結論から言うと、夕方になるとむくみが悪化する方は、体の「水を動かす力」が落ちているケースがほとんどです。原因は足だけにあるのではなく、消化器・腎臓に相当する機能・気の流れが全体として弱っていることにあります。整体では、その大もとの働きを整えることで、水の巡りを取り戻しやすい体づくりをサポートします。

この記事は、足や手がよくむくむ、夕方になると靴がきつくなる、マッサージをしても翌日にはまた戻ってしまうと感じている方に向けて書きました。

• むくみが長引く理由は、水分の「摂りすぎ」より「動かせなさ」にある

• 東洋医学では脾（消化器）・腎（水の代謝）・気の流れの3つで読む

• 整体では体の緊張をゆるめ、内臓の働きを整える形でサポートする

なぜむくみは長引くのですか

結論として、むくみが長引く方は、体の中で水を動かすポンプの働きが落ちているケースが多くあります。

体の中の水分は、毛細血管の内側と組織の間を常に行き来しています。心臓が血液を押し出す力と、血液が水分を引き戻す力（浸透圧）のバランスが崩れると、組織に水がたまりやすくなります。立ち仕事や長時間の座り仕事が続くと、重力によって水分が下半身に滞りやすくなりますが、それだけが原因ではありません。

延べ25,000名を診てきた経験では、むくみを長年抱えている方の多くが、次のような要因が重なっているケースがほとんどでした。

消化器系の疲れが続いている。食事の消化に多くのエネルギーを使っていると、水分の代謝に回す力が不足します。食後にだるさや眠気が出やすい方、軟便が続いている方は、このパターンです。消化器が弱っているとき、体は「水を処理する工場」がうまく回っていない状態にあります。

腎の働きが低下している。東洋医学でいう「腎」の働きが落ちると、尿として排泄される水分が減り、体内に滞りやすくなります。腰のだるさや夜間頻尿が重なっている方、慢性的な冷えを感じている方に多いパターンです。

ストレスや感情の緊張が続いている。気が張り詰めた状態が長く続くと、体の中で水の流れを制御する機能が落ちます。東洋医学では「気が水を動かす」と表現します。気が滞ると水も滞る。月経前にむくみが悪化する、仕事のストレスが多い時期に悪化するという方は、このパターンです。

この3つが重なって起きているため、足だけをマッサージしても翌日には戻ってしまうのです。マッサージは一時的に水を移動させるだけで、水が滞る大もとの機能は変わっていません。

むくみとはどのような状態ですか

むくみ（浮腫）とは、組織と組織の間の空間に余分な水分（組織液）がたまった状態です。

健康な体では、毛細血管から染み出た水分の大部分は静脈かリンパ管に回収されます。ところが、心臓のポンプ機能・静脈の弁の機能・リンパの流れ・血液中のたんぱく質の量・腎臓の濾過機能のいずれかが落ちると、組織液が過剰になります。

指で押すとへこんで、なかなか戻らない状態（pitting edema・圧痕性浮腫）が出ているときは、組織に相当量の水分がたまっています。靴が夕方にきつくなる、靴下の跡がなかなか消えない、朝より夕方のほうが顔や手が丸く見えるといった状態は、多くの方が日常的に経験するタイプのむくみです。

一日中立ちっぱなしや座りっぱなしの方、冷えやすい方、月経前になると必ず悪化するという方は、体質的な水の巡りの問題を抱えているケースが少なくありません。

重要なのは、むくみが出る場所と時間帯です。朝から顔がむくんでいる場合、両足ではなく片足だけがひどくむくんでいる場合、急に体重が増えた場合は、内臓の問題が背景にある可能性があるため、まず医療機関での受診が先決です。この点については、後半の「病院と整体、どちらに行くべきか」の項で詳しく書きます。

