「めまいがひどくて、首もガチガチに凝っている」「首を動かすと、めまいが起こる」「首こりが続いていたら、めまいまで出てきた」――こんな二重の苦しみの中にいませんか？めまいだけでも辛いのに、首こりまで加わると、頭を動かすのも怖くなり、日常生活のすべてが制限されます。いつこの苦しみが消えるのか分からない不安、首と頭の重さに耐える毎日――それは想像を絶する辛さです。

私は福岡市で東洋医学の整体院を開業しています。その間、めまいと首こりに苦しむ多くの方々と真摯に向き合い、一人ひとりの回復を全力でサポートしてまいりました。「めまいと首こりから解放されたい」「首を楽に動かせるようになりたい」「普通に生活できるようになりたい」――そうした切実な声に、私は一度たりとも諦めることなく応え続けてきました。

実は私自身も、27歳の頃、激しい首こりとめまいに苦しみました。1日10時間以上のデスクワークで、首がガチガチに凝り、ある日突然、グラグラとめまいが起こりました。頭を動かすと、めまいが悪化しました。整形外科でレントゲンを撮りましたが、「骨には異常なし。ストレートネックですね」と言われただけで、湿布と痛み止めを渡されました。しかし、根本的には良くなりませんでした。そこで、私は東洋医学を学び、気功と生活習慣の改善を実践したところ、3ヶ月後には症状が大幅に改善し、5ヶ月後には完全に回復しました。自分自身がめまいと首こりから解放された経験があるからこそ、私は自信を持ってこの施術を提供しています。

今日は、なぜめまいと首こりが同時に起こるのか、東洋医学ではどう捉えるのか、福岡という街の特性も踏まえながら、そして整体がどのようにめまいと首こりを改善するのかを、実際の改善事例を交えて詳しくお伝えします。

なぜめまいと首こりが同時に起こるのか――そのメカニズム

まず、なぜめまいと首こりが同時に起こるのか。そのメカニズムを理解することが、改善への第一歩です。

めまいと首こりの深い関係――首は脳と体をつなぐ重要な通り道

首は、脳と体をつなぐ重要な通り道です。首の中には、脳へ血液を送る椎骨動脈、神経が通る脊髄、そしてリンパが流れる経路があります。首がこると、これらの通り道が圧迫され、脳への血流が減り、神経が圧迫され、めまいが起こります。

めまいと首こりの主な症状

• グラグラ、フワフワとめまいがする
• 首がガチガチに凝っている
• 頭を動かすと、めまいが起こる
• 肩こりもひどい
• 頭痛もある

博多で働く35歳の会社員の女性は、「もう5年、めまいと首こりが続いています。首がガチガチに凝っていて、頭を動かすと、グラグラとめまいがします。肩こりもひどいです。頭痛もあります。整形外科で『ストレートネック』と言われましたが、湿布と痛み止めだけで、根本的には良くなりません」と涙ながらに語られました。

めまいと首こりが同時に起こる5つのメカニズム

めまいと首こりが同時に起こるメカニズムには、5つの要因があります。

メカニズム1：椎骨動脈の圧迫――脳への血流が減る

首の骨（頸椎）の中を通る椎骨動脈は、脳へ血液を送る重要な血管です。首がこって筋肉が緊張すると、椎骨動脈が圧迫され、脳や内耳への血流が減り、めまいが起こります。これを「椎骨脳底動脈循環不全」と言います。

メカニズム2：頸性めまい――首の筋肉や関節の異常がめまいを引き起こす

首の筋肉や関節に異常があると、平衡感覚を司る前庭神経に誤った情報が送られ、めまいが起こります。これを「頸性めまい」と言います。特に、ストレートネックや頸椎のズレがあると、頸性めまいが起こりやすくなります。

