アトピーと頭部の関係について、東洋医学の視点からお話しさせていただきます。

頭部アトピーの東洋医学的理解

頭皮のアトピー性皮膚炎を診る時、まず注目するのは患者さんの全身状態です。驚くことに、頭部にアトピーが出る方の約8割で、後頭部から首筋にかけて異常な熱感があるんです。これ、実は偶然じゃありません。

東洋医学では「上実下虚」という概念があります。簡単に言うと、エネルギーが上に昇りすぎて下が空っぽになった状態。現代人の多くがスマホやパソコンで頭を前に突き出す姿勢を1日8時間以上続けている結果、頭部に気が滞り、同時に熱がこもりやすくなるわけです。

頭皮のアトピーって、単なる皮膚の問題じゃないんですよ。私が20年間この道を歩んできて確信しているのは、頭部の気血の停滞が根本原因の約7割を占めているということです。

経絡から見た頭部アトピーのメカニズム

頭部には主要な経絡が6本通っています。督脈、膀胱経、胆経、三焦経、小腸経、大腸経。この中でも特に重要なのが督脈と膀胱経の流れです。

督脈は背骨の中央を通り、頭頂部まで上がる「陽気の総司令塔」とも言える経絡。ここが滞ると頭部に熱がこもりやすくなります。一方、膀胱経は後頭部から首、背中全体を流れる経絡で、水分代謝と深く関わっている。

実際の臨床では、アトピーの患者さんの8割以上で風池（首の付け根のツボ）周辺に明らかな熱感があります。ここに触れるだけで「あ、そこが一番熱いです！」と驚かれる方が本当に多い。思わず苦笑いしてしまうくらい、皆さん同じ反応を示されますね。

五臓六腑との関連性

東洋医学では「腎は髪を司る」と言います。腎というのは現代医学の腎臓だけでなく、生命エネルギーの根源を意味する概念です。頭髪や頭皮の健康は、この腎の働きと直結している。

また「肺は皮毛を司る」という原則もあります。肺の機能が低下すると、皮膚のバリア機能が弱くなる。特に現代人は浅い呼吸をしがちで、肺の気が不足している方が本当に多い。

私の経験では、頭部アトピーの患者さんの約6割で脾胃（消化器系）の働きも弱っています。「土台がしっかりしないと建物が傾く」のと同じで、消化吸収が悪いと全身の栄養状態が悪化し、皮膚のターンオーバーにも影響が出るんです。

気功による改善アプローチ

ここからが本題です。頭部アトピーに対する気功のアプローチは、まず「気の偏在」を調整することから始まります。

基本的な気功法

百会調気法 頭頂部の百会というツボに意識を集中し、ゆっくりと深呼吸を行います。吸う時は天からエネルギーが入ってくるイメージ、吐く時は全身にそのエネルギーが行き渡るイメージ。これを毎朝3分間続けるだけで、頭部の気の流れが劇的に改善します。

実は私自身、若い頃に頭皮湿疹に悩んだ経験があるんです。当時は必死にステロイドを塗っていましたが、この百会調気法を始めてから2週間で明らかな変化を感じました。少し大げさに聞こえるかもしれませんが、頭皮が「生き返った」ような感覚でした。

風池疏通法 両手を風池に当て、そこに意識を集中しながら深呼吸を行います。この時大切なのは、力を入れすぎないこと。「温かい感覚」を意識する程度で十分です。1回15分程度この呼吸法を続けると、首から頭部への気の流れが目に見えて改善します。

呼吸法の重要性

頭部アトピーの改善には、正しい呼吸法が欠かせません。私が患者さんにお教えしている「三部呼吸法」は特に効果的です。

まず腹部、次に胸部、最後に鎖骨下まで空気を入れていく呼吸法。これによって肺の機能が高まり、全身の気血循環が活性化されます。毎日朝晩各10回ずつ行うだけで、2週間後には肌の質感が変わってくる方が多いんです。

生活習慣との関連

東洋医学では「養生」という考え方を重視します。これは単なる健康管理ではなく、自然のリズムに合わせて生きることを意味します。

睡眠の質

「子の刻（午後11時〜午前1時）」は胆経が最も活発になる時間帯。この時間に深い眠りについていることが、頭皮の修復には不可欠です。実際、午前0時前に就寝する習慣をつけた患者さんは、そうでない方と比べて回復速度が約1.5倍早い傾向があります。

食事の影響

「薬食同源」の考えに基づき、食事も治療の一環として捉えます。頭部アトピーの場合、特に「清熱」作用のある食材が有効です。

緑豆、冬瓜、きゅうり、梨などは体内の余分な熱を冷ます効果があります。一方、辛いもの、油っこいもの、甘いものは「湿熱」を生じやすく、症状を悪化させることが多い。

私の治療院では、患者さんに1週間の食事記録をつけてもらうことがあります。すると面白いことに、症状が悪化した日の前日に必ずといっていいほど「湿熱」を生じやすい食事を摂取されているんです。

実際の改善例

ある30代の女性患者さんのケースをお話しします。彼女は頭皮の激しい痒みとフケに5年間悩まされていました。皮膚科で処方されたステロイドも効果が一時的で、むしろ使えば使うほど症状が重くなっている状態でした。

初診時の問診で、後頭部から首筋にかけて常に熱感があり、朝起きた時の頭皮の突っ張り感が特に強いことが分かりました。「ああ、これは典型的な気滞血瘀のパターンだな」と直感しました。

治療は週2回のペースで気功指導を開始。まず風池への意識集中と深呼吸法、その後百会調気法を組み合わせました。3回目の指導後、「朝起きた時の頭皮の突っ張り感がなくなった」と報告されました。

