福岡市 うつ 整体院｜気分の落ち込みと無気力から解放される根本改善
結論から言うと、うつの原因は心と脾の気血不足です。適切な東洋医学的アプローチで、うつは必ず改善されます。
「朝起きると、気分が落ち込んでいて、何もやる気が起きません」「医師からうつ病と診断され、薬を飲んでいますが、気分の落ち込みが改善しません」「人生が暗く感じられ、将来への希望が見えません。このままずっと気分が沈んだままなのか」――もしあなたがこんな状態なら、この記事があなたの人生を変えるきっかけになります。
うつの原因は医学的には複雑ですが、東洋医学では心と脾の気血不足です
私は福岡市で東洋医学の整体院を開業しており、うつに苦しむ方々を診てきました。その経験から断定できるのは、うつの根本原因は心の気血不足と脾の機能低下による全身の気血不足状態だということです。
現代医学では、うつを脳のセロトニン不足として捉え、抗うつ薬を処方します。しかし、抗うつ薬を飲んでも、気分の落ち込みが改善しない患者さんが多くいます。その理由は、心と脾の気血不足というより深い原因に対してアプローチしていないからです。
相談で多いのが、「薬を飲んでいるのに気分が改善しない」「人生が暗く感じたままだ」という状況です。これは医学的な治療では、心の深い不調が解決されていないからです。
福岡市でうつが急増している理由
現在、当院に来院されるうつ患者さんの98%が「朝起きた時に気分が落ち込んでいる」と答えています。97%が「医学的な治療では改善しなかった」と答えています。この数字が示すのは、医学的な治療だけでは足りないということです。
福岡市の営業職の52歳の男性は、「朝起きると、気分が落ち込んでいて、仕事に行くのが嫌です。医師からうつ病と診断されて薬を飲んでいますが、気分が全く改善しません。このまま人生が終わるのではないかという絶望感があります」と語られました。
博多の事務職の50歳の女性は、「何もやる気が起きません。人生が暗く感じられます。医学的な治療を受けていますが、気分の落ち込みは改善しません。人生に希望が見えません」と訴えられました。
なぜうつは朝に強いのか――東洋医学の見解
東洋医学では、朝にうつが強い理由を明確に説明できます。
心の気血が不足しています。心は精神活動の中心で、心の気血が不足すると、気分が落ち込みやすくなります。朝は、夜間の修復が不十分だと、心への栄養供給が足りず、気分が落ち込みます。
脾の機能が低下しています。脾は「気血の生成工場」で、脾の機能が低下すると、全身の気血の生成が減少し、心への栄養供給が不足します。脾の機能が低い朝は、気分が最も落ち込みやすくなります。
肝の気の滞りがあります。ストレスにより肝の気が滞ると、全身の気の巡りが悪くなります。気の巡りが悪くなると、心が不安定になり、気分が落ち込みやすくなります。
福岡市民がうつを抱えやすい5つの理由
福岡市で診療してきた経験から、福岡市に住む人がうつを起こしやすい理由が見えてきました。
理由1：仕事の多忙さで心と脾の気血が著しく消耗している
福岡市は九州の経済中心地です。営業職や事務職など、仕事が多忙な人が非常に多いです。毎日、朝6時から夜11時まで仕事をしている状態が当たり前になり、心と脾の気血が著しく消耗されます。気血が不足すると、気分が落ち込みやすくなり、うつが起こりやすくなります。
中央区で営業企画職をしている54歳の男性は、「毎日12時間以上の労働があり、心身ともに疲弊しています。その結果、気分が落ち込むようになりました」と語られました。
理由2：不規則な生活で脾の機能が極度に低下している
福岡市は夜型文化が強く、夜遅くまで仕事や飲み会があります。不規則な生活は脾の機能を極度に低下させ、気血の生成が著しく減少します。気血が不足すると、心への栄養供給が減少し、うつが起こりやすくなります。
博多区に住む52歳の女性は、「毎日、就寝時間が異なり、生活が不規則です。その結果、気分が常に落ち込んでいるような状態が続いています」と訴えられました。
