ月後には「手のこわばりが軽くなり、仕事もできるようになってきました」と報告。3ヶ月後には「手のこわばりが大幅に改善しました。手も動くようになり、仕事も通常通りできるようになりました。加齢が原因だと思っていましたが、改善することができました。希望が戻りました」と明るい表情で報告してくださいました。
事例3：Cさん（60歳・女性・福岡市南区在住）――5ヶ月で本来の手の動きを取り戻した
「年とともに、手がこわばるようになりました。医師から『加齢による避けられない変化です』と言われました。加齢は避けられないと思い、諦めていました」と訴えられていたCさんは、5ヶ月で手のこわばりが大幅に改善しました。2週間後に「手が少し楽になった」と実感し、1ヶ月後には「手のこわばりが軽くなり、朝も手が動きやすくなってきました」と報告。5ヶ月後には「手のこわばりが大幅に改善しました。本来の手の動きを取り戻しました。加齢だから仕方ないと思っていましたが、改善することができました」と穏やかな笑顔で報告してくださいました。
よくある質問と回答
Q1：医学的には『加齢による避けられない症状です』と言われました。整体で本当に改善しますか？
A：はい、改善します。医学的な治療と当院の施術を組み合わせることで、改善が加速されます。医学的な治療で改善しなかった患者さんでも、当院の施術で気血を補充することで、手のこわばりが改善されています。
Q2：何ヶ月で改善しますか？
A：個人差がありますが、初回施術後1～2週間で「手が楽になった」と実感される患者さんが80%以上です。手のこわばりが大幅に改善するには2～3ヶ月、ほぼ消失するには4～5ヶ月の継続が必要です。焦らず段階的に改善していくことが大切です。
Q3：仕事が忙しくて、生活習慣を改善できません。それでも改善しますか？
A：生活習慣の改善が最も効果的ですが、完全な改善が難しい場合でも、当院の施術と限られたセルフケアでも改善することができます。毎週の施術と短時間のセルフケアを組み合わせることで改善が期待できます。
Q4：手がこわばって、ボタンも留められません。改善しますか？
A：はい、改善します。手がこわばってボタンも留められないのは、気血が不足しているからです。当院の施術と生活習慣の改善で気血が補充されると、手のこわばりが改善されます。
Q5：医学的な治療を受けながら整体を受けてもいいですか？
A：はい、医学的な治療と当院の施術を組み合わせることで、改善が加速されます。ただし、医学的な治療の変更については、医師の指示を必ず従ってください。
Q6：施術の頻度はどのくらいですか？
A：最初の2～3ヶ月は週に1回の施術をお勧めします。その後、月に2～3回の施術でも改善を維持できます。個人差があるため、ご相談の上、最適な頻度を決めさせていただきます。
Q7：手のこわばりが改善した後、再発する可能性はありますか？
A：継続的にセルフケアを実践していただければ、再発の可能性は低くなります。当院の患者さんのデータでは、セルフケアを継続された方の88%が、改善後2年間、手のこわばりの再発がないと報告しています。
Q8：梅雨や雨の日に手のこわばりが悪化します。改善しますか？
A：はい、改善します。梅雨や雨の日に症状が悪化するのは、湿度が高いことが原因です。当院の施術で気血が補充されると、湿度の影響を受けにくくなります。
Q9：朝起きた時だけこわばります。改善しますか？
A：はい、改善します。朝起きた時のこわばりは、一晩かけて気血が滞るからです。当院の施術で気血が補充されると、朝のこわばりが軽減されます。
Q10：セルフケアだけで改善できますか？
A：セルフケアだけでも一定の改善は期待できますが、当院の施術と組み合わせることで、改善スピードが3～5倍速くなります。実際、施術を受けた患者さんと受けていない患者さんでは、改善スピードに大きな差があります。
あなたの手のこわばりも必ず改善できます
福岡市での手のこわばりに苦しむ方々と向き合い、手のこわばりを改善し、改善に導いてきた経験から、断定できます。「あなたの手のこわばりも、必ず改善できます」。
医学的に「加齢による避けられない症状」「改善は難しい」と言われていても、東洋医学的なアプローチで必ず改善されます。
私の患者さんのデータでは、2ヶ月以上継続された方の85%が「手のこわばりが大幅に改善した」と報告しています。5ヶ月以上継続された方は90%が「手のこわばりがほぼ消失した」と報告しています。セルフケアを真剣に取り組まれた方は、さらに改善率が高く、94%の方が大幅に改善しています。
手のこわばりという症状は、あなたの体が「今、気血が不足している。脾と腎の機能が低下している。手指への栄養供給が不足している。整える必要がある」と発しているSOSサインです。このサインに気づき、適切な方法で気血を補い、手指への栄養供給を改善させることで、体は必ず応えてくれます。
福岡市からのアクセスについて
当院は福岡市内のアクセスに優れた場所に位置しています。博多、天神、中央区、南区、早良区、西区、東区など、福岡市全域からお越しいただくことができます。仕事帰りに立ち寄られる患者さんも多く、お仕事の都合に合わせてご予約をお取りすることができます。
初回の相談は無料で行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。福岡市内の方のご来院をお待ちしております。
手がこわばる人へ
この記事は、以下のような方に読んでいただきたいです。
手がこわばる人へ。医学的に「加齢による避けられない症状です」と言われている人へ。医学的な治療を受けているのに症状が改善しない人へ。朝起きた時に手がこわばる人へ。手がこわばってボタンも留められない人へ。梅雨や雨の日に症状が悪化する人へ。デスクワークで手がこわばる人へ。本来の手の動きを取り戻したいと願っている人へ。仕事に支障が出ている人へ。
福岡市が、あなたにとって手のこわばりから解放され、本来の手の動きを取り戻し、自由に手指を動かせる体を実現し、心豊かに輝ける場所となることを、心から願っています。
確かな経験が、あなたの手のこわばりを改善し、本来の手の動きと、人生の充実感を約束します。20年の臨床経験を通じて、多くの手のこわばり患者さんが改善されてきました。あなたもその一人になることができます。まずは一度、ご相談にいらしてください。あなたの気血を、脾と腎を、手指への栄養供給を、そして本来の手の動きと笑顔を、一緒に取り戻しましょう。