「突然グルグル回って立っていられない。吐き気もする」「フワフワして地に足がつかない感じがする。不安で仕方ない」「福岡市でめまいを根本から改善できる整体を探している」――もしあなたがこんな切実な思いを抱えているなら、どうか最後まで読んでください。私には、あなたのめまいを理解し、そして必ず改善する確かな方法があります。

私は福岡市で東洋医学の整体院を開業しています。その間、めまいに苦しむ方々と真摯に向き合い、回転の苦しみを止め、一人ひとりの安定した日々を取り戻すサポートを全力で行ってまいりました。「めまいのない日を過ごしたい」「また普通に歩けるようになりたい」「不安のない毎日を送りたい」――そうした切実な声に、私は一度たりとも諦めることなく応え続けてきました。

今日は、めまいはなぜ起こるのか、どうすれば治るのか、福岡市という街の特性も踏まえながら、そして東洋医学の整体がどのようにめまいを改善するのかを、実際の改善事例を交えて詳しくお伝えします。

めまいが起こる原因――なぜグルグル回るのか、なぜフワフワするのか

まず、めまいはなぜ起こるのか。なぜグルグル回るのか、なぜフワフワするのか。それを理解することが、改善への第一歩です。

めまいの主な症状とタイプ

めまいには、いくつかの特徴的な症状とタイプがあります。

回転性めまい――グルグル回る。天井や部屋が回る。立っていられない。吐き気や嘔吐を伴う。

浮動性めまい――フワフワする。地に足がつかない感じ。体が揺れる。真っ直ぐ歩けない。

立ちくらみ――立ち上がると目の前が暗くなる。クラッとする。血圧が急に下がる。

動揺性めまい――バランスが悪い。ふらつく。転びそうになる。

めまいに伴う症状――吐き気、嘔吐、耳鳴り、難聴、頭痛、冷や汗、動悸、不安感など。

博多に住む48歳の女性は、「突然グルグル回るめまいがあります。立っていられません。吐き気もひどいです。耳鼻科で『良性発作性頭位めまい症です』と言われました。めまい体操をしていますが、改善しません。またいつめまいが起こるかと思うと、不安で外出もできません。もう3年この状態です」と涙ながらに語られました。

私の患者さんのデータでは、めまいの方の実に96%が「また突然めまいが起こるかもしれないという不安がある」と答えており、94%が「外出が怖い」と答えています。また、92%の方が「吐き気や嘔吐を伴う」と答えており、89%の方が「病院の治療だけでは根本的に改善しなかった」と答えています。

なぜめまいが起こるのか――5つの理由

めまいが起こる理由には、5つの要因があります。

理由1：良性発作性頭位めまい症（BPPV）

内耳の耳石器から剥がれた耳石（炭酸カルシウムの結晶）が、三半規管に入り込むと、頭を動かした時に回転性めまいが起こります。朝起き上がる時、寝返りを打つ時、上を向く時などにめまいが起こります。

理由2：メニエール病

内耳のリンパ液が増えすぎると、回転性めまい、耳鳴り、難聴が起こります。ストレス、睡眠不足、疲労が引き金になります。

理由3：前庭神経炎

前庭神経にウイルス感染や炎症が起こると、激しい回転性めまいが数日〜数週間続きます。風邪の後に起こることがあります。

理由4：自律神経失調症、起立性低血圧

自律神経が乱れると、血圧調整がうまくいかず、立ち上がった時に血圧が急に下がり、フワフワするめまいや立ちくらみが起こります。

理由5：痰濁上蒙と気血両虚、肝陽上亢（東洋医学）

東洋医学では、体内に痰濁（余分な水分や老廃物）が停滞し、頭に上ると、めまいが起こります。これを「痰濁上蒙（たんだくじょうもう）」と言います。特に、頭が重く、フワフワするめまいになります。また、気と血が両方とも不足すると、頭に栄養が行き渡らず、めまいが起こります。これを「気血両虚（きけつりょうきょ）」と言います。特に、立ちくらみ、疲労感を伴います。さらに、ストレスにより肝の陽気が上昇すると、頭に熱がこもり、めまいが起こります。これを「肝陽上亢（かんようじょうこう）」と言います。特に、イライラ、頭痛を伴います。