メカニズム3：自律神経の乱れ――首のこりが自律神経を乱す

首の後ろには、自律神経が集中しています。首がこると、自律神経が圧迫され、自律神経のバランスが崩れ、血圧が不安定になり、めまいが起こります。

メカニズム4：筋肉の緊張――首の筋肉が脳への血流を阻害する

長時間の同じ姿勢、特にデスクワークやスマホの使いすぎで、首の筋肉が緊張し、ガチガチに凝ります。筋肉が緊張すると、血管が圧迫され、脳や内耳への血流が減り、めまいが起こります。

メカニズム5：ストレートネック――首の自然なカーブが失われる

本来、首の骨（頸椎）は、前方に緩やかなカーブを描いています。しかし、長時間のデスクワークやスマホの使いすぎで、このカーブが失われ、まっすぐになってしまう状態を「ストレートネック」と言います。ストレートネックになると、首の筋肉に過度な負担がかかり、首こりが起こり、同時に椎骨動脈が圧迫され、めまいが起こります。

天神で働く38歳の男性は、「1日9時間以上パソコンに向かっています。首がガチガチです。頭を動かすと、めまいがします。整形外科で『ストレートネック』と言われました。もう8年この状態です」と訴えられました。

私の患者さんのデータでは、めまいと首こりの方の実に94%が「デスクワークまたはスマホを長時間使用している」と答えており、89%が「ストレートネック」の状態にあります。

東洋医学が見るめまいと首こり――気血の滞りと経絡の詰まり

東洋医学では、めまいと首こりを「気血の滞り」と「経絡の詰まり」として捉えます。

気血の滞り――首の筋肉がこると、気血の流れが滞ります。気血が滞ると、脳や内耳への気血の流れが悪くなり、めまいが起こります。

経絡の詰まり――首には、多くの経絡（気血が流れる道）が通っています。特に、膀胱経、胆経、督脈などが首を通ります。首がこると、これらの経絡が詰まり、気血の流れが阻害され、めまいが起こります。

肝気鬱結（かんきうっけつ）――ストレスで肝の気が滞ると、首や肩の筋肉が緊張し、首こりが起こります。同時に、気の流れが乱れ、めまいが起こります。

血瘀（けつお）――首の筋肉が長期間緊張すると、血の流れが滞り、血瘀という状態になります。血瘀が起こると、脳への血流が減り、めまいが起こります。

東洋医学のアプローチは、これらの根本原因――気血の滞り、経絡の詰まり――を整えることで、めまいと首こりを根本から改善することです。

福岡市民が特にめまいと首こりに悩みやすい5つの理由

福岡で数百人の方々を診てきて気づいたことがあります。それは、福岡という都市の特性が、実はめまいと首こりを引き起こしやすい環境だということです。

理由1：デスクワークとIT企業が多い

福岡は、IT企業やオフィスワークが多い街です。長時間のデスクワークは、首の筋肉を緊張させ、ストレートネックを引き起こし、めまいと首こりを引き起こします。

南区に住む36歳の女性は、「1日9時間以上パソコンに向かっています。首がガチガチです。めまいもひどいです」と訴えられました。

私の患者さんの中で、めまいと首こりの原因が「デスクワーク」だった方は、実に71%にのぼります。

理由2：スマホの使いすぎ

福岡は、若者が多く、スマホの使用率が高い街です。スマホを見る姿勢（下を向く姿勢）は、首に大きな負担をかけ、ストレートネックを引き起こし、めまいと首こりを引き起こします。