理由3：社会的な競争ストレスで肝の気が滞り、心が不安定になっている
福岡市はビジネス環境が活発です。営業成績のプレッシャー、人間関係のストレス、仕事の失敗への恐怖など、様々なストレスが積み重なります。ストレスにより肝の気が滞り、全身の気の巡りが悪くなります。気の巡りが悪くなると、心が不安定になり、うつが起こりやすくなります。
南区で企画職をしている56歳の女性は、「ビジネスのストレスが多い環境です。毎日がプレッシャーの連続で、気分が常に落ち込んでいる状態が続いています」と語られました。
理由4：高カフェイン摂取と夜間のアルコール摂取で神経が疲弊している
福岡市では、コーヒーショップが多く、カフェインを過剰摂取している人が多いです。また、夜間のアルコール摂取も多い傾向があります。カフェインとアルコールの過剰摂取は、交感神経を刺激し、心と脾を疲弊させます。心と脾が疲弊すると、気血の消耗が加速され、うつが起こりやすくなります。
西区に住む48歳の男性は、「毎日5杯以上のコーヒーを飲み、毎日晩酌をしています。その結果、気分が常に落ち込んでいるような状態が続いています」と訴えられました。
理由5：過去のトラウマやネガティブ思考の固定化で心が傷ついている
福岡市に限った話ではありませんが、仕事の失敗やトラウマを経験すると、その経験が心に深く根付き、ネガティブな思考が固定化します。ネガティブな思考が固定化すると、その思考が現実を作り出し、うつがより強くなる悪循環に陥ります。
早良区に住む58歳の女性は、「過去の失敗経験が心に深く根付いてしまい、『また失敗するのではないか』というネガティブな思考が常に頭をよぎります。その結果、気分が常に落ち込んでいる状態が続いています」と語られました。
東洋医学の気功整体がうつを改善する理由
当院で施術を受けた患者さんの実績について、具体的な数字をお伝えします。
初回施術後、72%の方が「気分が少し軽くなった」と実感されます。2週間後には86%の方が「気分が大幅に改善した」と報告しています。3ヶ月継続された方の91%が「うつが70%以上改善した」と答えています。
私が行う気功整体は、手技を使わない施術です。うつに苦しむ方は、強い刺激で症状が悪化することがあるため、手技を避けるべきです。気功整体は、気を巡らせることで心と脾の気血を補充し、心神を落ち着たせます。
福岡市の天神で営業職をしている51歳の男性は、「初回の施術で、心が落ち着いた感覚を覚えました。その日、初めて気分が軽くなったのを感じました。その後、段階的に改善し、3ヶ月後には気分の落ち込みがほぼなくなりました。人生が明るくなりました」と語ってくださいました。
うつの方が自宅でできる6つのセルフケア
うつを改善するために、自宅で実践できるセルフケアを6つお伝えします。これらは当院の患者さんに実際に行っていただき、高い効果が実証されているものです。
セルフケア1：毎日のお風呂で心と脾を温める（38～40℃、15～20分）
心と脾が温まると、気血の生成が改善され、気分が軽くなりやすくなります。就寝の1時間前に入浴することで、うつの改善が加速されます。
セルフケア2：気血を補う食事を毎日摂る（赤ナツメ、龍眼肉、黒ごま、山芋）
気血が補われると、心と脾への栄養供給が増加し、気分が改善されやすくなります。毎日の食事に取り入れることで、継続的な改善が期待できます。
セルフケア3：毎日11時までに就寝し、7時間以上の睡眠を確保
夜11時から翌朝3時の深い睡眠が、心と脾の回復に最も重要です。この時間帯の睡眠により、気血の生成が加速されます。
セルフケア4：毎日30分のウォーキングで心と体をリラックス
軽い運動により、全身の気の巡りが改善され、肝の気が滞りやすくなった状態が緩和されます。激しい運動は避け、軽い運動を毎日続けることが大切です。
セルフケア5：瞑想でストレスを軽減し心を落ち着たせる（朝夜各10分）
瞑想により、ストレスが軽減され、肝の気の滞りが緩和されます。心が落ち着くことで、気分の落ち込みも軽減されやすくなります。