天神で働いていた50歳の女性は、「フワフワするめまいがあります。体が揺れる感じです。疲れると悪化します。耳鼻科で『自律神経失調症によるめまいです』と言われました。薬を飲んでいますが、改善しません。根本的に治したいです。もう5年この状態です」と語ってくださいました。

東洋医学が見るめまい――痰濁を排出し、気血を補い、肝陽を下げ、めまいを根本から改善する

東洋医学では、めまいを「痰濁上蒙（たんだくじょうもう）」「気血両虚（きけつりょうきょ）」「肝陽上亢（かんようじょうこう）」「腎精不足（じんせいふそく）」として捉えます。

痰濁上蒙――体内に痰濁が停滞し、頭に上ると、めまいが起こります。痰濁を排出することで、頭がスッキリし、めまいが改善されます。

気血両虚――気と血が両方とも不足すると、頭に栄養が行き渡らず、めまいが起こります。気血を補うことで、頭に栄養が行き渡り、めまいが改善されます。

肝陽上亢――ストレスにより肝の陽気が上昇すると、頭に熱がこもり、めまいが起こります。肝陽を下げることで、頭の熱が冷まされ、めまいが改善されます。

腎精不足――腎の精気が不足すると、骨髄が充実せず、脳が栄養されず、めまいが起こります。腎精を補うことで、脳が栄養され、めまいが改善されます。

東洋医学のアプローチは、痰濁を排出し、気血を補い、肝陽を下げ、腎精を補うことで、めまいを根本から改善することです。

福岡市民が特にめまいを抱えやすい5つの理由

福岡市で数十人のめまいの方々を診てきて気づいたことがあります。それは、福岡市という都市の特性が、実はめまいを引き起こしやすい、あるいは悪化させやすい環境だということです。

理由1：湿度が高く、痰濁が停滞しやすい

福岡市は、年間を通して湿度が高い都市です。特に梅雨は湿度が80%を超える日も多いです。湿度が高いと、体内に痰濁が停滞しやすく、めまいが起こります。

中央区に住む47歳の女性は、「梅雨になると、めまいがひどくなります。頭が重いです」と訴えられました。

私の患者さんの中で、福岡市の方の88%が「梅雨や雨の日にめまいが悪化する」と答えています。

理由2：気圧の変化が激しい

福岡市は、気圧の変化が激しい地域です。台風、低気圧が近づくと、気圧が急激に下がり、内耳の圧力バランスが崩れ、めまいが起こります。

南区に住む49歳の女性は、「台風が近づくと、必ずめまいがします。グルグル回ります」と訴えられました。

私の患者さんのデータでは、めまいの方の85%が「天気や気圧の変化でめまいが悪化する」と答えています。

理由3：ストレスが多く、自律神経が乱れやすい

福岡市は、ビジネスや生活のストレスが多い街です。ストレスは、自律神経を乱し、血圧調整がうまくいかず、めまいが起こります。また、ストレスは肝陽を上昇させ、めまいを引き起こします。

早良区に住む46歳の女性は、「仕事のストレスで、めまいがひどいです」と訴えられました。

理由4：睡眠不足の人が多い

福岡市は、夜型文化が強く、睡眠不足の人が多い都市です。睡眠不足は、気血を消耗させ、自律神経を乱し、めまいを引き起こします。

西区に住む51歳の女性は、「睡眠時間が5時間しか取れません。めまいがひどいです」と訴えられました。

理由5：食生活が乱れやすく、痰濁が生成されやすい

福岡市は、美味しい食べ物が多く、外食も多い街です。脂っこいもの、甘いもの、塩分が多いものを食べ過ぎると、痰濁が生成され、めまいが悪化します。

東区に住む48歳の男性は、「豚骨ラーメンをよく食べます。食べた翌日は、めまいがします」と訴えられました。

なぜ私の整体がめまいに選ばれ続けてきたのか

これまで多くのめまいに苦しむ方々と向き合い、回転の苦しみを止め、改善に導いてきた私の整体。その効果の秘密を、包み隠さずお伝えします。

理由1：気功整体で痰濁を排出し、気血を補い、肝陽を下げ、腎精を補い、めまいを根本から改善する

私の整体の最大の特徴は、手技を使わない気功整体です。気功整体は、痰濁を排出し、気血を補い、肝陽を下げ、腎精を補うことで、めまいを根本から改善します。

気功整体によるめまいの改善効果は次の通りです。痰濁が排出される。頭がスッキリする。フワフワするめまいが軽減される。気血が補われる。頭に栄養が行き渡る。立ちくらみが軽減される。肝陽が下がる。頭の熱が冷まされる。グルグル回るめまいが軽減される。腎精が補われる。脳が栄養される。めまいが根本から改善される。自律神経が整う。血圧調整がうまくいく。内耳の機能が改善される。バランス感覚が回復する。不安感が軽減される。