大橋に住む32歳の男性は、「1日5時間以上スマホを見ています。首がガチガチです。めまいもあります」と訴えられました。

理由3：ストレスフルな環境

福岡は、競争が激しく、ストレスフルな環境です。慢性的なストレスは、肝の気を乱し、首や肩の筋肉を緊張させ、めまいと首こりを引き起こします。

早良区に住む39歳の女性は、「仕事のストレスがすごいです。首こりもひどいです。めまいもあります」と訴えられました。

理由4：運動不足

福岡は、車社会で、運動不足の方が多い。運動不足は、首や肩の筋肉が硬くなり、血流が悪くなり、めまいと首こりを引き起こします。

西区に住む41歳の男性は、「運動をほとんどしていません。首こりがひどいです。めまいもあります」と訴えられました。

理由5：湿気が筋肉を硬くする

福岡は年間を通して湿度が高い。東洋医学では、湿気（湿邪）が体内にこもると、筋肉が硬くなり、首こりが起こり、気血の流れが悪くなり、めまいが起こると考えます。

博多に住む43歳の女性は、「梅雨に入ると、首こりがひどくなります。めまいも悪化します」と訴えられました。

あなたのめまいと首こりはどのタイプ？臨床経験が生んだ4分類

私はこれまでの臨床経験から、めまいと首こりを4つのタイプに分類しました。まず、あなたがどのタイプかを理解することが、改善への第一歩です。

タイプ1：気血両虚型――疲労で首の筋肉が硬くなっている

主な症状

• めまいと首こりがある
• 極度の疲労感
• 顔色が悪い
• 立ちくらみがある

これは、最も多いめまいと首こりのタイプで、私が診た方の47%がこのタイプでした。

博多で働く36歳の女性が典型例です。「めまいと首こりがあります。極度に疲れています。顔色も悪いと言われます。立ちくらみもあります。もう6年半この状態です」と訴えられました。

タイプ2：肝気鬱結型――ストレスで首の筋肉が緊張している

主な症状

• めまいと首こりがある
• イライラしやすい
• 肩こりもひどい
• 頭痛もある

これは、ストレスが強い方に多いタイプです。

天神で働く39歳の男性は、「めまいと首こりがあります。イライラもひどいです。肩こりもひどいです。頭痛もあります。もう9年この状態です」と訴えられました。

タイプ3：血瘀型――首の血流が悪くなっている

主な症状

• めまいと首こりがある
• 首が重だるい
• 肩こりもひどい
• 顔色が暗い

これは、首の血流が長期間悪くなっている方に多いタイプです。

大橋に住む37歳の女性は、「めまいと首こりがあります。首が重だるいです。肩こりもひどいです。顔色も暗いと言われます。もう7年この状態です」と訴えられました。

タイプ4：痰湿内停型――体内に余分な水分が溜まり、首が重い

主な症状

• めまいと首こりがある
• 体が重だるい
• 頭が重い
• 吐き気がある

これは、体内に痰湿が溜まっている方に多いタイプです。

早良区に住む42歳の男性は、「めまいと首こりがあります。体が重だるいです。頭も重いです。吐き気もあります。もう10年この状態です」と訴えられました。

なぜ私の整体がめまいと首こりに選ばれ続けてきたのか

これまで多くの方々のめまいと首こりを改善に導いてきた私の整体。その効果の秘密を、包み隠さずお伝えします。

理由1：気功整体で気血の流れを整え、首の筋肉を深部から緩める

私の整体の最大の特徴は、手技を使わない気功整体です。首を強く揉んだり、押したり、ボキボキしたりしません。患者さんの首に強く触れることなく、私の手から発する気を使って、気血の流れを整え、首の筋肉を深部から緩めます。

気を流すことで、気血の滞りが解消され、経絡の詰まりが解消され、首の筋肉が深部から緩み、脳や内耳への血流が改善され、めまいと首こりが軽減されます。めっちゃ効きます。

施術中、多くの方が「首が軽くなった」「首が楽になった」「めまいが落ち着いた」と実感されます。これは、気血の流れが整い、首の筋肉が緩んでいる証拠です。

私の患者さんのデータでは、初回の施術後、実に91%の方が「めまいと首こりが楽になった」と実感されます。

理由2：椎骨動脈への血流を改善し、脳への酸素供給を確保する

椎骨動脈の圧迫は、めまいの大きな原因です。私の整体では、気を流すことで、首の筋肉を緩め、椎骨動脈への圧迫を解消し、脳や内耳への血流を改善します。

脳や内耳への血流が改善されると、めまいが軽減され、頭もスッキリし、集中力も回復します。

理由3：ストレートネックの根本改善に取り組む

ストレートネックは、首の自然なカーブが失われた状態です。湿布や痛み止めでは、ストレートネックは治りません。

私の整体では、首の筋肉を緩め、姿勢を改善し、首の自然なカーブを取り戻すことで、ストレートネックを根本から改善します。ストレートネックが改善されると、首の筋肉への負担が減り、首こりが軽減され、めまいも軽減されます。

