調子が上がってきている患者さんから
「整体の効果を上げるにはどこに行ったらいいですか？」
と質問されました。

答えは
「自分が気持ちいい所に行ってください。
公園、神社、海、川、森などは一般的にいい場所です。

気持ちが落ち着く
頭や体がスッキリする

あとは好きなお店もとってもいいです。
気持ちが上がる。
ワクワクする。
ずっとここにいたい。

注意してほしいことは

どんなに他の人がすすめてきても、自分があまりピンと来なかったら
そこにはあまり長居しないでください。

自分に合ったところを探すのがポイントです。

体調を崩して来院した患者さんにカウンセリングしたときによく聞くのが

「自分のことは後回しで他のこと（会社・友達・家族など）を優先していた」

自分の行きたいところ・やりたかったことが出来ていなかった方が多いです。

体調が上がっていく方の特徴は
他の人よりも自分優先で生活しています。

自分優先でいると心に余裕が生まれ他の人・事にも対応できるようになります。

自分には何が合っているか？

の指標は

「自分が子どものころ、何が好きだったか？」

思い返してほしいです。

例えば

子どもの頃　一人で自然の中で遊ぶのが好きだった。　でしたら

自然があるところに行くのがおススメです。

図書館でずっと本を読んでいたのであれば図書館でOKです。

バスや電車など乗り物が好きだったのであれば、ブラっと乗り物に乗ってください。

きっと子どもの頃の楽しい記憶がよみがえってテンションが上がり回復力が増すはずです。