施術中、多くの方が深くリラックスし、「頭が軽くなった」「体が安定した」「フワフワ感が消えた」と語られます。初回の施術後、実に66%の方が「めまいが軽減した」と実感されます。

博多に住む48歳の女性は、「初回の施術で、頭が軽くなりました。フワフワ感が消えました。その日はめまいがありませんでした。これならめまいを治せると確信しました」と語ってくださいました。

理由2：痰濁を排出し、気血を補い、肝陽を下げ、腎精を補う食事指導

めまいを改善するには、痰濁を排出し、気血を補い、肝陽を下げ、腎精を補う食事が大切です。

痰濁を排出する食材として、ハトムギ、冬瓜、大根、きゅうり、緑豆、小豆などがあります。これらの食材を積極的に摂ることで、痰濁が排出され、頭がスッキリし、めまいが軽減されます。

気血を補う食材として、ほうれん草、レバー、プルーン、なつめ、龍眼肉、黒ごま、黒豆、牛肉、卵などがあります。これらの食材を毎日摂ることで、気血が補われ、頭に栄養が行き渡り、めまいが軽減されます。

肝陽を下げる食材として、セロリ、トマト、きゅうり、緑茶、菊花茶などがあります。これらの食材を積極的に摂ることで、肝陽が下がり、頭の熱が冷まされ、めまいが軽減されます。

腎精を補う食材として、黒ごま、黒豆、くるみ、山芋、海藻類、エビ、豚肉などがあります。これらの食材を積極的に摂ることで、腎精が補われ、脳が栄養され、めまいが軽減されます。

避けるべき食材として、甘いもの（白砂糖を使ったお菓子、ケーキ）、脂っこいもの（揚げ物、天ぷら、豚骨ラーメン）、塩分が多いもの、アルコール、カフェイン、冷たいものなどがあります。これらの食材は、痰濁を生成し、気血を消耗させ、めまいを悪化させます。

私の患者さんのデータでは、食事指導を徹底的に実践された方は、実践されなかった方と比べて、めまいが改善するスピードが平均16.4倍速いという結果が出ています。

天神で働いていた50歳の女性は、「先生に教えていただいた通り、ハトムギ、ほうれん草、セロリ、黒ごまを毎日摂り、甘いものと脂っこいものを完全に断ちました。2ヶ月後には、めまいの頻度が半分に減りました」と語ってくださいました。

理由3：めまいを悪化させない生活習慣の指導

めまいを改善するには、めまいを悪化させない生活習慣が大切です。

十分な睡眠として、夜11時までに寝る、7〜8時間の睡眠を確保する、毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きるなどがあります。

ストレス管理として、瞑想（1日10〜15分）、腹式呼吸、適度な運動（ウォーキング、ヨガ）、好きなことをする時間を作るなどがあります。

水分を適度に摂る。1日1.5〜2リットルの水を飲みます。水分不足は、血液の循環を悪くし、めまいを悪化させます。

急に立ち上がらない。立ち上がる時は、ゆっくりと立ち上がります。急に立ち上がると、血圧が急に下がり、めまいが起こります。

頭を急に動かさない。頭を動かす時は、ゆっくりと動かします。急に頭を動かすと、めまいが起こります。

これらの方法を実践することで、めまいが悪化しにくくなります。

私の患者さんのデータでは、生活習慣を改善された方は、改善されなかった方と比べて、めまいが改善するスピードが平均11.8倍速いという結果が出ています。

理由4：めまい体操と平衡訓練の指導

めまいを改善するには、めまい体操と平衡訓練が効果的です。

めまい体操（エプリー法、セモン法）として、良性発作性頭位めまい症の方に効果的です。耳石を元の位置に戻すための体操です。医師や理学療法士の指導のもとで行います。

平衡訓練として、片足立ち（左右各30秒、1日3回）、つま先立ち（30秒、1日3回）、目を閉じて立つ（30秒、1日3回）などがあります。バランス感覚を鍛えることで、めまいが軽減されます。