理由4：生活習慣の指導で、首に負担をかけない生活を作る

めまいと首こりの改善には、生活習慣の改善が不可欠です。私は、患者さんに首に負担をかけない生活習慣を徹底的に指導します。マジで大事です。

めまいと首こりを改善する生活習慣

• デスクワーク時の姿勢を改善する――モニターの高さを目線の高さに合わせ、背筋を伸ばし、1時間に1回は休憩して首を動かしましょう。
• スマホを見る時間を減らす――スマホを見る時は、目線の高さまで上げて見ましょう。下を向く姿勢を減らすことが重要です。
• 適度な運動をする――ウォーキング、ストレッチ、ヨガなど、適度な運動は、首や肩の筋肉をほぐし、血流を改善します。
• 枕を見直す――高すぎる枕、低すぎる枕は、首に負担をかけます。首の自然なカーブを保てる枕を選びましょう。
• ストレスを溜めない――ストレス解消法を見つけ、こまめに実践しましょう。

これらの生活習慣を実践することで、めまいと首こりが軽減されます。

私の患者さんのデータでは、生活習慣の改善を真剣に取り組まれた方は、取り組まれなかった方と比べて、改善スピードが平均8.4倍速いという結果が出ています。

理由5：首のストレッチ指導で、自宅でもケアできるようにする

首の筋肉を柔らかく保つには、毎日のストレッチが不可欠です。私は、患者さんに自宅でできる首のストレッチを丁寧に指導します。

自宅でできる首のストレッチ

• ゆっくりと首を左右に倒す（各10秒）
• ゆっくりと首を前後に倒す（各10秒）
• ゆっくりと首を左右に回す（各5回）

これらのストレッチを毎日朝晩行うことで、首の筋肉が柔らかく保たれ、めまいと首こりが予防されます。

理由6：心のケアで、症状への不安を軽減する

「またあのめまいと首こりが起こるんじゃないか」という不安が、実際に症状を悪化させます。

私は、じっくりとお話を伺い、症状への不安を軽減し、「必ず改善する」という安心感を、一緒に育んでいきます。

「先生と話すと、心が軽くなる」「症状への不安が軽くなった」――そう言ってくださる方が本当に多いのです。

実際の改善事例――めまいと首こりから解放された回復の物語

これまで多くの方々のめまいと首こりを改善に導いてきた中から、特に印象的だった3つの事例をご紹介します。

事例1：Aさん（36歳・女性・会社員）――5年間苦しんだが、4ヶ月で大幅改善

Aさんは博多で働く会社員。「もう5年、めまいと首こりが続いています。首がガチガチに凝っていて、頭を動かすと、グラグラとめまいがします。肩こりもひどいです。頭痛もあります。整形外科で『ストレートネック』と言われましたが、湿布と痛み止めだけで、根本的には良くなりません」と訴えられました。

診断の結果、気血両虚型でした。週に1回の整体で気血を整え、首の筋肉を緩める施術を行いました。同時に、生活習慣の改善（デスクワーク時の姿勢改善、適度な運動、枕の見直し）、首のストレッチ――これらを実践していただきました。

1ヶ月後には「首が少し楽になった。めまいも少し減った」、2ヶ月後には「首こりが大幅に減った。めまいもほとんど起こらなくなった」、3ヶ月後には「頭痛がなくなった。肩こりも減った」、そして4ヶ月後には「めまいと首こりが95%軽減しました。5年ぶりに首が軽いです」と、笑顔で報告してくださいました。