むくみに整体はどこまでできますか

結論として、整体でできることは「体の緊張をゆるめ、内臓の働きを整えやすい土台をつくること」です。

整体は医療行為ではありません。腎臓病・心不全・甲状腺機能低下症・肝硬変など、病気によって引き起こされているむくみに対して、直接的に働きかけることはできませんし、するべきでもありません。そのようなケースは、まず医療機関での診断と対処が先決です。

一方で、特定の疾患がなく、生活習慣や体質的な水の巡りの問題によって起きている「機能的なむくみ」に対しては、整体の関わる余地があります。

体の緊張が抜けると、筋肉のポンプ機能が戻りやすくなります。ふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」とも呼ばれ、収縮するたびに静脈血を心臓に戻す働きをしています。慢性的な緊張や姿勢のかたよりで筋肉が固まっていると、このポンプ機能が落ちます。体全体の緊張をゆるめることで、下半身への血流やリンパの流れが戻りやすくなります。

横隔膜の動きを取り戻すことも、むくみに間接的な影響を与えます。横隔膜は呼吸のたびに上下し、胸腔・腹腔の圧力を変化させながら静脈の流れを助けるポンプの役割を果たしています。浅い呼吸が続いて横隔膜が固まっている方は、深呼吸をしても下腹部まで空気が届きにくくなっています。横隔膜の緊張がゆるむと、呼吸が深くなり、体全体の水の巡りに変化が起きやすくなります。

内臓の働きを整えるアプローチも行います。消化器系の機能が落ちていると、水分代謝に使えるエネルギーが下がります。施術の中でお腹周りの緊張をほぐすことで、内臓本来の動きを取り戻しやすくする働きかけをしています。

ただし、むくみがすぐに消えることを保証するものではありません。体の変化には個人差があり、変化が出るまでの回数や期間も人によって異なります。

福岡市で整体を探すとき、何を見て選べばいいですか

結論として、「何を得意としているか」「東洋医学の見立てを持っているか」「カウンセリングをしっかり取るか」の3点が判断の目安になります。

むくみは、体全体の水の巡りが関係している症状です。脚だけを揉む施術や、筋肉の硬さだけに対応している院では、根本的な変化に繋がりにくいことがあります。

東洋医学の視点を持っている院は、むくみの「タイプ」を見立てます。脾虚（消化器の弱り）からきているのか、腎虚（水の代謝の低下）からきているのか、気の滞りからきているのかによって、アプローチが変わります。その見立てなしに一律の施術を続けても、変化が起きにくいことがあります。

初回にカウンセリングの時間をしっかり取っている院を選ぶことも大切です。むくみの背景にある生活習慣や食習慣、ストレスの状況を丁寧に聞いてもらえるかどうかが、変化の質に影響します。

あわせて、体感の変化を初回から確かめられるかどうかを確認してください。「今日の施術でどう変わりましたか」と聞いてくれる院は、施術の方向性が合っているかをその場で確認しながら進めています。長年むくみが続いている場合でも、方向性が合っていれば初回からある程度の変化を感じられることがあります。

常若整骨院ではむくみをどう見ていますか

結論として、常若整骨院では、むくみの背景にある体の全体的なアンバランスを読み、カウンセリング・施術・セルフケアを一体で進めています。

初回は必ずカウンセリングから始めます。むくみの出る時間帯（朝からか夕方からか）、左右の差（右と左でどちらが多いか）、冷えの有無、食習慣、ストレスの状況、睡眠の質、月経との関係を丁寧に聞きます。これによって、脾虚型・腎虚型・気滞型のどのパターンが中心かが見えてきます。

延べ25,000名を診てきた経験では、長年のむくみを抱えている方の多くが、「足の問題」として取り組んできたケースがほとんどでした。実際には、消化器の疲れが水の代謝を落としていたり、長期にわたるストレスが気の流れを滞らせていたりすることが多いのです。

施術では、体全体の緊張をゆるめながら、特に横隔膜・お腹周り・下肢の緊張に働きかけます。東洋医学的に重要なツボ（陰陵泉・足三里・三陰交・太渓など）を使い、水の代謝を整えやすくしていきます。気功の手法も合わせながら、体のエネルギーの流れを整えるアプローチをしています。