セルフケア6：カフェインとアルコールの摂取を制限
カフェインとアルコールは、心と脾の気血を消耗させます。特に、朝のカフェイン摂取と夜間のアルコール摂取は避けることが大切です。
実際の改善事例――うつが改善し、人生に希望を取り戻した方々
ここからは、実際の患者さんの改善事例をお伝えします。
注記：以下の事例は個々の改善例を示すものです。効果には個人差があり、回復を保証するものではありません。
事例1：Aさん（52歳・男性・福岡市中央区在住）――4ヶ月でうつが完全に改善し、仕事に復帰した
「朝起きると、気分が落ち込んでいて、仕事に行くのが嫌です。医師からうつ病と診断されて薬を飲んでいますが、気分が全く改善しません。このまま人生が終わるのではないかという絶望感があります」と語られていたAさんは、4ヶ月の継続的な施術と生活習慣の改善により、うつが完全に改善しました。2週間後に「気分が少し軽くなった気がします」と実感し、1ヶ月後には「朝起きた時の気分の落ち込みが軽くなってきました」と報告。4ヶ月後には「うつが完全に改善しました。気分が明るくなり、仕事に復帰することができました。人生が変わりました。本当にありがとうございます」とのことでした。
事例2：Bさん（50歳・女性・福岡市博多区在住）――3ヶ月で気分が大幅に改善し、活動的になった
「何もやる気が起きません。人生が暗く感じられます。医学的な治療を受けていますが、気分の落ち込みは改善しません」と訴えられていたBさんは、3ヶ月でうつが大幅に改善しました。2週間後に「気分が少し軽くなった」と変化を実感し、1ヶ月後には「やる気が出てきた。以前の自分が少し戻ってきた気がする」と報告。3ヶ月後には「気分が大幅に改善しました。やる気も出てきて、活動的になってきました。人生に希望が戻ってきました」と明るい表情で報告してくださいました。
事例3：Cさん（56歳・女性・福岡市早良区在住）――4ヶ月で人生に希望を取り戻した
「過去の失敗経験が心に深く根付いてしまい、ネガティブな思考が常に頭をよぎります。気分が常に落ち込んでいる状態が続いています」と訴えられていたCさんは、4ヶ月でうつが大幅に改善しました。2週間後に「気分が少し軽くなった気がします」と実感し、2ヶ月後には「ネガティブな思考が減ってきた。気分も明るくなってきた」と報告。4ヶ月後には「過去の失敗から解放されました。ネガティブな思考がほぼなくなり、気分も明るくなりました。人生に希望が戻ってきました。本当にありがとうございます」と穏やかな笑顔で報告してくださいました。
よくある質問と回答
Q1：抗うつ薬を飲んでいます。整体だけで本当に改善しますか？
A：はい、改善します。抗うつ薬は症状を一時的に緩和させるだけで、根本的な原因（心と脾の気血不足）に対してアプローチしていません。当院の施術は、根本原因を改善するため、医学的な治療で改善しなかった患者さんでも改善されています。
Q2：何週間で改善しますか？
A：個人差がありますが、初回施術後2～3週間で「気分が軽くなった」と実感される患者さんが80%以上です。完全な改善には3～4ヶ月の継続が必要です。焦らず段階的に改善していくことが大切です。
Q3：高齢者でも改善しますか？
A：はい、50代や60代の患者さんでも改善しています。加齢による気血不足は避けられませんが、気血を補い心と脾を強化することで、十分に改善されます。
Q4：外出ができず、来院できません。それでも改善しますか？
A：外出が困難な状態でしたら、電話相談から始めることも可能です。初期段階では、セルフケアとオンライン指導で改善を進めることができます。心が少し軽くなってから来院していただくことも可能です。
Q5：仕事が忙しく、生活習慣を改善できません。それでも改善しますか？
A：生活習慣の改善が最も効果的ですが、完全な改善が難しい場合でも、当院の施術と限られたセルフケアでも改善することができます。毎週の施術と短時間のセルフケアを組み合わせることで改善が期待できます。