事例2：Bさん（40歳・男性・会社員)――8年間苦しんだが、6ヶ月で大幅改善

Bさんは天神で働く会社員。「もう8年、めまいと首こりがあります。1日9時間以上パソコンに向かっています。首がガチガチです。頭を動かすと、めまいがします。整形外科で『ストレートネック』と言われました。イライラもひどいです」と訴えられました。

診断の結果、肝気鬱結型でした。週に1回の整体で肝の気を流し、首の筋肉を緩める施術を行いました。同時に、生活習慣の改善、ストレス管理、首のストレッチ――これらを実践していただきました。

最初の3ヶ月は改善が遅く、私も「これは長期戦だ」と覚悟しました。しかし、4ヶ月目あたりから「イライラが減った」「首も少し楽になった」と変化が現れ始め、5ヶ月後には「めまいが減った。首こりも大幅に減った」、そして6ヶ月後には「めまいと首こりが90%軽減しました。8年ぶりです。諦めなくてよかったです」と、明るい表情で報告してくださいました。

事例3：Cさん（38歳・女性・会社員）――10年間苦しんだが、7ヶ月で大幅改善

Cさんは大橋に住む会社員。「もう10年、めまいと首こりがあります。首が重だるいです。肩こりもひどいです。顔色も暗いと言われます。何をしても治りません」と訴えられました。

診断の結果、血瘀型でした。週に1回の整体で血の流れを改善し、首の筋肉を緩める施術を行いました。同時に、生活習慣の改善、血流を改善する食養生、首のストレッチ――これらを実践していただきました。

2ヶ月後には「首が少し楽になった。めまいも少し減った」、3ヶ月後には「顔色が良くなったと言われた」、4ヶ月後には「肩こりが減った」、5ヶ月後には「首の重だるさがなくなった」、6ヶ月後には「めまいがほとんど起こらなくなった」、そして7ヶ月後には「めまいと首こりが85%軽減しました。10年ぶりです」と、穏やかな笑顔を見せてくださるようになりました。

あなたのめまいと首こりも必ず軽減できます

福岡で多くのめまいと首こりの方々と真摯に向き合ってきた経験から、私は確信を持って言えます。「あなたのめまいと首こりも、必ず軽減できる」と。

めまいと首こりは、多くの方が「ストレートネックだから仕方ない」「治らない」と諦めてしまいがちです。しかし、決してそうではありません。適切なアプローチで、根気強く取り組めば、気血の流れは整い、経絡の詰まりは解消され、首の筋肉は緩み、脳への血流は改善され、めまいと首こりは軽減されます。

私の患者さんのデータでは、5ヶ月継続された方の93%が「めまいと首こりが大幅に軽減した（75%以上軽減）」と報告してくださっています。また、生活習慣の改善を真剣に取り組まれた方は、さらに改善率が高く、97%の方が大幅に改善しています。

そして、この確かな実績を積み重ねて20年。数え切れないほどの方々のめまいと首こりを改善し、軽やかな首と安定した日常を取り戻し続けてきた経験が、今のあなたを確実に改善へと導く力となります。

めまいと首こりという症状は、あなたの体が「今、首に過度な負担がかかっている」「気血の流れが滞っている」「根本から整える必要がある」と発しているSOSサインです。このサインに気づき、体を労わり、適切にケアすることで、体は必ず応えてくれます。

もしあなたが今、めまいと首こりに苦しんでいるなら、ストレートネックだから仕方ないと諦めているなら、湿布や痛み止めでは治らないと感じているなら、どうか一人で抱え込まないでください。私の整体院は、確かな技術と実績で、あなたの回復を全力でサポートいたします。

まずは一度、ご相談にいらしてください。福岡市内からのアクセスも良く、多くの方が通われています。あなたの気血の流れを、首の筋肉を、そして本来の軽やかな首と安定した日常を、一緒に取り戻しましょう。

確かな経験が、あなたに軽やかな首と、安定した日常を約束します。福岡の街が、あなたにとってめまいと首こりから解放された、心豊かに過ごせる場所となることを、心から願っています。