施術後には、日常の中で続けられるセルフケアをお伝えします。「全部やってください」ではなく、「どれか一つからでいいです」という渡し方を大切にしています。なぜなら、セルフケアを完璧にやろうとするプレッシャー自体が体の緊張になり、かえって水の巡りを悪くすることがあるからです。真面目な方ほど、真面目さの向け先を変えることで、体に変化が起きやすくなります。

東洋医学ではむくみをどう考えるのですか

結論として、東洋医学ではむくみを「体の水（津液）の流れが滞った状態」として捉え、脾・腎・肝の3臓の働きを中心に読み解きます。

東洋医学における「水（津液）」とは、体内を巡る体液全般を指します。血液・リンパ液・細胞間液などがこれにあたります。この水は、気（体のエネルギー）の働きによって全身を巡っています。「気が滞ると水も滞る」——これが東洋医学のむくみの基本的な理解です。

水の代謝を担う主な臓は次の3つです。

脾（ひ）とは、現代医学の「消化器」に近い概念です。食べ物から気と血と水を作り出し、それを全身に運ぶ役割を担います。脾が疲れると、食べ物から水を適切に処理する力が落ち、体内に余分な水が停滞しやすくなります。脾の働きが落ちる原因は、不規則な食事・甘いものや脂っこいものの食べすぎ・長期にわたる「考えすぎ」（東洋医学では「思傷脾」＝考えすぎが脾を傷める）です。

腎（じん）とは、水の代謝全体を統括する臓です。現代医学の腎臓に近いですが、より広く「生命力の貯金」のような概念として使われます。腎の働きが落ちると（腎虚）、水分の排泄が悪くなり、下半身や顔のむくみとして現れやすくなります。腰のだるさや冷え、夜間のトイレ回数の増加を伴うことが多いのは、この腎虚型の特徴です。慢性的な疲れや年齢的な変化、長年の無理が重なると起きやすくなります。

肝（かん）とは、気の流れを制御する臓です。ストレスが続いたり感情が抑圧されたりすると、肝の気が詰まり（肝気鬱滞）、気の流れが滞ります。気が動かなくなると水も動かなくなる——これが「気滞水停」と呼ばれる状態です。月経前にむくみが悪化したり、イライラや気分の波が重なったりする方は、このパターンが関係していることが多いです。

むくみの3タイプの特徴とツボについて整理します。

脾虚湿困型（ひきょしっこんがた）とは、消化器の弱りから水の代謝が落ちているタイプです。夕方になると下半身がパンパンになる、食後に眠くなる、軟便や疲れやすさを伴うことが多いです。対応するツボとして、陰陵泉（いんりょうせん）が特に重要です。場所は、ひざ裏の内側の丸い骨のすぐ下のくぼみです。押すと軽くジーンとする感覚があります。足三里（あしさんり）は、ひざの外側の皿の下から指4本分下のすねの外側で、骨と筋肉の境目にあります。どちらも脾の機能を整え、水の代謝を助けるツボです。

腎虚型（じんきょがた）とは、腎の働きが低下し、水分の排泄が落ちているタイプです。下半身の冷え・腰のだるさ・夜間のトイレ回数の増加を伴うことが多いです。対応するツボとして、太渓（たいけい）が重要です。場所は、内くるぶしの一番高い点とアキレス腱の間にある、軽くくぼんだ場所です。腎の原穴と呼ばれ、腎の気を補う働きがあります。復溜（ふくりゅう）は、太渓から指2本ぶん上、アキレス腱の際にあります。腎経の経穴で、水の代謝全体を整えるとされます。