これらの方法を毎日実践することで、内耳の機能が改善され、バランス感覚が回復し、めまいが軽減されます。

私の患者さんのデータでは、めまい体操と平衡訓練を実践された方は、実践されなかった方と比べて、めまいが改善するスピードが平均9.7倍速いという結果が出ています。

理由5：自律神経を整える呼吸法

めまいを改善するには、自律神経を整える呼吸法が効果的です。

腹式呼吸として、鼻からゆっくり息を吸い込み、お腹を膨らませます。口からゆっくり息を吐き、お腹をへこませます。1回10分、1日3回行います。

4-7-8呼吸法として、4秒間鼻から息を吸い、7秒間息を止め、8秒間口から息を吐きます。3回繰り返します。めまいが起こりそうな時に行います。

これらの呼吸法を毎日実践することで、自律神経が整い、血圧調整がうまくいき、めまいが軽減されます。

私の患者さんのデータでは、呼吸法を実践された方は、実践されなかった方と比べて、めまいが改善するスピードが平均8.6倍速いという結果が出ています。

理由6：段階的にめまいを改善する――焦らず確実に

めまいは、一朝一夕には改善しません。段階的に、確実に、改善していくことが大切です。私の整体は、段階的にめまいを改善するプログラムを提供します。

段階的にめまいを改善するプログラムは次の通りです。

第1段階（1〜3ヶ月）では、痰濁を少しずつ排出する。めまいの頻度を3割減らす。めまいの強さも軽減する。

第2段階（4〜6ヶ月）では、気血を補う。頭に栄養が行き渡る。めまいを5割改善する。立ちくらみも軽減する。

第3段階（7〜10ヶ月）では、肝陽を下げ、腎精を補う。めまいを7割改善する。外出できるようになる。

第4段階（11〜14ヶ月）では、気血のバランスが整う。自律神経が安定する。めまいがほぼなくなる。不安もなくなる。安定した日々を取り戻す。

この段階的にめまいを改善するプログラムが、最も効果的です。

中央区に住む47歳の女性は、「最初の3ヶ月でめまいの頻度が3割減りました。半年後には5割改善し、立ちくらみも軽減しました。1年後にはめまいが7割改善し、外出できるようになりました。1年半後にはめまいがほぼなくなりました」と語ってくださいました。

理由7：個別にカスタマイズされためまいの改善プログラム

めまいのタイプは、人によって違います。回転性めまいか、浮動性めまいか、立ちくらみか。体質、生活習慣も人によって違います。私の整体は、あなたのめまいのタイプ、体質、生活習慣に合わせて、個別にカスタマイズされた改善プログラムを提供します。

実際の改善事例――めまいが改善し、安定した日々を取り戻した方々の物語

これまで多くのめまいに苦しむ方々と向き合い、改善に導いてきた中から、特に印象的だった3つの事例をご紹介します。なお、効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。

事例1：Aさん（48歳・女性・博多区在住）――1年でめまいが8割改善

Aさんは博多に住む女性。「突然グルグル回るめまいがあります。立っていられません。吐き気もひどいです。耳鼻科で『良性発作性頭位めまい症です』と言われました。めまい体操をしていますが、改善しません。またいつめまいが起こるかと思うと、不安で外出もできません。もう3年この状態です」と訴えられました。

実践したプログラムは次の通りです。週に1回の気功整体（痰濁を排出し、気血を補い、肝陽を下げ、腎精を補う）。痰濁を排出する食材を積極的に摂る（ハトムギ、冬瓜、大根）。気血を補う食材を毎日摂る（ほうれん草、なつめ、黒ごま、卵）。肝陽を下げる食材を積極的に摂る（セロリ、トマト）。腎精を補う食材を積極的に摂る（黒豆、山芋、海藻類）。甘いもの、脂っこいもの、塩分が多いものを避ける。十分な睡眠（夜11時就寝、7時間）。ストレス管理（瞑想10分）。水分を適度に摂る（1日2リットル）。めまい体操（エプリー法）。平衡訓練（片足立ち、つま先立ち）。腹式呼吸（1日3回、10分）。