2ヶ月後には痒みが7割減少し、6ヶ月後にはほぼ完治状態に。現在は月1回の気功練習確認で良好な状態を維持されています。

季節との関係

東洋医学では季節の変化が人体に与える影響を重視します。頭部アトピーも季節によって症状の現れ方が大きく変わります。

春は「肝」の季節。ストレスや感情の変化が症状に直結しやすい時期です。この時期は特に肝気の疏泄を促す気功法が効果的。

夏は「心」の季節で、暑邪による影響が大きくなります。頭部に熱がこもりやすく、症状が悪化しやすい。清熱解毒の呼吸法が中心になります。

秋は「肺」の季節。乾燥による影響で皮膚のバリア機能が低下しがち。この時期は潤燥養陰の気功が重要です。

冬は「腎」の季節。根本的な体力や免疫力に関わる練習を行う最適な時期でもあります。

心理的要因への対応

これまで2000人以上の患者さんを診てきて感じるのは、頭部アトピーには心理的要因が深く関わっているということです。

東洋医学では「情志病」という概念があります。感情の乱れが病気を引き起こすという考え方。特に「思慮過度」（考えすぎ）は脾胃を傷つけ、結果として皮膚症状として現れることが多いんです。

気功の中でも「静功」と呼ばれる瞑想的な手法は、この心理的要因に直接アプローチできます。毎日10分間の静坐を続けることで、自律神経のバランスが整い、皮膚の状態も安定してきます。

家族への影響

意外に思われるかもしれませんが、頭部アトピーは家族全体の問題として捉える必要があります。

「一家の気」という概念があるように、家族の中で一人がストレスを抱えると、その影響は他の家族にも及びます。特に小さなお子さんのアトピーの場合、お母さんの心理状態が症状に直結することが本当に多い。

実際の指導では、患者さんだけでなく、家族全体の生活リズムや食事習慣の改善も含めて行います。すると不思議なことに、家族みんなの体調が良くなっていくんです。これぞ東洋医学の醍醐味だと思います。

予防的観点

「治未病」という言葉があります。病気になる前に予防するという東洋医学の根本思想です。

頭部アトピーの予防には、日常的な「頭皮の気功呼吸法」が効果的。頭皮に意識を向けながら深呼吸を行うだけで、局所の血流が改善し、皮膚のバリア機能が高まります。

お風呂上がりの3分間、この簡単な呼吸法を続けるだけで、多くの皮膚トラブルを未然に防ぐことができるんです。

体質改善の段階

頭部アトピーの改善には、一般的に3つの段階があります。

第一段階（1〜2ヶ月）：急性症状の緩和 この時期は主に清熱解毒が中心。頭部にこもった熱を冷ます呼吸法や、水分代謝を促す気功が効果的です。患者さんの多くが「頭がスッキリした」「熱っぽさが取れた」と感じられる時期。

第二段階（3〜6ヶ月）：根本的な体質改善 脾胃の働きを高め、全身の気血循環を改善する時期。この段階で食事療法も本格的に取り入れます。「肌の質感が変わった」「髪にツヤが出てきた」という変化が現れることが多い。

第三段階（6ヶ月以降）：体質の安定化 腎の働きを強化し、根本的な免疫力を高める時期。この段階まで来ると、季節の変化や多少のストレスでは症状が再発しにくくなります。

現代医学との融合

私は決して現代医学を否定するつもりはありません。急性期の症状には現代医学の力が必要ですし、東洋医学だけで全てが解決するわけではない。

大切なのは「最適な組み合わせ」を見つけることです。ステロイドで炎症を抑えながら、同時に根本原因に対して東洋医学的アプローチを行う。この両軸治療で、多くの患者さんが薬に頼らない状態まで回復されています。

日常生活での注意点

頭部アトピーの方が特に気をつけるべき生活習慣があります。

入浴について 熱すぎるお湯は頭皮の熱を増加させるため、38度程度のぬるま湯が理想的。入浴時間も15分以内に留めることで、必要以上に皮脂を奪うことを防げます。

頭髪のケア シャンプーは1日1回まで。界面活性剤の強いものは避け、天然由来の成分を中心としたものを選ぶことが大切です。洗髪後は完全に乾かすこと。湿気が残ると雑菌の繁殖につながります。

環境要因 室内の湿度は50〜60%に保つのが理想的。湿度が高すぎると湿邪の影響を受けやすく、低すぎると燥邪の影響で皮膚が乾燥します。

今後の展望

近年、頭部アトピーの患者さんが急増しています。これは間違いなく現代のライフスタイルと関係している。スマホ、パソコン、ストレス社会。これら全てが頭部の気血循環を阻害している。

でも悲観する必要はありません。気功という古来の知恵を現代に活かすことで、多くの方が健康を取り戻されています。大切なのは「継続」です。劇的な変化を求めず、毎日少しずつでも続けることで、必ず結果はついてきます。

実は先週も、3年間悩み続けた頭皮アトピーが完治した患者さんから「人生が変わりました」という嬉しい報告を受けました。思わず目頭が熱くなりましたね 😊

まとめとして

頭部アトピーは、単なる皮膚の病気ではありません。全身の気血の流れ、五臓六腑のバランス、心理状態、生活習慣、すべてが複雑に絡み合った結果として現れる症状です。

だからこそ、東洋医学的な全人的アプローチが効果を発揮する分野でもあります。西洋医学の対症療法だけでは限界がある症状も、根本から改善することが可能なんです。

今、この文章を読んでくださっているあなたも、もし頭部の皮膚トラブルで悩んでいるなら、ぜひ一度東洋医学的なアプローチを試してみてください。最初は半信半疑でも構いません。継続すれば必ず変化を感じられるはずです。

最後に一つ質問させてください。あなたは今、自分の頭皮の温度や、首から上への気の流れを意識したことがありますか？