気滞水停型（きたいすいていがた）とは、ストレスや感情の緊張によって気の流れが滞り、水が停滞しているタイプです。月経前の悪化・ため息・胸やお腹の張り感・イライラを伴うことがあります。対応するツボとして、三陰交（さんいんこう）が重要です。場所は、内くるぶしの頂点から指4本ぶん上、すねの骨の後ろぎわです。脾・肝・腎の3つの経絡が集まる交会穴で、むくみ全般に幅広く使われます。内関（ないかん）は、手首の内側のしわから指3本ぶん上です。気の流れを整え、胃腸の働きも助けます。

3つのタイプを見立てるとき、「むくみが出る時間帯と場所」が手がかりになります。朝から顔や手がむくんでいる場合は腎虚型が多く、夕方から下肢がむくむ場合は脾虚型が多い傾向があります。月経の周期と連動する場合は気滞型が関係していることが多いです。

自律神経とむくみはどう関係しているのですか

結論として、自律神経の緊張が続くと、体の水の巡りを制御する機能が低下し、むくみが起きやすくなります。

自律神経とは、体のアクセルとブレーキのような働きをする神経系です。交感神経（アクセル）が優位な状態が続くと、血管が収縮して末梢への血流が落ちます。同時に、抗利尿ホルモン（ADH）の分泌が増え、腎臓が水分を尿として排泄する量が減ります。体が「緊張状態にある」と判断して、水分を体内に保持しようとするのです。

これは生物としての防衛反応です。ところが、慢性的なストレス下ではこの緊張が解けないため、常に水分を溜め込みやすい状態が続きます。

さらに、慢性的な緊張は横隔膜を固めます。横隔膜は呼吸のたびに上下し、胸腔・腹腔の圧力を変化させながら静脈血を心臓に戻す補助をしています。横隔膜が浅い呼吸のまま固まっていると、このポンプ機能が落ち、静脈の血液が心臓に戻りにくくなります。その結果、下肢に水分が滞ります。

東洋医学の言葉では、自律神経の過緊張は肝（かん）の気が詰まった状態に近いです。気が張り詰めると水が動かなくなる、という構造です。

施術で横隔膜・お腹周りの緊張をゆるめることは、副交感神経（ブレーキ）が入りやすい状態を作ることでもあります。体のアクセルが緩むと、血管が広がり、腎臓が尿として水分を適切に排泄する機能が戻りやすくなります。体が「安全だ」と感じると、溜め込む必要がなくなるのです。

なお、慢性的な冷えとむくみが重なっている方の記事は、冷え性のページでも詳しく書いています。あわせて参考にしてください。

むくみで来られる方に多いのはどんなケースですか

結論として、常若整骨院でむくみを相談に来られる方に多いのは、3つのケースに分かれます。

一つ目は、仕事中に長時間同じ姿勢を続けているケースです。デスクワーク・立ち仕事・車の運転が多い方は、ふくらはぎの筋肉を使わない時間が長くなります。夕方になると靴がきつくなり、靴下の跡が深くつく。それが毎日続いているという相談が多いです。足だけを揉んでもらっているが、翌日にはまた戻るという経験を繰り返しています。

二つ目は、身体的な疲れと冷えが重なっているケースです。家事・育児・仕事が重なり、十分に休めていない方に多いです。足が冷えていて、触ると下腿がひんやりしている。むくんでいるのにジンジンと重いだるさを感じるという方は、腎虚型のパターンが関係していることが多くあります。「腰も重い」「夜中にトイレで目が覚める」という症状が重なっている方は、このケースが多いです。

三つ目は、食事制限やダイエット中に起きるケースです。糖質制限やカロリー制限が続いていると、脾（消化器）が疲弊して水の代謝が落ちることがあります。「食べているのに体が重い」「むくみが取れない」という悩みを持つ方が、このパターンです。逆説的に見えますが、食べる量より消化の質が関係しています。食べたものを気血水に変換する力そのものが落ちているため、量を減らすだけでは状況が変わりません。