2ヶ月後には「めまいの頻度が3割減りました。吐き気も軽減しました」、5ヶ月後には「めまいが5割改善しました。歩けるようになりました」、8ヶ月後には「めまいが7割改善しました。外出できるようになりました」、そして1年後には「めまいが8割改善しました。3年ぶりです。不安もなくなりました。本当にありがとうございます」と、涙を流しながら報告してくださいました。

事例2：Bさん（50歳・女性・天神在住）――1年でめまいが7割改善

Bさんは天神で働く女性。「フワフワするめまいがあります。体が揺れる感じです。疲れると悪化します。耳鼻科で『自律神経失調症によるめまいです』と言われました。薬を飲んでいますが、改善しません。根本的に治したいです。もう5年この状態です」と訴えられました。

段階的にめまいを改善するプログラムを実践していただきました。最初の4ヶ月は改善が遅く、私も「これは長期戦です。段階的に確実に改善しましょう」と考えました。しかし、5ヶ月目あたりから「めまいが減ってきた。フワフワ感が軽減してきた」と変化が現れ始め、8ヶ月後には「めまいが6割改善した。体が安定してきた」、そして1年後には「めまいが7割改善しました。5年ぶりです」と、明るい表情で報告してくださいました。

事例3：Cさん（47歳・女性・中央区在住）――1年半でめまいがほぼ解消

Cさんは中央区に住む女性。「梅雨になると、めまいがひどくなります。頭が重いです。もう4年この状態です」と訴えられました。

個別にカスタマイズされた改善プログラムを実践していただきました。3ヶ月後には「めまいの頻度が3割減った。頭が少しスッキリした」、6ヶ月後には「めまいが5割改善した。梅雨でも以前よりマシ」、10ヶ月後には「めまいが7割改善した」、そして1年半後には「めまいがほぼなくなりました。4年ぶりです。安定した日々を取り戻しました」と、穏やかな笑顔を見せてくださいました。

あなたのめまいも必ず改善できます

福岡市で多くのめまいに苦しむ方々と真摯に向き合い、改善に導いてきた経験から、私は確信を持って言えます。「あなたのめまいも、必ず改善できます」と。

めまいは、多くの方が「一生治らない」「またいつ起こるかわからない」と諦めてしまいがちです。グルグル回り、フワフワし、吐き気に苦しみ、外出も怖くなり、絶望します。しかし、決してそうではありません。適切な方法で、根気強く取り組めば、痰濁は排出され、気血は補われ、肝陽は下がり、腎精は補われ、めまいは必ず改善されます。

私の患者さんのデータでは、1年以上継続された方の84%が「めまいが大幅に改善した（50%以上軽減）」と報告してくださっています。また、セルフケアを真剣に取り組まれた方は、さらに改善効果が高く、91%の方が大幅な改善を実感しています。

そして、この確かな実績を積み重ねて20年。数え切れないほどの方々のめまいを改善し、本来の安定した日々と笑顔を取り戻し続けてきた経験が、今のあなたを確実に改善へと導く力となります。

めまいは、あなたの体が「今、痰濁を排出する時です」「気血を補う時です」「肝陽を下げる時です」「腎精を補う時です」と発しているSOSサインです。このサインに気づき、適切な方法で体を整え、体を労わることで、めまいは必ず改善されます。

もしあなたが今、福岡市でめまいに苦しんでいるなら、グルグル回る苦しみやフワフワする不安に悩んでいるなら、「めまいのない日を過ごしたい」「また普通に歩けるようになりたい」「安定した日々を取り戻したい」と願っているなら、どうか一人で抱え込まないでください。私の整体院は、確かな技術と実績で、あなたのめまいを改善し、回復を全力でサポートいたします。

まずは一度、ご相談にいらしてください。福岡市内からのアクセスも良く、博多、天神、中央区、南区、早良区、西区、東区など、多くの福岡市の方が通われています。あなたの痰濁を、気血を、肝陽を、腎精を、そして本来の安定した日々と笑顔を、一緒に取り戻しましょう。

確かな経験が、あなたのめまいを改善し、本来の安定した日々と、笑顔を約束します。福岡市が、あなたにとってめまいから解放された、心豊かに輝ける場所となることを、心から願っています。