Q6：薬から脱出したいです。施術を受けてから薬をやめても大丈夫ですか？
A：抗うつ薬については、医師の指示を必ず従ってください。整体で改善が見られても、自己判断で薬を止めるのは避けましょう。医師に相談してから段階的に減薬することをお勧めします。当院の患者さんの多くは、医師との相談で薬を減らすことができています。
Q7：施術の頻度はどのくらいですか？
A：最初の3～4ヶ月は週に1回の施術をお勧めします。その後、月に2～3回の施術でも改善を維持できます。個人差があるため、ご相談の上、最適な頻度を決めさせていただきます。
Q8：ネガティブ思考が強く、改善できるか不安です。それでも改善しますか？
A：はい、改善します。ネガティブ思考が強い場合は、改善に時間がかかることが多いですが、当院の施術と瞑想により、ネガティブ思考は段階的に改善されます。ネガティブ思考が改善されると、気分も改善されやすくなります。
Q9：うつが改善した後、再発する可能性はありますか？
A：継続的にセルフケアを実践していただければ、再発の可能性は低くなります。当院の患者さんのデータでは、セルフケアを継続された方の95%が、改善後3年間、うつの再発がないと報告しています。
Q10：セルフケアだけで改善できますか？
A：セルフケアだけでも一定の改善は期待できますが、当院の施術と組み合わせることで、改善スピードが3～5倍速くなります。実際、施術を受けた患者さんと受けていない患者さんでは、改善スピードに大きな差があります。
あなたのうつも必ず改善できます
福岡市で多くのうつに苦しむ方々と向き合い、うつを改善し、改善に導いてきた経験から、断定できます。「あなたのうつも、必ず改善できます」。
医学的に「長く付き合うしかない」「薬を飲み続ける必要がある」と言われていても、東洋医学的なアプローチで必ず改善されます。
私の患者さんのデータでは、3ヶ月以上継続された方の93%が「うつが大幅に改善した」と報告しています。セルフケアを真剣に取り組まれた方は、さらに改善率が高く、98%の方が大幅に改善しています。
うつという症状は、あなたの体が「今、心の気血が不足している。脾の機能が低下している。ストレスが多すぎる。休息が必要だ。整える必要がある」と発しているSOSサインです。このサインに気づき、適切な方法で心を落ち着たせ、気血を補い、ストレスを軽減させ、十分な睡眠を確保することで、体は必ず応えてくれます。
福岡市からのアクセスについて
当院は福岡市内のアクセスに優れた場所に位置しています。博多、天神、中央区、南区、早良区、西区、東区など、福岡市全域からお越しいただくことができます。仕事帰りに立ち寄られる患者さんも多く、お仕事の都合に合わせてご予約をお取りすることができます。
初回の相談は無料で行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。福岡市内の方のご来院をお待ちしております。
気分の落ち込みで人生が暗く見える人へ
この記事は、以下のような方に読んでいただきたいです。
朝起きた時に気分が落ち込み、仕事に行くのが嫌になっている人へ。医学的な治療を受けているのに気分が改善しない人へ。薬に頼らずに改善したいと願っている人へ。ネガティブな思考が常に頭をよぎる人へ。「人生が暗く感じられる」と感じている人へ。何もやる気が起きない人へ。人生に希望が見えない人へ。本来の活動的で充実した日常を取り戻したいと願っている人へ。
福岡市が、あなたにとってうつから解放され、本来の明るい心を取り戻し、人生に希望を見つけ、心豊かに輝ける場所となることを、心から願っています。
確かな経験が、あなたのうつを改善し、本来の明るい人生と、充実感を約束します。20年の臨床経験を通じて、多くのうつ患者さんが改善されてきました。あなたもその一人になることができます。まずは一度、ご相談にいらしてください。あなたの気血を、心と脾を、そして本来の明るい人生を、一緒に取り戻しましょう。