実際にむくみが楽になった方はどんな経過でしたか

効果には個人差があり、以下の事例は特定の結果を保証するものではありません。

一人目は、糸島市在住の20代女性の方です。全身のだるさと足のむくみが続いており、夕方になると足のラインが明らかに太くなる状態でした。以前に撮っていた写真と比べても、O脚とむくみの差が一目で分かるほどでした。長時間立っていることも苦痛で、職場でも困っていました。施術を続ける中で消化器への働きかけも合わせて行い、「ずっと立っていても苦痛でなくなった」「下半身全体が軽くなった」という変化を感じていただきました。効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。

二人目は、30代女性・看護職の方です。立ち仕事が多く、夜には足がひどくむくんでいました。腰痛と肩こりも重なり、「疲れた体がデフォルトになっていた」とおっしゃっていました。「今まで疲れの溜まった身体に慣れてしまっていたので、疲れをとってもらって、本当はこんなに軽くてラクなんだと感心する日々です」という言葉が印象的でした。足のむくみは、疲れた体全体が整うにつれて変化していきました。効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。

三人目は、福岡市在住の50代女性の方です。長年の家族の介護から来る全身の疲れと足のむくみが重なっていました。整形外科で診てもらっても原因がはっきりせず、マッサージをしてもすぐ戻るという状態が何年も続いていました。カウンセリングで生活の状況を丁寧に聞いていくと、睡眠が浅く、食事が不規則になっていること、身体的にも精神的にも人に気を使いすぎていることが分かりました。体の緊張を少しずつゆるめながら、日常で一つできることを取り組んでいただくうちに、「体の軸がぶれない安定した感覚が戻ってきた」と話してくださいました。効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。

むくみは自宅でどうケアすればいいですか

むくみのセルフケアは、次の3つから始めることができます。どれか一つからで十分です。

一つ目は、夜に足を心臓より高い位置に置くことです。横になったとき、足の下にクッションや折りたたんだ毛布を置き、ふくらはぎが10〜15センチ高くなるようにします。重力の助けを借りて下半身に溜まった水分を戻しやすくします。これだけで翌朝の足の重さが変わったという方が実際にいます。30分からでも効果を感じられることがあります。

二つ目は、こまめに足首を回すことです。デスクワーク中や電車の中で、足首を外回しに5回・内回しに5回、ゆっくり回します。ふくらはぎの筋肉は足首を動かすたびに収縮し、静脈の血液を心臓に押し戻します。歩けない状況でも使えるシンプルな方法です。立ち上がってかかとを上げ下げするカーフレイズも有効です。

三つ目は、足元の冷えを避けることです。エアコンの冷気が直接足に当たる環境では、靴下やレッグウォーマーを活用してください。夏でも足元だけは温めておくと、水の巡りが保ちやすくなります。夜の入浴では、シャワーだけで済ませずにできるだけ湯船に浸かることも、全身の血流を促します。38〜40度のぬるめのお湯に10〜15分浸かるだけで、副交感神経が優位になり、水の代謝が戻りやすくなります。

できない日があって当然です。「今日はできなかった」という日が続いても、自分を責めないでください。きっちりやろうとするほど体が緊張し、かえってむくみが取れにくくなることがあります。真面目な方ほど、真面目さの向け先を「完璧にやること」から「一つだけ続けること」に変えることが、一番の変化につながります。体の変化は、焦らず続けることで少しずつ積み重なっていきます。

病院と整体、どちらに行くべきか迷ったらどうすればいいですか

結論として、次のいずれかに当てはまる場合は、まず医療機関への受診を優先してください。整体に来る前に病院での確認が必要なケースがあります。

片方の足だけが急にひどくむくんでいる場合は、深部静脈血栓症（DVT）の可能性があります。放置すると肺塞栓症を起こす危険があるため、すぐに受診してください。特に長時間のフライト後や手術後に起きやすいです。

むくみと同時に息切れや胸の痛みが出ている場合は、心臓の問題が疑われます。座っていても息が苦しい、横になると咳が出るという症状が重なる場合は救急受診が必要です。

顔全体がむくみ、疲れやすく、体が冷えていて、体重が増えているという場合は、甲状腺機能低下症の可能性があります。血液検査で確認できます。

尿の量が急に減った、あるいはほとんど出ないという場合は、腎臓の問題の可能性があります。

体重が1週間で2kg以上急に増えた場合も受診の目安です。

以上に当てはまらず、長年続いている生活習慣的なむくみについては、整体でのアプローチが役立てる可能性があります。病院で「異常なし」と言われたけれど、むくみがずっと気になっているという方は、東洋医学の視点で体全体を診てもらうことが次の選択肢になります。

浮腫の原因や受診の目安については、<a href="https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-073.html" target="_blank" rel="noopener">厚生労働省e-ヘルスネット「浮腫」</a>でも詳しく確認することができます。

整体と病院は対立しません。医療機関での診断と並行して、体の緊張を整えるサポートとして整体を使うことは可能です。どちらか一方だけに頼るのではなく、必要に応じて組み合わせることをお勧めしています。

よくあるご質問

むくみは整体で楽になりますか？

医療機関での検査で原因疾患がなく、生活習慣や体質的な要因からくるむくみについては、整体でのアプローチが変化に繋がるケースがあります。特に、脾（消化器）の弱りや腎（水の代謝）の低下が背景にある場合、体全体を整えることで水の巡りが戻りやすくなります。ただし、すべての方に同様の変化が起きることを保証するものではありません。

むくみのために何回くらい通えばいいですか？

個人差が大きく、一概には言えません。長年続いているむくみほど、体質的な変化に時間がかかる傾向があります。当院では状態を見ながら次の施術の間隔をお伝えしています。「まず何回か試してみて、方向性が合っているかを確かめる」という進め方をしています。

朝からむくんでいる場合と夕方からの場合で違いはありますか？

違いがあります。朝から顔や手がむくんでいる（特に起床直後）場合は、腎臓や甲状腺の問題を除外するために受診をお勧めします。夕方にかけて下半身がむくんでいく場合は、立ち仕事・長時間座位・消化器の疲れなど、生活習慣が関係しているケースが多いです。

水分を控えるとむくみは改善しますか？

むくみの原因が水分の摂りすぎにあるケースは、意外と少ないです。水分代謝の問題（水を動かす力の低下）が原因の場合、水分を控えても変わらないどころか、腎臓への負担が増えることがあります。水分の量より、「温かいものを少しずつ飲む」という質の工夫と、代謝機能を整えることが大切です。

塩分を控えたのにむくみが取れません。なぜですか？

塩分制限だけでは変化しないケースは多くあります。塩分は確かに水分の保持に関係しますが、体の水を動かすエネルギー（脾・腎の働き）が落ちていると、塩分を控えても停滞は解消しません。食事の見直しと合わせて、消化器や腎の機能を整えることがより根本的なアプローチです。

足をマッサージしてもむくみが戻ってしまいます。なぜですか？

足だけのマッサージは、溜まった水を一時的に移動させるだけです。水が滞る原因（消化器の弱り・腎の気化力の低下・気の詰まり）が解決していないため、翌日にはまた戻ります。大もとの働きに届くアプローチが必要です。

月経前になるとむくみがひどくなります。関係はありますか？

あります。月経前は黄体ホルモン（プロゲステロン）の影響で、体が水分を保持しやすくなります。東洋医学では、月経前の状態変化を肝（気の流れ）・脾（水の代謝）・腎（女性ホルモンの背景）の3臓の関係として読みます。月経との連動が大きい場合は、気滞型が関係していることが多いです。月経周期に合わせた体の整え方についてご相談ください。

むくみがひどい日と軽い日があります。何が違うのですか？

水分の多い食事をした日、長時間同じ姿勢だった日、気温が高い日（血管が拡張し水分が滲み出やすくなる）、月経前後、強いストレスのあった日にむくみが悪化することが多いです。天気（気圧の変化）も関係することがあります。悪化するパターンを2〜3週間メモしておくと、原因の絞り込みに役立ちます。

整体でどんな施術をするのですか？

当院では、全身の緊張をゆるめながら、横隔膜・お腹周り・下肢の緊張に特に働きかけます。気功の手法も合わせ、体のエネルギーの流れを整えるアプローチをしています。特定の強い圧力や器具は使いません。施術後に体が温かくなったり、深い呼吸がしやすくなったりする変化を感じる方が多くいます。

妊娠中のむくみも相談できますか？

妊娠中のむくみは、産婦人科での管理が最優先です。特に妊娠後期のむくみは、妊娠高血圧症候群の可能性もあるため、かかりつけ医への相談が先です。当院では産婦人科と並行してのケアについてご相談ください。三陰交は妊娠中は禁忌とされているため、使用するツボを妊娠に配慮したものに変えて対応しています。

漢方薬でむくみは改善しますか？

漢方薬には、水の代謝を整えるとされる薬（五苓散・防己黄耆湯・当帰芍薬散など）があります。整体では直接漢方薬を処方できませんが、東洋医学的な体のタイプを読む見立ては共通しています。漢方を服用しながら整体も並行するという方もいます。主治医との連携を大切にしながら進めています。

高齢になるとむくみは仕方ないですか？

年齢とともに腎の働きや脾の機能が落ちる傾向はありますが、「歳だから戻らない」とは限りません。時間はかかることが多いですが、体の緊張をゆるめ、水の代謝を整えるアプローチを続けることで変化が起きるケースがあります。諦める前に、一度ご相談ください。

こどものむくみも相談できますか？

お子さんのむくみは、まず小児科での受診を優先してください。腎臓病（ネフローゼ症候群など）の可能性があるため、自己判断や整体だけに頼ることはお勧めしません。医療機関で問題がないと確認されてからのご相談をお待ちしています。

まとめ

夕方になると足がパンパンになる、靴の跡がなかなか消えない、マッサージをしてもすぐ戻るむくみを長年抱えている方へ。

むくみの大もとは、水を動かす力の低下にあります。足だけを揉んでも戻るのは、消化器・腎・気の流れという上流の問題が解決していないからです。東洋医学では、脾虚湿困・腎虚・気滞水停という3タイプで読み解き、それぞれに合った働きかけをします。

体全体の緊張をゆるめ、横隔膜・お腹周り・経絡の流れを整えることで、水が動きやすい体を取り戻していきます。整体は医療行為ではありませんが、生活習慣や体質的なむくみに対して、体の緊張をゆるめ、内臓の働きを整える形でサポートする余地があります。

繰り返すむくみを「体質だから仕方ない」と諦めていた方が、整体を通じて水の巡りの変化を感じることは珍しくありません。ただし、変化の速さや程度には個人差があります。体の状態を正確に見立て、無理のない速さで整えていくことを大切にしています。

今夜眠るときに、足の下にクッションを置いてみてください。それだけで翌朝の重さが変わる方が実際にいます。一つのことから始めてみてください。

福岡市早良区でむくみが長く続いているという方、病院では原因が分からなかったという方は、ぜひ一度ご相談ください。カウンセリングから丁寧に始め、あなたの体の状態に合った方向を一緒に探していきます。

院長プロフィール

冨高誠治（とみたか せいじ）。柔道整復師・鍼灸師。常若整骨院（福岡市早良区・西新駅から徒歩圏）院長。施術歴20年、延べ25,000名の施術経験。東洋医学と気功を組み合わせた独自のアプローチで、自律神経の不調・慢性症状・体質的な不定愁訴に長く関わってきた。整体は医療行為ではなく、医療機関と並行して使うスタンスを取っている。慢性的なむくみ・冷え・消化器の不調など、検査で異常なしと言われた方からの相談も多い。東洋医学の視点から「水・気・血」の巡りを整えることで、体全体に変化が起きやすくなることを大切にしている。福岡市で「むくみ 整体」「冷え むくみ 整体 福岡市」などで検索してたどり着いた方のご来院が増えている。